Будучи абсорбентом бикарбонат натрия быстро нейтрализует желудочную кислоту и временно снимает симптомы изжоги. Что можно съесть при изжоге. Особенности питания при изжоге. Какие продукты питания можно есть при изжоге, а какие стоит исключить? Как выстроить правильное питание и подобрать оптимальную диету? Подробнее на Из-за чего появляется изжога, какие продукты помогут справиться с этой проблемой? Какие продукты снимают изжогу. Устранить внезапный приступ жжения в пищеводе можно таблетками, а можно простыми продуктами питания, которые есть в холодильнике – это более безопасно и быстро.
Продукты, которые можно съесть от изжоги
- Диета при изжоге: правильное питание, меню на неделю
- Диета при изжоге
- Что можно и чего нельзя есть при изжоге. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 10.10.2016
- Какие продукты способствуют появлению изжоги
- Почему возникает изжога
Изжога после еды: возникновение, лечение и последствия
Для сокращения кислотности при гастрите полезным оказывается мед. Его можно разводить в молоке или некрепком чае. В некоторых случаях спровоцировать изжогу могут даже вполне безобидные продукты и напитки. Поэтому, прежде чем употреблять их, желательно проконсультироваться с врачом. Лекарства от изжоги А что из аптечных средств помогает от изжоги? Таких препаратов множество, но подбирать их должен исключительно врач. Предварительно он проведет необходимое обследование и выявит причину изжоги. Только после этого пациенту будут назначены лекарства. Как правило, рекомендуют принимать следующие средства: Антациды. Их действующими веществами являются соединения калия, магния и алюминия.
Эти компоненты не только снижают уровень кислотности, но и положительно воздействуют на работу органов пищеварения. К сожалению, антациды отличаются непродолжительным действием. По этой причине они малоэффективны при серьезных патологиях желудочно-кишечного тракта. Кроме того, при длительном приеме антацидов или их передозировке возможны побочные эффекты.
Избегайте жарки во фритюре и на сковороде. Если вы собираетесь тушить продукты, используйте спреи с антипригарным покрытием вместо сливочного масла. Предпочитайте более здоровые способы приготовления мяса и овощей, такие как жарка на гриле, запекание, кипячение или приготовление на пару, поскольку они требуют меньшего количества жира. Для добавления вкуса в пищу используйте специи, которые не вызывают изжогу, а также бульоны и соки с низким содержанием кислоты вместо масел с высоким содержанием жира. Кроме употребления продуктов, благоприятных для изжоги, и приготовления пищи с меньшим содержанием жира, важно также помнить, что избыточное употребление пищи и еда перед сном могут усилить изжогу. Поэтому рекомендуется контролировать порции и время приема пищи, чтобы избежать расстройств желудка.
Частые вопросы Какие продукты рекомендуется употреблять при изжоге? При изжоге рекомендуется употреблять нежирные продукты, такие как курица, индейка, рыба, овощи, фрукты, каши на воде.
Меню на неделю при изжоге Обратите внимание рецепты некоторых легких и быстро перевариваемых блюд.
Их включение в питание поможет справиться с изжогой: Завтрак и ужин могут состоять из легких каш, таких как овсянка или гречка на растительном молоке. В качестве перекусов добавьте кисель или творог. Приготовьте яйца пашот или всмятку, а также яичную кашку готовится, как обычная каша, но с меньшим количеством воды и без добавления масла.
Для разнообразия попробуйте запеченные фрукты — яблоки или груши. Они мягкие и легко перевариваемые, а также содержат витамины и клетчатку, которые полезны для пищеварительной системы. Фруктово-ягодное желе — отличный вариант перекуса или десерта.
Рассмотрим меню на каждый день, которое поможет перейти на необходимое при изжоге питание. Первый день: завтрак — тыквенная каша с сухофруктами; кисель с подсушенным рогаликом; обед — овсяный суп; бефстроганов из отварного мяса с вермишелью из муки грубого помола; компот из сухофруктов; полдник — сладкие фрукты; ужин — гречневая каша с тушёными овощами; отварное яйцо всмятку; стакан чая. Второй день: завтрак — каша; стакан некрепкого зелёного чая баз сахара с крекерами; обед — овощной суп с крупой; отварная курица с салатом из свежих овощей; кисель; полдник — фруктовое суфле; ужин — мясной фарш с овощами; творожный пудинг.
