Приступ мигрени может быть спровоцирован стрессом, некоторыми продуктами, гормональными изменениями, нарушением сна. При головной боли хорошо помогает массаж головы, который делают кончиками пальцев обеих рук.
Массаж ступней вместо фитнеса: техника, которая помогает при мигренях и остеохондрозе
В данной книге рассказывается о том, как победить головную боль: выявить причину, а затем с помощью приемов массажа классического и точечного, а также косметического устранить ее проявление, т. е. саму боль. Исследование показало, что у людей с головной болью и мигренью мышцам шеи требуется немного больше времени, чтобы расслабиться из-за более высокого уровня жидкости в этих мышцах. При мигрени, в дополнение к мероприятиям, рекомендованным врачом, проведите точечный массаж, который ускорит ваше выздоровление.
Техника для проведения точечного массажа головы
- Проводится:
- Известный доктор рассказала про действенный массаж шеи против мигрени
- Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания
- Цель массажа и его эффективность
- Массаж от головной боли и мигрени: простая процедура для хорошего самочувствия
- Невролог рассказал, что бесполезно пытаться избавиться от мигрени без помощи врача
Массаж головы при мигреневых головных болях
Также массаж повышает кровообращение, что стимулирует поступление кислорода и питательных веществ в ткани головы и шеи, улучшает обменные процессы и способствует регенерации. Это особенно полезно при мигрени, так как она часто возникает из-за сужения сосудов и нарушения кровообращения в мозге. Во-вторых, массаж способствует выделению эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снять болевой синдром и облегчить настроение. Он также улучшает работу нервной системы, снижая возбудимость нервных окончаний и способствуя улучшению сна. Все это помогает уменьшить интенсивность и длительность мигренозных приступов. При проведении массажа мигренисту необходимо следить за положением тела и его позиции, избегая сильных давлений и ударов.
Массаж мигрениста должен быть легким и плавным, с плавными движениями и ритмичным прикосновением. В итоге, массаж является эффективным и безопасным методом в лечении и профилактике мигрени. Он способствует снятию боли, расслаблению и повышению общего состояния здоровья. Прежде чем приступить к массажу, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить индивидуальные особенности и возможные контраиндикации. Механизм действия массажа при лечении мигрени Мигрень - это серьезное неврологическое заболевание, которое сопровождается острыми головными болями, симптомами, такими как тошнота, рвота, светобоязнь и звукобоязнь.
Одним из эффективных способов лечения мигрени является массаж. Массаж при лечении мигрени работает на нескольких уровнях. Во-первых, механическое воздействие на мягкие ткани головы способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и снижает воспаление. Это позволяет снять напряжение, которое часто возникает в области шеи и головы у пациентов с мигреневыми головными болями. Во-вторых, массаж мигрени способствует улучшению функционирования нервной системы.
При неврологических заболеваниях, включая мигрень, нервная система находится в состоянии переутомления и гиперреактивности. Массаж помогает снять нервное напряжение, улучшает кровоснабжение нервных структур и способствует восстановлению нормальной нервной активности. Еще одна причина эффективности массажа в лечении мигрени связана с его способностью снизить уровень стресса и тревожности у пациентов. Мигрень часто обостряется в периоды повышенного стресса, поэтому массаж помогает снизить уровень стресса, а следовательно, уменьшить частоту и силу мигреневых приступов. В целом, массаж является эффективным и безопасным методом лечения мигрени, который помогает улучшить качество жизни пациентов, уменьшить интенсивность и частоту мигреневых приступов, а также улучшить психологическое состояние.
Однако перед использованием массажа в качестве метода лечения мигрени, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что он безопасен и подходит для вашего конкретного случая. Лучшие техники массажа при мигрени Мигрень — это хроническое неврологическое заболевание, сопровождающееся интенсивной болевой синдромом головы. Массаж является одним из самых эффективных способов снятия симптомов мигрени и предотвращения ее рецидивов. Одной из лучших техник массажа при мигрени является массаж височных костей. Нанесите небольшое количество массажного масла на подушечки пальцев и начинайте массировать височные кости легкими круговыми движениями в течение 5-10 минут.
