В июле 2023г. Управлением Роспотребнадзора по Тульской области проведен профилактический визит в АО «НПО «СПЛАВ» им. А.Н. Ганичева».
На территории НПО "СПЛАВ" им. А.Н. Ганичева появился новый мемориал
| В России создали авиаракету со свойствами двух видов боеприпасов | Президент России Владимир Путин подписал указ о награждении трудового коллектива тульского научно-производственного объединения (НПО) «Сплав» им. А.Н. Ганичева орденом «За доблестный труд». |
| Первый орден «За доблестный труд» получил тульский оборонный завод «Сплав» | Подробная информация об авиапредприятии Научно-производственное объединение "Сплав" имени А.Н. Ганичева: сфера деятельности, проекты, адрес, телефон, контактные лица и т.д. |
| Ученые из Тулы стали лауреатами премий в сфере науки и техники - Новости Тулы и области - 1tulatv | Научно-производственное объединение "Сплав" имени А.Н. Ганичева |. Главные новости об организации НПО Сплав на Будьте в курсе последних новостей: Бразильская компания Mac Jee представила реактивную систему залпового огня. |
| АО «НПО «СПЛАВ» им. А.Н. Ганичева» | «Специальное конструкторское бюро» и научно-производственное объединение (НПО) «Сплав» имени А.Н. Ганичева (входят в холдинг «Технодинамика») обеспечат выпуск системы на современном оборудовании с учетом новых технологических процессов. |
Сплав тула новости
РИА Новости. НПО "Сплав" имени Ганичева (входит в "Ростех") разработал технологию, позволяющую использовать часть арсенала ракет к РСЗО "Ураган" после длительного хранения, сообщили в пресс-службе "Ростеха". Лапша Медиа > Фейки > Работники НПО «Сплав» имени Ганичева в Тульской области устроили пожар в одном из цехов завода. Расположенное в Туле НПО «Сплав» им. А.Н. Ганичева является производителем российских систем залпового огня (РСЗО) и боеприпасов для них. 24 июля НПО «СПЛАВ» им. А.Н. Ганичева отметило свое 76-летие со дня основания. ровесник Победы,-отметил генеральный директор АО "НПО "СПЛАВ" им. А.Н. Ганичева" Александр Смирнов.
Медведев посетил два оборонных завода в Туле и обсудил исполнение нацпроектов
В ближайшее время на Аллее славы знаменитых оружейников появится бюст. Ее первый экземпляр Алексей Дюмин вручил дочери знаменитого оружейника — Наталье Николаевне. Сергей Чемезов объявил об учреждении отраслевой премии им. Губернатор отметил, что именно на «СПЛАВе», была создана самая известная в мире система залпового огня «Град» — наследница легендарной «Катюши». Сегодня, как и всегда, здесь внедряются новейшие технологии. Идет серьезная работа по укреплению оборонного и научно-технического потенциала нашей страны, —сказал глава региона.
Победители были награждены финансовыми премиями: в размере 800, 600 и 400 тысяч рублей за первое, второе и третье места. В этом году лауреаты номинации «Заслуженный ветеран» получили полмиллиона рублей. Ганичева победил в номинации «За вклад в области разработки и производства продукции специального назначения». Его разработка — 80-мм неуправляемая авиационная ракета нового поколения.
Смирнов Тула сплав. Сплав генеральный директор Тула. Ганичева" Лилия Михайловна. Булавкин сплав Тула. Белобрагин Тула сплав. Тула сплав Земцов Булавкин. Военная приемка сплав Тула. Экскурсия по заводу сплав Тула. Подсветка завода сплав Тула-. АО «НПО «сплав» имени а. Сплав Тула логотип. Сплав Ганичева. Сплав Тула вакансии. АО сплав Тула видео огонь испытание. Завод НПО сплав Тула. Чемезов сплав Ганичева. Завод сплав. Завод сплав Челябинск. Во НПО сплав 3 цех. Трегубов сплав Тула. Ерохин сплав Тула. НПО сплав Тула директор. НПО сплав им а. Александр Смирнов сплав Тула. Сплав руководство Тула. Предприятие сплав Тула. АО сплав логотип Тула.
