Врачи подсказали, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна взрослому человеку и ребенку, показали ключевые характеристики таких изделий. Эргономичная подушка, как и анатомическая, обеспечивает глубокое расслабление и плавное и комфортное засыпание. Для выбора подходящей анатомической модели для сна следует знать, какая подушка будет вам не только наиболее полезной, но и комфортной.
Ортопедическая, эргономичная и анатомическая подушка: в чём различие
Ночной отдых зависит от множества факторов: от температуры воздуха до позы, в которой мы спим. Ортопедические матрасы и подушки подчас обещают решить проблемы с положением тела во время сна, а заодно снять зажимы и улучшить осанку. Универсального определения ортопедических подушек и матрасов не существует. Как правило, речь идет о приспособлениях для сна, которые сконструированы так, чтобы поддерживать позвоночник в физиологичном положении во время сна. Ортопедический матрас или подушка не проваливаются под телом человека, а изгибаются в зависимости от давления отдельных частей. Чтобы добиться этого эффекта, в аксессуарах часто используют изолированные блоки пружин, и чем их больше, тем более отзывчивым на позу человека во сне получится изделие. Предметы для сна бывают и беспружинными: их набивают высокотехнологичной синтетикой, которая как бы запоминает форму тела спящего. Другая отличительная черта ортопедических матрасов и подушек — они относительно жесткие. Сон на таких все еще несравним со сном на полу, однако и эффекта гамака не получится. Плотно набитые аксессуары чаще всего рекомендуют людям с большим весом: здесь важно здраво оценивать собственные параметры и спрашивать у представителей брендов, на какой максимальный вес рассчитан целый матрас, а на какой — отдельно его половина. Разбираемся в вопросе с ортопедом, фитнес-тренером и специалистом по биомеханике — науке о движении тела человека.
Иван Бурцев Амбассадор босоногой обуви, основатель студий Watusi Studio и Woodumove Артем Богачев Врач — травматолог-ортопед Национального медико-хирургического центра им. Пирогова и клиники «Спектра», остеопат Павел Брынза Фитнес-критик и основатель проекта Eco Fitness — Что в первую очередь отличает ортопедические аксессуары от неортопедических? Иван Бурцев: Ортопедическими называют любые матрасы или подушки, в свойствах которых заявлена польза для опорно-двигательного аппарата. Все эти аксессуары работают по-разному: одни помогают мышцам расслабиться, другие поддерживают. Отсюда вывод: маркировка «ортопедический» не значит, что изделие решит конкретно ваши проблемы. Артем Богачев: Принципиально ортопедические подушки и матрасы отличаются тем, что они обязаны соответствовать единым национальным стандартам РФ ГОСТам для ортопедических изделий. Эти ГОСТы регламентируют размеры и конструкцию матрасов и подушек, а также материалы, из которых они изготовлены. Основное требование — повторение анатомического строения тела и создание равномерно распределенной нагрузки. Некоторые производители могут злоупотреблять терминами «ортопедический» и «анатомический» в маркетинговых целях, поэтому при покупке подобных подушек и матрасов обращайте внимание на этикетку , где должно быть указано соответствие стандартам ортопедических изделий.
Размерный ряд по высоте валиков Помогает подобрать подушку под параметры человека, что обеспечивает правильное положение головы и шеи, а следовательно максимальный ортопедический эффект и удобство сна. Ортопедические подушки TRELAX имеют оптимальный размерный ряд, с помощью которого вы можете индивидуально подобрать изделие под рост и ширину плеч, обеспечивая максимально комфортное положение головы и шеи во время сна. Гигиеничность Все чехлы включая внутренний должны быть съемными для возможности ухода за ними и основой подушки. Наволочка и гигиенический чехол изделий TRELAX — съемные, они предотвращают проникновение жидкости в структуру пены и увеличивают срок службы изделия. Особая структура материалов и инновационная технология плетения позволяет не терять привлекательный внешний вид после многочисленных стирок.
