Не берусь сравнивать две разные системы здравоохранения, но моя подруга, рожавшая в США, описала действительно сказочный вариант больничного быта после кесарева сечения. На живот легла через пять часов после кесарева, больновато было, зато кровотечении закончилось на пятый день, ну потом мазало еще недельку. несостоятельность рубца на матке после кесарева сечения, удаления миоматозных узлов и др.
Сколько нужно лежать на животе после кесарева. Как правильно лежать и спать после родов
Узнайте, сколько времени обычно занимает восстановление после кесарева секции и как убрать живот после операции. сон на животе после кесарева Строго соблюдайте рекомендации врача, чтобы быстро восстановить форму. Чтобы убрать обвисший живот после кесарева сечения и естественных родов, рекомендуется вести здоровый образ жизни и строить повседневное меню на основе таких продуктов. Можно ли лежать на животе после кесарева. Узнайте, можно ли ложиться на живот после родов. Рассмотрим влияние на организм женщины и рекомендации по этой позе для восстановления после родов. Есть можно через несколько часов после кесарева, но с твердой пищей лучше не торопиться и подождать хотя бы сутки.
Через Какое Время После Кесарева Можно Ложиться На Живот
Если рождение ребенка планируется за счет проведения операции кесарева сечения, нужно знать некоторые нюансы подобного родоразрешения и восстановления после операции.-4. Когда после кесарева сечения можно ложиться на живот или спать на боку? Шов после кесарева сечения – зона, требующая наибольшего внимания, т.к. это открытое место для проникновения инфекции. Узнайте, когда после родов можно начать лежать на животе, а также получите рекомендации и сроки восстановления для максимального комфорта и безопасности.
Момент для ложения на живот после кесарево
- Послеоперационный период после кесарева сечения
- Чего не следует предпринимать после кесарева сечения
- Восстановление мышц пресса после родов: лежание на животе и другие аспекты | ПРО Восстановление
- Когда можно ложиться на живот после кесарева?
- Восстановление после кесарева сечения
Когда можно менять положение после кесарева сечения: оптимальный срок восстановления
- Когда можно ложиться на живот после кесарева?
- Как убрать живот после кесарева (фартук)— избавляемся в домашних условиях
- Как восстановиться после кесарева: торопимся медленно
- Что происходит с животом после операции
- Когда можно спать на животе после кесарева сечения 2024
- Первые дни после кесарева сечения
Как убрать живот после кесарева сечения: примеры упражнений и общие рекомендации
Как быстро восстановиться после кесарева сечения? Убрали большой живот и шов после кесарева сечения! Сколько болит живот после кесарева? Можно ли спать на животе после ке. Восстановление живота после кесарева.
Почему женщина может спать на боку после кесарева сечения Лучшее положение для кормления новорожденного в первые дни после операции — лежа на боку. Принимая такое положение, женщина снижает нагрузку на шов и обеспечивает комфортный доступ к груди. Важно только не забывать менять положение тела, чтобы не вызывать нагрузку на одну сторону. Как долго длится восстановительный период после кесарева сечения Восстановление организма после кесарева сечения происходит индивидуально и может занимать от нескольких дней до месяцев. Однако в первые сутки после операции уже можно ощутить значительное улучшение самочувствия. Важным условием быстрого восстановления является дополнительный отдых, соблюдение диеты и правильный уход за швом.
Каждую женщину интересует вопрос, можно ли лежать на животе после кесарева. Ответ врачей однозначен: можно после заживления швов. Если нет никаких противопоказаний, то сон на животе способствует улучшению мышечного тонуса и уменьшению объема живота. Позиция «лежа на животе» дает необходимую нагрузку на брюшной пресс, чего не делают другие положения. Уход за кожей живота после кесарева сечения Уход за кожей живота позволяет: воздействовать на рассасывание жировых прослоек; привести в тонус кожный покров живота; ускорить процесс рассасывания швов; снизить растяжение кожи. Среди косметических средств наибольший эффект оказывают крема, скрабы, обертывания. Все это можно купить в аптеке или магазине, а можно приготовить в домашних условиях.
Правила: надевать бандаж нужно лежа и носить не более 5-6 часов в день и не дольше месяца, чтобы мышцы не потеряли тонус. Надевать бандаж нужно поверх белья из натуральных тканей. Хорошая альтернатива - подвязываться слингом или ребозо. Через 6 недель уже можно начинать делать упражнения. В идеале - специальные комплексы для послеродового восстановление. Например, постнатальную гимнастику от Birthlight. Очень хорошо, если дома будут помощники, которые возьмут на себя заботу о быте, а женщина будет заниматься только малышом. Это могут быть родственники, друзья или профессионалы например, послеродовые доулы, услуги которых сегодня доступны во многих крупных городах. Кормить ребенка следует по требованию. Грудное молоко, как правило, приходит в те же сроки, что и при обычных родах, но иногда немного позже. Если у мамы есть трудности с прикладыванием, детские сестры в послеродовом отделении или консультанты по ГВ, помогут наладить вскармливание. Лучше, если ребенок получит грудь как можно раньше. Это поможет формированию правильной микрофлоры в кишечнике малыша, а у мамы лучше будет сокращаться матка. Малыша, конечно же, носить можно. Кормить малыша нужно по требованию и стараться спать, когда спит он.