Третий день: завтрак — яичное суфле; протёртая овсяная каша; стакан некрепкого зелёного чая без сахара; обед — фрикадельки из говядины; гречневая каша; тушёные овощи; яблочный мусс; полдник — компот из сухофруктов; сухое галетное печенье; ужин — отварной картофель; рыбные биточки на пару; немного свежей зелени. Четвертый день: завтрак — творожная запеканка; стакан некрепкого зелёного чая с крекерами; обед — протёртый суп с курицей; запечённое куриное мясо с рисом; печёные яблоки; полдник — стакан кефира; сухофрукты; ужин — отварное мясо с картофельным пюре; немного сырых овощей. Пятый день: завтрак — протёртая рисовая каша; стакан некрепкого зелёного чая без сахара; бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом и кусочком несолёного нежирного сыра; обед — морковный суп-пюре с гренками; отварная телятина; овощной гарнир; полдник — стакан некрепкого зелёного чая без сахара; сухое галетное печенье; ужин — запеченная рыба; отварной картофель; стакан травяного настоя.
Шестой день: завтрак — гречневая каша; творожное суфле; стакан некрепкого зелёного чая без сахара; обед — кабачковый суп-пюре с гренками; паровые мясные кнели; овощное рагу из картофеля, лука и моркови; банан; полдник — компот из сухофруктов с хлебцами из пшеничной муки с отрубями; ужин — ленивые вареники, стакан некрепкого зелёного чая без сахара. Седьмой день: завтрак — овсяная каша; запечённые сырники из нежирного, некислого творога; стакан некрепкого зелёного чая без сахара; обед — гречневый суп; паровые мясные тефтели; пюре из моркови; стакан компота из сухофруктов; полдник — некрепкий чай без сахара; сухарики из хлеба с отрубями; ужин — рыбные котлеты, приготовленные на пару; тушёные овощи. Продукты от изжоги при беременности Физиологические изменения, происходящие в организме беременной женщины, приводят к расслаблению сфинктера между пищеводом и желудком, что вызывает попадание кислоты в нижнюю часть пищевода.
Кроме того, увеличение размеров матки приводит к уменьшению объема желудка, вызывает частое мочеиспускание. Питание при изжоге при беременности такое же, как и у всех остальных: употребление небольших порций пищи, частые перекусы и отказ от острой, жирной и копченой еды. Кроме того, рекомендуется избегать раздражения и перенапряжения кишечника, а также минимизировать появление газов и брожения.
При постоянной изжоге попробуйте добавить в питание нежный хлеб, галетное печенье или нежную кашу, такую как овсянка. Эти продукты помогают очистить желудок и предотвратить скопление пищи. Также рекомендуется предпочесть натуральные органические продукты беременным женщинам, чтобы избежать щелочной пищи, алкоголя, кофеина, цитрусовых, пережаренных или острых блюд.
Например, восточная кухня может быть тяжелой для переваривания и вызывать дискомфорт в желудке будущей мамы. В качестве перекуса выберите бананы. Они содержат очень мало кислоты и обволакивают стенки желудка, снимая раздражение.
Бананы также способствуют пищеварению и улучшают работу кишечника. Среди других натуральных компонентов стоит отметить сок алоэ вера. Он снижает изжогу, уменьшает раздражение пищевода и облегчает дискомфорт в желудке.
Дополнительные способы борьбы с изжогой Хотя оптимизация режима питания при изжоге и повышенной кислотности — важный аспект, существуют и другие эффективные меры, которые принимают для смягчения симптомов. Скачивайте и используйте уже сейчас: 10 шагов к крепкому иммунитету ребенка 5 правил питания для роста и развития детей 7 игр и занятий для здорового роста Скачать подборку бесплатно Уже скачали 10 347 Изменение образа жизни После приема пищи рекомендуется не ложиться, а провести некоторое время в вертикальной позе. Если изжога беспокоит в положении лежа, полезно спать с поднятым изголовьем кровати на 15—20 см.
