В выходные и будни дома делать можно что угодно, ведь все зависит от твоей фантазии.
Избавиться от ненужных вещей
- Исследование: чем россияне занимаются в выходные - Новости
- Парки Москвы в выходные
- 20 идей чем заняться в выходные не потратив денег
- 20 идей чем заняться в выходные не потратив денег: Персональные записи в журнале Ярмарки Мастеров
- Stand-up & Action
20 лучших вещей, которые можно сделать на зимних каникулах
Свободное время, когда вы предоставлены себе, — отличная возможность оттолкнуться от текущего состояния, чтобы провести время с удовольствием. Настроение, а не планы поможет переместиться в нужную точку пространства, позвонить людям, которых вы давно не слышали, и договориться о спонтанной встрече, выбраться в кино или на выставку либо предпочесть день одиночества только для вас. Рабочая этика программирует нас на то, чтобы эффективно спланировать не только каждую трудовую, но и каждую свободную минуту, однако слишком пристальное внимание к выходным способно высосать из них всю радость. Не делать вообще ничего или отправиться на автобусе в парк вашего детства, воссоединиться с любимыми занятиями из списка удовольствий или совпасть в расписании с кем-то любимым — радости, доступные тем, кто не относится к планам на выходные очень серьезно. Вернисаж, концерт, любопытные дети и коллеги по работе могут обойтись без двух часов вашего времени — для вас самих это неспланированное время может оказаться ужасно полезным. Импровизированные выходные здорово смешивать с выходными, которые уже расписаны, так у вас не будет ощущения, что вы выпадаете из жизни, и у вас в долгосрочном периоде останется пространство для маневра. Не иметь больших надежд Для многих людей, перерабатывающих в рабочие дни, выходные становятся отдушиной и возможностью прожить альтернативную насыщенную жизнь. Поэтому подсознательно мы часто подходим к выходным, ожидая чудесных превращений себя и идеально складывающихся обстоятельств: хорошей погоды, интересных и спонтанных встреч, вдохновляющих поездок, только приятных контактов. В результате неважные мелочи способны выбить нас из колеи, потому что мы уже подходим к выходным с огромными претензиями и запросами на уникально и увлекательно проведенное время. Вопрос завышенных ожиданий можно всегда обсудить с психотерапевтом или коучем: часто это сторонний фактор рабочего выгорания, хронической усталости и длительного дискомфорта от неприятной основной деятельности.
Мозг, настроенный терпеть и делать над собой усилие большую часть недели, на выходных будет настойчиво требовать исполнения желаний и краткосрочных удовольствий вместе с мгновенным вознаграждением. Если усталость и подавленность в конце уик-энда, ссоры с партнером и семьей и обида на саму себя за бездарно потраченный день — постоянная составляющая ваших выходных, стоит разобраться в причинно-следственных связях. Ждать от выходных спасения от раздражающей рутины совсем нерационально, все-таки отдых — это часть нашей же жизни, а не альтернативная жизнь. И выходные тоже могут быть неудачными и просто плохими днями, равно как и будни.
Определите, что вас заряжает, вдохновляет и расслабляет. На пересечении лежит идеальный отдых.
Только не забудьте о важном условии: ваш отдых не должен ущемлять время и отдых других людей увы, или даже к счастью, даже родные и близкие должны отдыхать в том числе друг от друга. Соберите набор рутин для отдыха — они будут посылать мозгу однозначный сигнал «пора отдыхать». Например, начинайте отдых с любимой музыки, танца, уборки, прогулки по определённому маршруту, посещения привычного кафе и т. Так у вас сформируются небольшие ритуалы, позволяющие быстро перестроить из режима работы в режим покоя, отдыха или смены деятельности опять же, кому что подходит. Не вините себя за отдых: это не зря потраченное время, а правильная инвестиция в себя. Если вы будете испытывать чувство вины, полноценного отдыха не получится, более того, вы устанете ещё больше, потому что станете нагонять всё то, что, как вам кажется, вы упустили «в празднестве и неделании».
Не бойтесь отдыхать. Особая история для трудных ситуаций: когда человек попадает в сложный жизненный период и оказывается перегруженным до предела, он боится отдохнуть, потому что знает, что за отдыхом последует возвращение в ад например, сочетание работы с болезнью близких или неприятностями в личной жизни. Кажется, что стоит пробежать весь марафон неприятностей, и уж потом-то точно оторваться на полную.