Поможет модель и при борьбе с бессонницей или храпом, снизит негативное воздействие изжоги и интенсивность болей в груди и пояснице. Противопоказанием к применению анатомической подушки могут стать кожные заболевания, потому перед ее применением рекомендуют посоветоваться с врачом. Преимущества и недостатки Лечебные свойства аксессуара обусловлены особенностями его конструкции. Когда человек ложится на анатомическую подушку, она продавливается и принимает наиболее удобную форму; после использования модель возвращается в исходное состояние. Благодаря такой эластичности и гибкости модель обеспечивает максимум удобства. Одни модели выполнены в виде обычных подушек, у других одна из сторон утолщена, чтобы во время сна голова находилась выше. Отличительные особенности анатомических подушек: Оздоровляющий эффект. Подушки используются в комплексе лечения заболеваний опорно-двигательной системы и способствуют их профилактике. Модели изготавливаются из натурального сырья, соответствующего стандартам качества и безопасного для кожи. Доступная цена. Анатомическая подушка — долгосрочное вложение денег в свое здоровье. Ее производят многие бренды, потому можно найти вполне бюджетный вариант. Вместе с тем не стоит гнаться за чересчур низкой стоимостью, поскольку на первом месте стоит качество аксессуара. Такие аксессуары практически не имеют противопоказаний и подходят даже грудничкам. Долгий срок службы. Способность восстанавливать свою форму продлевает время эксплуатации анатомической подушки. Она будет служить своему обладателю в течение многих лет, сохраняя хорошие внешние характеристики. Возможные недостатки связаны сугубо с использованием некачественных материалов. Дешевые бренды используют дешевое сырье, которое может вызвать аллергические реакции и уменьшить время службы продукции. Плохой наполнитель быстро сваляется, кроме того, его лечебный эффект будет сведен к минимуму. Также к сожалению, коллекции анатомических подушек не отличаются многообразием оттенков и дизайнерских изысков, поскольку относятся к лечебным аксессуарам, для которых важнее всего оказываемый терапевтический эффект и функциональная составляющая. Виды Бренды разрабатывают подушки с учетом конкретных заболеваний и недугов. Так, в одних случаях лучшим решением станут модели, выполненные в форме восьмерки, а в других подойдут стандартные прямоугольные подушки. Кроме того, они отличаются габаритами, оказываемым эффектом, предназначены для взрослых и маленьких членов семьи. Разновидности анатомических подушек: С эффектом памяти. Для изготовления подушек используют специальный материал, который запоминает положение тела человека и сохраняет форму в течение длительного времени. С охлаждающим эффектом. Внутри находится биологический гель и специальная пена, благодаря которым подушка поддерживает температуру ниже комнатной. В качестве наполнителя используются микросферы. Они отличаются легкостью, малой теплопроводностью и взаимодействуют с импульсами головного мозга, оказывая многогранное воздействие на организм.
Выделяют 4 основные вида подобных изделий для следующих групп людей: детей — с ее помощью формируется правильный изгиб позвоночного столба строго по показаниям врача ; для взрослых — способствует уменьшению напряжения мышц шеи либо полному их расслаблению; для беременных — поддерживает спину и поясницу во время отдыха. Форма подушки может быть различной, некоторые позволяют не только снять напряжение со спины, но и поддержать живот. Следует заметить, что если человек длительное время пользовался обычной подушкой, а затем приобрел анатомическую, то разница будет очевидной. Более того, новое изделие может показаться неудобным. Однако явление это временное, и, учитывая хороший анатомический эффект и результат отсутствие болей и онемения , привыкание происходит достаточно быстро. Изделия с анатомическим эффектом Анатомическая, как и следует из названия, полностью подстраивается под все изгибы и контуры тела. Если модель выбрана верно, позвоночник будет находиться в естественном положении, а это для него идеальная поддержка. Если ранее вы не пользовались подобными изделиями, разница может быть ощутимой. Как и к новому матрасу, к новой подушке нужно привыкнуть. Но через неделю-две вы и не вспомните о дискомфорте. Как правильно подобрать? Как выбрать подушку Для начала необходимо определиться — с какой целью вы приобретаете подушку?
Асония – отзывы врачей про лечебную анатомическую подушку
Смотрите видео онлайн «как спать на ортопедической подушке правильно» на канале «Полезные советы» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 26 апреля 2023 года в 22:11, длительностью 00:03:12, на видеохостинге RUTUBE. Какими должны быть лучшие анатомические и ортопедические подушки и составили рейтинг наиболее комфортных моделей для сна. Лучше выбрать ту анатомическую подушку для сна, на которой удобно именно лежать, не примеряйте модель прикладывая к стене. Анатомическая подушка для сна nin 40*60. Подушки с одним валиком более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе. Понравилась по описанию и отзывам анатомическая подушка "Uluna", заказала её на ВБ (артикул: 159933850).