Кроме того, стоит избегать ситуаций, которые повышают внутрибрюшное давление, таких, как ношение тугих поясов, ремней, корсетов и бандажей, а также поднятие тяжестей весом более 8—10 кг. Работа, связанная с наклоном туловища вперед, и физические упражнения, вызывающие перенапряжение мышц брюшного пресса, также следует ограничить. Снижение избыточного веса и прекращение курения значительно уменьшают проявления изжоги.
Эти лекарственные препараты снижают активность фермента, необходимого клеткам желудка для образования соляной кислоты. ИПП предотвращают выработку кислоты на последнем этапе, что существенно снижает симптомы изжоги.
Опять же, помните о своих индивидуальных триггерах.
Пейте больше воды Рекомендуется пить воду в течение дня, а не просто выпивать стакан каждые несколько часов. Все вышеперечисленные правила дополняют два общих, которые большинство врачей сообщают своим пациентам. Изжога причиняет сильную боль Большинству пациентов, которые жалуются на изжогу , через какое-то время потребуется что-нибудь для облегчения.
Помимо распространенных безрецептурных антацидов, существуют растительные и натуральные альтернативы. Деглицеризованная солодка чаще всего рекомендуется врачами-натуропатами, так как она оказывает наиболее успокаивающее действие и легко доступна. Это также безопасная форма солодки для пациентов с высоким кровяным давлением.
Основываясь на вашей истории болезни и других симптомах, врач-натуропат или клинический диетолог может порекомендовать другие травы, такие как скользкий вяз, экстракт капусты, экстракт подорожника, экстракт зефира или алоэ вера. Каждая трава обладает успокаивающими свойствами и обладает дополнительными функциями, такими как вяжущее или тонизирующее действие для кишечника. Форма травы обычно выбирается исходя из индивидуальных потребностей пациента — чай, настойка, капсула или таблетки.
ИЗЖОГА: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА, ЛЕЧЕНИЕ ИЗЖОГИ
Эффект таких лекарств, содержащих в составе гидроксиды магния и алюминия, развивается медленнее, но сохраняется на несколько часов. Однако многие из таких препаратов отпускаются только по рецепту, а значит подбирать их нужно только вместе с врачом. Мальвацид, таблетки жевательные; Авва Рус Гасит, таблетки жевательные; Реневал Ретто, таблетки жевательные; ООО Фармацевтическая фабрика Рамни, таблетки жевательные; Татхимфармпрепараты Изжогофф, таблетки жевательные; Эвалар Антисекреторные препараты, например, ингибиторы протонной помпы и блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов. Эти лекарства уменьшают выработку соляной кислоты, делая желудочный сок менее агрессивным. Н2-блокаторы гистаминовых рецепторов были открыты раньше и на сегодняшний считаются менее эффективными, чем ингибиторы протонной помпы. Рабиет, капсулы кишечнорастворимые; Оболенское ФП Омепразол Реневал, капсулы кишечнорастворимые; Реневал Ранитидин-Акос, таблетки; Синтез ОАО Прокинетики, усиливающие перистальтику желудочно-кишечного тракта и ускоряющие эвакуацию содержимого желудка в кишечник. Эти лекарства повышают тонус пищеводного сфинктера, что мешает содержимому желудка попадать в пищевод и вызывать те самые характерные для изжоги признаки.
Чаще всего прокинетики назначают вместе с антисекреторными препаратами. Пассажикс, таблетки жевательные; Оболенское ФП Мотониум, таблетки; Авва Рус Тримедат Форте, таблетки с пролонгированным высвобождением; Валента Фарм Можно ли использовать народные средства против изжоги? Сода, или гидрокарбонат натрия, при взаимодействии с соляной кислотой, содержащейся в желудочном соке, действительно нейтрализует ее. Эта реакция сопровождается выделением углекислого газа, который раздражает стенки желудка, а его выход из организма негативно влияет на работу пищеводного сфинктера, провоцируя, газообразование, тяжесть, отрыжку, что, в свою очередь, способно провоцировать развитие ГЭРБ. Поступление большого количества воды в желудок может несколько понизить кислотность его содержимого за счет большего разведения желудочного сока, однако также способствует растяжению желудка и отрыжке. Как быстро избавиться от приступа изжоги?
