Читая количество добавленного сахара в граммах на этикетке напитка, помните об этом — это полезный способ визуализировать, сколько сахара вы на самом деле потребляете. Авторы работы установили, что газированные напитки ухудшают способность организма реагировать на стресс, причем этого не происходит при употреблении жидкостей, содержащих заменитель сахара под названием аспартам. На газированные напитки приходится 1-2% общего потребляемого сахара», – считает директор по коммуникациям PepsiCo Russia Александр Костиков.
Как выбрать газировку
Что в составе диетической газировки? Елена: Если разобрать состав, указанный на этикетке, то, как правило, это ацесульфам калия, фенилаланин, ортофосфорная кислота и аспартам. Скорее всего, все эти названия вам незнакомы, тем не менее каких-либо запрещённых веществ среди них нет. Но есть один вопрос — все ли вещества перечислены в составе или есть что-то, по какой-то причине не добавленное на этикетку? Вопрос без ответа. Фото: unsplash. Тут лагерь диетологов разделился на две части. Одни считают, что он абсолютно безвреден, другие утверждают, что вред всё-таки есть, но при переизбытке его употребления более 50 мг на 1 кг тела. Предположительно, если вы весите в среднем 65-70 кг, в день безвредно вы можете выпивать 20-25 л диетической газировки. Но рассчитать точное количество аспартама в напитке довольно сложно.
После этого организм вырабатывает инсулин для его нормализации. В среднем на литр газировки содержится пять ложек сахара. В газировку добавляют ортофосфорную фосфорную кислоту, говорит специалист. Ее употребление в продуктах часто связывают с кариесом, так как ортофосфорная кислота вымывает кальций из организма. Если вы предпочитаете газировку без сахара, то имейте в виду, что в ней есть заменители, некоторые из которых токсичны Источник: Тимофей Калмаков Тогда лучше брать газировку без сахара? Надпись на газировке «без сахара» должна насторожить покупателя. Не бывает продуктов без сахара, это обязательно будет заменитель, — объясняет гастроэнтеролог. Это такое растение, которое даже применяется в лечении и профилактике сахарного диабета. Это природное растение, которое влияет на углеводный обмен, оно его стабилизирует и уменьшает. Оно содержит стевиозид, который, условно говоря, в 200-300 раз слаще сахарозы, но при этом не повышает уровень сахара в крови.
Скрытый сахар в виде добавок содержится в газировке, соусах и фруктовых соках Фото: www. Где он содержится? В погоне за здоровым образом жизни многие выбирают якобы полезные продукты, которые на самом деле хранят в себе массу скрытого сахара. Подсчитать точное количество подсластителей в тех или иных продуктах бывает непросто, ведь топинамбура, кленовый, кукурузный и глюкозно-фруктозный сироп — это все тот же сахар, только в ином обличье. Как распознать скрытый сахар в продуктах Внимательно изучайте этикетки. Лучше избегать продуктов с содержанием сукралозы, сахарина, кукурузного сиропа, агавы. Чем выше в списке находится ингредиент, тем его больше в составе. Особенно это касается многокомпонентных продуктов, в которые сахар приходит из патоки, фруктозы, меда, джема, сгущенного молока и сухих фруктовых порошков. Скрытый сахар в газированных напитках В обожаемой детьми и подростками коле содержится девять чайных ложек сахара. И любой диетический напиток на самом деле не больше, чем просто маркетинговый ход.
Многие производители, чтобы нивелировать поднятие цен, которое могло бы произойти, начали использовать сахарозаменители. Едва ли это может отразиться на качестве, потому все они разрешены, проверены и сертифицированы. Единственное, это может повлиять на вкус газировки. Но это надо отдавать на откуп потребителю, заметит он это или нет, а если заметит, то как отреагирует. Повлияет ли это на спрос, на доверие к продукту со стороны тех потребителей, которым покажется, что вкус изменился в худшую сторону?
Как отреагировали производители
- Вред газировки для здоровья
- Что теперь делает газировку сладкой и насколько это безопасно?