Генеральный директор НПО сплав. АО "НПО "сплав" им. НПО сплав Тула. НПО сплав Тула официальный сайт. АО НПО сплав им а. Ростех Тула. Руководители сплав Тула. Кондауров сплав Тула. Сплав Тула Ягубян. Сплав Тула. НПО сплав Тула продукция. Смирнов Тула сплав. Сплав генеральный директор Тула. Ганичева" Лилия Михайловна. Булавкин сплав Тула. Белобрагин Тула сплав. Тула сплав Земцов Булавкин. Военная приемка сплав Тула. Экскурсия по заводу сплав Тула. Подсветка завода сплав Тула-. АО «НПО «сплав» имени а. Сплав Тула логотип. Сплав Ганичева. Сплав Тула вакансии. АО сплав Тула видео огонь испытание. Завод НПО сплав Тула. Чемезов сплав Ганичева.
Новости по тегу: "НПО Сплав"
Широкий выбор вакансий. Товары и услуги сообщества "АО «НПО «СПЛАВ» им. А.Н. Ганичева»" по выгодной цене в социальной сети ВКонтакте. Главные новости об организации НПО Сплав на Будьте в курсе последних новостей: Бразильская компания Mac Jee представила реактивную систему залпового огня. Научно-производственное объединение "Сплав" имени А.Н. Ганичева |. Главные новости об организации НПО Сплав на Будьте в курсе последних новостей: Бразильская компания Mac Jee представила реактивную систему залпового огня. 19 января 2016 г. решением внеочередного Общего собрания АО «НПО «СПЛАВ» имени А.Н. Ганичева» избран генеральным директором Общества.
СПЛАВу 75 – нам есть чем гордиться!
В ближайшее время на Аллее славы знаменитых оружейников появится бюст. Ее первый экземпляр Алексей Дюмин вручил дочери знаменитого оружейника — Наталье Николаевне. Сергей Чемезов объявил об учреждении отраслевой премии им. Губернатор отметил, что именно на «СПЛАВе», была создана самая известная в мире система залпового огня «Град» — наследница легендарной «Катюши».
Сегодня, как и всегда, здесь внедряются новейшие технологии. Идет серьезная работа по укреплению оборонного и научно-технического потенциала нашей страны, —сказал глава региона.
НПО сплав имени Ганичева Тула. Ганичев Александр Никитович Тула оружейник. Праздники и торжества на НПО сплав Тула. Ген конструкторы НПО сплав. НПО сплав генеральный конструктор. Научно-производственное объединение «сплав» имени а.
Ганичева" эмблема. Премия Макаровца. Тульский НПО сплав. Продукция завода сплав. Ильин Валентин Михайлович Газстройдеталь Тула. Завод Щегловский Тула вал. Шишиморов Сергей Викторович Щегловский вал Тула. Толмачев Тула Щегловский вал.
РТ-охрана Тула Щегловский вал. НПО сплав Тула день оружейника 19. Сплав Тула новый цех. НПО сплав Тула Ерохин. Медведев сплав Тула. Очередь на оборонные предприятия. НПО сплав цех 1. НПО сплав Тула зам директора Медведев.
Промышленность Тулы. Оборонный завод. НПО сплав Тула Белобрагин. Тульский сплав завод. НПО сплав Тула логотип.