Такой массаж помогает расслабиться и улучшить кровообращение в этой области головы, что снимает боль и устраняет головную боль. Другой эффективной техникой массажа при мигрени является массаж шеи и плечевого пояса. Начните массаж снизу, нежными движениями поглаживайте шею и переходите к плечам и верхней части спины. Повторяйте эти движения в течение 10-15 минут. Такой массаж помогает расслабить мышцы, снять напряжение и снизить интенсивность головной боли.
Массаж макушки головы также полезен при мигрени.
Простая манипуляция вроде растирания висков бальзамом с ментолом также может дать положительный результат. Уменьшить боль можно также с помощью массажа ступней. Что делать, если ничего не помогает Если ни один из вышеописанных способов не помог вам уменьшить боль, а терпеть мучения до визита к врачу вы не в силах, то необходимо вызвать «скорую помощь».
После получения первичной медицинской помощи запишитесь на прием к участковому врачу, дабы пройти полную диагностику заболевания. Подготовлено с использованием материалов kp.
Единственное, что можно посоветовать, — попытаться научиться быстро избавляться от приступа или совсем устранять проявление болезни с помощью массажа головы, а также сопутствующего ему массажа шеи, плеч, косметического массажа и самомассажа. Этот способ доступен всем и не принесет вреда, если вы изучите противопоказания к его применению. Преимущество этого способа заключается в том, что он гораздо эффективнее лекарств, т. И массаж вам в этом непременно поможет, а каким образом — вы узнаете из этой книжки. Глава 1.
Виды головной боли и причины ее возникновения Головную боль можно подразделить на три основные категории по причине ее возникновения: — возникшая вследствие напряжения мышц; — вызванная какой-либо скрытой болезнью, имеющейся в организме; — сосудистая, которая, собственно, и именуется мигренью. Мигрень является второй по распространенности разновидностью головной боли после головной боли связанной с умственным напряжением и возникающим косвенно напряжением мышц головы и шеи. Эти два вида головных болей довольно часто существуют вместе, и пациенты с мигренью могут с легкостью отличить их друг от друга. Главное отличие состоит в том, что головная боль напряжения возникает и развивается постепенно, а приступ мигрени — внезапно и при наличии других симптомов. Порой достаточно одной таблетки анальгетика, чтобы избавиться от простой головной боли, а приступ мигрени не отпустит сразу же. Сосудистая головная боль, или мигрень, а также та, что возникает в результате скрытой болезни, встречаются гораздо реже. Обычно симптомы головных болей мышечного происхождения напоминают те, что возникают из-за других причин, но в общем можно выделить те, что характеризуют именно мышечную головную боль: — умеренность боли, при этом сама боль не острая и пульсирующая, а устойчивая и тупая, которую нередко сравнивают со сжатием головы в тисках; — длительность боли от получаса до нескольких дней; — болевые ощущения возникают в равной степени на обеих сторонах головы, а также сопровождаются болью или онемением плеч и шеи; — не возникает усиления головной боли при продолжении нормальной физической активности; — потеря аппетита, но при этом отсутствие тошноты или рвоты; — испытанный эмоциональный стресс или чувство депрессии; — отсутствие других заболеваний или каких-либо аномальных состояний. Существует еще смешанная головная боль, при которой имеются признаки и сосудистой боли, и той, что вызвана напряжением мышц.