- Производители снижают количество сахара в газировке
- Выбор редакции
Куда прячут сахар: как узнать его реальное количество в напитке, если на этикетке не указано
Такое больше количество сахара отрицательно сказывается на работе бифидобактерий, за которые мы, собственно, и ценим йогурт. Сахар — ключевой ингредиент в составе сладких газированных напитков и соков (после воды). В случае с колой, речь идет о 20-25 г сахара на 250 мл — что равнозначно 5-ти чайным ложкам. Как подорожает газировка с введением акциза на напитки, содержащие сахар. Какой сахар используют при производстве газированных напитков, что еще можно найти в бутылке сладкой воды и как это может повлиять на наше. Кулинарные новости. При этом в половине литра сладкого газированного напитка содержится 50 граммов сахара. На газированные напитки приходится 1-2% общего потребляемого сахара», – считает директор по коммуникациям PepsiCo Russia Александр Костиков.
Кому придется несладко? Как подорожает газировка с введением акциза на напитки, содержащие сахар
| Врач Мещерякова: в литре газировки содержится 20 ложек сахара | Зельтерская вода — отличная газированная, не содержащая сахара альтернатива другим газированным напиткам, таким как содовая. |
| Скрытый сахар обнаружили в газировке, соусах и фруктовых соках - | Напиток газированный Добрый COLA без сахара (Кока-Кола без сахара) 0.25 л х 24 банки. |
| Какая самая здоровая газировка | Сахара в газировке не по-детски много. |
Сколько сахара в газировке
| Диетическая газировка ещё вреднее обычной? / Хабр | Как подорожает газировка с введением акциза на напитки, содержащие сахар. |
| Куда прячут сахар: как узнать его реальное количество в напитке, если на этикетке не указано | Если вы все-таки готовы внести кока-колу без сахара и прочую диетическую газировку в ваш рацион, то задумайтесь о некоторых вещах. |
| Сколько сахара в напитках? | И сколько сахара можно обнаружить в диетической газировке? |
| Диетолог Кабанов: газировка содержит много сахара – сколько можно выпить за день? | | Все знают, что в газировке много сахара, но сколько именно, наэтикетке обычно не указано. |
Диабетик должен отказаться от газировки без сахара
- Плата за сахар: как акциз повлияет на стоимость газировки на Ставрополье — РБК
- Содержание
- Скрытый сахар обнаружили в газировке, соусах и фруктовых соках
- Плата за сахар: как акциз повлияет на стоимость газировки на Ставрополье — РБК
- Сколько сахара в газированных напитках?
- Что произошло
Диетолог Кабанов оценил содержание сахара в стакане газировки: вся суточная норма
Часть таких напитков содержит кофеин, который вреден, особенно для детей, отрицательно действует на нервную систему и вызывает привыкание, повышает нагрузку на сердце. Не сильно отличаются по составу от сладких газированных напитков и пакетированные соки. Более старшим детям можно их давать при большом желании очень редко», — добавила врач-педиатр Анастасия Филюшкина. Если в пределах нормы, то безопасно — утверждают производители, однако практически все продукты переработки содержат целый набор химических составляющих.
Если посчитать, сколько вы их съедите и выпьете в день, суммировать вред, то станет понятно, почему к питанию нужно относиться с особым вниманием. Большое спасибо за вашу помощь. Мы исправим это в ближайшее время!
Кроме того, пузырьки в газировках повреждают слизистую желудка. Врач посоветовала выбирать обычную воду, домашние морсы и соки. Ранее детский и подростковый стоматолог Алина Бабак рассказала о «летних» продуктах, вредных для здоровья , таких как газировка и чипсы.
При употреблении таких больших объемов сахара возникает мгновенное желание запить напиток.
Кроме того, такое количество сахара может вызвать "сахарный удар", что негативно сказывается на поджелудочной железе, требуя быстрого выделения инсулина. Это может привести к нарушению обмена углеводами и инсулинорезистентности. Нутрициолог также уточняет, что регуляторы кислотности, содержащиеся в сладкой газировке, нарушают естественный кислотно-щелочной баланс в организме. Для восстановления баланса организм вынужден использовать щелочные ресурсы, вытягивая их из костной и мышечной ткани.
Но, по словам нашего собеседника, это лишь пока. Не отстаёт и "Очаково". Махнуть белую смерть на химического собрата там решились в линейке Cool-Street-Fancy — и на вишне, и на ванили.
А финалят список хитрецов PepsiCo — "Фрустайл", "Апельсин" и "Лимон" тоже лишились привычного объёма сахара.
