Долгожители — люди, которые дожили до 90 лет.
Никогда не работала и дожила до 122 лет. Секрет старейшего человека на планете
В 2010-м Кирк был признан самым пожилым знаменитым блогером — он писал заметки в MySpace. Число долгожителей в Японии растет уже более 50 лет: в этом году оно стало на почти 1500 человек больше, чем в 2022-м. Вообще говоря, долгожитель – человек, возраст которого перешёл на девятый десяток. 152-летний неверифицированный долгожитель, один из старейших жителей Азербайджана, бывшего СССР и всего мира.
Самые старые люди на Земле: истории супердолгожителей
Пусть она не самый долгожитель, среди женщин ей нет равных. 152-летний неверифицированный долгожитель, один из старейших жителей Азербайджана, бывшего СССР и всего мира. MedAboutMe собрал здесь секреты долголетия старейших людей мира, которые прожили более 100 лет. Дожив до 116 лет 347 дней, она стала старейшей южно-американкой в истории, а также самым долгоживущим человеком в южном полушарии. знаменитый долгожитель и уникальный человек, который прожил более ста лет и их секреты долголетия.
Тути Юсупова
- Секрет долгожителей: у людей, проживших более 100 лет, оказалась одна общая привычка
- 7 самых известных долгожителей со всего мира - Royal Сheese
- 9 самых старых людей в мире |
- Почему женщины живут дольше? Эти четыре особенности указывают на долгожителей
- Регионы, где больше всего долгожителей — где люди живут дольше всего
- Тест от Дэна Бюттнера
До 120 и старше: истории известных долгожителей
В целом россияне в городах питаются лучше, чем в сельской местности. Конечно, экология тоже важна, и можно найти оптимальное сочетание природы и цивилизации за 80 км от Москвы. Но чем старше человек становится, тем незаменимее становится для него хороший врач. А значит, программа «Долголетие», в рамках которой повышается уровень вовлечённости стариков в активную жизнь, в заботу о себе и знакомых сверстниках, своё дело делает.
Правда, немногие слышали о ней вдалеке от столиц. Другой стереотип заключается в том, что женщины якобы априори должны жить намного дольше мужчин. В первые постсоветские годы этот разрыв в нашей стране достигал 14 лет и с тех пор сократился не слишком сильно: при средней продолжительности жизни в стране в 73, 6 года женщины проживают 78, 5 года, мужчины — 68, 5.
Среди долгожителей тоже наблюдается гендерная диспропорция: среди справивших 90-летний юбилей на одного мужчину приходится три женщины. Но в возрастной группе «100 плюс» этот разрыв сокращается: тут уже треть бодрых дедушек. Суть в том, что если мужчина ведёт правильный образ жизни, вовремя ходит врачу, то с чего бы ему умирать раньше срока?
Это классическая «поколенческая яма»: рожает сегодня малочисленное поколение 1990-х, а стареют дети послевоенного беби-бума. Зато у долгожителей тенденция обратная. Плеханова, численность престарелых будет расти как минимум в ближайшие 10 лет.
А потом за 90-летний рубеж перейдут немногочисленные «дети войны» 1940-х годов рождения, и ряды долгожителей поредеют: «И такие волны будут наблюдаться ещё не раз». Старение — это болезнь Впрочем, статистические волны мало беспокоят немолодого россиянина, которому хочется просто подольше и с удовольствием пожить. Его интересуют прежде всего «секреты долгожителей».
Но некоторые эксперты не устают напоминать, что главным из таких секретов является везение. Не существует «дорожной карты», придерживаясь которой человек гарантированно дотянет до 100 лет. Хотя повысить свои шансы, безусловно, можно.
Устойчиво высоким процентом долгожителей славится Япония. Там, разумеется, тоже есть колебания показателей и малочисленное поколение Второй мировой. Но продолжительность жизни конкретного человека — одна из самых высоких в мире: в среднем женщины живут 86 лет, мужчины — 80 лет.