С 2014 по 2015 год А. Лауреат премии им. Мосина, награжден Орденом Почета. Родился 25 августа 1918 года в деревне Судаково Ленинского района Тульской области. В 1934 году он поступает в Тульский индустриальный техникум. После окончания техникума с сентября 1938 года по октябрь 1941 года работает конструктором, а затем заместителем начальника отдела на патронном заводе в г. Во время войны в эвакуации работал с октября 1941 года по декабрь 1942 года в г. Новосибирске мастером цеха и начальником технологического бюро на заводе "Сибсельмаш", а с декабря 1942 года по январь 1944 года — заместителем начальника бюро на заводе им. Серго в г. В январе 1944 года был переведен в г. Москву в Народный комиссариат боеприпасов, где работал в долж-ности старшего инженера Главного управления до декабря 1945 года. Высшее техническое образование получил в Тульском механическом институте, окончив его в 1957 году по специальности "Элементы полигонных установок". С апреля 1957 года по декабрь 1958 года работает в должности главного инженера, а с декабря 1958 года по апрель 1959 года - главным конструктором. В 1959-1983 — 1-ый заместитель генерального директора по научной работе — главный конструктор. Практически с момента организации предприятия под руководством А. Ганичева были широко развернуты научно-исследовательские работы по созданию теории функционирования артиллерийских гильз при выстреле. В 1957 году вышел в свет большой труд А. Ганичева "Конструирование цельнотянутых артиллерийских гильз", в котором обобщен многолетний опыт работы автора и предприятия в этой области. Эта монография стала настольной книгой конструкторов и технологов. Придавая особо важное значение вопросам экономии цветных металлов, предприятие выполнело поставленную задачу по замене латунных гильз стальными. Проблема отработки конструкции и технологии стальных гильз потребовала решения комплекса вопросов по функционированию стальных гильз при выстреле и их производству. Поставленная задача была успешно решена, и в 1950 году ряд стальных гильз поставлен на серийное производство. За эту работу в 1951 году большой группе специалистов, в том числе и А. Ганичев понимал, что нужны новые идеи, нетрадиционные конструктивные и технологические решения, чтобы создать высокоэффективную перспективную систему оружия с крупносерийным и массовым производствам снарядов. Он сплотил вокруг себя коллектив конструкторов и технологов, которые, зараженные его идеями, само-отверженно днем и ночью трудились над этой проблемой и успешно ее решили. Создание системы "Град", высокие характеристики боевой эффективности которой подтверждены в ряде региональных конфликтов, явилось началом качественно нового развития этого вида оружия не только в нашей стране, но и за рубежом. В последующие десятилетия под руководством А. Ганичева работы по развитию системы "Град", благодаря ее высокой эффективности, позволили создать и сдать на вооружение реактивные системы РСЗО "Град-В" для воздушно-десантных войск, РСЗО "Град-1" на колесном и гусеничном шасси и снарядом с головной частью повышенной могущности. На рубеже 70-80-х годов была создана система повышенного могущества "Прима" - последняя система отработанная и завершенная при жизни А. При ее разработке А. Ганичев четко сформулировал принципы этой системы: максимальное повышение эффективности в 5-19 раз и возможность ее изготовления на существующих мощностях. Ганичев постоянно работал над перспективой, всегда творчес-ки мыслил о путях развития РСЗО. После завершения разработки "Града" и проведения под его руководством комплекса научных исследований, им были четко сформулированы направления создания следующего поколения систем: РСЗО армейского звена "Ураган" и дальнобойной системы "Смерч" резерва Главного Командования. В системе "Ураган", которая по дальности стрельбы 35 км и другим характеристикам превосходила все лучшие системы, помимо ряда новых достижений конструкторской и технологической мысли, А. Ганичевым впервые для РСЗО, был разработан и успешно реализован принцип кассетных боевых частей, позволяющих резко увеличить эффективность систем. Ганичев понимал, что перспективы развития РСЗО с неуправ-ляемыми реактивными снарядами имеют предел, необходимы новые решения для улучшения кучности и точности стрельбы. По его инициативе уже в 60-70 г. Одним из главных принципиальных направлений в создании этой системы А. Ганичев считал обеспечение коррекции траектории полета. Ганичев понимал, что дальнейшей перспективой развития является также повышение надежности систем, сокращение расходов всех средств для решения широкой номенклатуры боевых задач, поиски новых нетрадиционных решений. Уже в начале 80-х годов по его инициативе начались первые проработки интеллектуальных элементов боеприпасов, то есть началось формирование научно-технического задела под будущую перспективу. Под руководством А. Ганичева сформировался комплексный под-ход к созданию РСЗО. Ганичева всегда отличала широта постановки задач и проблем, которые решались совместно со специалистами многочисленных смежных предприятий и серийных заводов, что обеспечивало устойчивое серийное производство разработанных изделий и поставку их заказчику. Ганичевым успешно решались задачи создания систем залпового огня и в интересах ВМФ.
И в ближайшее время, в этом году, здесь будет налажено поточное производство изделий, изготавливаемых предприятием «Сплав»», — рассказал телеканалу «Звезда» начальник цеха Константин Павлов. ИСДМ «Земледелие» выстреливает реактивные снаряды, которые обеспечивают установку мин в заданном районе. Боевая машина имеет по два блока на 25 ракет каждый; также она оснащена спутниковой навигационной системой, компьютером и метеостанцией, что позволяет учитывать влияние погоды на полет ракет. Предварительные испытания системы были завершены в конце 2020 года. Хотите поделиться интересной новостью или проблемой?
