Джон Мью начал практиковать мьюинг ещё в 1970 году и заменил процедурой ортодентическую технику. Чтобы делать мьюинг правильно, нужно прижать к нёбу корень, спинку и кончик языка. Меня разоблачили(видео в формате MPp4 или Mp3 трек.
МНЕ БУДЕТ ОЧЕНЬ ПРИЯТНА ВАША ПОДДЕРЖКА:
- Что такое мьюинг: для чего, как делать и есть ли эффект
- Что такое мьюинг?
- Она практиковала МЬЮИНГ 4 месяца! Техники от резорбции лицевых костей - Леди Молодость
- Понятие максиллы и ее влияние на форму лица
- 🎬 Дополнительные видео
- Что обещает исправить мьюинг
Мьюинг: упражнения, техника, отзывы (5 видео)
Мьюинг разоблачение. Сейчас к мьюингу относится довольно скептически современная наука, которая до сих пор не может официально признать эффективность этой методики. Мьюинг может вызывать легкое давящее чувство в подбородке и верхней части лица, которое тоже исчезает со временем. Джон Мью начал практиковать мьюинг ещё в 1970 году и заменил процедурой ортодентическую технику.
Что такое мьюинг и как он помогает исправить форму лица
Положение языка во время мьюинга Как научиться делать упражнения мьюинг видео Видео 1: Видео 2: Поначалу дышать этим способом будет трудно, но впоследствии вы научитесь делать это. Язык с челюстью помимо всего прочего станут быстро уставать. Это нормально, ведь им намного проще вовсе не двигаться. Если хотите ускорить и упростить этот процесс, стоит проделать практику со жвачкой. Но она должна быть твердой. Ее нужно сильно прижимать к небу. Пища должна быть твердой, а не мягкой.
Жевать передними зубами не рекомендуется, ведь они нужны исключительно для кусания. Чтобы укрепить шею и упростить процесс выполнения мьюинга, нужно выполнять специальное упражнение для подбородка. Необходимо прислониться к твердой поверхности, начать мьюить и при этом двигать рукой подбородок. Постепенно можно приступить к массажу своего лица, что позволит сделать его более привлекательным и обеспечить здоровый внешний вид. При правильном проведении техники результаты мьюинга не заставят себя долго ждать. Шея, подбородок, скулы, прикус после мьюинга При правильном проведении техники результаты мьюинга не заставят себя долго ждать.
Основатель техники утверждает, что проводить сеансы нужно постоянно, и тогда они перерастут в привычку.
Прижмите прямо сейчас язык к небу на несколько минут и почувствуйте, как сильно напряглась нижняя часть вашего лица. Через несколько недель тренировок мьюинг станет рефлекторным и не будет доставлять дискомфорт. А примеры есть?
В англоязычном Ютьюбе можно без особого труда найти блогеров, которые снимают свои упражнения по мьюингу. Первых ощутимых результатов они добиваются через полгода-год тренировок.
Специалисты считают, что в некоторых медицинских случаях подобное самолечение может сильно навредить. Например, ортодонт видит, что для решения проблем с челюстью пациенту необходима операция, а пациент, насмотревшись роликов на YouTube, начнет делать это упражнение и только усугубит и без того сложную ситуацию. Когда ждать результат? Несмотря на очевидные плюсы мьюинга, такие как безоперационная подтяжка лица и экономия денег, основным минусом является то, что заметных преображений придется ждать достаточно долго. В среднем для этого потребуется около 6 месяцев — 1 года. Хотя скорость результата во многом зависит от периодичности выполнения упражнения и генетики. Так, некоторые сторонники мьюинга отмечают, что видят результаты уже через несколько месяцев. Хотя мы в AdMe.
А вас впечатлил результат? Хотели бы «помьюить» или относитесь к этой методике скептически?