Может ли ортопедический матрас исправить осанку, а подушка — избавить от боли в шее?
Он отличается легкостью в уходе и не требует специальных средств. Постирать и просушить такую продукцию не составит особого труда; Полиэстер представляет собой много маленьких шариков внутри. По ощущениям они напоминают жидкость, но самом деле внутри очень сухо. Подобный состав очень боится влаги.
Полиэстер не сбивается в комки и позволяет правильно распределить вес; Пена — постепенно входит в моду благодаря тому, что, полежав на одной не нужно поправлять ее или взбивать. Единственным минусом является то, что покупка подразумевает одного хозяин, так как запоминает комфортное положения для кожи и шеи; Гречка — считается бюджетным, а также чистым с экологической стороны. Используются не сами зерна, а шелуха от них.
Их отличительными чертами являются эффект массажа и успокаивающий. Среди недостатков можно отметить то, что они шуршат и могут создавать ощущение дискомфорта. Стирка таких изделий запрещена, поэтому не долговечны.
Максимальный срок службы составляет 3 года. Размер — напрямую зависит от физических размеров человека, который будет пользоваться ею. Сделанная ошибка при выборе станет причиной беспокойного сна и постоянного недосыпания.
В этом случае необходимо искать подушку с относительно высоким валиком, каковой может просто не оказаться в продаже. Но есть достаточно простое решение — можно воспользоваться имеющейся подушкой со средней высотой валика, просто подложив под подушку сложенное махровое полотенце. Если подушка слишком низкая, то между шеей и подушкой обозначится большой просвет и подбородок будет расположен выше лба. Если подушка слишком высокая, то чуть приподнятым окажется плечо и подбородок будет расположен ниже лба. Слишком низкая или слишком высокая подушка отзовется болями и нарушением кровообращения в области шеи.
Ортопедическую подушку нельзя класть под плечи — плечи должны лишь слегка касаться более крупного валика. Если купить ортопедическую подушку и положить ее маленьким валиком под шею, то мышцы шеи не получат должного уровня поддержки и на плечи ляжет дополнительная нагрузка. Жесткость подушки При выборе степени жесткости нужно прежде всего учитывать любимую позу во время сна. Любителям спать на боку больше подойдет жесткая подушка, обеспечивающая более эффективную поддержку шеи. Тем, кто привык спать на животе, лучше остановить выбор на мягкой подушке, которая снизит напряжение мышц и избавит от боли в шее.
А тем, кто спит лицом вверх, рекомендуется ортопедическая подушка средней степени жесткости. Ряд моментов, на которые нужно обращать внимание при выборе подушки. Возможно, он просто неудобный, и тело пытается подобрать себе удобное положение. Ортопедическая подушка для сна - как выбрать?
Голова при этом не запрокидывается вверх или вниз. Благодаря правильной анатомической форме изделия TRELAX обеспечивают качественную поддержку, способствуют мышечному расслаблению и улучшают кровоснабжение головного мозга. Материал основы подушки Голова человека весит от 3 до 5 кг, поэтому материал основы должен обладать достаточной плотностью, не сильно проседать и продавливаться под тяжестью, обеспечивая при этом комфортную поддержку головы и шеи. Принципиальное отличие — уплотненная структура ячеек, благодаря которой материал обеспечивает индивидуальную адаптацию под контуры головы и шеи и при этом оказывает ортопедическую поддержку. Размерный ряд по высоте валиков Помогает подобрать подушку под параметры человека, что обеспечивает правильное положение головы и шеи, а следовательно максимальный ортопедический эффект и удобство сна.
Все ортопедические постельные принадлежности оказывают одинаковое действие на состояние здоровья, защищая от развития болезней и предотвращая прогрессирование имеющихся патологий. Классификацию подушек можно провести по разным признакам. По назначению Для сна самыми популярными являются ортопедические подушки с валиком. Они предназначены для тех, кто спит на спине или на боку, и имеют сложный рельеф. Для обеспечения физиологически правильного положения шейного отдела позвоночника такие изделия имеют углубление для головы и один или два валика. Во время поездок на машине или автобусе многим тоже приходится спать. Эффективно расслабляет мышцы шеи и плечевого пояса в положении сидя подголовник в форме подковы.