КОГДА ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ МОЖНО ЛОЖИТЬСЯ НА ЖИВОТ
| Когда можно спать на животе после кесарева сечения | Пациенткам, перенесшим кесарево сечение, работать над брюшным прессом можно не ранее, чем спустя месяц после родов. |
| Через сколько дней после кесарева сечения можно лежать на животе | В случае кесарева сечения можно поддерживать низ живота руками. |
Как быстро встать на ноги после кесарева сечения?
| Когда можно лечь на живот после кесарева — рекомендации и сроки восстановления | Впервые перевернуться на живот можно уже через несколько часов после операции. |
| Как убрать живот после кесарева сечения | Лежать на животе после кесарева сечения можно уже с 3 суток, а спать разрешено после выписки домой. |
Восстановление после кесарева сечения: на что обратить внимание
Этого будет вполне достаточно для положительного результата. Оптимальная поза для сна после КС Как уже было ранее сказано, лежать и спать на животе после кесарева сечения не только можно, но и нужно, так как это очень полезно для матки и брюшного пресса. Однако эта поза имеет и некоторые недостатки, такие как: Болевые ощущения. Первые 2-3 дня после операции место надреза будет очень сильно болеть, а при ходьбе болевые ощущения будут существенно усиливаться, не давая молодой мамочке покоя. Ну а в лежачем положении весь вес тела переместится на брюшную полость, создавая сильное давление на место надреза, что спровоцирует просто нестерпимую боль. Поэтому первые сутки лучше проигнорировать лежание на животе, и находиться в той позе, которая вам будет удобна. Непроизвольное вытекание молока из молочных желез. После родов, у новоиспеченной мамочки грудь очень сильно набухает, так как её молочные железы производят большое количество молока для младенца.
Ну а под воздействием нагрузки, создаваемой в положении лёжа на животе, железы не смогут удерживать молоко в груди, и оно постепенно будет просачиваться, оставляя характерные пятна на одежде. У некоторых девушек болевой порог очень высокий, и после операции КС они не чувствуют сильных болевых ощущений. Поэтому им вполне возможно лежать на животе, даже в первые дни после родов. Помимо позы на животе существуют и другие положения, в которых мамочки часто привыкают засыпать, а именно: лёжа на спине или на боку. А что по этому поводу говорят врачи, вы узнаете далее в статье.
Желательно гулять подальше от трасс. Привести мышцы в тонус помогут также занятия на фитболе.
Если до родов занимались йогой, фитнесом, можете начать тренироваться спустя 2 месяца. Вначале занятия должны быть легкими. В целом не рекомендуется себя изнурять в этот период. Не забывайте про отдых и полноценное питание: вкупе с физическими нагрузками они способствуют быстрому восстановлению после кесарева. Реабилитация женщины длится долго. После того как заживут раны, можно начать выполнять упражнения для укрепления мышц живота, ягодиц, пояснично-крестцовой области, бедер, тазового дна. Желательно заниматься под контролем реабилитолога.
Менструальный цикл Восстановление цикла может происходить в разные сроки: это всё индивидуально. У кого-то месячные начинаются уже через 3 месяца, а кого-то только через год. Играют роль лактация, возраст, питание, образ жизни, отдых, нагрузки, имеющиеся заболевания. Хотя во время лактации повышается уровень пролактина, который подавляет овуляцию, отсутствие месячных не означает, что вы не можете забеременеть. Если не предохраняться, зачатие может произойти в первый же цикл, когда произойдет овуляция. Поэтому обсудите с гинекологом, какой метод контрацепции предпочтителен в вашем случае. Специалисты рекомендуют планировать следующую беременность не ранее, чем через 2 года.
Значит, в течение 2 лет вы должны предохраняться. Обратите внимание на характер выделений. Первые дни цикла могут сопровождаться длительным кровотечением. Со временем всё нормализуется. Но если такое длится долго, лучше покажитесь врачу. Нельзя оставлять этот симптом без внимания: вы рискуете потерять много крови. Кроме того, потеря большого количества крови может быть при различных патологиях репродуктивной сферы.
Советы женщинам Восстановление после кесарева сечения происходит у всех по-разному. Сколько будет длиться этот период, зависит от общего состояния здоровья, сопутствующих заболеваний, причины операции. Наблюдайтесь у своего врача и выполняйте его рекомендации. Будьте здоровы! Что дают при выписке из роддома, какие нужны документы. Как подготовиться мужу к встрече из роддома. Предвестники родов у повторнородящих: о чем стоит знать и на что обратить внимание При повторных беременностях женщина ощущает себя увереннее, чем когда вынашивает первого малыша.
Однако, перед родами все волнуются и думают, как все пройдет.