Если вы не знаете, какое лучше лекарство принять при изжоге, так как столкнулись с приступом впервые или не можете попасть к врачу прямо сейчас, то можно попробовать справиться самостоятельно. Прекратите любые физические упражнения если вы их сейчас выполняете , примите вертикальное положение и выпейте стакан воды.
Многие продукты способны как спровоцировать дискомфорт в желудке, так и устранить его. Продукты, которые можно съесть от изжоги Почему люди бегут в аптеку, прежде чем заглянуть в собственный холодильник? Продукты, нейтрализующие изжогу: Банан, который действует сродни антациду и «тушит пожар» внутри. Мед, а точнее, содержащийся в нем калий, успокаивает боли и жжение. Недешевым, но эффективным средством станет свежий ананасовый сок, известный помощник при проблемах с желудком. Молоко и его производные помогут избавиться от жгущего чувства. Для облегчения боли можно съесть чайную ложку желтой горчицы. Настоящей находкой при изжоге станет корень имбиря — четыре грамма, измельченные на терке, быстро лишат вас проблемы.
Заесть изжогу яблочным пюре эффективно и вкусно. Вернуться к оглавлению Молоко и кисломолочные продукты Дабы изжога прошла, незаменимыми в рационе являются продукты, обладающие щелочными свойствами. Поэтому из молочного избавляют от проблемы творог и сливки. Проверенный позитивный эффект окажет «бабушкин метод» — стакан теплого молока. Поскольку твердые сорта сыра зачастую бывают очень жирными, следует ограничиться фетой, козьим или соевым тофу. К сортам сыра как моцарелла и чеддер следует относиться с опаской, знать меру. Молочные продукты должны быть обезжиренными, или иметь минимальный процент жира. Про мороженое и молочный коктейль придется на время забыть. Если без сладкого йогурта никак, лучше отдать предпочтение питьевому, так как он менее жирный. Вернуться к оглавлению Фрукты и овощи для желудка Убирающие болезненные ощущения картофель, морковь и свекла, найдутся в каждом доме.
К тому же, они помогут поддержать оптимальный кислотно-щелочной баланс в организме.
Сделайте перерыв в 10 дней, после чего повторите лечебный курс. Оптимальная продолжительность терапии против изжоги картофельным соком в процессе ожидания малыша составляет около 2-х месяцев! Можжевельник от изжоги Можжевельник народная медицина считается действенным и популярным средством для борьбы с изжогой. Купировать приступ поможет вдыхание можжевельникового эфирного масла, добавленного в ароматическую лампу. При хронической форме заболевания приобретите семена можжевельника. Начинайте терапевтический курс с разжевывания трех семечек на протяжении суток. С каждым днем увеличивайте дозировку на одно семя.
Через неделю начинайте уменьшать количество можжевельниковых семян, так же на одно семечко в сутки. При необходимости терапевтический курс можно будет повторить. Диета против изжоги для будущих мам Для того чтобы борьба с проявлениями изжоги увенчалась успехом, беременным женщинам необходимо совмещать народные методы с соблюдением следующих принципов диетического питания: Максимально ограничьте содержание в ежедневном рационе жирной, пряной, кислой и жареной пищи. Откажитесь от употребления сладостей, кондитерских и хлебобулочных изделий. Ежедневно выпивайте по два стакана свежеотжатых фруктовых или овощных соков. Придерживайтесь дробной схемы питания: кушайте по 5-6 раз на протяжении суток, небольшими порциями. Откажитесь от позднего ужина.