Диетолог Кабанов оценил содержание сахара в стакане газировки: вся суточная норма
Союз производителей безалкогольных напитков и минеральных вод (СПБН) договорился с несколькими производителями газировки и минералки снизить до конца 2024 года содержание сахара в напитках в среднем на 10%. Отечественные производители безалкогольных напитков сокращают количество сахара в выпускаемых продуктах, при этом чаще начинают использовать подсластители, рассказал РИА Новости президент Союза производителей соков, воды и напитков ("Союзнапитки". Отказаться от газированных напитков может быть непросто, особенно потому, что сахар может вызывать привыкание. Для этого он решил превратить сахар, содержащийся в газировке, в большие леденцы на палочке. Если газированные напитки употреблять перед сном, то избыточное количество газа, скопившееся в желудке может нарушать состояние человека. Как подорожает газировка с введением акциза на напитки, содержащие сахар.
Какая кола вреднее, с сахаром или без: вся правда о диетической коле
| Сколько сахара в коле и в пакетированном соке — таблицы сравнения | Читая количество добавленного сахара в граммах на этикетке напитка, помните об этом — это полезный способ визуализировать, сколько сахара вы на самом деле потребляете. |
| Скрытый сахар обнаружили в газировке, соусах и фруктовых соках - | Скрытый сахар в газированных напитках. |
| Вред газировки для здоровья | Газированная вода – это вода, насыщенная углекислым газом, в народе ее называют просто газировкой. Многие из нас предпочитают именно газировку для утоления жажды, поскольку она обладает приятным вкусом, а также условным прохладительным эффектом. |
| Влияние сладких газированных напитков на здоровье человека | Она отметила, что в каждом стакане газировки содержится пять-шесть чайных ложек сахара, в одном литре — 20—25 ложек соответственно. |
| В газировку в России будут добавлять меньше сахара - Афиша Daily | Британское объединение Action on Sugar ("Акция против сахара") провело исследование, результаты которого показали: в действительности количество сахара, содержащееся в стандартной банке "кока-колы" и других газированных напитков, зависит от того, в какой. |
Диетолог Кабанов оценил содержание сахара в стакане газировки: вся суточная норма
В сочетании с двуокисью углерода дает эффект пузырьков , сахар мгновенно всасывается в кровь, стимулируя мощный выброс инсулина — в более высокой концентрации, чем это происходит при употреблении сахара. Если пить газировку часто, а многие дети, да и взрослые, не отказывают себе в банке Колы по случаю или просто так, со временем это может привести к развитию серьезных заболеваний: сахарного диабета, атеросклероза, гипертонии, ожирения. В 2000-м году в западных СМИ была опубликована история 25-летнего банковского сотрудника, у которого из-за ежедневного потребления газировки частично разрушились передние зубы. Молодой человек каждый день на протяжении 4 лет пил по 0,5 л Кока-Колы и еще в течение 3 лет — по полтора литра в сутки. Sugar free — всем, кто на диете Понимая, какую опасность для организма представляет чрезмерное потребление сахара, многие люди отказываются пить газировку с ним в составе. Данную тенденцию поймали производители сладких напитков и выпустили новый продукт — газировку Sugar free — то есть без сахара. Всем знакомый белый песок здесь заменили сахарозаменителями. Казалось бы — «эврика», этот напиток можно пить литрами и ни о чем не беспокоиться.
Но на деле — не все так просто! Один из самых популярных заменителей сахара среди производителей — дешевый аспартам Е951. Исследования показывают, что его длительный прием провоцирует возникновение головной боли, бессонницы, аллергические реакции, нарушения в работе головного мозга, вплоть до возникновения психических отклонений. Еще одна опасность этой добавки в том, что она подавляет в организме производство серотонина, из-за этого человек не ощущает насыщения и потому больше налегает на пищу. А вы знали? Сахарозаменитель аспартам в первую очередь вреден для детей и беременных женщин, а также людей с избыточным весом. Он является источником фенилаланина — вещества, накопление которого в организме чревато нарушениями гормонального фона.
Другие заменители, которые используют производители газированной воды, ничуть не лучше! Например, действие цикламата Е952 и сахарина Е954 ученые связывают с разрушением клеток в организме человека, увеличением риска онкологических заболеваний.