Некоторые специалисты полагают, что головные боли сосудистого характера и те, что вызваны хроническим напряжением мышц, имеют не так мало сходства, как это считалось ранее. При головной боли, вызванной напряжением мышц, нетрудно установить причину. Это может быть и ссора с близким вам человеком, и конфликт на работе, возникшие неприятности или проблемы, чересчур продолжительное вождение машины. Сосудистая головная боль — следующая за ней по распространенности. Она зависит от уровня артериального давления и проявляется в болевых ощущениях разной степени как при повышенном, так и при пониженном его уровне. И то и другое расстройство плохо поддается терапевтическому лечению. В обоих случаях локализация боли — затылочная область головы. Боль сопровождается общим недомоганием.
При гипертонии люди, страдающие от высокого уровня артериального давления, легко узнают знакомые боли, которым сопутствует неприятное ощущение тяжести в голове, особенно в затылочной и лобной областях. При этом продуктивность умственной деятельности резко снижается. При гипотонии обычно головная боль характерна для людей астенического телосложения — хрупких и изящных. Интенсивность ее невысока, но эта боль изматывает человека своей монотонностью. При головной боли сосудистого характера возникает чувство, словно голова опоясана железным обручем: тупая боль локализуется узкой полосой вокруг головы. В 1988 году Международная ассоциация по изучению головных болей разработала диагностические критерии мигрени. К ним относятся следующие признаки: — головная боль локализуется в каком-либо одном месте головы, причем сильнее и чаще, чем в других; — пульсирующий характер головной боли; — интенсивность боли увеличивается при физических нагрузках, ходьбе, особенно наклонах, вследствие чего снижается активность; — наличие хотя бы одного из следующих симптомов: тошнота, рвота, свето — или звукобоязнь; — приступ настолько сильный, что может нарушить сон; — длительность приступа — 4—72 часа; — наличие не менее 5 приступов, соответствующих вышеперечисленным критериям; — чаще всего мигрень возникает после перевозбуждения или стресса и во время выходных, каникул, праздников; — у женщин она возникает обычно во время менструации, за день-два до нее или после; — головную боль могут вызывать определенные виды продуктов или длительные периоды воздержания от пищи; — наследственный характер головной боли. К тому же типу сосудистой боли принадлежит та, что возникает при прекращении приема кофеина, который сжимает сосуды, и когда его употребление прекращается, артерии начинают как бы пружинить.
Существует немало людей, употребляющих кофе в огромных количествах с целью облегчения приступов головной боли. Обычно такие люди не могут обходиться без этого напитка. С помощью него действительно можно уменьшить боль, которая вызвана спазмом кровеносных сосудов — мигренью или пониженным содержанием сахара в крови. Но регулярно и часто употребляя его, можно способствовать возникновению химической зависимости. То есть чем больше вы употребляете сахара и кофе, тем больше в дальнейшем вам их требуется для нормального самочувствия. Нужно учитывать, что они обладают слишком сильным побочным эффектом, поэтому не стоит бороться с головной болью с их помощью.
Да и не употреблять же постоянно лекарства, которые в любом случае негативно воздействуют на желудок и печень. Однако есть несколько простых и надежных способов, благодаря которым можно почти моментально избавиться от хвори хотя бы до момента обращения к врачу. Какова бы ни была причина возникновения головной боли, Шиацу является эффективным средством ее устранения.
Самошиацу в положении сидя на стуле Головная боль в области передней части головы лобно-теменная область Шиацу: — на точки лба симметрично на вертикальной линии через середину брови и на равном расстоянии от брови до волосистой части головы. Воздействие указательным или средним пальцами: поглаживание с постепенным надавливанием и легкими вращательными движениями в обе стороны продолжительность 3-5 минут; — на точки и зоны затылочной области — 3-мя пальцами симметрично, также как в предыдущем случае, в течение 3-5 минут; — на зону макушки — ключевые точки: по срединной линии головы на пересечении с линией от вершины ушных раковин, 3-5 секунд, затем на точки, расположенные на 2 поперечных пальца впереди и сзади и сбоку от предыдущей, закончить процедуру поглаживанием 3-мя пальцами зоны виска, 2-3 минуты. Шиацу на точки: а в области лба; б затылочной области; в в области макушки; г в области виска. Головная боль в области затылка после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение — чтение, письмо, компьютер и др. Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице апоневрозе головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области. В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия. Эти приемы поглаживание области лба с переходом на область виска Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног. Шиацу на точки: а в области затылка; б в зоне макушки; в в области шеи с надавливанием и растиранием; г д поглаживание области лба с переходом на область виска, е подушечки пальцев ног. Шиацу при головной боли, проводимое пациенту человеком, владеющим методом Шиацу Массаж Шиацу требует полного расслабления.
