Елизавета Борисова преподаватель студии йога108 3х4. Кундалини Йога — Анна Касьянова Гонг — Ольга Пашнина 24 апреля, среда. Йога события в студии Чакра и афиша мероприятий по йоге в 2022-2023 году. Материал, студия йоги: адреса со входами на карте, отзывы, фото, номера телефонов, время работы и как доехать.
Бизнес в шавасане: открыть студию йоги для души (и выйти на окупаемость меньше чем через год)
Во время режима самоизоляции мы тоже сотрудничали с коллегами из других стран и городов. Например, с преподавателем из Барселоны мы вели совместный класс для русскоговорящих. А классы для Европы мы вели на английском языке, что было для нас расширением навыков». Анна Лунегова наблюдает усиление тенденции развития внутренних ресурсов и в своей студии в частности, и в йога-сообществе в России в целом.
Тенденция заключается в том, чтобы максимально развивать профессиональные навыки своих преподавателей и организовывать новые проекты своими силами. Отсканируйте QR-код, расположенный выше, с помощью мобильного телефона, чтобы посмотреть видео Ответственность за гостей и сотрудников студии Рассказывая о работе студии в пандемию, Анна Лунегова отмечает, что для нее и ее команды важно было сохранить доверительные отношения с учениками. Это удалось благодаря тому, что услуги не потеряли в качестве и люди смогли продолжить занятия йогой дистанционно.
Мы не потеряли практикующих, а практикующие не потеряли нас. Мы, как говорится, несем ответственность за тех, кого «приручили». Представьте, человек ходил на занятия, регулярно двигался, у него сформировалась «связь» со своим телом.
И вдруг наступила пандемия. Конечно, йогу можно практиковать самому, однако под пристальным взором преподавателя это эффективнее. И мне очень приятно, что мы дали возможность заниматься даже людям, которые находились в других городах и странах».
Руководителю студии было важно позаботиться не только о посетителях, но и о своей команде. Во время режима самоизоляции работники кафе при студии остались без гостей, но получили финансовую поддержку. Анна Лунегова понимала, что в тяжелый период нельзя оставить сотрудников без внимания и поддержки.
В коллективе не было увольнений, поскольку работы было много и каждый администратор и преподаватель был при деле. В процессе работы Анна Лунегова старалась учитывать состояние каждого члена команды и в зависимости от него распределять задачи. В начале пандемии всем пришлось работать на максимуме своих возможностей.
В дальнейшем, когда процессы были отлажены, руководителю студии нужно было поддерживать контакт с сотрудниками, отслеживать моменты подъема и спада работоспособности, давать конструктивную обратную связь. Мы и раньше были профессионалами своего дела, но благодаря этому сложному периоду и плотному контакту друг с другом выросли еще больше». В начале 2020 года в бизнес-план студии был заложен рост показателей посещаемости и прибыли, однако жизнь внесла свои коррективы.
Сравнивая показатели 2019 и 2020 годов, Анна Лунегова отмечает, что они оказались одинаковыми: в новых реалиях обеспечить рост бизнес-показателей оказалось крайне сложно. Тем более что арендодатель не предоставлял студии скидок и отсрочек по арендным платежам на время режима самоизоляции. Для Анны Лунеговой это стало стимулом выстраивать работу так, чтобы компания продолжала развиваться.
Мы предусматривали рост бизнеса, потому что прибыль была напрямую связана с тем, как наша студия будет дальше расти, развиваться и укрепляться.
А для наших друзей из других городов у нас приготовлены занятия в режиме онлайн. Для комфортной работы и деловых встреч мы создали коворкинг, в котором можно продуктивно решать любые задачи и строить большие планы. Для резидентов HAND мы регулярно проводим мероприятия и нетворкинг-сессии.
Инструмент широкого спектра действия, работающий с нервными системами — центральной и переферической.