Думал, приеду домой, и почти сразу жена похоронит меня. Врачи порекомендовали сменить климат. Мне понравилось в Тамбове — так и осел там! А потом болезни куда-то исчезли. Что это было, если не чудо!? Но тут же добавляет, что здоровый образ жизни, правильное питание и отсутствие стресса тоже играют немаловажную роль. Цитата долгожителя Я увлекался рыбалкой и охотой, с удовольствием занимался садоводством. Раньше обливался холодной водой, мне это нравилось, потому что заряд бодрости получал на весь день. Осознанно бросил курить, когда прожил чуть больше половины жизни, хотя и был заядлым курильщиком с 17 лет. Всегда следил за питанием: не переедал, ел мало жирной пищи.
Мой рацион сейчас довольно просто: утром — овсяная каша; на обед — рыбный или куриный суп, но без второго блюда; за день обязательно съедаю также 2-3 яблока, а на ночь — пью ряженку или кефир. А еще надо в любой ситуации оставаться людьми, поменьше ругаться и злиться, ведь это влияет не только на наш организм, но и на воспитание будущего поколения. Краткая биографическая справка Юлий Порфирьевич Ксюнин родился 10 февраля 1914 года. На флот попал случайно, но в общей сложности отдал ему 26 лет. После демобилизации стал педагогом. Преподавал в течение 48 лет начертательную геометрию и техническое черчение. Секрет 5: Работайте так долго, как можете! Трудолюбие — тоже относят к факторам, влияющим на продолжительность жизни. Считается, что так человек дольше сохраняет ясность ума и волю к жизни. Праздность же и леность, напротив, могут стать причиной угасания интереса к жизни и, как следствие, смерти.
Владимир Михайлович Зельдин 101 год , советский российский актер театра и кино Он искренне полагал, что продолжительность жизни человека зависит от его работоспособности. Цитата долгожителя Если Господь хранит меня — значит, я в своей жизни еще не все сделал. Но во всем должна быть мера. Нельзя превращать себя в загнанную лошадь. Нужно обязательно отдыхать, поэтому я подолгу сплю, хотя и ложусь поздно, и всегда делаю передышку перед спектаклем. Здоровый образ жизни также играет, по его мнению, немаловажную роль и отодвигает старость. Владимир Михайлович другим видам физической нагрузки предпочитал прогулки на свежем воздухе, старался не переедать. Говорят близкие «Народная молва приписывала ему любовь к гречневой каше, но на самом деле он ел любую пищу, только бы она была аппетитно приготовлена. Однако порции всегда были маленькими, можно сказать, детскими», — вспоминает третья жена актера, Зельдина Иветта Евгеньевна в девичестве — Капралова. А еще он за всю свою жизнь ни разу не курил, поэтому не выносил табачного дыма.
Из уважения к нему, при нем никто не курил. Цитата долгожителя Среда, где ты вырос, то есть семья, накладывает отпечаток на всю твою дальнейшую жизнь. В нашем доме никогда не курили и не пили, никто ни с кем не скандалил. Будучи творческим человеком, он часто изображал любовь на сцене. И это, по его мнению, тоже влияло на продолжительность жизни в лучшую сторону. Интерес к красоте, в том числе ухаживание за женщиной — это так же полезно, как ходить на экскурсии в музей, ведь так формируется позитивный настрой и обогащается внутренний мир. Главное, знать меру и не превратиться в самого обычного бабника. Цитата долгожителя Я считаю себя очень влюбчивым человеком, но это часто происходит в силу моей профессии. Это нужно, чтобы зритель мне поверил, поэтому играя роль, я влюбляюсь. Краткая биографическая справка Владимир Михайлович Зельдин родился 28 января по другим данным — 10 февраля 1915 года.
Проживал в Москве. Больше полувека работал в Московском академическом драматическом театре и отметил свой 100-летний юбилей на сцене, оставаясь в профессии. Ушел из жизни 31 октября 2016 года. Танзиля Насихановна Бисембеева 121 год , этническая казашка, российская долгожительница Дети этой женщины в первую очередь связывают ее долголетие именно с работоспособностью, но в то же время отмечают ее отзывчивость и способность замечать в людях только хорошее. Говорят близкие Наша мама очень трудолюбива и до глубокой старости работала, не покладая рук. А еще она всегда добра к людям и смотрит на жизнь только позитивно. Что удивительно, за свою долгую жизнь женщина впервые обратилась к медикам только после того, как ей исполнилось 100 лет. Тогда ее подвело зрение, и потребовалась операция на глазах. Сама она считает, что залог ее крепкого здоровья также кроется в еженедельной бане она любит погорячее и любимых яствах домашнего производства — молоке, кефире и сливках. Краткая биографическая справка Танзиля Насихановна Бисембеева появилась на свет 14 марта 1896 года.