Такой аксессуар необходим для тех, кто долго находится в пути. Он поможет предотвратить искривление осанки и развитие патологий позвоночника. Ортопедические подушки могут использоваться также для снятия напряжения с мышц и суставов ног Подушка валик ортопедическая нужна для снятия напряжения в мышцах ног и обеспечения правильного положения суставов во время отдыха. Она помогает расслабиться после повышенных физических нагрузок. А тем, у кого поражен болезнью поясничный отдел позвоночника или суставы ног, рекомендуется пользоваться таким приспособлением постоянно. Но нужны подушки не только для сна. Врачи рекомендуют людям, которые вынуждены длительное время проводить в сидячем положении, подкладывать под поясницу специальное приспособление.
Такая ортопедическая подушка для копчика очень полезна, так как снимает с него излишнюю нагрузку, оказывает массажный эффект и способствует правильному положению позвоночника. Есть также специальные приспособления, предназначенные для облегчения состояния людей, страдающих геморроем. Они представляют собой кольцо, которое подкладывается на сидение стула. Такое приспособление предотвращает появление болей при сидении у больных не только геморроем, но и простатитом, остеохондрозом, после операций на промежности или травм костей таза. Читайте также: Ортопедические подушки для сидения По размерам и форме Обычно размеры таких изделий не сильно различаются. Необходимо только точно рассчитать высоту валика. Она должна зависеть от ширины плеч и положения во время сна.
Но к отдельной группе относится ортопедическая подушка для новорожденных, которая очень тонкая и маленькая. Разными такие изделия являются по форме. Самые распространенные — это прямоугольные или в виде валика. Но бывают также в форме кольца, подковы, бабочки или других.
Как выбрать идеальную подушку для хорошего сна? Объясняет врач-сомнолог
Как выбрать Среди основных критериев выбора можно выделить следующие: Форма — стандартная прямоугольная подушка отходит на второй план уступая место квадратным, прямоугольным, а также тем, которые напоминают подкову; Внутренний наполнитель — чем грамотнее он подобран, тем подушка мягче и меньше теряет упругость. Производители чаще других используют: Латекс — считается растительным. Он отличается легкостью в уходе и не требует специальных средств. Постирать и просушить такую продукцию не составит особого труда; Полиэстер представляет собой много маленьких шариков внутри. По ощущениям они напоминают жидкость, но самом деле внутри очень сухо. Подобный состав очень боится влаги.
Полиэстер не сбивается в комки и позволяет правильно распределить вес; Пена — постепенно входит в моду благодаря тому, что, полежав на одной не нужно поправлять ее или взбивать. Единственным минусом является то, что покупка подразумевает одного хозяин, так как запоминает комфортное положения для кожи и шеи; Гречка — считается бюджетным, а также чистым с экологической стороны. Используются не сами зерна, а шелуха от них. Их отличительными чертами являются эффект массажа и успокаивающий. Среди недостатков можно отметить то, что они шуршат и могут создавать ощущение дискомфорта.
Стирка таких изделий запрещена, поэтому не долговечны. Максимальный срок службы составляет 3 года.
Недостатки Gezatone Ecolife Рейтинг: 4.
Кроме того, она снимает механическую нагрузку на кожу, на утро вмятины на лице исключены — отличная новость для женщин и мужчин, которые любят спать лицом вниз. У подушки интересная форма с анатомическими выемками для поиска идеального для каждого человека положения тела. На ней удобно долго лежать на спине — под шею для этого сделан центральный вырез, а по бокам предусмотрены выемки для лежания на боку.
С одной стороны, это удобно, с другой, придется выбрать нужную ориентацию изделия, посреди ночи этого делать вряд ли кто-то будет. Наполнитель MemoryFoam под тяжестью тела принимает его контур и поддерживает. Материал дышащий, в нем не заводятся пылевые клещи — идеальное решение для аллергиков.
На поверхности подушки выполнен рельеф — выступы, соответствующие массажным линиям лица.