Через регулировку ЦНС и ПНС можно влиять практически на любой процесс в теле в зависимости от запроса — от общего состояния здоровья до конкретных заболеваний. Благодаря улучшению проводимости нервной системы восстанавливается ток энергии в теле и связь мозга с органами и частями тела восстановление ошибок и блоков работы нейронных связей. Метод эффективен при восстановлении и реабилитации после травм, исцелении хронических заболеваний, устранении болей любого характера, улучшении регенеративных процессов в теле, процессов кровообращения, тока лимфы и обмена веществ. Увеличивает чувствительность восприятия, улучшает аналитические способности. Работает с глубокими впечатлениями и эмоциями человека, очищая ум помогая высвободить их Эффект от курса иглорефлексотерапии из 10 сеансов стабильный и длится от 4 до 6 месяцев.
Схема лечения подбирается индивидуально в зависимости от состояния человека и запроса. Курс из 5 сеансов — 30 000 рублей Курс из 10 сеансов — 60 000 рублей Записаться Кати басти Аюрведическая процедура с использованием горячего кунжутного масла с коллоидным золотом в районе крестца; работа с 1 и 2 чакрами, всеми вопросами органов, расположенных в этой области, женским и мужским здоровьем.
Главный инструмент познания — практики по самосовершенствованию. Здесь каждый найдет что-то для себя. От мощной Аштанги до медитативной Йога-нидры. Обрети контроль над своим телом Открой для себя индийскую практику Мы поделимся целым комплексом древних знаний и современными разработками в области оздоровления организма. Опыт говорит, что практика йоги раскрывает наши возможности, словно цветок лотоса раскрывает свои лепестки навстречу солнечному свету.
Лучшие йога-студии Москвы
: Сеть йога-центров и школ йоги Айенгара для занятия йогой в Москве. Студия йоги «Материал» – это йога-пространство нового поколения. Студия основана в 2017 году в Москве, с 2020 года занятия проходят не только офлайн, но и онлайн. студия Дживамукти йоги в Москве, она создана Катей и Максимом Кушнер, вдохновленными Дживамукти студией йоги в Нью Йорке.
Студии йоги Москвы, в которых можно позаниматься онлайн
Студия L.A.B. Space приглашает записаться на занятия йогой по выгодной цене в Москве. Выясняется, что к йога-студии пригласившая всех группа отношения не имеет: зал может арендовать каждый, заплатив всего 400 рублей за час занятий на любое количество человек. Студию «Материал» основала Анна Лунегова — ведущий преподаватель дживамукти-йоги в Москве. Клиенты записываются на занятия, оплачивают их и получают новости от студии через мобильное приложение.
Мероприятия и семинары
Мерзнуть не придется — занятия проходят в просторных залах в отапливаемом павильоне. Прийти на дзен-йогу можно по субботам и воскресеньям в 09:00. Кроме йоги преподают зумбу, капоэйру и эстрадный вокал для взрослых и детей. Коврик лучше захватить с собой, а «кирпичи» и ремешки для некоторых асан выдают на месте.
Занимаясь Универсальной йогой, каждый может найти свой уникальный путь, приводящий его к абсолютной гармонии. Кроме того, при регулярных занятиях развивается гибкость и выносливость, достигается эмоциональная стабильность, человек заряжается положительной энергией. Йога способствует оздоровлению и является профилактикой ряда заболеваний.
С санскрита «раджа» переводится как «царь». Покоривший свой ум становиться так же свободен и независим, как раджа. Независимость от ума, контроль над ним считается высшим достижением в раджа-йоге. Иногда раджа-йогу можно рассматривать как высший уровень хатха-йоги, так как, только достигнув хорошей физической формы, очистив тело от загрязнений, успокоив свой ум, можно приступать к раджа-йоге, то есть к еще более серьезным практикам. Так же на занятии уделяется внимание питанию , в зависимости от каждого типа конституции по аюрведе и ароматерапии.
Спартаковский переулок, дом 2, строение 1.
Человек отправлял скриншот оплаты, администратор отправлял ссылку на трансляцию — и всё это вручную. Это не только отнимало много времени и сил, но и увеличивало вероятность ошибки. Сейчас эта работа автоматизирована: через админпанель расписания мы создаём тренировку, ставим галочку, что это онлайн-занятие — и всё остальное происходит в приложении автоматически. Это комфортная сумма, которую готовы платить наши клиенты. В первый день после запуска платного формата занятия посетило 49 учеников. А на третий появились те, кто готов был купить пакет таких тренировок. На сегодня мы продали уже три абонемента на 10 занятий. В обычном режиме работы в двух залах мы проводили около 8 тренировок в день, сейчас в формате онлайн проводим 4—5 тренировок ежедневно.