Тренд на безоперационное изменение челюсти и прикуса захватил TikTok, YouTube и нашу ленту соцсетей, так что, рассказываем, что это такое действительно ли это помогает. Кадр из фильма «Брюс Всемогущий» Само упражнение придумал и разработал в 1970-х годах британский ортодонт Джон Мью. Согласно его исследованиям, особое положение языка он должен плотно прилегать к небу способствует улучшению прикуса, расширению челюсти и подтяжке овала лица.
Как работает мьюинг?
- Мьюинг - очередная псевдонаука? – Telegraph
- Мьюйте, но не жуйте
- Что такое мьюинг, что это за упражнения, которые хвалят даже селебрити?
- Она практиковала МЬЮИНГ 4 месяца! Техники от резорбции лицевых костей - Леди Молодость
- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ МЬЮИНГА
- Мьюинг: самый полный гид
Мьюинг: самый полный гид
упражнения для исправления прикуса Интересные и полезные статьи ортодонт-проекта под руководством О. А. Барановой +7 (499) 110-18-01. слушать на сайте бесплатно в отличном качестве. Мьюинг позволяет устранить негативные результаты неправильной осанки, ошибок в рационе, отсутствие физической нагрузки.
Мьюинг не работает? Положение Языка, Оценка Эффективности Мьюинга
Оно показало что люди, которые придерживались в питании традиций своего народа и ели твердую пищу, имели правильное строение черепа и ровные пропорции лица. После перехода на мягкие рафинированные продукты, содержащие много сахара, деформировалась костная ткань челюстей, строение черепа начинало меняться. Исследования показали, что западание лица также возникает и при ношении брекетов. Они отлично выравнивают зубы, но приучают человека к определенному положению лицевых мышц. У таких людей в возрасте после 30—35 лет отчетливей проглядывают носогубные складки, часто бывает скошенный подбородок. Как максилла формирует красоту лица Наиболее привлекательным лицо выглядит, если максилла слегка выдвинута вперед. Это делает улыбку широкой и открытой, скулы четко выделяются без слоя румян. Верхняя губа немного приподнята, что придает образу трехмерный объем и идеальные пропорции без применения контуринга и пластики. Но у большинства людей максилла вдавлена вглубь черепа, поэтому лицо выглядит более плоским, не имеет привлекательных очертаний. Даже опытный пластический хирург не может исправить ситуацию: перемещения вперед требует целая кость, формирующая лицевой «каркас». Это объясняет неудачные подтяжки, при которых кожа выглядит натянутой, вместе с морщинами исчезают красивые ямочки.
Нередко идеальная от рождения максилла западает, провоцируя уплощение лица.
Скажем так, что это «очень 3D лица», с «супер-треугольником молодости». Поэтому подсознательно люди и воспринимают такую горизонтально развитую структуру как эталон.
Ну, а теперь немного «спустимся с небес на землю» и посмотрим, как обычный человек может достичь такого или хотя бы приблизительно такого эффекта. Заодно мы и разберёмся с биомеханизмом, за счёт которого получаются впалые щёки на мьюинге, чтобы и мы могли получить такой же выпуклый «треугольник молодости» на своём лице. И ещё раз о силе языка Непосредственно перед тем, как мы будем разбирать упомянутый биомеханизм — небольшая напоминалочка для тех, кто читает этот блог постоянно, и новая информация для тех, кто зашёл сюда в первый раз: на вертикально развитых лицах, в отличие от горизонтальных, при короткой и опущенной вниз максилле ткани лица, обтягивая имеющуюся структуру, будут образовывать «пирамиду старости» даже на молодом лице во многих случаях такой эффект можно наблюдать после вытягивающих максиллы вниз брекетов.
А «двигателем прогресса», то есть силой, приподнимающей наши максиллы и создающей «треугольник красоты» на лице любого возраста, является давление на парные кости максилл изнутри самой сильной мышцы нашего тела — языка! И в идеале правильное положение языка на нёбе должно вырабатываться у человека с самого детства. Если с этим «не срослось», то для этого нам на помощь и приходит мьюинг.