Пищевод и желудок разделяет мышечный клапан — нижний пищеводный сфинктер. Его мышечные волокна расслабляются, чтобы пропустить пищу, а затем плотно смыкаются. При ГЭРБ нижний пищеводный сфинктер периодически спонтанно расслабляется, поэтому возникает рефлюкс, а с ним и изжога3. Заболевание желудка, при котором воспаляется его слизистая оболочка. Воспаление может возникать по разным причинам: из-за инфекции Helicobacter pylori или приёма некоторых лекарственных препаратов4. Язвенная болезнь ЯБ. При ЯБ нарушается равновесие между факторами защиты и факторами агрессии, из-за чего слизистая оболочка желудка или двенадцатиперстной кишки повреждается. Возникает дефект — язва, который проявляется болью, изжогой и кислой отрыжкой5.
Причины изжоги у беременных
- Что можно выпить или съесть при изжоге: обзор продуктов и лекарств
- Продукты, уменьшающие изжогу
- Диета при изжоге и рефлюксе: запрещенные продукты
- О повышенной кислотности
Как бороться с изжогой? Что кушать?
причины, способы устранения (лечения). Чтобы избежать изжоги, последний приём пищи должен состояться не позднее, чем за 2 часа до отдыха. Лучше съесть 5 маленьких порций в течение дня, чем 1 большую порцию вечером. заменить омез на нексиум или нольпазу в минимальных дозировках на 2 недели. При необходимости можно принять препараты, уменьшающие кислотность желудка. Если изжога не проходит, можно использовать препараты из группы антацидов и альгинатов, но перед их применением надо обязательно проконсультироваться с врачом. Что можно и нельзя есть при изжоге, и как справиться с этим неприятным состоянием, РИА Новости рассказывает врач-гастроэнтеролог Мария Фомина.
13 продуктов, которые борются с кислым рефлюксом
Характерные для изжоги проявления возникают, когда в него из желудка попадает частично переваренное содержимое, смешанное с кислым желудочным соком. При более высоком забросе может появиться боль в горле. Помимо соляной кислоты, повреждающей слизистую оболочку пищевода и вызывающей появление изжоги, свой вклад могут вносить пепсин и другие желудочные ферменты, а также ферменты поджелудочной железы и желчные кислоты. ГЭРБ может быть причиной некоторых заболеваний ЛОР-органов, скажем, хронического фарингита и тонзиллита, зубов, таких как кариес, а также органов дыхания, например, провоцируя приступы, на первый взгляд, необъяснимого кашля. Попадание желудочного содержимого в легкие может вызывать пневмонию. Помимо ГЭРБ изжогой может сопровождаться ряд других заболеваний пищевода и желудка, например, рефлюкс-эзофагит или пищевод Барретта, состояние, которое считается осложнением ГЭРБ. Это серьезное заболевание, способное привести к раку пищевода. Что может вызвать приступ изжоги? Изжогу могут спровоцировать самые разные продукты, а потому тем, кто знает за собой склонность к изжоге, важно скорректировать свой рацион. Среди «опасных» продуктов — шоколад, кофе, крепкий чай, а также кислая, острая, жареная и жирная пища. Курение, употребление алкоголя и переедание тоже могут стать причиной приступа.
При возникновении изжоги необходимо: пересмотреть свой рацион и время приема пищи; есть не позднее 2-3 часов перед отходом ко сну; поглощать пищу преимущественно малыми порциями; не лежать во время и сразу после приема пищи; не заниматься после еды активными физическими упражнениями, особенно способствующими повышению внутрибрюшного давления; принимать пищу в свободной не стягивающей живот одежде; вести активный образ жизни; избегать ожирения. Важно понимать, что у кого-то изжога может появляться, несмотря на ведение здорового образа жизни, однако другие могут ее не отмечать, несмотря на малоподвижный образ жизни и регулярные погрешности в диете. Как лечат изжогу? Для лечения изжоги необходимо обратиться к специалисту, например, гастроэнтерологу.