Уже с детства она привыкла трудиться: помогала родителям вести хозяйство, присматривала за младшими братьями и сестрами. Потом работала в колхозе. Женщина дважды была замужем. Первого мужа признали без вести пропавшим во время Великой Отечественной войны. Со вторым мужем она познакомилась, когда ей исполнилось 50 лет, а ему на тот момент было за шестьдесят, но это не помешало им стать родителями и вырастить троих сыновей. Сейчас она живет в семье младшего сына. Ее имя попало в Книгу рекордов России в 2016 году. Секрет 6: Любите свое дело жизни! Лейла Денмарк 114 лет , американский педиатр, входила в число разработчиков вакцины от коклюша Лейла Денмарк не любила говорить о своем возрасте, но могла часами рассказывать о детях и о том, как сделать их более здоровыми и счастливыми. Она была выдающимся педиатром и посвятила этой профессии всю свою жизнь, продолжая работать до 103 лет.
От пациентов у нее не было отбоя. Между прочим! Она является также автором двух книг для родителей: «Каждый ребёнок должен иметь шанс» 1971 и «Это сказала Миссис Денмарк: советы молодым мамам от самого опытного педиатра Америки» 2002. Многие полагают, что секрет ее долголетия — в любви к работе. Цитата долгожителя Я ни дня в своей жизни не работала. Если ты любишь свое дело, это уже не работа, это просто игра! Она верила, что залог детского здоровья кроется в отношениях в семье и призывала родителей любить друг друга. Возможно, причина такой философии и в том, что она и сама была счастливой женщиной, прожив в браке со своим мужем более 60 лет. А счастливый человек живет дольше! Она тяжело переживала его смерть и даже хотела по этой причине оставить работу, но потом продолжила врачебную практику.
Цитата долгожителя Я наслаждалась каждой минутой своей жизни с ним и, если бы мне опять довелось стать молодой, не раздумывая, снова приняла бы его предложение руки и сердца. Краткая биографическая справка Лейла Элис Денмарк родилась 1 февраля 1898 года. Решив связать свою карьеру с медициной, она была единственной на тот момент женщиной, окончившей Медицинский колледж в Джорджии. Вскоре после этого она стала женой банковского служащего Джона Юстаса Денмарка, позже у них родилась дочь. У нее много наград в области медицины. Она ушла из жизни 1 апреля 2012 года. Алиса Херц-Зоммер 110 лет , пианистка, педагог музыки, мемуарист Она не уставала повторять, что все дело в музыке. Именно в ней она черпала силы. Это была не работа, а призвание, дело всей ее жизни. Она дарила людям ощущение прекрасного.
Цитата долгожителя «У меня была такая прекрасная жизнь. Все в ней было прекрасно: любовь, природа и музыка. Я верю, что людям не нужна еда, если в их жизни есть что-то духовное. Музыка была нашей пищей, нашей едой. Через нее мы поддерживали жизнь. А еще я постоянно смеялась. Музыка делала меня счастливой. Я знала, что мы будем играть. А когда есть возможность играть, ничто не может быть по-настоящему ужасно», — рассказывала она о времени, проведенном в концлагере. Она любила то, чем занималась, а когда ты увлечен делом, это тоже способно продлить тебе жизнь.
Цитата долгожителя Худшее, что может быть в человеческой жизни — это скука! Если люди не знают, чем себя занять — значит, они по-настоящему бедны. Секрет ее долголетия также и в неиссякающем оптимизме.
И пока страны меряются друг с другом количеством долгожителей, экономисты стонут, что население быстро стареет, а государству все сложнее достойно содержать армию пенсионеров, ученые ищут способы продлить человеческую жизнь до 100-120 лет. И для этого у них есть показательные примеры, причем не только из мира людей.