Для людей спящих на боку или спине подойдут жесткие подушки со специальным углублением для головы. А для тех, кто привык спать на животе, лучше приобрести мягкие и невысокие модели. Производители, цены На сегодняшний день существует много компаний, предлагающих изделия разного качества, дизайна и материалов изготовления. Лучше всего себя зарекомендовали следующие производители анатомических подушек народный рейтинг, места распределены случайным образом : Askona Аскона. Уже много лет занимает лидирующую позицию по продажам на рынке. Ее продукция сочетает в себе высокое качество и доступную стоимость. Для комфортного и сладкого сна рекомендуется приобретать классические анатомические подушки данного бренда, средняя стоимость которых начинается с 3000 рублей; Орматек.
Отличаются удобными формами, с эффектом памяти и регулируемой высотой. Их стоимость варьируется в пределах 5000 — 7000 тысяч, в зависимости от выбранной модели; Асония. Отличный выбор для тех, кто любит качественный и полноценный сон. Эта продукция: улучшает память, создает максимальный комфорт, способствует релаксации во время отдыха, снимает напряжение с мышц. Продукция показана людям преклонного возраста и страдающим хроническими заболеваниями. В качестве наполнителя в них используются микрогранулы. Средняя стоимость по России начинается с 6000 рублей; Mediflex Медифлекс. Относятся к уникальной продукции, подходящей под все позы во время сна.
Подушки данного бренда никого не оставит равнодушными, а широкий ассортимент позволит выбрать оптимальный вариант изделия на любой вкус. Цена от 3500 рублей; Dormeo Дормео. Эта продукция предназначается людям, страдающим болями в шеи, спине и плечах. При их производстве используется проверенное и экологически чистое сырье, не вызывающее аллергических реакций. Они равномерно распределяют вес по всей поверхности изделия, что способствует приятному сну. Средняя стоимость по России начинается от 3000 рублей. Также в продаже можно купить подушки от следующих брендов: Аэлита, Доктор Бобырь, Home Club, Sleep Professor Слип Профессор , Услада, Альсария фирма производит анатомические подушки с микросферами и т. Где купить анатомическую подушку Приобретать анатомические подушки следует только в проверенных магазинах с безупречной репутацией.
Здесь не стоит экономить собственные сбережения, так как некачественная продукция не только не принесет пользы, но и нанесет существенный вред здоровью.
При этом отдых без подушки также может стать причиной неправильного положения головы. Это приводит к пережатию артерий шейного отдела позвоночника и шеи брахиоцефального ствола. Как итог — неравномерное поступление крови к голове и шее, а также пережатие нервов. Мышцы шеи также могут получать неравномерную нагрузку, из-за чего возникают спазмы и перерастяжения. В результате нарушения кровообращения и иннервации возможно появление болей, онемения и дискомфорта в области головы, шеи и даже рук. Неспроста человек, который спит без подушки, старается подложить руку под голову, чтобы в таком положении не нанести себе вред. Также важно помнить о противопоказаниях ко сну без подушки. Не рекомендуется тем, кто имеет: выраженные изменения костной структуры позвоночника остеохондроз, аномалии развития ; нарушения развития и функции сосудистого русла атеросклеротические изменения, аневризмы ; патологии нервно-мышечного компонента парезы, параличи, спазмы, спастические изменения. Лучше обратить внимание на высоту подушки.
Она подбирается индивидуально. Обычно измеряют расстояние от шеи до плеча, чтобы было наиболее комфортно спать на боку. Поэтому лучше выбирать ортопедические варианты. Они изготовлены из специального гипоаллергенного материала, а некоторые из них имеют в составе ионы серебра, что обеспечивает дополнительный антибактериальный эффект. Также предусмотрены разная форма и высота элементов, которые позволяют сохранять поддержку головы и шейного отдела позвоночника в заданном положении на протяжении всего сна.
Что будет, если спать без подушки: личная история и мнение врача
Рейтинг лучших подушек для сна по форме, мягкости и материалам чехла, как выбрать модель по позиции во время отдыха и на что еще обратить внимание. действенный способ забыть о проблемах сна. Анатомическая подушка способствует расслаблению и улучшает качество сна. Лучше выбрать ту анатомическую подушку для сна, на которой удобно именно лежать, не примеряйте модель прикладывая к стене. Подушка анатомической формы с двумя валиками высотой 11 и 12 см. Рельефная центральная часть создаёт эффект микромассажа. Подушки для сна премиум-сегмента обладают очень хорошими ортопедическими свойствами.