Поэтому, если самошиацу вызывает у Вас напряжение или требует труднодоступных Вам движений и поз, то следует воспользоваться помощью другого лица. В этих случаях лучше проводить Шиацу пациенту в положении лежа. Итак, при головной боли диффузной или локальной необходимо проделать следующее: 1 уложить пациента на спину, сесть у изголовья лицом к его макушке; 2 надавить на ключевые точки по срединной линии головы от передней границы роста волос к макушке — надавливайте на все шесть точек по 3-4 раза, затем 3 на 2 точки справа и слева на расстоянии 2-х пальцев от точки макушки — по 4 раза на каждую точку ; 4 расположите 4 пальца в области затылка первые впереди ушной раковины и надавливайте в области затылка 2, 3 и 4 пальцами 3-4 раза, затем вращательными движениями по 4 раза.
Точечный массаж при мигрени
Именно поэтому отличным способом лечения при головной боли и частых мигренях является массаж. Массаж при мигрени в Москве, онлайн запись — выбирайте лучших специалистов и организации по ценам, рейтингам и отзывам на Яндекс Услугах. Массаж при мигрени невозможен без воздействия на шею, ведь чаще всего именно в этой зоне сосредотачивается основная причина этой болезни. Точечный массаж при головной боли и мигрени основан на обезболивающем эффекте, достигаемом на рефлекторном уровне. Польза различных техник массажа при лечении или профилактике мигрени доказана опытным путем. будет очень полезный в вашем как вам не нужно принимать все эти просто нужно сделать массаж воротниковой б 10 самым улучшается кровообращение в гол мозгу,улучшается отток венозной крови.я считаю.
Мигрень - причины, лечение и диета
Такие движения можно делать самостоятельно, не прибегая к чей-либо помощи. Массаж при мигрени делается следующим образом: Легкими поглаживаниями касайтесь головы, шеи и шейно-воротниковой зоны. Сильными и медленными движениями массируйте голову ото лба к затылку. Повторите движения от виска к макушке. Постарайтесь аккуратно массировать область за ушами. Заканчивайте массаж легкими поглаживающими движениями. Запишитесь на консультацию специалиста по телефону.
Предугадать и выпить таблетку легко. Сильная ссора или любая эмоциональная встряска дает быструю и однозначную реакцию. Хмуриться, щуриться, корчить рожи или плакать дольше 3-5 минут тоже нельзя. Реакция очень быстрая. Знаю, что у многих есть определенные продукты, вызывающие приступ. У меня конкретно эти. Читала статьи о том, что самая "опасная" еда для мигренозников это ферментированные продукты: сыр, кисломолочка, вино и т. Бывает еще так, что вроде причин никаких для мигрени нет, а состояние похоже на ауру - за глазами немного давит, в ушах шумит, в голове как будто вода, слепые пятна перед глазами, невозможность сконцентрироваться, внезапная раздражительность нужное подчеркнуть. При малейшем подозрении пью суматриптан. Лучше перебдеть. Это о причинах. А теперь о моих методах борьбы. Это настольная таблетка. Покупаю в дозировке 100 мкг, если мигрень еще далеко и можно обойтись "малой кровью" - пью пол таблетки. Лучше всего работает препарат от фирмы Тева. Не знаю, с чем это связано, но знакомые мигренозники подтверждают эту теорию. От суматриптана у меня отходняк довольно неприятный, давит на затылок и шум в голове. Соображается плохо. Начинается он где-то через час, когда уходит боль, и длится около часа-двух. Довольно быстро помогает убрать этот эффект крепкий кофе с чем-то сладким, вроде шоколада.