Люди Долгожителями принято называть людей, перешагнувших столетний рубеж. По данным прошлого года, таких счастливчиков в мире было более 600 тысяч человек. Подсчетом долгожителей занимается специальная международная организация — Геронтологическая исследовательская группа Gerontology Research Group, или просто GRG. Ее специалисты фиксируют только тех долгожителей, чей возраст был подтвержден официальными документами. Никакие другие источники, вроде легенд и семейных преданий, в расчет не принимаются.
Интересно, что в организации не только фиксируют рекорды в цифрах, но и интересуются подробностями жизни своих рекордсменов. Первое место на официальном пьедестале долгожителей долгое время занимает француженка Жанна Луиза Кальман. Ее жизненный путь длился 122 года 164 дня. По документам, Жанна родилась 21 февраля 1875 года в городке Арль на юго-востоке Франции. Другие представители ее семьи прожили достаточно долго отец — 93 года, мать — 86 лет, брат — 97 лет , но они и близко не подошли к рекорду Жанны.
Известно, что Кальман прожила достаточно счастливую и беззаботную жизнь, у нее не было нужды тяжело трудиться, добывая себе пропитание. Она смолоду получала удовольствие, занимаясь плаванием, ездой на велосипеде, музыкой и теннисом. При этом была не слишком озабочена здоровым образом жизни: курила и любила хорошо поесть. У Жанны была единственная дочь, которая рано скончалась, а в 1963 году долгожительница лишилась единственного внука. Дальше начинается история, которую знают и с удовольствием рассказывают адвокаты и нотариусы во всем мире.
Как пример того, что не стоит слишком рассчитывать на наследство бабушек. В 1965 году, оставшись без близких родственников, 90-летняя старушка подписала договор о наследовании своей квартиры. Наследником назначался нотариус Андре-Франсуа Раффре. Но при условии, что тот будет пожизненно выплачивать ежемесячное содержание в 2 500 франков. Учитывая возраст Кальман, нотариус не рассчитывал, что слово «пожизненно» станет приговором для него.
Раффре 30 лет содержал бабушку и ждал наследства. В 1995 году он скончался, так и не дождавшись желанной собственности. А сама Жанна Кальман скончалась 4 августа 1997 года от естественных причин. Японка Канэ Танака прожила 119 лет 107 дней.
Жизнь Канэ Танака — яркое доказательство того, что в любом возрасте не стоит опускать руки. Канэ говорит, что ее самый важный секрет заключается в целеустремленности и настойчивости. Кроме того, человек не имеет права терять надежду, несмотря ни на что. Самые долгоживущие люди на земле из когда-либо живших не подтвержденные случаи 1 место - Мбах Гото Сапарман Содимеджо Мбах Гото.
Фото wikipedia. Умер: 30 апреля 2017 года. Сапарман Содимеджо, известен как Mbah Gotho «дедушка Гото» - долгожитель, чей возраст не был подтверждён международными организациями. Согласно полученным при жизни документам, является одним из самых старых людей, когда-либо живших на Земле. Мбах Гото, житель Индонезии, родившийся 31 декабря 1870 года. При жизни ему пришлось похоронить многих членов своей семьи: десятерых братьев и сестёр. Он был женат четыре раза и пережил всех своих жён, последняя из которых умерла в 1988 году. До конца жизни он чувствовал себя нормально, ел то, что хотел, слушал радио, а телевизор не смотрел из-за ослабевшего зрения.
Мбах Гото считает себя бесконечно терпеливым человеком. Целью его существования всегда было умение принимать все, что даёт жизнь, позволять ей идти своим чередом, наблюдая происходящее со спокойной душой, и никогда не злиться. Мбах Гото скончался после непродолжительной болезни 30 апреля 2017 года. Родилась: 21 февраля 1875 года. Умерла: 4 августа 1997 года. Жанна Кальман - французская долгожительница, прожила дольше всех когда-либо живших на Земле людей, чьи даты рождения и смерти документально подтверждены. Она единственный человек , возраст которого превысил 120 лет. Девочка появилась на свет 21 февраля 1875 году у состоятельных родителей, которым было по 37 лет.