Поэтому для пациенток с аритмией, сердечной недостаточностью она не рекомендуется. При выраженном остеохондрозе позвоночника не нужно спать на животе, но время от времени следует принимать такую позу, при этом усиления боли быть не должно. В первые месяцы мешает долго находиться в этом положении и большая грудь, давление на которую вызывает физический дискомфорт и стимулирует выделение молока.
Лактация не считается ограничением для пребывания на животе, но многие женщины не могут уснуть из-за неприятных ощущений. Смотрите в этом видео о том, почему вредно спать на животе: Послеродовая абдоминопластика эндоскопическая абдоминопластика — ушивание растянутых прямых мышц живота, без затрагивания кожи. При этом пупок остается на прежнем месте, и выполняется 1 или 2 раза циркулярных разреза в области бикини. Операция не занимает много времени, не требует длительного реабилитационного периода и может проводиться вместе с липосакцией или подтяжкой груди.
Все остальные этапы операции сходны с миниабдоминопластикой. Кроме того, данная операция помогает избавиться от выраженного послеродового диастаза, растяжек и послеоперационных рубцов. Выполняется при необратимых изменениях брюшной стенки, которые невозможно исправить другими способами в том числе спортивными тренировками. Вместо эпилога: быстро или постепенно?
Тест проверь себя: Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей. Правда Correct! Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты, как правило, не содержат много кальция.
Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются. Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы. Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.
Когда можно активно двигаться после кесарева? То, через сколько можно после кесарева возобновлять активность, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Прислушивайтесь к рекомендациям докторов.
Упражнение 1. После разогревания кожи поставьте ладони на ребро и двигайтесь сбоку от нижней рёберной части через центр живота к основанию лобка. Работайте обеими руками поочерёдно, рисуя равнобедренный треугольник, сужающийся книзу. Повторяйте скольжения от одной минуты, постепенно увеличивая затрачиваемое время на подход. Упражнение 2. Оно улучшает движение лимфы и увеличивает приток крови к проблемному участку. Условно обозначьте горизонтальную линию, проходящую через талию. Аналогично предыдущему подходу растирайте себя рёбрами ладоней, двигаясь по линии от боков к центру живота. Работайте руками поочерёдно, продолжая упражнение минуту. Каждый раз удваивайте время с увеличением количества подходов. Высокой эффективностью обладают домашние скрабы, которые не используются для проведения массажей. Скрабить животик нужно в ванной перед приёмом душа. Процедура позволяет привести обвисшую кожу в тонус, увеличив приток крови к мышцам, и ускорить протекание обменных процессов. Рассмотрим рецепты наиболее простых и действенных средств: смолоть кофейные зёрна или использовать уже готовый молотый кофе — залить его водой и дождаться заваривания. Для скраба понадобится только разбухшая кофейная гуща, которую нужно смешать с гелем для душа. Смесь необходимо распределить по наиболее проблемным участкам и массирующими движениями втирать её в кожу живота в течение 3 минут, после чего всё смыть; морскую соль среднего помола в объёме чайной ложки смешать с двумя столовыми ложками оливкового масла. Массу нанести на кожу живота и хорошенько промассировать её до покраснения. Остатки скраба смыть тёплой водой с использованием геля для душа. Обертывания Обёртывание эффективно, безопасно и разрешено после кесарева сечения.
Можно ли после родов ложиться на живот
Твердость живота после кесарева на месте рубца – это нормально и пропадет она в течение года. совершенно терпимо. Помимо того, что сон на животе после кесарева способствует стимулированию матки, так он еще и положительно влияет на фигуру роженицы. Скажите а после кесарево можно носить бандаж и ложиться на живот?
Можно ли спать на животе после кесарева
А если на него надавить практически всем весом тела при лежании на животе становится очень больно. И не каждая даже ради красоты и быстрого восстановления сможет такое вытерпеть хотя бы несколько минут, не то, что всю ночь. Второй минус незамедлительно прочувствуют на себе мамочки с обильной лактацией. После рождения малыша молоко начинает стремительно прибывать, а молочные железы сильно набухают и становятся болезненными.
При лежании на животе грудь сдавливается, молоко или молозиво просачивается сквозь одежду, а при неправильном уходе могут появиться затвердения. Пошаговый инструктаж Единогласное мнение медиков — спать на животе после кесарева можно и нужно. Но все надо делать постепенно и правильно.
Тем более если это не ваша излюбленная поза. Никакие меры не дадут хорошего терапевтического эффекта, если кормящая грудью женщина будет при этом испытывать сильную боль или постоянный дискомфорт. Вот как советуют поступать врачи: Первая попытка.
Впервые перевернуться на живот можно уже через несколько часов после операции. Но лишь в том случае, если все прошло удачно, и полностью отсутствуют осложнения. Самостоятельно такое решение принимать не стоит — лучше уточните у врача об отсутствии противопоказаний.
Постепенное привыкание. Поначалу боль будет настолько сильная, что вряд ли вы выдержите в таком положении более 5-10 минут.