Хорошо помогают специальные массажеры. Классический массаж Процедуры назначают для купирования и профилактики мигренозных приступов. Сеанс несложно провести дома самостоятельно, важно запомнить несколько простых правил и рекомендаций. Вымыть руки, проветрить помещение. Выбирать для сеанса масла без резкого запаха. Все движения выполнять по ходу движения лимфы. Начинать массаж с затылка, двигаться от ушей вниз. Движения плавные, скользящие. Продолжительность 3 минуты. В течение 2 минут круговыми движениями растирать затылочную область до легкого покраснения кожи. Указательный и средний палец поставить на виски. Выполнить по 10 круговых движений в левую и в правую сторону. Положить ладони на темя. Круговыми движениями, слегка надавливая, массировать эту область в течение 5 минут.
Вибрация выполняется большим или средним пальцем. Колебательные движения делать быстро, не отрывая палец от массируемой точки. Этот прием можно применять с отягощением, когда на массирующую кисть накладывается другая для усиления давления на больших мышцах. От характера раздражения зависит его успокаивающий или возбуждающий эффект. Успокаивающий вариант точечного массажа осуществляется непрерывным, медленным, глубоким надавливанием. Вращательные движения делают равномерно, без сдвигания кожи. Вибрация кончиком пальца выполняется с постепенно нарастающей силой воздействия на точку, затем пауза, не отрывая пальца от кожи, и снова вибрация. Тормозной вариант точечного массажа применяют при различных контрактурах, болях, некоторых нарушениях кровообращения, для расслабления мышц, при массировании детей и т. Продолжительность воздействия на одну точку до 1,5 мин. Тонизирующий вариант точечного массажа характеризуется более сильным и кратковременным воздействием в каждой точке 20—30 с в сочетании с глубоким растиранием разминанием и быстрым отниманием пальца после каждого приема. Так повторяют 3—4 раза. Можно делать и прерывистую вибрацию. Тонизирующий массаж применяют перед утренней зарядкой, для повышения жизненного тонуса и по показаниям. При воздействии на них возникает соответствующий эффект в определенных органах, системах — V13 фэй-шу легкие , V15 синь-шу сердце , V17 гэ-шу диафрагма , V25 да-чан-шу толстая кишка , V23 шэнь-шу почка , V20 пи-шу селезенка, поджелудочная железа ; 4 регионарные точки - расположены в зоне проекции внутренних органов на кожу — Р1 чжун-фу легкие , VC12 чжун-вань желудок , F14 ци-мэнь печень , V14 цзюй-цюе сердце , МС1 тянь-чи управитель сердца ; 5 локальные местные точки - расположены в мышцах, сосудах, связках, суставах. Воздействуют на симметрично расположенные точки - при желудочных заболеваниях сочетают точки Е36 цзу-сань-ли на обеих конечностях, при гинекологических заболеваниях - на точки RP6 сань-инь-пзяо на обеих конечностях, на симметричные точки головы Е8 тоу-вэй при лобной головной боли, на точки Е25 тянь-шу - при поносе. Возможен и выбор точек, находящихся непосредственно на месте болезненности или нарушения при пояснично-крестцовых радикулитах воздействуют на точки V54 чжи-бянь , V25 да-чан-шу , ба-ляо точки шан-ляо, цы-ляо, чжун-ляо, ся-ляо вместе носят название ба-ляо V31-34. Традиционное древнекитайское правило яо-сюэ, которого придерживаются и современные авторы, гласит о том, что независимо от числа точек, находящихся на данном меридиане канале , среди них непременно различают 6 наиболее важных и эффективных точек тонизирующая, сочувственная, седативная, стабилизирующая, точка-пособник и точка-глашатай. Из них 5 точек кроме точки-глашатая являются лечебными при данном заболевании, а точка-глашатай - информативная, она используется для диагностики. Тонизирующая точка располагается на основном меридиане канале и обладает стимулирующим свойством по отношению к связанному с ней органу. Седативная