Впалые щёки и мьюинг Итак, а теперь о биомеханизме, каким же образом «уходят» щёки на мьюинге. Как мы уже понимаем, воздействие на максиллы изнутри происходит за счёт силы приложения мышц языка к нёбу. За счёт этой силы происходит изменение положения максилл — их расширение, выдвижение вперёд и вверх.
На изображении мы видим эту точку приложения силы языка — кости максилл здесь не совсем четко видно, но посередине они разделены, поскольку это две парные кости : Непосредственно с костями максилл справа и слева вверху «контачат» скуловые кости zygoma , которые в этом процессе также приподнимаются и становятся более чётко и контурно очерченными: Более того, непосредственно в этой зоне находятся, собственно, и сами щёки: Красным на схеме обозначено место крепления щёчной мышцы, так называемой Musculus buccinator: Она формируется для помощи в процессе сосания материнской груди при инфантильном типе глотания, которым все мы обладаем в детстве. Но с возрастом лишь немногие люди благодаря выработке правильного положения языка переходят на взрослый тип глотания. Итак, именно из-за инфантильного типа глотания у детей так развиты щёчные мышцы: У взрослых же людей благодаря развитию взрослого типа глотания щёки должны быть полыми в меру впалыми : Большие щёчки, несомненно — это мило.
И хотя я мониторила огромное количество материалов по мьюингу на англоязычных форумах и YouTube, конкретных ответов на эти вопросы практически не было. Поскольку на то время у меня во рту уже был установлен аппарат ALF, имитирующий идеально правильное положение языка на нёбе, я стала осознавать происходящие во рту, лицевых мышцах, костях черепа и всем теле процессы, и описывать их в этом блоге. Также я сравнивала свои ощущения с тем, что я уже знала или узнавала из краниодонтии и российского метода BOS баланса окклюзии и структуры , хотя признаюсь, на первом месте для меня всегда стояли ощущения и интуиция. Основным и главным для меня было, чтобы в безопасности оставались наши височно-нижнечелюстные суставы, затылок и шея, поскольку от них зависит наше благополучие и здоровье, и в этом смысле для меня авторитетов нет. Я не забуду девушку, которая спустя полгода первой прислала фото своих просто потрясающих результатов и написала, что у неё прошли симптомы ВСД. Дальше — больше, и более двух лет мы просуществовали с читателями без преувеличения как единый организм, и именно благодаря этой огромной обратной связи выстраивалась все более стройная и детализированная методика. Я благодарна дотошности и въедливости каждого обратившегося человека, потому что благодаря этому я сама осознавала и узнавала много нового — собственно, этими совместными усилиями и родился наш «мьюинг по-русски», от которого сейчас в восторге иностранцы. Это лишь пара отзывов, которые я получаю практически ежедневно от людей из самых разных стран: Было довольно неожиданно, когда ко мне на консультацию стали направлять людей с легендарной группы Orthotropics на Reddit, но действительно, оказалось, ещё никто не разрабатывал так глубоко метод биомеханической коррекции асимметрии лица в связи в краниальными деформациями, а также влиянием деформаций черепа на всю постуру вплоть до таза и стоп. Неожиданным и приятным для меня стало и то, что на нашу страницу в Инстаграм стали подписываться и захотели познакомиться без преувеличения легендарные мьюеры — например, пострадавший от брекетов Tomazzo, красотка Meaganxrose, и «гроза ортодонтов испаноязычного мира», боливийский «мьюинг-Чегеварра» Фернандо Кортес, известный на TikTok под ником Mr. Mandibulas «Мистер Челюсть».