Но это временные явления: они постепенно проходят. Края шва могут разойтись. Причиной такого осложнения чаще всего является избыточная масса тела или излишние нагрузки. В некоторых случаях развиваются спайки, которые вызывают боли в животе, нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Как снизить вероятность этих последствий?
В первую очередь необходимо всестороннее обследование беременной. Женщине следует предельно внимательно изучить информацию о роддоме, где она планирует рожать, найти грамотного врача, которому она будет доверять и который будет вести роды. Нужен грамотный уход за послеоперационным швом в периоде реабилитации. В роддоме рану обрабатывают медсестры. При выписке вам дадут рекомендации, как лучше ухаживать за раной, чтобы она быстрее зажила. Как быстрее привести себя в форму после кесарева Чтобы восстановление протекало гладко, нужен достаточный сон и отдых. Отдых полезен и для физического, и для душевного здоровья женщины.
Не стесняйтесь просить помощи близких в уходе за крохой, в решении бытовых вопросов. Старайтесь отдыхать во время дневного сна малыша: не нужно сломя голову бежать переделывать домашние дела, как только малыш засыпает. Поэтому спокойно ложитесь спать рядом или просто полежите. Если беспокоят боли, из-за них невозможно спать после кесарева и заниматься обычными делами, не нужно терпеть: обратитесь к врачу, чтобы вам подобрали безопасное обезболивающее. Кормление грудью При оперативном родоразрешении могут быть сложности с грудным вскармливанием. Играют роль также особенности периода новорожденности. Необходимо иметь в виду, что женщине после операции рекомендуют диету.
Из-за этого возможны проблемы со становлением лактации. Согласно исследованиям, в молоке оперированной женщины снижено количество питательных веществ. Страдает и количество. Что можно предпринять? Применение спинальной анестезии позволяет это сделать, так как мама находится в сознании. Если по медицинским причинам невозможно приложить новорожденного к груди, нужно периодически сцеживать грудь; Если вы молодая и неопытная мама, попросите медицинский персонал показать вам, как правильно прикладывать кроху к груди лежа на боку, сидя. Это поможет избежать трещин на сосках; Для стимуляции лактации можно проводить такие процедуры, как УВЧ, массаж, воздействие ультразвуковом.
Эффективны и некоторые фитопрепараты: анис, душица, укроп или аптечные сборы. Иногда назначают специальные смеси или травяные сборы для кормящих. Позаботьтесь о бюстгальтере для кормящих. Они отлично поддерживают грудь за счет широких лямок, не сдавливают сосуды. К тому же, сейчас на рынке представлены множество вариантов, которые не только удобны, но и красивы.
Это различные изменения в сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной системах, системе свертывания крови и т. Часть этих изменений активизируется и во время кесарева сечения, а часть идет по другому сценарию. В то же время, во время оперативных родов организм женщины подвергается дополнительной нагрузке и стрессу из-за системной или местной анестезии, а также большой раневой поверхности, которая возникает в результате полостной операции.
Поэтому, помимо общих процессов восстановления, в послеродовом периоде после кесарева сечения идут еще процессы восстановления нервной системы после анестезии, а также процессы заживления послеоперационных швов. Поскольку и обычные роды, и роды путем кесарева сечения всегда проходят у всех по-разному, период восстановления каждой отдельной женщины также имеет индивидуальные особенности. Об этих особенностях и об охранительном режиме после родов женщине необходимо обязательно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который принимал у нее роды или оперировал. От чего зависит процесс восстановления организма после кесарева сечения? Процесс восстановления после естественных родов и после кесарева сечения зависит от множества факторов: особенностей течения беременности, особенностей исходного состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических заболеваний, наличия осложнений в родах. Влияют на него и особенности хода операции: экстренное или плановое кесарево сделали женщине, какой вид анестезии использовался, случились ли какие-то осложнения в ходе операции или при извлечении плода, какой вид разреза применили и так далее. Не меньшую роль играют и адаптационные возможности организма женщины.
Особенно при условии соблюдения лактационной диеты. Для профилактики дисбактериоза , вызванного антибиотиками, которые в обязательном порядке будут прописаны роженице, необходимо принимать препараты для микрофлоры кишечника. Не допускать запоров. Если такая неприятность все же появилась, помочь кишечнику можно с помощью специальных свечей. Побольше отдыхать и высыпаться. Нужно стараться спать вместе с малышом, а домашнюю рутину пусть на себя возьмут близкие. Первые недели запрещено поднимать тяжести и подниматься высоко по лестнице. Это может привести к расхождению послеоперационных швов. Для новорожденного малыша и его мамы важно пребывать в хорошем настроении. Благоприятная обстановка в семье, любовь и забота близких позволят вскоре забыть дискомфорт от операции и войти в ритм новой жизни. Навигация по записям.
Когда можно ложиться на живот после кесарева?