Предназначено для лиц старше 16 лет. Адрес: 123298, Москва, ул. Территория распространения — Российская Федерация и зарубежные страны. Языки: русский и английский.
В результате, чтобы нормализовать уровень pH, организм начинает использовать кальций, забирая его из зубов и костей. Недостаток кальция приводит к размягчению костей, остеопорозу и образованию кариеса. Заболевания почек: провокация мочекаменной болезни Газированные напитки, в составе которых кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, негативно сказываются на здоровье почек, так как она повышает уровень мочевой кислоты и провоцирует возникновение мочекаменной болезни. Обезвоживание: почему нельзя пить газировку вместо воды Употребление газировки может привести к обезвоживанию из-за высокого содержания в ней сахара, натрия и кофеина.
Многие пьют газировку вместо воды, особенно летом. В результате не получают необходимую суточную норму воды. Газированные напитки, помимо большого количества сахара, содержат консерванты и красители, поэтому от них жажда только усиливается. Кому стоит отказаться от газировки Людям, которые имеют какие-либо из вышеперечисленных заболеваний или склонность к ним, следует совсем исключить из своего рациона сладкие газированные напитки. Татьяна Горбунова врач-эндокринолог, ООО «Институт Здоровья» Поскольку в интернете часто встречается запрос «можно ли газировку при грудном вскармливании», стоит отметить, что ее нельзя употреблять беременным, кормящим женщинам и детям до трех лет. Малышам лучше вообще не давать воду с газом, так как она раздражает желудок ребенка, вызывает изжогу и метеоризм. И чем позже ребенок попробует сладкую газировку, тем лучше. К чему приводит продолжительное употребление газировки? Регулярное употребление сладких газированных напитков в течение длительного времени приводит к серьезным последствиям, таким как: Онкология — люди, которые употребляют более двух стаканов сладких газированных напитков в неделю, подвержены более высокому риску заболеть раком поджелудочной железы. Женщины в постменопаузе, часто употребляющие газировку, имеют повышенную вероятность развития рака эндометрия.
Подагра — воспаление или боль в суставах, особенно в больших пальцах ног. Это заболевание возникает, когда в крови кристаллизуется большое количество мочевой кислоты. Фруктоза, содержащаяся в газированных напитках, является основным углеводом, повышающим уровень мочевой кислоты в крови.
Для этого он решил превратить сахар, содержащийся в газировке, в большие леденцы на палочке. Чтобы добиться этого, Генри Харгривз взял несколько сладких напитков, таких как Coca-Cola, Vitamin Water, Zico, Snapple, Mountain Dew и Powerade, и кипятил их до тех пор, пока вода не испарилась, и не остался один лишь сахарный сироп.
Сколько сахара в сладких напитках
На этикетке ее помечают Е338, добавка является регулятором кислотности. Некоторые производители вместо нее включают в состав лимонную кислоту, однако стоимость последней в несколько раз выше, поэтому выбор большинства — очевиден. Исследователи связывают ортофосфорную кислоту с повреждением эмали зубов и деминерализацией костной ткани эффект «вымывания» кальция из костей. Витаминная бомба: бьем точно в цель Некоторые производители выпускают не просто воду «для утоления жажды», а настоящую «витаминную бомбу». Так они называют напиток с содержанием витамина С. Мол, аскорбинка никогда не помешает — она стимулирует иммунную систему и помогает организму бороться с вирусами и бактериями. Но есть одно «но», аскорбиновая кислота должна приниматься отдельно от газировки. И вот почему! В составе большинства газированных напитков содержится консервант бензоат натрия Е211. Ученые из Университета Шеффилда пришли к выводу, что данное вещество оказывает разрушительное действие на клетки организма, увеличивая количество свободных радикалов и форсируя процессы старения. Вступая в реакцию с аскорбинкой — то есть пищевой добавкой Е300, бензоат натрия может образовывать бензол — сильнейший канцероген.
Возникает вопрос: действительно ли вода на основе экстрактов цитрусов такая полезная? Ученые предупреждают: газировка со вкусом лимона, грейпфрута и лайма представляет серьезную опасность для здоровья зубов. Такие напитки существенно увеличивают кислотность среды в ротовой полости, что приводит к разрушению эмали. Игра цвета, или все оттенки радуги Для детей и подростков немаловажным фактором при выборе газировки является ее цвет. Чем ярче, эффектнее и насыщеннее оттенок напитка, тем охотнее он покупается. К счастью для производителя, играть всеми оттенками радуги — очень просто.