Представлена Motion Pillow — «живая» подушка против храпа
Натуральный латекс в составе наполнителя может быть скомбинированным с небольшим количеством синтетических материалов, что придает изделию дополнительную эластичность и повышает износостойкость. Латексные подушки не способны впитывать запахи и влагу, благодаря чему в них не могут заводиться и размножаться бактерии и грибки. Такие изделия считаются гипоаллергенными и абсолютно безопасными. При качественном уходе латексные подушки безупречно служат до 7 лет. Но будьте готовы к тому, что после распаковки новая подушка будет источать специфический запах: это нормально для натурального материала, и спустя 1-2 недели он выветрится. При шейном остеохондрозе Шейный остеохондроз — причина, мягко говоря, неприятных ощущений, среди которых головная и спинная боль, быстрая утомляемость в мышцах и чувство постоянного недомогания. Конечно, справиться с заболеванием поможет только квалифицированный специалист, но для облегчения симптомов и предотвращения рецидива, на фоне общего лечения важно обеспечить шейному отделу качественную поддержку во время сна. Придать позвоночнику корректное положение можно как раз с помощью ортопедической подушки.
При остеохондрозе шейного отдела рекомендуемся выбирать подушку прямоугольной формы высотой около 10 см. Это позволит поднять на нужный уровень плечевой отдел и занять комфортное положение. Что касается жесткости подушки, то начать лучше со средней. Также не стоит забывать, что подушка просто обязана быть комфортной. Если в процессе эксплуатации постоянно возникает желание положить под голову руку, значит выбранная модель для вас низкая. Каждый день вы найдете здесь интересную историю, важный совет и полезное интервью.
У подушки сбоку есть таймер, который можно выставить на период до 60 минут с шагом в 1 минуту. В случае срабатывания таймера происходит вибрация подушки, там нет звонка для будильника. Инэмури — японская практика дневного сна на работе, в транспорте и других общественных местах. Ранее японская мебельная компания Itoki предложила спать на работе в офисе стоя в специальных вертикальных капсулах. Лучше спать на работе в удобном месте», — пояснил представитель Itoki.
После покупки может какое-то время иметь неприятный химический запах. Натуральный латекс — еще один популярный наполнитель. Этот материал мягкий, но упругий, по ощущениям немного похож на желе. В отличие от мемориформ он не вязкий и не создает ощущение обволакивания. Плюс — подушки из латекса всегда прохладнее подушек из пены. Минус — может вызывать аллергию и специфически пахнет, хотя запах со временем выветривается. Чтобы купить подушку из натурального латекса без синтетических примесей, стоит обратить внимание на следующие моменты: на этикетке должно быть указание на стопроцентную натуральность; должен быть сертификат соответствия; производство в странах, где растет дерево гевея, из которого получают сырье. В качестве дополнительного материала в ортопедических подушках часто используют гель, поскольку он имеет охлаждающий эффект. Иногда гранулы геля вставляют внутрь основного материала для лучшей терморегуляции, иногда делаю гелевую вставку в качестве верхнего слоя подушки. В отзывах о разных подушках с гелевым верхним слоем я читала, что некоторые модели действительно хорошо охлаждают, а в некоторых гель уже через полчаса начинает нагреваться и становится жарко, а не прохладно. Поэтому такую модель советую протестировать лично.
По высоте низкая модель 10-12 см, средняя 13-15 см, высокая свыше 15 см. Форма Классической формой считается прямоугольная и гладкая ортопедическая подушка без выемок, вырезов, валиков и дополнительных конструктивных особенностей. Для большего удобства края будут скошенными, а центр — с углублением. Если вы любите спать на животе, много ворочаетесь во сне, рассмотрите плоские невысокие изделия. Сложная геометрия говорит о том, что перед вами модель премиального качества с высоким параметром комфортабельности. Для беременных полезными будут конструкции в форме подковы или бумеранга, чтобы можно было подпирать спину, ноги, голову. Наличие валиков говорит о том, что будет выше параметр поддержка шеи и головы. Жесткость Если вам важен ортопедический эффект, что заключается в анатомически правильной поддержке головы и шеи во время сна, выбирайте подушку со средней или высокой жесткостью.