Кроме Жанны в семье были еще дети, но двое умерли в раннем детстве, а старший брат прожил до 97 лет.
Секреты долголетия: советы людей, проживших более 100 лет
Долгожители планеты: самый старый человек в мире. Средняя продолжительность жизни человека в мировой статистике составляет около 70 лет. 152-летний неверифицированный долгожитель, один из старейших жителей Азербайджана, бывшего СССР и всего мира. Внучка самого старого человека на планете рассказала местным СМИ, что Хосе может быть моложе, чем считается.
Самые старые люди в мире: Мбах Гото, Сара Кнаусс, Мария Луиза Мейор и др.
Именно этот ребенок делает Муслимова не только мировым долгожителем-рекордсменом, но и самым старым отцом на планете. Вообще говоря, долгожитель – человек, возраст которого перешёл на девятый десяток. Вообще говоря, долгожитель – человек, возраст которого перешёл на девятый десяток.
История долгожителя Ли Чинг-Юна, который прожил более 200 лет
Ну а второй жене Магомед хранил верность до конца своих дней. Женщина была младше своего избранника на 19 лет, ее не стало на 89 году жизни. При жизни Магомед Лабазанов с радостью делился секретами своей долгой жизни. Это правильный образ жизни. Дедушка никогда не курил и не пил.
И кроме этого, ел в меру. Особо любил кукурузные лепешки, сыворотку, фрукты, овощи и зелень. Дагестанец не учился грамоте, но вот назвать его неграмотным ни у кого язык не поворачивался. Родственники говорят, что Магомеда Насибовича не раз хотели записать в Книгу рекордов Гиннеса.
В семью постоянно приезжали специалисты из разных стран мира, чтобы узнать у долгожителя секреты долголетия. К слову, тогда на Книгу рекордов не было времени. Семья была занята, сам Магомед почти до смерти ходил в мечеть, на каждую молитву. Родственники называют главной причиной долголетия своего отца, деда и прадеда — физическую активность, движение и труд.
У мужчины было 4 сына, 9 внуков, а так же 12 правнуков. День Рождения долгожителя Кстати, в списках долгожителей немало людей, которые связали свою жизнь с научной или публицистической деятельностью. В России довольно много знаменитостей, которых не стало в преклонном, почтенном возрасте стоит отметить, что человек считается долгожителем, если он отметил свой 90-й день рождения. Советский актер Николай Анненков прожил до 100 лет.
Мастер политической карикатуры Борис Ефимов умер на 109 году жизни. Русская балерина Марина Семенова умерла, когда ей было 101 год, во столько же лет не стало и хореографа Игоря Моисеева.
Ранее вице-премьер Татьяна Голикова сообщила, что за 2022 год ожидаемая продолжительность жизни россиян выросла на 2,5 года и составила 72,6 года.
Правда, этот показатель достигается за счет женщин. Россия превращается в страну, население которой феминизируется. Но внутри позитивного процесса мужская часть превращалась в гендерное меньшинство.
Я — большая оптимистка! Если вы смотрите на жизнь с позитивом, то и жить будете долго! Я всегда улыбаюсь, и очень редко плачу. А еще я очень жить хочу!
Но не принимайте это за нахальство. Я просто люблю жизнь во всех ее проявлениях. Люблю путешествовать и хочу проведать красивые места, которые пока остались для меня неизведанными. Люблю сама водить автомобиль, а еще мне безумно нравится летать на самолетах.
Другой «рецепт» долголетия от Ксении Триполитовой гласит, что дисциплина и умение много работать тоже творят чудеса, заставляя держать себя в тонусе. Минус лишь в том, что когда ты больше не занимаешься «делом всей жизни», становится немного труднее взять себя в руки. Цитата долгожителя Я всегда много работала, в том числе над собой. Когда ты смотришь на сцену, как зритель, балет — это красиво!
Но в действительности, это тяжкий, изнурительный труд, своего рода «каторга в кружевах», как часто говорила Майя Плисецкая. Знаете, мне все еще снятся сны, в которых я танцую, и я просыпаюсь с осознанием того, что у меня что-то не получается. Пока продолжала танцевать, держала себя, все-таки балет дисциплинирует. А сейчас никакой гимнастики и, тем более диеты.