Вывод Никто из нас не знает, сколько продлится карантин. У бизнеса много проблем и задач, и основная задача для нас сейчас — не растерять клиентов. Мы рассматривали онлайн-формат только как инструмент для лояльности, но в итоге удалось и немного заработать. Начиная с прошлого вторника, цифры по платным участникам такие: 49 — 49 — 58 — 55 — 43 — 60 человек. Это значит, что мы не копим долг по обязательствам — ведь с приостановлением деятельности студии все абонементы пришлось бы заморозить. Конечно, это далеко от нашего обычного дохода — но мы надеемся, что это поможет пережить непростые времена. Ну а если случится так, что мы пробьём отметку в 200 человек ежедневно в режиме онлайн, то можно будет не открываться обратно никогда! Читать по теме:.
Добро пожаловать в секту. Что скрывается за «бесплатными занятиями йогой»?
Наклоны вперед. На классе гости осваивают очистительные техники дыхания, изучают разогревающий комплекс Сурья Намаскар «приветствие солнцу». Разбирают принципы исполнения наклонов вперед с обязательным пониманием травмобезопасности позвоночника и снятия напряжения с задней поверхности тела — бедер, подколенных сухожилий, спины. На классе идет работа с раскрытием тазобедренных суставов и скручиваниями. Прогибы назад.
На классе гости осваивают авторский комплекс Сурья Намаскар дживамукти йога-метода. Акцент класса — на вытяжении фронтальной поверхности тела без ущерба задней, в первую очередь, с вниманием к пояснице. Прогибы очень полезны и для тела, и для улучшения эмоционального состояния, но важно выполнять их корректно. Гости узнают, как не зажимать заднюю поверхность тела в прогибах назад и при этом раскрывать фронтальную часть тела.
Перевернутые положения. На классе гости осваивают один из классических вариантов исполнения комплекса Сурья Намаскар, работают с дыханием «уджайи» — основной дыхательной техникой, которая используется во время всех классов Jivamukti Yoga. Осваивают Чатуранга Дандасану и перевернутые положения — стойку на руках и подводящее к ней положение «уголка». Структура класса — зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу сурья-намаскар , позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.
Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior — базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Класс рекомендован для гостей, прошедших вводный курс Jivamukti Yoga.
На классах данного уровня делается акцент на более подробный разбор асан и классических последовательностей метода Jivamukti Yoga. На классе разбираются асаны стоя и последовательности, в которых есть балансы на ногах, а также подводящие асаны к освоению стойки на голове с использованием дополнительного оборудования. Класс завершается медитацией. На классе разбираются асаны и последовательности, в которых идёт работа с раскрытием тазобедренных суставов и со скручиваниями в положениях стоя.
Также разбираются подводящие асаны к освоению стойки на голове с использованием дополнительного оборудования и партнерская работе. Изучаются некоторые виды дыхания, например, нади шодхана. На классе разбираются положения и последовательности, в которых идет работа с вытяжением фронтальной поверхности тела. Происходит разбор стойки на предплечьях пинчамайюрасаны с использованием дополнительного оборудования.
Хатха-йога Хатха Йога - основа и база, фундаментальная форма йоги. Именно Хатха-йогу иногда называют исключительно «йогой». Это неспешный стиль йоги с классическим подходом к техникам и упражнениям. Каждая практика строится по принципу «изнутри-наружу», мы работаем с осознанием дыхания и концентрацией внимания. Учимся чувствовать свое тело, а в последствии полностью его контролировать в интересных балансах. Равномерно развиваем силу, гибкость и выносливость. Наблюдаем за состоянием ума до, во время и после практики.
Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов. Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior — базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги. Класс рекомендован для гостей, прошедших вводный курс Jivamukti Yoga. На классах данного уровня делается акцент на более подробный разбор асан и классических последовательностей метода Jivamukti Yoga. На классе разбираются асаны стоя и последовательности, в которых есть балансы на ногах, а также подводящие асаны к освоению стойки на голове с использованием дополнительного оборудования. Класс завершается медитацией. На классе разбираются асаны и последовательности, в которых идёт работа с раскрытием тазобедренных суставов и со скручиваниями в положениях стоя. Также разбираются подводящие асаны к освоению стойки на голове с использованием дополнительного оборудования и партнерская работе. Изучаются некоторые виды дыхания, например, нади шодхана. На классе разбираются положения и последовательности, в которых идет работа с вытяжением фронтальной поверхности тела. Происходит разбор стойки на предплечьях пинчамайюрасаны с использованием дополнительного оборудования. На классе происходит освоение техники «уддияна бандха», а также подготовка и освоение стойки на руках адхо мукха врикшасаны. Разбираются как подводящие положения тела, так и партнерская работа. Классы Beginner Vinyasa открыты для всех уровней практикующих, но особенно подойдут тем гостям, кто хочет сделать плавный мягкий переход от начальных классов к базовым или продвинутым, и тем, кто предпочитает в практике размеренность и невысокий темп исполнения асан. Beginner Vinyasa — мягкий, потоковый, сбалансированный класс, где особое внимание уделяется дыханию и понятию «виньяса» — связи последовательности движения, дыхания и намерения в непрерывном потоке. На классе разбираются 5 элементов виньясы: дыхание «уджайи»; движение или асана; корневой замок «мулабандха»; концентрация внимания «дришти»; намерение. Оттачивается навык синхронизации этих элементов в потоке практики. Особое внимание уделяется разбору классической для метода Jivamukti Yoga последовательности приветствия солнцу сурья намаскар. Данный класс — это возможность снять напряжение с тела и успокоить ум. Класс включает мягкую работу с телом через асаны в потоке, а также их статическое удержание от 3 минут , дыхательные техники и медитацию. Класс поможет тонко ощущать своё тело, замечать те его части, которые требуют большего внимания. Если вы присоединяетесь online, подготовьте заранее 2-3 болстера или их аналог в виде подушек, 2 блока или их аналог в домашних условиях, плед и носки. Классы медитации проходят в положении сидя — в удобном положении со скрещенными ногами. Если вы практикуете онлайн, вам могут понадобиться блоки, плед или плотная подушка для того, чтобы найти комфортное положение сидя.
Выполнение асан приводит к нормализации работы всех систем организма. Уровень мастерства преподавателей подчёркивает тот факт, что на обучение к ним приходят инструкторы других студий йоги. Занимающихся разделяют на классы — начальный уровень, общий, продвинутый, интенсивный. Отдельно набирают группы беременных женщин, людей старшего возраста, детей. Проводят мастер-классы и лекции. Адрес: Москва, улица Селезневская, дом 34, корпус 1. Метро: Достоевская 93 м, Новослободская 830 м, Менделеевская 1,1 км. Сайт: msk-yoga. В центре оборудовано два комплекса — спортивный и оздоровительный. В рамках занятий по йоге можно выбрать одно из четыре направлений — акрой-йога, йога-нидра, йога-садхана, хатха-йога. Для занятий оборудовано 5 спортивных залов. В комнатах для переодевания оборудованы душевые кабины. Предоставляется бесплатный Wi-Fi. С клиентами работает команда высококлассных специалистов, имеющих собственные методики проведения тренингов и семинаров. Работают массажисты, нумерологи, психологи, астрологи. Адрес: Москва, пер. Метро: Красные Ворота 410 м, Тургеневская 760 м, Чистые пруды 760 м. Сайт: vershina-moscow. Это современно оформленное пространство с использованием в отделке