НПО «Сплав» в Туле работает над высокотехнологичным проектом серийного выпуска РСЗО «ТОРНАДО-Г»
НПО сплав Трамонтана-б. НПО сплав армия 2019. НПО сплав город Тула. ГНПП сплав Тула директор. Министр обороны в Туле. ГНПП сплав. Сплав военный завод Тула.
Дмитрий Медведев 2022. Визит Медведева в Тулу. Медведев Дмитрий Анатольевич 2022. Дмитрий Медведев 2010. АО сплав Тула. АО НПО сплав логотип.
Смидович 11 Тула сплав. ФСК трудовые резервы. Спортивный зал сплав Тула. Спортивный комплекс сплав Тула. НПО сплав имени Ганичева Тула. Ганичев Александр Никитович Тула оружейник.
Праздники и торжества на НПО сплав Тула. Ген конструкторы НПО сплав. НПО сплав генеральный конструктор. Научно-производственное объединение «сплав» имени а. Ганичева" эмблема. Премия Макаровца.
Тульский НПО сплав. Продукция завода сплав.
Смирнов также добавил, что у них уже организована вся необходимая работа по изучению боевой трофейной техники. Ранее мы сообщали, что власти Соединенных Штатов Америки пытаются ослабить Российскую Федерацию и страны Европы своими поставками оружия Украине. Таким образом Америка продолжает затягивать кризис в Европе. К этому выводу пришли эксперты из Китая, специализирующиеся на политологии.
Сокращают даже 27-летних ребят из-за неумелого руководства вновь пришедших москвичей из управления по гражданской продукции. Они сосут деньги откуда только можно. Расплодили руководителей с бешеными окладами, в разы увеличили документооборот, а толку от них никакого. Как "Сплав" выпускал свои изделия, так и выпускает, ничего нового.
Просто кучке кочующих менеджеров дали место, где можно несколько лет сидеть и сосать бабки, потом найдут новое место". Уголовное дело закрутилось как раз в прошлом году или даже раньше нашей публикации.
Ганичева в создание реактивных артиллерийских систем и снарядов к ним, освещает личные трудовые подвиги ведущих специалистов предприятия и показывает эволюцию РСЗО на примере конкретных образцов. Вниманию посетителей представлены фотографии главных конструкторов и руководителей предприятия, с именами которых связаны важнейшие вехи в истории конструирования реактивных систем залпового огня, фотографии РСЗО «Град», «Смерч», «Ураган» и их модификации, применяющиеся на вооружении современной России. Проект рассчитан на широкую аудиторию и работает на сайте Тульского государственного музея оружия с 23 июля 2020 года по 20 декабря 2020 года.
Создателей РСЗО наградили первым в РФ орденом «За доблестный труд»
В настоящее АО «НПО «СПЛАВ» им. А.Н. Ганичева» является одним из ведущих мировых разработчиков и производителей реактивных систем залпового огня. Подписывайтесь, чтобы первыми узнавать о важном. Тульское научно-производственное объединение «Сплав» подписало два соглашения в ходе Международного военно-технического форума «Армия-2023», который проходит в Подмосковье. За активное взаимодействие с АО «НПО «СПЛАВ» им. А.Н. Ганичева» и воспитание в студентах положительных качеств, необходимых будущим профессионалам, за отличную организацию учебного процесса подарочным сертификатом была награждена Акишина Ирина Николаевна. АО «НПО «СПЛАВ» им. А.Н. Ганичева» организовано производство инновационной продукции – промышленной трубопроводной запорной арматуры из композиционных материалов. Первый заместитель председателя коллегии Военно-промышленной комиссии Андрей Ельчанинов посетил с рабочим визитом НПО «СПЛАВ» им. ва.
За что тульский «Сплав» наградили орденом «За доблестный труд»?
Расположенное в Туле НПО «Сплав» им. А.Н. Ганичева является производителем российских систем залпового огня (РСЗО) и боеприпасов для них. В настоящее АО «НПО «СПЛАВ» им. А.Н. Ганичева» является одним из ведущих мировых разработчиков и производителей реактивных систем залпового огня. Ольга Слюсарева поздравила коллектив НПО «СПЛАВ» имени А.Н. Ганичева». АО «Научно-производственное объединение «СПЛАВ» имени А.Н. Ганичева» – головное предприятие по разработке реактивных систем залпового огня наземного и морского базирования. Глава Минобороны проинспектировал цеха НПО «Сплав» имени А.Н. Ганичева и ПАО «Императорский Тульский оружейный завод», сообщили в оборонном ведомстве. Лучшими оказались коллективы АО «СПЛАВ» им А. Н. Ганичева и ТГПУ им. Л. Н. Толстого.