точка располагается также на основном меридиане и обладает тормозящим свойством по отношению к связанному с ней органу. Стабилизирующая точка чаще расположена в конечной части основного меридиана, на местах связи данного меридиана со смежным, имеет координационное значение. Сочувственная точка располагается вне основного меридиана канала , в основном ее месторасположение - на канале мочевого пузыря в соответствующей рефлексогенной зоне. При воздействии на нее можно избирательно повышать, усиливать действие тонизирования или расслабления. Точка-пособник расположена на основном канале, она способствует усилению действия и стабилизации его при тонизировании или расслаблении. Точка-глашатай расположена вне своего меридиана канала , находится близко к месту болезненности, чаще в сегментарной зоне или кожных зонах Захарьина-Геда, является высокочувствительной. Основная концепция точечного массажа массировать нужно там, где болит. Составить карту возбужденных БАТ и восстановить здоровье пациента, оказав на эти точки точно рассчитанное умеренное воздействие. Мигрень: симптомы, виды, причины и способы лечения. Симптомы мигрени. Головную боль напряжения от приступа мигрени можно отличить по симптомам. При мигрени у больного наблюдается фотофобия и фонофобия свето- и звукобоязнь. Яркий свет и любой резкий звук может вызвать нестерпимую пульсирующую головную боль. Наблюдается повышенная раздражительность и внезапные перепады настроения. Снижается уровень общего жизненного тонуса. Резкие запахи также могут выступать раздражителями, вызывающими тошноту и рвоту. Возможно головокружение, вплоть до потери ориентации в пространстве. Больной может испытывать сильные боли не только в области головы, но в области шеи, глаза, верхней челюсти. Мигрень — это сильные головные боли, чаще всего локализованные в одной половине головы, иногда сопровождающиеся тошнотой и рвотой, обостренной чувствительностью к свету и звукам. При этом у пациента не диагностируются травмы головы, инсульт, опухоли мозга. Головная боль при мигрени не связана с колебаниями артериального давления, приступом глаукомы или повышенным внутричерепным давлением. Мигрень относится к головным болям сосудистого типа. В основе ее возникновения лежит расширение стенок кровеносных сосудов, питающих головной мозг, из-за чего они начинают давить на окружающие их нервные клетки. Виды мигрени. Существует два типа мигрени: классическая и общая. Фазе головной боли предшествует непродолжительный период предвестников, называемый аурой. Проявления ауры различны. У одних больных возникают нарушения зрения «пелена, мушки» перед глазами, яркие всплески. У других может наступить нарушения обоняния. Некоторые больные жалуются на нарушения слуха, речи, координации движений. Проявления ауры зависят от того, какие участки мозга больше страдают от дисбаланса кровообращения. При общем течении мигрени аура не наблюдается, а сразу возникает приступ головной боли. Приступ мигрени длится от нескольких часов до 3 суток. Боль возникает в одной половине головы и нарастает постепенно. В дальнейшем она может четко локализоваться в области виска, лба, глаза, уха, а в некоторых случаях в области шеи или плеча. Боль может быть настолько сильной, что начинает ощущаться во всем теле. Очень часто сопровождается рвотой, головокружением, поносом, учащенным мочеиспусканием или ознобом. Головная боль усиливается от громких звуков или яркого света.
Мигрень, симптомы и лечение
Antonella Esposito - Viralix. Завершите массаж поглаживанием ступни по всей длине, от пальцев к щиколотке, как будто натягиваете плотный носок. Об эффективности точечного массажа при головной боли вы прочитаете в шестой главе. Локализация боли при мигрени может меняться, особенно если приступы вызываются разными триггерами.