Послеоперационный период В первые сутки после операции роженица находится под круглосуточным наблюдением врача. В этот период женщине лучше соблюдать постельный режим и вставать с кровати только при крайней необходимости. К животу прикладывают холодный компресс, медицинские работники проводят постоянную обработку шва, назначают обезболивающие. Если в первый день не возникло никаких осложнений, женщину переводят в общую палату, а на пятый день после кесарева ее выписывают из роддома. Выделения после КС могут продолжаться до 4 недель. Боль обычно проходит через 7 дней после операции, полностью шов заживает через 3 месяца после нее. В первые дни после кесарева сечения назначают обезболивающие, чтобы облегчить боль. После кесарева гормональные процессы, которые регулируют послеродовое восстановление, запускаются позднее, чем после естественных родов, поэтому сокращение матки происходит значительно медленнее, а само восстановление продолжается до года.
Женщине, которой была сделана кесарево, может быть назначен специальный желудочно-кишечный аппарат, который хорошо удерживает кишечники и органы, чтобы предотвратить повреждения.
Если женщина ложится на живот, когда такие аппараты все еще используются, это может привести к смещению или повреждению органов, что требует дополнительной хирургической коррекции. Важно консультироваться с лечащим врачом, чтобы узнать, когда можно безопасно ложиться на живот после кесарево. Обычно это происходит через несколько недель после операции, когда раневая область полностью заживает, и женщина чувствует себя комфортно в этой позе. Способы комфортного ложения на живот после кесарево После кесарева секции женщине рекомендуется лежать на спине в течение первых 24 часов. Однако, после этого периода начинается процесс восстановления, и женщина может постепенно переходить к ложению на живот. Существуют различные способы, которые могут помочь сделать это проще и комфортнее. Используйте подушки для опоры. Разместите одну или две подушки под животом, чтобы создать дополнительную поддержку и уменьшить давление.
Постепенно изменяйте положение тела. Начните с полулежащего положения на боку, затем медленно переходите к полному лежанию на животе. Избегайте резких движений.
Если восстановление после кесарева идет гладко, женщине разрешают встать с кровати уже в первые сутки: с помощью близких или персонала роддома. Нельзя делать резкие движения: действуйте плавно и осторожно. Со временем вы сможете периодически вставать и ходить по палате. Помогайте себе руками, чтобы не было расхождения швов: держитесь за спинку кровати или за стену. Если есть головокружение, слабость, сообщите об этом врачу. Спать будет удобнее на спине или на боку. Лежать на животе нельзя.
Во-первых, сдавливается грудь, что скажется на лактации. Во-вторых, происходит давление на живот, натягиваются швы. Питание Если операция проводилась под спинальной анестезией, сразу после ее окончания женщине можно пить. Прием пищи разрешается, начиная с первого часа. Запрещены: фрукты, овощи, хлеб. Еще необходимо исключить продукты, вызывающие повышенное газообразование: копчености, жирные блюда, приправы. Они могут привести к болям в животе и спазму, проблемам со швами, а также к коликам у младенца. Когда применяется общая анестезия, прием жидкости разрешен через 2 часа. Ношение бандажа Бандаж снимает напряжение с мышц живота, способствует быстрому восстановлению после кесарева. Важно подбирать его индивидуально, под ваши размеры.
Также нужно учесть, что постепенно нужно сокращать время ношения бандажа, чтобы не допустить атрофии мышц. Первое время вы носите бандаж постоянно. С каждым днем сокращайте время ношения и надевайте его перед прогулками, купанием ребенка и другими физическими нагрузками. Физические нагрузки Нагрузки улучшают настроение, уменьшают депрессию, позволяют держать вес под контролем, нормализуют работу кишечника. В начале полезными будут прогулки: и для вашего восстановления, и для малыша. Старайтесь выходить на улицу ежедневно. Одевайте ребенка по погоде. Желательно гулять подальше от трасс. Привести мышцы в тонус помогут также занятия на фитболе. Если до родов занимались йогой, фитнесом, можете начать тренироваться спустя 2 месяца.
Вначале занятия должны быть легкими. В целом не рекомендуется себя изнурять в этот период. Не забывайте про отдых и полноценное питание: вкупе с физическими нагрузками они способствуют быстрому восстановлению после кесарева. Реабилитация женщины длится долго.
Если восстановление после кесарева идет гладко, женщине разрешают встать с кровати уже в первые сутки: с помощью близких или персонала роддома. Нельзя делать резкие движения: действуйте плавно и осторожно. Со временем вы сможете периодически вставать и ходить по палате.
Помогайте себе руками, чтобы не было расхождения швов: держитесь за спинку кровати или за стену. Если есть головокружение, слабость, сообщите об этом врачу. Спать будет удобнее на спине или на боку. Лежать на животе нельзя. Во-первых, сдавливается грудь, что скажется на лактации. Во-вторых, происходит давление на живот, натягиваются швы. Питание Если операция проводилась под спинальной анестезией, сразу после ее окончания женщине можно пить.
Прием пищи разрешается, начиная с первого часа. Запрещены: фрукты, овощи, хлеб. Еще необходимо исключить продукты, вызывающие повышенное газообразование: копчености, жирные блюда, приправы. Они могут привести к болям в животе и спазму, проблемам со швами, а также к коликам у младенца. Когда применяется общая анестезия, прием жидкости разрешен через 2 часа. Ношение бандажа Бандаж снимает напряжение с мышц живота, способствует быстрому восстановлению после кесарева. Важно подбирать его индивидуально, под ваши размеры.