Превратилась в страшную лентяйку! Говорю себе, что с понедельника возьмусь за себя, но время идет, а я все никак не решусь! Краткая биографическая справка Ксения Артуровна Триполитова появилась на свет 24 апреля 1915 года в городе Вильна, но на своей исторической родине практически не жила. Сначала революция, потом гражданская война, а в Париж, где она провела почти всю свою жизнь, ее привел балет.
Но осталась она в этом городе по другой причине: там произошла судьбоносная встреча. Это был ее будущий муж, танцор Николай Триполитов. В 2010 году в России были опубликованы мемуары Ксении Триполитовой «Маленькая балерина: Исповедь русской эмигрантки». Она написала их в соавторстве с Александром Васильевым историк моды.
Алексей Николаевич Ботян 100 лет , советский разведчик Самым главным секретом своего долголетия он считает особенный, присущий ему взгляд на жизнь. Но немалую роль играют и другие факторы, например, занятия спортом, которыми мужчина продолжает заниматься, несмотря на свой возраст. Цитата долгожителя Я ни на кого не держу зла и обид, о неприятностях стараюсь забыть, с надеждой и верой смотрю в будущее! Занимаюсь спортом: велосипед, волейбол, теннис, люблю поиграть в шахматы, пострелять в тире, и рука еще не дрожит.
А дома у меня велотренажер. Убежден, что когда человек движется, значит, он живет! Зато я никогда не соблюдал никакой особой диеты, однако умеренность в еде была. Не курил, пьяницей тоже не был, но по случаю от рюмочки самого настоящего самогона не откажусь.
Краткая биографическая справка Алексей Николаевич Ботян родился 10 февраля 1917 года. Во время Великой Отечественной войны был разведчиком. В 1983 вышел в отставку по возрасту. В 2007 году получил за мужество и героизм звание Героя РФ.
Живет в Москве. До сих пор многие из событий его жизни находятся под грифом «секретно». Стал прототипом главного героя популярного советского телесериала «Майор Вихрь». Эмма Морано 117 лет , итальянская долгожительница Сама она считала, что отчасти дело в генетике, потому что в родословной женщины и ранее встречались долгожители.
Так, например, более 90 лет жили ее мама, тетя, некоторые сестры и братья, а ее сестра Анжела умерла в возрасте 102 лет. Но самой главной причиной своего долголетия эта женщина называла свой врожденный оптимизм. Цитата долгожителя У меня получилось сохранить позитивный настрой, несмотря на все жизненные испытания, которые выпали на мою долю. А еще немаловажную роль, на мой взгляд, сыграл также и тот факт, что я очень мало состояла в браке.
Мне не приходилось больше растрачивать свои силы на отношения с мужчинами. Кроме того, я не могла позволить, чтобы мною кто-то снова командовал, поэтому предпочла остаться одинокой. Однако диета, которой Эмма Морано придерживалась в течение всей своей жизни, ставит в тупик сторонников здорового образа жизни. Ее лечащий врач признавал, что в рационе женщины было мало овощей и фруктов.
Цитата долгожителя Я ежедневно ела мясо и не менее трех яиц прим. Краткая биографическая справка Эмма Мартина Луиджия Морано появилась на свет 29 ноября 1899 года. Личная жизнь долгожительницы не была безоблачной. Ее жених, которого она очень любила, погиб во время Первой мировой войны.
Потом она была замужем за Джованни Мартинуцци, но счастья с ним не нашла. После смерти их шестимесячного сына, женщина набралась смелости, выгнала мужа из дома и с тех пор больше никогда не вступала в брак. Она гордилась своей независимостью от мужчин и полностью обеспечивала себя, продолжая работать до 75 лет. Умерла 15 апреля 2017 года.
Секрет 2: Обратите внимание на питание Все знают, как важны принципы рационального питания, но придерживаются их единицы. А ведь употребление в пищу действительно полезных продуктов и умеренность в еде могут продлить жизнь, в то время как несбалансированный рацион, переедание и, как следствие, лишний вес — сокращают ее. Повальные увлечения диетами, которые в большинстве своем рекомендуют ограничивать жиры или углеводы, тоже не добавляют здоровья. В результате мы лишаем свой организм важных питательных веществ.