Но особой вехой для меня стало знакомство с моей читательницей, а ныне коллегой Анной Ахметшиной , которая, намучившись с лицом, более полутора лет назад представила свои результаты разработанных ей остеопатических пальцевых техник к мьюингу. Став своеобразным «русским ноу-хау», эти техники уже вышли на международную арену. Но давайте обо всем по порядку — и начнём мы с самых азов. Как работает мьюинг Это многие уже прекрасно знают, но повторю эту информацию для тех, кто знакомится с ней первый раз. В нашем черепе 28 костей, соединенных между собой подвижными швами. Максиллы — две центральные парные лицевые кости, которые и формируют красоту нашего лица. Как вы видите на картинке выше, максилла — это наша верхняя челюсть, которая уходит вверх под самые глазницы. Если эта кость опущена вниз, то у человека формируется вытянутое вниз лицо с округлёнными глазами, носогубными складками и горестным выражением лица. Когда максилла блокирована кзади, то и нижняя челюсть будет блокироваться в этом направлении обычно в этом случае наблюдается скученность зубов на обеих зубных арках, поскольку им не будет хватать места в зубном ряду. Если же максиллы приподняты вверх и расширены — это формирует горизонтально развитое лицо , а это: более расслабленный уверенный взгляд поскольку глазные яблоки получают костную поддержку снизу , расслабляются мягкие ткани лба, лицо наполняется в своей средней части, скулы становятся более высокими поскольку максиллы непосредственно «контачат» со скуловыми костями , сокращается расстояние между верхней губой и носом, привлекательно вздергивается верхняя губа, а улыбка становится широкой и без преувеличения ослепительной.
И тогда наше лицо довольно долго будет выглядеть молодо. А помогает нам этого достичь приложение силы нашего языка самой сильной мышцы нашего тела! Именно эта сила и является естественным «двигателем» нашей максиллы изнутри. Это здоровая функция, которая должна вырабатываться у человека с младенчества, если имеется достаточное по продолжительности грудное вскармливание и достаточное наличие в рационе жесткой пищи. Но у огромного количества людей эта естественная функция не вырабатывается, поскольку современная цивилизация совершенно этому не способствует. Однако мы можем переучить себя этой здоровой функции сознательно. А для этого нам сначала нужно найти правильное положение нашего языка на нёбе. Как найти правильное положение языка Для начала нам нужно определиться с кончиком языка. Он должен располагаться на нёбе на 2-5 мм позади передних зубов. Это очень важно!
А находится эта «мистическая» область, где должен располагаться кончик языка, в углублении за передними зубами — примерно вот здесь показано красной стрелочкой, а на втором рисунке обозначено синим : Как найти это место не в теории ведь не будете вы замерять его по рту линейкой. Опытные мьюеры на YouTube, а также на англоязычных форумах предлагают говорить слово king, и во время произношения звука ng кончик оказывается как раз в нужном месте. Но это не работает для большинства наших славянских лиц и азиатских. А потому что у большинства наших лиц строение с так называемой короткой максиллой — когда лицо широковато, но несколько плосковато, то есть нёбо недостаточной длины это был мой случай. И вот тогда при произнесении английского king кончик языка будет упираться прямёхонько в передние зубы а мы помним, нам это не надо, иначе силой языка их можно попросту выдавить. Какой мы нашли выход? Как произнести его правильно? Вы можете сказать слово коньяк — вот это мягкое нь как раз то, что нужно, и кончик вашего языка устанавливается на нёбе точно там, где надо! Здесь у нас тоже получается идеальное мягкое нь. Надеюсь, теперь у вас идеально получилось определить кончиком языка то самое «заветное» место на нёбе.
Что дальше? Ничего никуда не давим. При этом следите, чтобы у вас не напрягались мышцы под подбородком — все должно быть расслаблено! Вторая картинка на рисунке выше — это то, что происходит с нашим языком в сам момент глотания. Но об этом дальше. Зубы у вас при этом сомкнуты, но не сжаты! Второй важный момент — чтобы при этом у вас были расслаблены щёки, мышцы шеи и затылок. Почувствовали мощное сокращательное движение глубоких мышц в глотке? Вот это оно и есть! Зачем мы при этом расслабляли все лицевые мышцы, мышцы шеи и затылка?