натуральных материалов, удобной мебелью в общей зоне, комфортными раздевалками и душевыми комнатами. С клиентами работает команда профессионалов, которая не только проводит занятия по йоге и медитации, но и дает советы по питанию, помогает раскрыть истинную природу и обрести благополучие. Направления занятий — хатха-йога, виньяса-йога, йога-терапия, направленная на здоровье спины, аштанга-йога, дживамукти-йога, медитация, йога для беременных. Малая Ордынка, дом 19. Метро: Третьяковская 510 м, Полянка 550 м. Сайт: holiyoga. Для групповых занятий оформлено три зала — Большой, Малый и Средний, площадью от 32 м2 до 48 м2. Есть небольшой зал для индивидуальных занятий, кабинет массажа, зона общего лаунджа. Представлены разные направления йоги — для новичков и продвинутых практиков. Можно посетить занятия по аштанга-йога, хатха-йоге, йогалатесу, йога-нидра, йогатерапии, кундалини-йоге. В обеденный перерыв можно посетить йога-ланч. Проходят мантра-вечера с живой музыкой, где можно восстановить эмоциональное состояние и пополнить энергетический запас. Метро: Трубная 450 м, Кузнецкий Мост 790 м, Цветной бульвар 810 м. Сайт: abrau-yoga. Современная студия оборудована с максимальным комфортом. Для индивидуальных и групповых занятий оформлены светлые и просторные залы. Обрести здоровое тело и наполниться энергией можно на занятиях по йоге, цигун и тайцзи. Направления занятий — хатха-йога, йога23, кундалини-йога, йога критического выравнивания, виньяса-йога. Проводят женские практики с танцами мандала, практики телесной осознанности. Есть группы детской йоги и йоги для беременных. После занятий можно посетить чайную комнату и выпить бодрящий травяной чай. Адрес: Москва, Вознесенский переулок, 9с1. Метро: Тверская 850 м, Пушкинская 870 м, Охотный Ряд 960 м. Сайт: yoga-class. Представлено несколько интересных направлений занятий. Bikram-йога проводится в нагретом помещении и состоит из 26 асан хатха-йоги с дыхательными упражнениями. Дживамукти-йога сочетает позы Виньясы с дыханием, пением мантр и медитацией. Baptiste Power-йога использует техники хатха-йоги в нагретом до 38 градусов помещении, для расширения возможностей тела и ума. Адрес: Москва, Нижний Кисловский переулок, 7, строение 1. Метро: Арбатская 440 м, Александровский сад 650 м. Сайт: oneyogameditation. Камерная студия имеет два просторных зала для занятий в группе и VIP-зал для индивидуальных занятий. Оформлены залы в стиле минимализма — с высокими потолками, большими окнами и отделкой из натуральных материалов. Есть женские и мужские раздевалки с душевыми комнатами, зона отдыха с бесплатными чаем и кофе. Занятия проводят по нескольким видам йоги, каждый из которых по-своему уникален. Аштанга-йога развивает динамичность и подвижность, айенгара-йога — силу и выносливость, апнеа-йога научит управлять вниманием и дыханием. Арбат, 10. Метро: Арбатская 540 м, Кропоткинская 900 м. Сайт: yogaworks. Большой выбор направлений йоги поможет научиться чувствовать свое тело, найти баланс эмоций и восстановить здоровье организма.
Ламповая йога-студия мечты в Москве на 1 млн. рублей. Как автоматизация помогла встать на ноги?
Дмитровское шоссе д.56. info@ Притяжение Logo. йога – последние новости.
Студия йоги с уникальным интерьером на Патриарших прудах
- 20 лучших студий йоги в Москве в 2024 году
- Руководитель студии йоги «Материал»: «Если ты чего-то боишься – бойся, но делай»
- Йога-студия МАТЕРИАЛ | Йога Журнал
- Больше, чем студия йоги
- Личный опыт: 10 йога-студий Москвы с фишками, которые мы оценили
Москва – лидер по количеству новых студий йоги за 2022 год
Практикуя Крийя йогу, мы создаём свою жизнь и освобождаемся от влияний. Уже 6 – 16 июня в нашей студии пройдет обучающий курс 75HR Jivamukti Yoga Teacher Training, где Анна станет ведущей курса, а Татьяна – ментором. Клиенты записываются на занятия, оплачивают их и получают новости от студии через мобильное приложение. это студия с премиального класса в самом центре Москвы, на 5м этаже особняка на Большой Дмитровке. йога, которая подходит каждому. Подписка на новости.