Также нужно учесть, что постепенно нужно сокращать время ношения бандажа, чтобы не допустить атрофии мышц. Первое время вы носите бандаж постоянно. С каждым днем сокращайте время ношения и надевайте его перед прогулками, купанием ребенка и другими физическими нагрузками. Физические нагрузки Нагрузки улучшают настроение, уменьшают депрессию, позволяют держать вес под контролем, нормализуют работу кишечника. В начале полезными будут прогулки: и для вашего восстановления, и для малыша. Старайтесь выходить на улицу ежедневно. Одевайте ребенка по погоде.
Желательно гулять подальше от трасс. Привести мышцы в тонус помогут также занятия на фитболе. Если до родов занимались йогой, фитнесом, можете начать тренироваться спустя 2 месяца. Вначале занятия должны быть легкими. В целом не рекомендуется себя изнурять в этот период. Не забывайте про отдых и полноценное питание: вкупе с физическими нагрузками они способствуют быстрому восстановлению после кесарева. Реабилитация женщины длится долго.
Спать на животе после кесарева сечения – это хорошо или плохо
Упражнения для живота после кесарева сечения можно начинать после легкой разминки. После кесарева сечения можно лежать на животе с 3-4 дня при плановой операции и к концу первой недели при экстренной. Можно ли лежать на животе после кесарева. Однако полностью восстановить живот после кесарева с помощью косметологии получается не всегда», – объяснил доктор.
Основные методы борьбы с обвисшим животом после кесарева сечения
Разрез делают в области над лобком, его длина редко превышает 20 см. После надреза хирург аккуратно раздвигает мышцы, открывая вход в матку со стороны передней стенки. Отсюда проще всего добраться до шеи младенца. Захватывая его за нижнюю часть головы, доктор вынимает плод за плечевой пояс. Далее извлекается остальная часть туловища. Все это занимает не больше 3 минут у опытного хирурга. После извлечения ребенка достают плаценту, зашивают матку, накладывают швы на живот.
Для скрепления матки используют растворяющийся материал, а для зашивания мышечных тканей брюшины — разные средства. Чаще всего для скрепления брюшной стенки применяют хирургические нити, которые прочно удерживают рану в нужном положении и не дают ей расходиться. Как только формируется рубцовая ткань в области шва, нити снимают. Как можно спать после кесарева сечения Комфортный сон на животе способствует скорейшему восстановлению матки Сон помогает восстановлению прооперированной женщины, но может причинять дискомфорт в первое время. Сразу же после кесарева сечения на 2-3 сутки можно ложиться на живот, но только с разрешения доктора, если здоровье женщины это позволяет. В большинстве случаев в первые дни после операции девушки испытывают сильную боль в зоне шва, поэтому на животе не спят.
Со 2-3 недели интенсивность ощущений уменьшается, и им рекомендуют принимать именно такую позу для отдыха: улучшается восстановление матки, быстрее устраняются ненужные ткани из ее полости; подтягиваются мышцы брюшины; мышечный каркас живота формируется правильно; органы принимают нужное положение; стимулируется обмен веществ. Отдых на животе приводит к общему ускорению процессов восстановления в организме женщины. Сон с упором на брюшную стенку полезен для здоровья, но только при отсутствии противопоказаний и боли.
Поэтому всегда лучше проконсультироваться с лечащим врачом по данному вопросу. Восстановление после кесарева сечения. Как быстро восстановиться после кесарева сечения? Убрали большой живот и шов после кесарева сечения! Сколько болит живот после кесарева?