Как часто делать мьюинг Чем чаще, тем лучше! Для того, чтобы привыкнуть к такому положению языка, основатель мьюинга предлагает начинать с нескольких заходов в день, постепенно добиваясь того, чтобы это стало неотъемлемой привычкой. По мнению доктора, описанное им положение языка во рту является естественным для человека. Отнеситесь к упражнению серьезно и ответственно.
ВЕЛИКОЕ РАЗОБЛАЧЕНИЕ МЬЮИНГА. То из-за чего вы можете попасть в больницу.
Мьюинг — практика, которая обещает сделать овал лица более четким и скорректировать прикус. В конечном счете появился мьюинг – упражнения, направленные на оптимальную «постановку» языка, усиление мышц челюсти, ведущих к гармонизации лица. Нет никаких доказательств в поддержку мьюинга в качестве альтернативы терапии выпрямления челюсти или другим научно обоснованным методам. Мьюинг восходит к теории функциональной матрицы дантиста Мелвина Мосса, которая впервые была представлена в 1962 году. Изначально мьюинг был придуман для улучшения прикуса, но подтянутый овал лица стал приятным побочным эффектом.
Мьюинг — простой способ сделать лицо скульптурным без скальпеля и косметологов
Он объяснил «Абзацу», что исправить прикус взрослому человеку мьюинг вряд ли поможет. Выполняя упражнения мьюинг получите четкие очертания скул и подбородка, а также избавитесь от брылей и двойного подбородка. Мой сайт- Мой вконтакте- Мой инстаграм-_666?igshi Мой телеграм- в ДАННОМ РОЛИКЕ Я РАССКАЖУ ПРО МЬЮИНГ И ДОКТОРЕ.
Она практиковала МЬЮИНГ 4 месяца! Техники от резорбции лицевых костей
Ортодонтические устройства Те, кто носит брекеты или другие ортодонтические аппараты, должны подходить к практике с осторожностью. Язык давит на зубы и челюсть, что может вызвать конфликты с целями ортодонтического лечения. Проблемы с челюстным суставом Люди, страдающие расстройствами височно-нижнечелюстного сустава ВНЧС или другими проблемами с челюстью, должны подходить к мьюингу с особенной осторожностью. Неправильное или чрезмерное давление на челюсть может усугубить симптомы. Дыхательные проблемы Хотя мьюинг помогает с переходом к носовому дыханию, люди с хроническими дыхательными заболеваниями или проблемами с носовыми проходами должны проконсультироваться с врачом перед началом практики. Искажение прикуса или формы лица В отдельных случаях неправильное применение техники мьюинга может привести к нежелательным изменениям в прикусе или форме лица, особенно если практика проводится без контроля со стороны специалистов. А устранение последствий неправильной практики, скорее всего, потребует вмешательства хирурга-стоматолога. Ожидание мгновенных результатов Мьюинг требует времени и терпения месяцы и годы , и ожидание быстрых изменений приведет лишь к разочарованию и в практике, и в себе.
Не стоит ждать от упражнений мгновенных чудес: мьюинг действует по тому же принципу, что и, например, брекеты или корсет для исправления осанки. Дети и подростки Мьюинг наиболее эффективен в молодом возрасте, когда структуры лица еще формируются. В этом и заключается главная проблема: дети и подростки без наблюдения специалистов скорее испортят свой внешний вид, чем его улучшат. Перед началом практики мьюинга рекомендуется проконсультироваться со специалистами — ортодонтом, стоматологом или врачом-терапевтом. Важно оценить индивидуальные риски и получить рекомендации.