Ортопедическая подушка для сна при шейном остеохондрозе: плюсы, минусы и как выбрать.
Обычная прямоугольная подушка анатомическая универсальна, она подойдет каждому человеку, но ортопедической она будет считаться условно, исключительно из-за того, что в ней имеется инновационный наполнитель внутри, но форма ортопедической не будет считаться. Подушки для сна премиум-сегмента обладают очень хорошими ортопедическими свойствами. Некоторых такой футуристический дизайн слегка пугает, однако эта форма ортопедической подушки отлично подходит для сна. Подушка поддерживает голову и грудь пользователя, не сдавливает руки, когда человек наклоняется вперёд во время сна.
ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ АНАТОМИЧЕСКОЙ ПОДУШКИ
Как выбрать анатомическую подушку для сна? Здесь важно обратить внимание на специфику модели с анатомическим эффектом. Сон без подушки вызывает дискомфорт. Как правило, это неприятные ощущения от соприкосновения затылка с жёстким матрацем. Подушки для сна премиум-сегмента обладают очень хорошими ортопедическими свойствами. Рейтинг лучших анатомических подушек 2024 год с подробным описанием, техническими характеристиками, достоинствами и недостатками. Топ самых качественных и удобных подушек для сна открывает модель Hilberd Harmonie, PR-130301.
Товары для сна
До применения подушки по анкете балльной оценки субъективных характеристик сна пациенты распределились следующим образом: 43 чел. Через один год использования подушки «Асония» 392 пациента, страдавших нарушением сна, распределились следующим образом: 259 чел. Из 112 чел. Кроме того, при оценке дневной сонливости установлено, что: 183 чел. Через год наблюдаемые распределились следующим образом: 20 чел. У 51 чел.
Другие отличия Какую лучше выбрать? К выбору подушки необходимо относиться ответственно, поскольку от этого аксессуара напрямую зависит не только качество сна, но и здоровье спящего человека. В последнее время большой популярностью пользуются ортопедические подушки. Но некоторые из них всё-таки правильнее называть анатомическими. Чтобы не ошибиться с выбором, важно разобраться в различиях между двумя аксессуарами. Разница в назначении Основная разница между двумя категориями подушек заключается именно в назначении. Так, анатомическая подушка — это изделие, которое в процессе эксплуатации может подстраиваться под конституциональные особенности тела спящего человека, например, под изгибы шейного отдела позвоночника. Это делает положение человека во время сна и отдыха максимально удобным. Другими словами, эти подушки являются запоминающими форму, удобную для конкретной персоны.
Говорят, что в течение времени удается не только снизить шум храпа, но и частоту его появления. Статистику по храпу можно будет просматривать через специальное приложение на смартфоне. Точные сроки запуска продаж пока не объявлены. Посмотрите на подборку «умных» гаджетов с Kickstarter, которые в итоге оказались бесполезными: 25фотографий.
Второй важный параметр — высота подбирается в зависимости от ширины плеч. Чтобы позвоночник не искривлялся, надо измерить собственное плечо и сравнить результат с характеристикой аксессуара. Еще лучше попробовать полежать на подушке. Ортопедические изделия различаются по составу наполнителя. Самым экологичным является латекс. Это долговечный натуральный гипоаллергенный материал с хорошими эластичными свойствами. Его заменителем служит пенополиуретан.
Подушки с микросферами: спасение от болезней или шарлатанство
Топ самых качественных и удобных подушек для сна открывает модель Hilberd Harmonie, PR-130301. Сегодня подушки могу быть наполнены синтетическим полиэфирным волокном, анатомической пеной либо латексом, специальным гелевым составом, который дает охлаждающий эффект. Анатомическая подушка для детей до 3 лет отличается углублением для головы, невысокими бортиками. Компания "Территория сна" предлагает купить подушки анатомические с памятью формы по цене от 1960 рублей. Таким образом, можно полагать, что использование анатомической подушки нового поколения «Асония» способствует устранению различных нарушений ночного сна, уменьшению дневной сонливости и улучшении эмоционального состояния наблюдаемых.