НПО «Сплав» в Туле работает над высокотехнологичным проектом серийного выпуска РСЗО «ТОРНАДО-Г»
Ганичева», — сказано в документе, опубликованном на сайте правовых актов. НПО «Сплав» является головным разработчиком реактивной артиллерии и тяжелых огнеметных систем. Как писал сайт KP.
Под его научным руководством подготовлены кандидаты и доктора наук. Он является членом Советов по защите диссертаций, автором более 200 научных работ и изобретений, действительным членом Российской академии ракетных и артиллерийских наук, Российской академии естественных наук, Российской инженерной академии, почетным доктором Тульского государственного университета. Удостоен звания "Почетный работник выс-шего профессионального образования Российской Федерации". За выдающиеся заслуги в развитии реактивных систем залпового огня Н. Лепин родился 28 июля 1959 года в г. В 1982 году с отличием окончил Тамбовское высшее военное инженерное ордена Ленина Краснознаменное училище им.
Дзержинского по специальности авиационные радиоэлектронные средства. С 1982 года проходил службу в Тамбовском высшем военном инженерном ордена Ленина Краснознаменном училище им. Дзержинского в должностях курсового офицера, инженера, старшего научного сотрудника. В 1988 году после окончания адъюнктуры и защиты диссертации решением совета Военно-воздушной инженерной академии им. Жуковского В. Лепину присуждена ученая степень кандидата технических наук. С 2001 по 2011годы занимал должность заместителя генерального директора - директора Московского представительства ОАО «Тульский патронный завод». С 2011 года первый заместитель генерального директора по развитию Федерального государственного унитарного предприятия «Центральный научно—исследовательский институт точного машиностроения».
В 2013 году назначен генеральным конструктором по носимому вооружению и боевой экипировке военнослужащих. Ганичева» избран генеральным директором Общества. В 2007 году В. Лепину была присуждена ученая степень доктора технических наук. С 2014 г. За время научной деятельности им лично и в соавторстве было подготовлено и опубликовано более 50 научных статей, монографий, учебных пособий, научно-технических отчетов, он получил в соавторстве более 10 авторских свидетельств и патентов. С 2012 года В. Лепин является членом совета Военно-промышленной комиссии при Правительстве Российской Федерации по развитию государственно-частного партнерства в интересах создания и производства нового поколения вооружения, военной и специальной техники и руководителем рабочей группы Совета по вооружению, военной, специальной технике и материальным средствам.
В 2014 г. Лепин включен в состав Научно-технического Совета Военно-промышленной комиссии Российской Федерации, а также в состав совета коллегии Военно-промышленной комиссии Российской Федерации по оснащению и развитию системы вооружения Сухопутных войск, Воздушно-десантных войск, Морской пехоты, Военно-Морского флота, внутренних войск МВД России и спасательных воинских формирований МЧС России. Лауреат премии Правительства Российской Федерации в области науки и техники 2012 года. Награжден государственными и ведомственными наградами. Женат, имеет дочь. Генеральный директор с 29. Смирнов родился 7 октября 1963 года в г. Волжкий, Волгоградской области.
В 1984 году окончил Пушкинское высшее училище радиоэлектроники ПВО по специальности радиотехнические средства. С 1984 проходил службу в рядах Вооруженных Сил в должностях начальника расчета, помощника начальника отделения, старшего научного сотрудника 3-го Центрального научно-исследовательского института МО РФ, председателя военно-научного комитета части. В 2008 году после окончания адъюнктуры и защиты диссертации А. Смирнову присуждена ученая степень кандидата технических наук. В 2011 году был назначен начальником управления перспективного планирования научно-производственного объединения «Базальт». С 2012 года — первый заместитель генерального директора. Решением Военно-промышленной комиссии при Правительстве РФ в том же году назначен генеральным конструктором минометных выстрелов, боеприпасов ближнего боя и их компонентов. С 2014 по 2015 год А.