Она отметила, что в каждом стакане газировки содержится пять-шесть чайных ложек сахара, в одном литре — 20—25 ложек соответственно. По словам специалиста, большое количество сахара в напитках приводит к нарушению углеводного обмена.
Кроме того, пузырьки в газировках повреждают слизистую желудка.
Красочные газированные напитки для здоровья с вирусными маркетинговыми стратегиями периодически появляются в ближайшем к вам продуктовом магазине. Их называют «пребиотическими» и «пробиотическими» газированными напитками, которые содержат меньше сахара, больше клетчатки и фруктовый сок.
Эти нетрадиционные газированные напитки могут стать отличной заменой, если вы жаждете газировки, но хотите сделать более здоровый выбор. Они лучше, чем традиционная газировка, но это «не чудодейственные лекарства. Пробиотики содержат живые микроорганизмы, которые увеличивают количество полезных микробов в организме, которые помогают бороться с вредными бактериями и сохраняют здоровье.
Пребиотики насыщены растительными волокнами, которые питают микроорганизмы, живущие в нашем кишечнике. Как сократить потребление газировки? Отказаться от газированных напитков может быть непросто, особенно потому, что сахар может вызывать привыкание.
Вместо этого Мор рекомендует сократить потребление перед тем, как отказаться от него. Диетологи рекомендует практичный подход: наполните чашку льдом до краев, чтобы она занимала много места.
Когда эти пузырьки попадают в желудок, они вызывают микроудары, которые приводят к повреждениям. Это особенно опасно для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта ЖКТ , такими как гастриты, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, энтериты, а также "синдром дырявого кишечника" и другие, пишет ИА Life. Врач также отмечает, что сладкая газировка содержит вредные для организма регуляторы кислотности и сахар.
Например, один стакан газировки содержит около пяти-шести чайных ложек сахара, а один литр - около 20-25 ложек сахара. При употреблении таких больших объемов сахара возникает мгновенное желание запить напиток.
Сладость или гадость: Новый акциз вынудил производителей снизить содержание сахара в газировке
Авторы работы установили, что газированные напитки ухудшают способность организма реагировать на стресс, причем этого не происходит при употреблении жидкостей, содержащих заменитель сахара под названием аспартам. Сколько сахара в день можно съедать человеку. Зельтерская вода — отличная газированная, не содержащая сахара альтернатива другим газированным напиткам, таким как содовая. По нормам ВОЗ безопасным считается содержание сахара в 50 грамм на 1 литр напитка. Эксперт заключила, что пить газированные напитки без сахара можно, но важно соблюдать меру и не злоупотреблять ими.
Содержание
- Mash: Российские производители газировки стали добавлять меньше сахара в напитки
- Вы удивитесь, узнав, сколько сахара содержится в обычной банке газировки – Всё о еде. АКИpress
- Насколько это опасно?
- Нутрициолог объяснила, есть ли сахар в газировках «без сахара»
- Сладость или гадость: разбираемся в составе сладких напитков на прилавках Приморья
- Мифы и реальность
Какая самая здоровая газировка
Употребление слишком большого количества сладких напитков может привести к увеличению веса и ожирению, диабету 2 типа, высокому артериальному давлению и кариесу. Существует ли здоровая газировка? Красочные газированные напитки для здоровья с вирусными маркетинговыми стратегиями периодически появляются в ближайшем к вам продуктовом магазине. Их называют «пребиотическими» и «пробиотическими» газированными напитками, которые содержат меньше сахара, больше клетчатки и фруктовый сок. Эти нетрадиционные газированные напитки могут стать отличной заменой, если вы жаждете газировки, но хотите сделать более здоровый выбор. Они лучше, чем традиционная газировка, но это «не чудодейственные лекарства. Пробиотики содержат живые микроорганизмы, которые увеличивают количество полезных микробов в организме, которые помогают бороться с вредными бактериями и сохраняют здоровье.
Пребиотики насыщены растительными волокнами, которые питают микроорганизмы, живущие в нашем кишечнике. Как сократить потребление газировки? Отказаться от газированных напитков может быть непросто, особенно потому, что сахар может вызывать привыкание.