Пациенты описывают симптом как: непривычное тепло; давление; распирание изнутри. Однако ожог все же присутствует. Соляная кислота по своей природе — достаточно едкая. Желудок от разъедания спасает защитная слизь, нейтрализующая агрессивное вещество. Но в пищеводе ее нет. Поэтому, когда в него попадает кислота, происходит легкий ожог стенок.
Отсюда и неприятные ощущения — от распирания до жгучей боли. Механизм появления Для выявления причин изжоги нужно понять, почему соляная кислота забрасывается в пищевод, ведь в норме ее там быть не должно. Такое явление называется рефлюксом, а характеризуемая им болезнь — гастроэзофагеальной рефлюксной. Рефлюкс у младенцев, проявляющийся в виде срыгивания еды, встречается часто и проходит к 1-1,5 годам. Если он не сопровождается потерей веса и рвотой, беспокоиться не о чем. У взрослых рефлюкс обусловлен ослаблением нижнего пищеводного сфинктера, который отделяет пищевод от желудка. В норме он расслабляется при глотании — для продвижения съеденного по пищеварительному тракту. Но если это происходит в другие моменты времени, происходит заброс в пищевод содержимого желудка, внутри которого в этот момент повышается давление. Причины заброса кислоты в пищевод Эпизодически это может быть обусловлено несбалансированным питанием.
Действующие вещества у них могут быть разными, но в современных препаратах, как правило, используется их комбинация: Кальция карбонат и магния карбонат. Быстро нейтрализуют соляную кислоту, разрешены беременным; Алюминия и магния гидрокарбонат. Они быстро нейтрализуют избыток соляной кислоты, однако, не разрешены для беременных; Натрия альгинат. Формируют барьерную среду на поверхности содержимого желудка, но не нейтрализуют соляную кислоту; Натрия гидрокарбонат.
Корень аира Высуши, измельчи, разведи в стакане теплой воды. Пей при острых симптомах. Укропная вода Настой из семян укропа можно пить даже маленьким детям. Он избавляет не только от изжоги, но и от вздутия, коликов. Яичная скорлупа Высуши скорлупу, измельчи в крошку. Смешай с теплой водой, пей по 1 чайной ложке 3 раза в день. Мумие Это средство необходимо принимать курсом, по 0,2 г в сутки. Можно смешать с теплым молоком и медом.
Пожар в груди: что можно есть при изжоге
чем питаться, чтобы не спровоцировать приступ жжения;- что пить, можно ли минералку.П. «Некоторые кисломолочные продукты, такие как ацидофилин, кефир и натуральный йогурт, могут помочь облегчить изжогу. От изжоги можно избавиться подручными средствами. Самым вкусным и простым избавлением от изжоги, будет употребить в пищу миндальные орехи. Диета и изменение образа жизни, рекомендуемые для ослабления изжоги, обычно начинаются с необходимости избегать продуктов и действий, которые могут вызвать или усугубить симптомы. Как избавиться от изжоги. Важно помнить, что изжога – всего лишь симптом, лечить ее отдельно от причины бесполезно. Новости. Диета при изжоге.
Как бороться с изжогой: питание, лекарства
Что можно есть при изжоге и что нужно есть с осторожностью – список разрешенных продуктов. Самолечением регулярной изжоги заниматься категорически запрещено, можно усугубить состояние. Что можно есть при изжоге? Диета при изжоге играет важную роль в улучшении самочувствия и предотвращении обострений в условиях домашних.
Правильное питание и диета при изжоге: самая полная информация!