В них можно ходить как в домашних условиях, так и носить под одеждой даже вне дома; не отказывайтесь полностью от ношения каблуков. Когда вы наденете каблук или шпильку, вы невольно выпрямитесь, ведь только так можно удержать равновесие. Не терзайте себя, если такая обувь стала вам не по душе после родов. Надевайте каблуки изредка, по случаю; сделайте курс массажа. Специалист поможет расслабить мышцы спины и шеи, снять напряжение. Видео: красивая осанка после родов — упражнения от сутулости Восстановление мышц тазового дна После кесарева сечения страдают не только мышцы брюшной стенки, мыщцы тазового дна также ослабевают в период беременности. Чтобы чувствовать себя желанной и получать удовольствие от интимной близости с мужем, научитесь тренировать свои мышцы. Если вы никогда не сталкивались с этой информацией и не знаете в каком состоянии ваши мышцы тазового дна, отметьте у себя следующие симптомы: снижена чувствительность; болезненность во время полового акта; вы слышите звук выходящего воздуха во время полового акта; ощущение растянутости влагалища. Если вы отметили у себя два или более признаков, то можно говорить о том, что ваши интимные мышцы растянуты. Не отчаивайтесь, мышцы тазового дна можно прекрасно тренировать. С помощью специальных упражнений Кегеля вы можете сделать свою половую жизнь ярче и разнообразнее: после тренировок влагалище сужается, становится более эластичным, ребристым; вы сможете решить проблемы с достижением оргазма; такие занятия служат профилактикой недержания мочи; вы убережёте себя от выпадения органов малого таза с возрастом; натренированные мышцы продлят женщине молодость и момент наступления климакса отложится. Лучше всего начать тренировать интимные мышцы ещё до родов, тогда и процесс родоразрешения пройдёт легче речь о естественных родах : Упражнения Кегеля несложные на первый взгляд, но на самом деле могут получиться далеко не с первого раза Напрягайте мышцы тазового дна по направлению вверх и вовнутрь, стоя на ширине плеч, ладони лежат на ягодицах. Напрягайте мышцы тазового дна по направлению вверх и вовнутрь, стоя на коленях на четвереньках , голова при этом упирается на руки. Лёжа на животе и согнув одну ногу в колене, расслабляйте и напрягайте поочерёдно мышцы тазового дна. Лягте на спину, ноги согните в коленях и разведите в стороны. Одна рука лежит под ягодицами, другая на животе. Расслабляйте и напрягайте мышцы тазового дна, помогая ладонями. Сидя, скрестив ноги и выпрямив спину, напрягайте мышцы по направлению вверх и вовнутрь, как бы отрываясь от пола. Ноги в стороны, руки упираются в колени, корпус наклонён вперёд, мышцы тазового дна напряжены. Втягивайте мышцы по направлению вверх и вовнутрь. Помимо упражнений для восстановления мышц тазового дна можно использовать специальные интимные тренажёры. Как правило, эти тренажёры имеют вид шариков, соединённых ниткой. Для использования таких шариков в домашних условиях требуются знания и навыки их использования. Иначе можно лишь навредить слизистой внутренних половых органов. Перед применением проконсультируйтесь у специалистов. Выбирайте тренажёры из качественных материалов, чтобы не навредить внутренним органам и не занести инфекцию Восстановление пупка Изменение мышц пупочного кольца называется пупочной грыжей. Она встречается у женщин после родов, когда во время беременности растёт огромный живот и часто после КС. Этот недуг поправим, восстановить мышцы пупка возможно. Во время беременности плод, особенно крупный, с силой давит на брюшную стенку, это и вызывает ослабление мышц пупочного кольца. Также это случается, если женщину беспокоят запоры, такое явление встречается уже на последних сроках беременности. Лишний вес тоже играет большую роль в ослаблении этих мышц. Бороться с пупочной грыжей можно с помощью спазмолитических средств, также рекомендуется укреплять мышцы брюшной стенки упражнениями на пресс и носить специальный бандаж. Упражнения на пресс стоит отложить до момента прекращения послеродовых выделений. Чтобы предотвратить появление пупочной грыжи женщинам рекомендовано до беременности: держать свой вес под контролем и бороться с его избытком; заниматься спортом и держать мышцы, в том числе мышцы брюшной стенки, в тонусе; во время беременности в обязательном порядке использовать дородовый бандаж. Он поможет мышцам находиться в правильном положении. Пупочная грыжа представляет собой сращивание рубца после КС Психологическое восстановление С психологической точки зрения женщина после родов зачастую испытывает трудности. Проявляются они в виде депрессии и усталости. Часто именно после кесарева сечения молодая мама обвиняет себя в том, что не смогла «родить нормально», «не справилась», что рождение малыша прошло как бы мимо неё. Чаще такие мысли посещают женщин, у которых КС случилось экстренно. Считается, что когда КС плановое и назначается заранее, у будущей мамы есть время, чтобы подготовиться к этой мысли, всё продумать и обдумать. Особенно тяжело психологически даётся операция противницам КС, которые уверены, что только естественные роды могут пройти гладко и положительно для ребёнка. Трудно таким женщинам и в послеродовый период. Вот они-то точно не были готовы к такому повороту событий. Обязательно посещайте курсы для беременных, где есть тема кесарева сечения. Попросите ведущего подробнее остановиться на тех или иных вопросах. Получайте максимум информации, задавайте вопросы, обсуждайте и избавляйтесь от страхов. Всему виной в послеродовый период перестройка гормонов. Именно она заставляет настроение меняться, заново возвращаться ко дню родов, обдумыванию деталей. Это с какой-то стороны даже норма, ведь действительно гормональный фон женщины изменяется после родов, также как он меняется и во время беременности. Если вы