Лауреат премии им. Мосина, награжден Орденом Почета. Родился 25 августа 1918 года в деревне Судаково Ленинского района Тульской области. В 1934 году он поступает в Тульский индустриальный техникум. После окончания техникума с сентября 1938 года по октябрь 1941 года работает конструктором, а затем заместителем начальника отдела на патронном заводе в г. Во время войны в эвакуации работал с октября 1941 года по декабрь 1942 года в г. Новосибирске мастером цеха и начальником технологического бюро на заводе "Сибсельмаш", а с декабря 1942 года по январь 1944 года — заместителем начальника бюро на заводе им.
Ганичева», представивший разработку 80-мм неуправляемой авиационной ракеты нового поколения», — передаёт слова представителя агентство ТАСС.
По словам представителей госкорпорации, авторы разработки смогли создать ракету, обеспечивающую поражение как открыто расположенных целей, так и находящихся в закрытых фортификационных сооружениях и лесных массивах, заложив в работу авиаракеты свойства бетонобойных и осколочно-фугасных боеприпасов. Ранее стало известно, что «Рособоронэкспорт» впервые представит на Международной авиационно-космической выставке Dubai Airshow 2023 новейшее вооружение для истребителей 5-го поколения, включая крылатую ракету Х-69. Также на выставке покажут боевой вертолёт Ка-52 с линейкой авиационных средств поражения, которая доказала свою эффективность в противодействии современной бронетехнике в реальных боевых условиях.
Победители были награждены финансовыми премиями: в размере 800, 600 и 400 тысяч рублей за первое, второе и третье места. В этом году лауреаты номинации «Заслуженный ветеран» получили полмиллиона рублей.
Ганичева победил в номинации «За вклад в области разработки и производства продукции специального назначения». Его разработка — 80-мм неуправляемая авиационная ракета нового поколения.
За что тульский «Сплав» наградили орденом «За доблестный труд»?
Президент России Владимир Путин подписал указ о награждении тульского НПО «Сплав» орденом «За доблестный труд». Расположенное в Туле НПО «Сплав» им. А.Н. Ганичева является производителем российских систем залпового огня (РСЗО) и боеприпасов для них. Коллектив тульского Научно-производственного объединения (НПО) "Сплав" им. А. Н. Ганичева стал первым обладателем ордена "За доблестный труд". Первый заместитель председателя коллегии Военно-промышленной комиссии Андрей Ельчанинов посетил с рабочим визитом НПО «СПЛАВ» им. ва.
Смотрите также
- О традициях оружейников
- Наши проекты
- «Ростех»: в РФ создали авиаракету с комбинированными свойствами двух боеприпасов
- Сергей Шойгу проверил выполнение гособоронзаказа на предприятиях Тульской области
Создателей РСЗО наградили первым в РФ орденом «За доблестный труд»
Их имена знают далеко за пределами России. Регион и страна помнят своих героев. Так, сегодня многое делается для увековечения памяти великого конструктора Н. Его именем назван боевой корабль и одна из улиц в Туле. В ближайшее время на Аллее славы знаменитых оружейников появится бюст.
Ее первый экземпляр Алексей Дюмин вручил дочери знаменитого оружейника — Наталье Николаевне.
Талантливые специалисты предприятия создали все главные комплексы реактивного вооружения, состоящие на вооружения современной России, наиболее известные из которых — РСЗО «Град», «Ураган», «Прима» и «Смерч». В России на сегодняшний день только «Сплав» выпускает и экспортирует подобные изделия. Предприятие входит в первую тройку мировых лидеров по разработке и производству гильз. Эти разработки получили международное признание и в настоящее время являются важнейшим средством обеспечения безопасности нашего Отечества.
Также на выставке покажут боевой вертолёт Ка-52 с линейкой авиационных средств поражения, которая доказала свою эффективность в противодействии современной бронетехнике в реальных боевых условиях. Специалисты госкорпорации пояснили, что улучшенная версия корректируемого артиллерийского снаряда «Краснополь» повышенной точности успешно себя показала — при соблюдении условий применения поражает цель. При этом в холдинге не раскрыли все свойства новой версии боеприпаса из соображений безопасности.
Учитесь контролировать свои эмоции и реакции на стресс. Используйте позитивные утверждения и визуализацию для поддержания позитивного настроя. Ищите поддержку.
Обсуждайте свои проблемы с коллегами, друзьями или семьёй. Обращайтесь за помощью к специалистам, если чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно. Разнообразьте свою деятельность.
Попробуйте новые задачи и проекты, чтобы избежать рутины. Это поможет вам 16.