Отдельного внимания заслуживает практика дыхательной гимнастики. При правильном выполнении она снижает болезненность симптомов, уменьшает внутрибрюшное давление и стимулирует перистальтику. Хирургическое лечение В запущенных случаях, когда рубцевание язв и эрозий пищевода приводит к образованию стриктур и сужению просвета, прибегают к хирургическому вмешательству. Используют как инвазивные, так и современные малоинвазивные приемы. Основная масса манипуляций проводится под контролем эндоскопа без надреза тканей. Методики: инъекции объемообразующих препаратов в область сфинктера для сужения естественного просвета; расширение пищевода гидрогелевыми имплантами с имитацией живой ткани; эндолюминальная гастропластика с образованием дополнительных складок, которые ограничивают раскрытие сфинктера; лапароскопическая фундопликация — формирование укрепляющей «манжетки» вокруг нижней части пищевода из собственных тканей пациента; радиочастотная абляция — искусственное микрошрамирование стенок пищевода для устранения сужения просвета при поражении тканей; установка магнитного устройства для восстановления смыкающей функции сфинктера. Профилактика изжоги Чтобы избежать проявления изжоги, следует тщательно заботиться о здоровье всей пищеварительной системы. Всем, кто предрасположен к повышенной кислотности желудка, необходимо придерживаться следующих правил: Скорректируйте свой рацион питания — не переедайте, откажитесь от вредных кислотообразующих продуктов — рафинированных сладостей, жареного, копченостей, маринадов, острых и пряных блюд.
Последний прием пищи должен быть за 4 часа до отхода ко сну.
Не занимайтесь физическими нагрузками сразу после еды и не поднимайте тяжести. Пейте достаточно жидкости в течение дня, но не выпивайте большое количество за один прием. Не принимайте горизонтальное положение на полный желудок.
Ужинайте не позднее, чем за 3 часа до сна. Приготовленные блюда должны быть теплыми, но не горячими. Соблюдение этих правил поможет справиться с рефлюксом. Если неприятные симптомы все же продолжают беспокоить, обратитесь к терапевту или гастроэнтерологу для назначения лекарственных препаратов.
Врач может порекомендовать АльгиноМАКС , который обладает антацидным и антирефлюксным действием или другие лекарства. На диете при изжоге питание играет решающую роль.
Важно следить за тем, чтобы в желудке не циркулировала кислота, а пища не переваривалась.
Ешьте небольшими порциями каждые 3-4 часа. Два или три больших приема пищи с долгими перерывами между ними могут усугубить изжогу и увеличить риск язвы. Если только у вас нет привычки перекусывать в 3 часа ночи!
Избегайте напитков с кофеином по утрам Худшее, что можно сделать с утра — это налить в пустой желудок кофе или чай кислые продукты. Если вы настаиваете на чаю или кофе, пейте его во время завтрака. Зеленый чай — ваш лучший вариант с наименьшим количеством кофеина и большим количеством полезных антиоксидантов.
Белки и полезные жиры Примеры включают орехи, семена, бобы и чечевицу, яйца, мясное ассорти, салаты из тунца. Опять же, помните о своих индивидуальных триггерах. Пейте больше воды Рекомендуется пить воду в течение дня, а не просто выпивать стакан каждые несколько часов.
В крайних случаях можно употребить соду, но злоупотреблять этим методом не стоит, - пояснил гастроэнтеролог. Из имбиря лучше делать настой без сахара и употреблять его после еды. Что касается соды щепотка, растворенная в воде , то она погасит кислотность в желудке на небольшое время, при этом выделяется газ, который приносит дискомфорт.
Поэтому ее нужно рассматривать лишь как экстренное средство, если ничего другого под рукой нет. А помочь при изжоге, хоть и не всегда, могут следующие продукты: Молоко Стакан молока может избавить от неприятного ощущения в пищеводе. Оно смывает кислоту, а также связывает ее в желудке - этому способствуют противовоспалительные компоненты и белки.
Но этот способ не подойдет тем, кто не любит или не переносит молоко, лактозу.
Какой должна быть диета при изжоге
Только соблюдая правила здорового питания и принимая лекарственные препараты можно победить изжогу. Для снятия симптомов изжоги можно попробовать принять глоток антацидного препарата, выпить стакан воды, пожевать жвачку, приподнять голову при сне, избегать курения и употребления алкоголя. Итак, что можно съесть от изжоги? Как избавиться от изжоги, что выпить или съесть, помогут ли народные средства? Позаботьтесь о дополнительных подушках, или, если есть возможность, приподнимите головной конец кровати — чаще всего изжога возникает, когда вы находитесь в горизонтальном положении, и подъем изголовья на 30 градусов может вам помочь.