Но, увы, все наоборот. Инсулина его собственный организм вырабатывает слишком мало, а во время приемов любой углеводной пищи глюкозы в кровь будет впрыскиваться всё больше. Так работает компенсаторный механизм. Так что, регулярно употребляя любимую кока-колу без сахара при диабете, вы явно не делаете лучше своему организму.
Есть и другие причины, почему диетическая газировка вредна при диабете. Переработке подвергаются даже «натуральные» сахарозаменители У многих диетических газировок основным подсластителем заявлена стевия — это растение уже более тысячи лет используется племенем гуарани в Южной Америке как альтернатива сахару. Однако, к сожалению, нынешняя стевия и продукты на её основе является двоюродной сестрой той природной стевии из рациона индейцев. Это скорее продукт химической переработки по определению большинства диетологов. Иные подсластители, такие как ксилитол ксилит или экстракт архата фрукта монаха , тоже позиционируют как «натуральные» заменители сахара. В описаниях некоторых продуктов даже заявлено, будто они оказывают пользу для здоровья. Однако, хоть большинство низкокалорийных подсластителей когда-то были компонентом натурального продукта, конечное вещество всё-таки чаще синтезируется в лаборатории.
Есть клинические исследования, которые подтверждают, что многие из таких подсластителей при регулярном употреблении вызывают расстройства желудочно-кишечного тракта. В частности, они оказывают слабительное действие и провоцируют метеоризм. Все подсластители вредны для здоровья кишечника Был проведен уже целый ряд исследователей, который показал, что любой заменитель сахара токсичен для микрофлоры кишечника. Ну а это по цепочке будет сказываться на усваиваемости пищи, и в целом на иммунитете.
Чем он выше, тем сильнее у вас повышается инсулин на единицу повышения глюкозы в крови. Рисунок 4. В этом смысл индекса инсулиногенности.
В том исследовании все три группы были в идентичных условиях: участники приходили в центр утром, натощак, после хотя бы 12 часов без еды. Еду все ели схожую, с примерно одинаковым балансом БЖУ между группами, за исключением разницы в сахаре и СЗ сахар давал дополнительно 200 ккал. Что меня и насторожило — если люди получают меньше калорий и глюкозы, а инсулиновый ответ у них такой же или даже выше, чем у тех, кто получал больше калорий, это не есть хорошо. Ведь по сути инсулинорезистентность — это и есть состояние, когда для для того, чтобы снизить один и тот же уровень глюкозы в крови нужен больший уровень инсулина: У инсулинорезистентного человека нормальные уровни инсулина не оказывают должного влияния на уровень глюкозы в крови. Во время компенсаторной фазы резистентности к инсулину уровни инсулина выше, а уровни глюкозы в крови все еще сохраняются. Если компенсаторная секреция инсулина терпит неудачу, то концентрация глюкозы натощак или после еды увеличивается. В конце концов, если уровень глюкозы остается повышенным в течение дня, увеличивается инсулинорезистентность, перестает работать компенсаторная секреция инсулина, и возникает диабет типа 2 или латентный аутоиммунный диабет.
В присутствии более высокого, чем обычно, уровня инсулина как правило, вызванного резистентностью к инсулину это понижающее регулирование действует как своего рода положительная обратная связь, увеличивая потребность в инсулине. Источник С одной стороны, такой эффект от СЗ может показаться вполне закономерным. Если они связываются со вкусовыми рецепторами глюкозы ведь они сладкие на вкус , то что им мешает связываться и с теми глюкозными рецепторами, которые отвечают за выброс инсулина в клетках поджелудочной? Довольно логичное, на первый взгляд, заключение, увы, оказывается ложным. Чтобы в этом убедиться, достаточно вспомнить о фруктозе, которая ещё слаще глюкозы, но выброс инсулина не провоцирует. Впрочем, это вовсе не значит, что она чем-то полезней глюкозы: исследования говорят , что повышенное потребление фруктозы точно так же приводит к инсулинорезистентности и ожирению.
С подобным перееданием сахара ассоциируются многие опасные заболевания, включая патологическое ожирение, диабет, болезни сердца, деменцию. Диетолог констатировал, что многим людям с учетом имеющихся хронических проблем со здоровьем добавленный сахар в рационе следует даже не ограничивать, а исключать. Ранее портал MedikForum. Информация предоставлена в справочных целях.