Принципы, которые помогут отдыхать Отдых — это не привилегия выходного дня или праздников, он должен быть и полноценным длительным , и периодическим непродолжительным в том числе в рабочие часы. Ни один человек не способен без вреда для соматического здоровья и психики работать 8 часов в сутки, адекватный непрерывный максимум — 3-4 часа. Поэтому важно планировать отдых так же, как вы планируете работу: интервалы, способы, занятия во время отдыха, партнёры по отдыху или одиночество и т. Работа, даже самая любимая, — не отдых. С распространением удалёнки в 2020 году всё больше сотрудников компаний работают фактически постоянно: кто-то по инерции, кто-то от трудоголизма, кто-то «от нечего делать», а большинство — из-за нерационального перемешивания домашних дел и работы в итоге страдают оба аспекта. Иногда кажется, что любимая работа — вроде бы неплохой отдых: ты просто продолжаешь заниматься тем, что нравится.
Это неприятная ловушка, которая приведёт к выгоранию: отсутствие переключения деятельности и однообразное занятие рано или поздно утомят каждого. От работы нужно обязательно отдыхать — так вы сможете вернуться к ней со свежими идеями, силами и даже с новым взглядом на задачи и процессы. Отдых должен быть антагонистом работы. Это не строгое правило, кому-то наоборот нравится отдыхать и работать в одном ритме и с одной нагрузкой, но с точки зрения физиологии рациональнее сочетать разную нагрузку и темп. Если у вас сидячая работа, лучше пройтись по парку, заняться спортивными играми или танцами, поработать на даче; наоборот, если волка ноги кормят например, вы сотрудник выездной инженерной службы и эти самые ноги гудят, лучше вытянуться и послушать, посмотреть или почитать что-то приятное и интересное.
Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию. Послушайте подкасты Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно. Составьте подробный список целей На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения. Подумайте о том, что вы оставите наследникам Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов? Проведите «техобслуживание» дома Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Тусклое освещение? Меняем лампочки.
NetPrint Blog
| Дайджест ̶л̶е̶н̶т̶я̶я̶ уставшего человека: как отдыхать без угрызений совести / Хабр | Длинные праздничные выходные можно потратить на просмотр фильмов и сериалов, доедая оставшийся с праздничного застолья оливье, а можно начать год с чего-то более увлекательного и познавательного или полезного для окружающих, передает ФедералПресс. |
| 20 лучших вещей, которые можно сделать на зимних каникулах :: Инфониак | Куда-СПБ подскажет чем заняться в Санкт-Петербурге в эти выходные. |
Сделайте что-то веселое воскресным вечером
- 2. ЧИТАТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ КНИГУ, ДО КОТОРОЙ НЕ ДОХОДИЛИ РУКИ
- Как провести длинные выходные с толком
- Поездка на выходные
- Примеры успешных людей: чем занять свой выходной?
- Чем заняться в выходные? 10 идей для разнообразия - Блог компании «Арктика»
- Курсы валюты:
6 способов, как идеально провести выходные, чтобы действительно отдохнуть
Первый вид связан с движением, а вторыми можно заниматься дома. Тем более именно в выходные можно уделить время и выбрать что-то действительно стоящее. Можно просто слушать, а можно конспектировать — для кого-то это может оказаться средством, неожиданно не худшим, чем медитация или просмотр классного сериала.
Утро. Учёба.
- Чем можно заняться на выходных, кроме интернета
- Как россияне чаще всего проводят выходные? | Аргументы и Факты
- 20 лучших вещей, которые можно сделать на зимних каникулах
- Как провести выходные, что делать на выходных, как активно провести выходные
- Эксперты рассказали, чем заняться на выходных - Новости - Дети
- Утро. Учёба.
50+ лучших развлечений в Москве в 2024 году
В галерее Здесь на Таганке можно увидеть самые разные произведения талантливых и дерзких современных авторов. О том, чем можно занять малыша на выходных, расскажем далее! Если вы только начинаете заниматься спортивным туризмом, некоторое снаряжение можно на время учебных занятий и зачетного похода взять в клубе. Первое мая многие любят за то, что можно отдохнуть несколько лишних дней, продлить отпуск или заняться.