Единственное, что нужно минимизировать в своем рационе — это легкоусвояемые углеводы и «вредные жиры». Во втором случае речь идет лишь о слишком жирной или жареной пище, не стоит забывать, что в разумном количестве жиры должны присутствовать в меню питания. Сергей Иванович Протопопов 102 года , московский кулинар Своим самым главным секретом долголетия Сергей Иванович считает соблюдение принципов правильного питания. Он давно не ест жирного, острого и сладкого, не переедает и выбирает только натуральные продукты.
По его мнению, именно пищевые привычки помогли ему сохранить здоровье. Цитата долгожителя Утро я начинаю с каши, при этом больше всего люблю чечевичную и гречневую. В обед балую себя супом с овощами, но уже давно не готовлю его на бульоне. Рыбу и мясо ем только в вареном или тушеном виде.
Люблю добавлять сушеную зелень или измельченные коренья мои излюбленные травы — петрушка, сельдерей, укроп — они делают вкус блюда насыщенным. Стараюсь не есть после шести вечера, но на ночь обязательно пью 200 мл кефира. Помимо этого я много двигаюсь. По утрам у меня физкультминутка, вечером — получасовая прогулка на свежем воздухе, а летом добавляется огород.
Кулинар полагает также, что причиной его долголетия стало и то, что он нашел свое призвание. Сложно было бы ходить на работу, как на каторгу, ведь там мы проводим очень много времени. Цитата долгожителя С выбором профессии я не ошибся, хотя и пошел в нее, чтобы наестся досыта. Так я думал в 14 лет, когда мы ехали с сестрой на извозчике и на улице увидели поварят в белоснежных колпаках.
Другое занятие, которое Сергей Иванович считает важным и которое, по его мнению, также делает его долгожителем — это общение с молодым поколением и передача накопленного опыта. Интерес слушателей понятен. Кто еще может рассказать в красках об истории русской кухни 19-21 веков, как не тот, кто видел все это воочию? Преподает он на добровольных началах и за свои лекции денег не берет.
Кстати говоря! Считается, что скромность — тоже является фактором долголетия. Большое богатство сулит лишнюю головную боль. Придется расходовать энергию на его сохранение.
Цитата долгожителя «Если мои знания востребованы — как я могу их не передавать? Всегда считал, что чрезмерные амбиции вредны для здоровья. Ведь нам надо не так много: крыша над головой, одежда и еда. Поверьте мне, это не философские рассуждения с моей стороны, все же за прошедшие 100 лет я много повидал, а времена были разными.
Уже через 3 года после окончания кулинарной школы он стал самым молодым шеф-поваром на тот момент ему было только 18 лет. В течение 20 лет был главным кулинаром Москвы. Имеет награды за работу в военные годы. Секрет 3: Ведите здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — важная часть нашей жизни.
Основа здесь — это отказ от вредных привычек и физические нагрузки.
Снимок сделан в резиденции национальной армии генерала Янг Сеня, Сычуань 1927 год. Ли родился в провинции Сычуань и провел там всю свою жизнь. Он с раннего возраста заинтересовался проблемой долгожительства, но его жизнь никак нельзя сравнивать с монашечьим уединением. Ли жил насыщенной жизнью, у него было 23 жены и более 200 потомков.
Если Ли и правда прожил 265 лет, то он мог увидеть своими глазами не только своих детей и внуков, но и своих прапрапраправнуков, а то и более поздних потомков. Ли Цинъюнь пользовался дарами природы Китая для обеспечения своего долголетия. Интересами для Ли служила природа, а также боевые искусства. С раннего возраста Ли собирал травы, иногда отправляясь за нужными ему растениями даже в Тайланд. Многие из трав он собирал для себя, делая многочисленные настои, другие он продавал.
Даже когда из-за здоровья он уже не мог самостоятельно собирать необходимые растения, он продолжал делать настои из того материала, который ему приносить другие люди. Конечно, если рассказывать об образе жизни Ли, то ничего нового там не услышишь: китаец никогда не курил, не пил алкоголь, питался регулярно, ложился спать рано и вставал тоже рано.