И при необходимости корректирует их без хирургического вмешательства. У мьюинга есть научные обоснования. Сегодня ученые полагают , что за последние 250 лет из-за радикальных изменений в питании и образе жизни в результате промышленной революции челюсть человека претерпела ряд микроэволюционных изменений. Она стала глубже и меньше, иногда в ней нет места для зубов мудрости. А дантист и анатом Мелвин Мосс в своей теории функциональной матрицы выдвинул гипотезу, что структура лицевых костей не является врожденной, а развивается в результате функциональных требований. На утверждениях, что положение челюстей, лицевых костей и, следовательно, контуры лица можно менять без серьезных вмешательств извне, и базируются идеи мьюинга. Интерес к мьюингу возник в январе 2019 года.
А для этого сначала посмотрим на лица, общепризнанные идеальными. Ещё сразу договоримся, что под впалыми щеками мы будем понимать только такое их структурное строение, когда по-здоровому полые щёки формируются под высокими контурно очерченными скулами, а не являются просто худыми и измождёнными. Красивы ли впалые щёки? Для примера я взяла самых высокооплачиваемых на сегодняшний день супермоделей мира, а также пару примеров лиц звёзд прошлых лет. Из женщин лидирующие позиции в модельных рейтингах сегодня занимают прекрасная американская модель Эмили Ратаковски и экзотичная звезда подиумов литовско-пакистанского происхождения Шанина Шейк. Также для иллюстрации нашей темы невозможно не привести пример очень красивого лица со впалыми щеками от нашей сногсшибательной Надежды Грановской, которую до сих пор все знают как «чёрненькую из ВиаГры». Как видим, в меру впалые щёки так же, как и высокие очерченные скулы — это довольно привлекательная история. Но интересно здесь другое — видя эти лица в рекламе, люди готовы покупать что угодно, лишь бы выглядеть так же или хотя бы немного приблизиться к заветному идеалу. Но почему эти лица со впалыми щеками неосознанно воспринимаются такими привлекательными? Давайте разберёмся. Это векторы общего натяжения лица и то, как наше лицо воспринимается окружающими. На молодом лице высокие скулы, его ткани, включая щёки, подтянуты вверх, на нём нет брылей, и треугольник вершиной от подбородка идёт вверх через уголки губ к уголкам глаз. В интернете для сохранения этого лицевого «треугольника молодости» предлагаются разнообразные упражнения для мышц, но те, кто постоянно читает этот блог, уже догадываются, о чём речь пойдёт дальше — зная, что кожа и мышцы обтягивают костную структуру как полотно рамку, мы, конечно же, будем говорить именно о максилле. Ведь именно эта «кость красоты», будучи выдвинутой вперёд и вверх, и образует ту самую костную структуру, которая делает лицо трёхмерным, или, грубо говоря, выпуклым: И эта 3D-структура как раз и обеспечивает натяжение тканей лица вверх, образуя тот самый желанный «треугольник красоты».
Когда вы перестанете прилагать усилия, дабы удерживать язык правильно, то даже во время сна он будет «прилеплен» к верхнему нёбу. Прижатый к верху язык не должен затруднять носовое дыхание. Вообще для красивой максиллы верхняя челюсть и скул очень важно дышать носом. Упражнение с языком — главное в мьюинге, но не единственное. На максиллу влияют также мышцы шеи платизма и плечевого пояса, поэтому не нужно лениться разминать, укреплять эти зоны. Жвачка вместо тренажера Помогают ускорить результаты от упражнений интенсивная работа жевательными мышцами, поэтому старайтесь есть побольше клетчатки, жесткой пищи. Жуйте еду, вовлекая в процесс задние зубы, — это укрепит корень языка и будет способствовать развитию челюсти. У вас, конечно же, возникли вопросы: как можно всего лишь тренировкой языка изменить положение лицевых костей?
Разоблачение курсов мьюинга
слушать на сайте бесплатно в отличном качестве. _ Подписаться. Сейчас воспроизводится на. Как мьюинг может испортить ваше лицо. Меня разоблачили(видео в формате MPp4 или Mp3 трек.