Поездка на выходные
В этой статье мы расскажем вам, чем можно заняться на зимних каникулах или на обычных выходных, зимой, в доме и на улице. Чем заняться в выходные: 3 вещи, которые нужно сделать до уик-энда + 20 отличных вариантов. Варианты могут быть разными – можно отправиться в горы (Подмосковье, Сочи, Архыз – возможны варианты) и покататься на лыжах – как на горных, так и на беговых. Чем заняться на выходных. Выходные можно провести и с пользой для общества. В нашей статье мы расскажем вам, чем можно заняться на выходных с детьми, чтобы было круто и вам и ребенку.
Как провести большие выходные, чтобы действительно отдохнуть
| Чем заняться дома на выходных: советуют редакторы «Афиши Daily» | Если на неделе вы не успеваете заняться чем-то полезным и интересным конкретно для себя, то выходные — это то, что вам необходимо! |
| 30 лучших идей как интересно провести выходные - Я Покупаю | В этой статье мы перечислили 53 интересных занятия, которыми можно заняться с друзьями, чтобы вам никогда не было скучно, когда вы находитесь с этими особенными людьми. |
| Как провести большие выходные, чтобы действительно отдохнуть | куда сходить и чем заняться на выходных. |
| Как провести выходные с максимальной пользой | Круизы выходного дня из Москвы, несмотря на свое название, обычно занимают 3 дня (с обеда пятницы до вечера воскресенья). |
50+ лучших развлечений в Москве в 2024 году
Необязательно стремиться к идеалу, главное — творите с душой. То, что не использовалось больше года, смело можно отдать в благотворительную организацию. В пространстве, очищенном от хлама, станет легче дышать, мыслить и стремиться к лучшему. Зумба, йога или силовая тренировка — какой бы вид активностей вы не выбрали, скучно не будет! Можно просто двигаться под любимую музыку или найти подходящее занятие на YouTube.
Фото: Pexels Как провести выходные, помогая другим Выходные можно провести и с пользой для общества. Одиноким пенсионерам может требоваться моральная поддержка, а также помощь в приготовлении пищи, уборке, покупке продуктов. А тем, кто нуждается в профессиональном уходе, нужно помочь подать заявление в органы социальной защиты населения. Присоединитесь к группе волонтеров или самостоятельно очистите от мусора парк, двор, берег водоема и помните, что человек, участвующий в сохранении природы, не только делает мир лучше, но и показывает пример другим.
Там нужна помощь в уборке и утеплении вольеров, приготовлении корма, расчесывании, купании и выгуливании животных. Не менее полезные дела — сопровождать кошек и собак на приеме у ветеринара, а также искать для них ответственных хозяев.
Чтобы обрести новый опыт в кулинарном искусстве, необязательно ездить на мастер-классы. Достаточно каждые выходные готовить новые интересные рецепты. Их можно подсмотреть у знаменитых шеф-поваров со всего света на специальных сайтах или том же YouTube. Главное — покупать качественные продукты и не бояться экспериментировать. Здорово, если найдешь единомышленников, — друзей, которые тоже хотят научиться готовить или повысить свои навыки. Познавать тайны кулинарии и пробовать, что в итоге получилось, вместе всегда веселее. Настольные игры Настолки — отличная идея для семейной, дружеской или романтической встречи.
Они могут быть долгими и затягивающими на несколько часов, а могут быть забавными, с быстрыми раундами. В магазинах настольных игр самые ходовые позиции занимают «Мафия», «Имаджинариум», «Манчкин» и «Алиас».
Отвечая на вопрос о планах на майские праздники, пользователи также предлагали свои варианты ответа. Среди наиболее популярных — подготовка к Пасхе и посещение храмов, чтение художественной литературы, рисование, празднование дня рождения, поездка в приют для животных и волонтёрство, отдых в санатории, забота о здоровье.
Отдых со смыслом На вечерние часы можно запланировать культурное мероприятие или семейные посиделки, которые, впрочем, тоже можно совместить с познанием нового или тренировкой интеллекта. А вот домашними делами на выходных лучше не заниматься, если только приготовление пищи или украшение интерьера — не ваше хобби. Иначе полноценного отдыха не получится. Но имейте в виду, что на многие вечерние мероприятия билеты лучше приобретать заранее. Узнайте об интересных предложениях в вашем городе: новых спектаклях, демонстрации классических советских или голливудских кинокартин, лекциях и докладах, посвящённых истории и культуре. Или просто посмотрите вместе новые серии любимого сериала.