чувствуете, что негативных мыслей всё больше, настроение всё хуже, не медлите — обращайтесь за помощью к психологу, ведь малышу нужна весёлая и здоровая мама, которая любит, заботится и радуется каждому дню материнства. Не пренебрегайте заботой и помощью близких. Лишь в этот период, когда воспоминания и чувства процесса родов ещё так свежи, вам захочется поделиться ими. Расскажите мужу или подруге как вам было больно и страшно. Поделитесь своими эмоциями, станет легче. Не замыкайтесь. Если в минуту послеродовой депрессии покажется, что для вас неважно, что будет дальше, то вспомните о своём малыше — он зависит от вас не только физически в плане кормления, гуляния и купания, но и эмоционально. Заряжайте своего ребёнка только положительными эмоциями. Помните, что вы являетесь проводником настроения и общего состояния от мамы к малышу Честно сказать, после двух родов не испытывала психологических проблем, обе беременности желанные. Но в окружении встречала женщин с проявлением в той или иной степени послеродовой депрессии. Консультация психолога, или как минимум поддержка близких крайне необходимы женщине в этот период. Не замыкайтесь в себе, не игнорируйте помощь, и всё постепенно наладится. Как восстановиться после кесарева сечения, если маме больше 35 лет Сейчас всё чаще женщины рожают после 35—40 лет, встречаются случаи, когда в таком возрасте в семье появляется первенец. Дети — это всегда большое счастье для супружеской пары. Говорят, что беременность делает женщину моложе. Всё это прекрасно, если бы не некоторые НО: с возрастом у женщины обостряется всё больше хронических заболеваний. Выносить ребёнка — дело непростое в любом возрасте, чем старше мама, тем большую нагрузка она испытывает во время беременности; беременность после 35 считается сложной, так как велик риск хромосомных аномалий, таких как синдром Дауна и др. Ведь с каждым годом возраст мамы не становится меньше, никто не даёт гарантий долгой и не обременённой возрастными заболеваниями жизни. Восстановительный послеродовый период после 35 лет может быть немного длиннее. Это зависит от состояния здоровья новоиспечённой мамы. Обязательно тщательно обследуйтесь перед беременностью, если она плановая. Если нет, то после рождения ребёнка посетите специалистов именно тех областей, в которых «хромает» ваше здоровье, поскольку беременность бьёт по слабым местам организма. Нагрузка во время вынашивания малыша может сказаться на органах и системах органов, которые беспокоили до беременности. Случается и такое, что несмотря на жизненный опыт и возможный многократный опыт материнства, женщине после 35—40 лет сложно выдерживать бессонные ночи, отсутствие свободного времени, большую нагрузку домашних хлопот. Чтобы не пожалеть о рождении позднего ребёнка, вовремя обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет разобраться в себе и увидеть мир счастливой мамы по-новому. Быть матерью — счастье для женщины, но к любому вопросу нужно подходить с умом Что может помочь в восстановлении после кесарева сечения Каждая женщина после КС хочет как можно скорее вернуться в прежнюю форму. Это касается и физических возможностей, и эмоциональных. Хочется скорее быть как до беременности. Для быстрого восстановления используйте несколько подсказок: как можо раньше начинайте ходить после операции. Это предотвратит образование спаек и поможет скорее отойти от наркоза и его последствий; носите бандаж. Наденьте его в первые несколько суток после КС, разумеется, с разрешения врача. Бандаж поможет держать ослабленные мышцы живота, рубец будет находиться в покое, швы будут прикрыты и защищены от повреждений, прижаты. Это облегчит кашель и чихание; не забывайте про компрессионное белье. Операция КС должна выполняться строго в компрессионных чулках. Их также рекомендовано носить после родов ещё некоторое время. Они предотвратят развитие тромбозов; соблюдайте гигиену швов. Обрабатывайте шов даже после выписки из роддома, до полного заживления. Закрывайте его стерильной повязкой для предотвращения попадания загрязнения и механического повреждения; соблюдайте режим сна и отдыха. Спите по возможности вместе с малышом; больше гуляйте и находитесь на свежем воздухе. Кислород полезен для регенерации тканей и общему состоянию организма; хорошо питайтесь. Вашему организму требуются силы для восстановления. Включите в рацион продукты, содержащие железо. У родивших женщин часто бывает анемия; пейте витамины.
Через 6 недель уже можно начинать делать упражнения. В идеале - специальные комплексы для послеродового восстановление. Например, постнатальную гимнастику от Birthlight. Очень хорошо, если дома будут помощники, которые возьмут на себя заботу о быте, а женщина будет заниматься только малышом. Это могут быть родственники, друзья или профессионалы например, послеродовые доулы, услуги которых сегодня доступны во многих крупных городах. Кормить ребенка следует по требованию. Грудное молоко, как правило, приходит в те же сроки, что и при обычных родах, но иногда немного позже. Если у мамы есть трудности с прикладыванием, детские сестры в послеродовом отделении или консультанты по ГВ, помогут наладить вскармливание. Лучше, если ребенок получит грудь как можно раньше. Это поможет формированию правильной микрофлоры в кишечнике малыша, а у мамы лучше будет сокращаться матка. Малыша, конечно же, носить можно. Кормить малыша нужно по требованию и стараться спать, когда спит он. Если малыш плохо спит или этого время маме недостаточно для отдыха, можно доверить прогулку в первые месяцы папе или "гулять" в коляске на балконе. И самое главное: делитесь с окружаюшими своими чувствами и эмоциями. Если вы не находите поджержки среди близкого окружения, ищите единомышленников и пождержку в тематических группах в социальных сетях.