Определение болезни. Причины заболевания
- Как действует массаж?
- Массаж как эффективный способ лечения мигрени
- Новые публикации
- «Массаж при мигрени» читать онлайн книгу 📙 автора Светланы Зеленкиной на
- Рекомендуемое
Массаж головы при мигреневых головных болях
Массируют поочередно; 9 — на стопе на три миллиметра от ногтя большого пальца в сторону второго. Массируют ее одновременно; 10 — на голени на четыре пальца выше лодыжки. Массируют также одновременно; 11 — на тыльной стороне стопы ориентировочно между вторым пальцем и третьим, но массируют ее поочередно; 12 — на втором пальце ноги на три миллиметра от ногтя, схема аналогична; 13 — на тыльной стороне ноги между четвертой и пятой плюсневыми костями, также в одночасье; 14 — на переносице над шестой точкой, массируют также как и в предыдущем варианте; 15 — на ноге на три миллиметра от угла ногтя на мизинце, воздействуют поочередно; 16 — под внутренней стороной лодыжки, но массируют по очереди; 17 — на виске, но, чтобы обнаружить ее потребуется отогнуть ухо вперед. Все указанные выше акупунктурные точки от мигрени и давления симметричны, далее указаны одиночные точки: 18 — на животе на два пальца ниже расположения пупка. Пациент для этого обязан прилечь и расслабиться; 19 — на животе на восемь пальцев выше уровня пупка, ориентировочно над точкой 16.
Манипуляции с этой областью следует проводить аналогично предыдущему варианту Но этих знаний недостаточно, для лечения мигрени потребуется учитывать перечисленные ниже нюансы. Массаж 15, 16 и 18 точек оказывается только тонизирующими движениями. При нем манипуляции представляют собой вращение и надавливание, причем каждую из указанных областей требуется прорабатывать минуту. Все остальные области поглаживают и массируют легким вращением четыре минуты.
Для устранения боли акупрессурой потребуются не все перечисленные точки. Достаточно будет воспользоваться теми, воздействие на которые оказывает максимальный положительный эффект. Акупунктура Акупунктура представляет собой технику избавления от возникшего болевого синдрома в голове, отличается этот способ применением иголок. Не так давно врачи скептично относились к пришедшей с востока методике, но благодаря исследованиям удалось доказать, что акупунктура действительно позволяет забыть о навязчивой боли.
Иглы для этой процедуры являются очень тонкими и вводятся они в биологически активные области, снимающие ощущения боли в голове различной интенсивности. Иглоукалывание приводит к выбросу химических соединений в человеческий мозг, дающие сигналы иммунитету. С помощью этой методики можно добиться исчезновения боли в области головы, шеи и плечей. Помимо этого за счет иглотерапии можно предотвратить спазмы сосудов, возникающие из-за неправильного образа жизни или постоянных стрессов.
Причем ремиссия от иглоукалывания длится несколько месяцев. Но, несмотря на положительные эффекты от иглорефлексотерапии, самостоятельно проводить ее нельзя, так как высок риск попасть не в ту точку, что приведет к ухудшению состояния.
Следуйте в направлении движения стрелок. Боли в носовых пазухах: когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо и, наконец, F3 тай-чун.
Активные точки для снятия головной боли Ворота сознания VB 20 фэн-чи Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи. Действие: помогает при артрите, головных болях включая мигрени , головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности. Замок ветра VG 16 фэн-фу Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа. Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи. Сверлящий бамбук V 2 цуань-чжу Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.
Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа. Точка третьего глаза VG 24. Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни. Красота лица E3 цзюй-ляо Положение: внизу на скуле, на линии зрачка. Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.
Входя в долину GI 4 хэ-гу Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.
Характеризуется пульсирующей головной болью и может сопровождаться тошнотой, рвотой, слабостью, непереносимостью звуков, запахов и света. Постдрома 24-48 часов. Выражается слабостью, тяжестью в голове, когнитивными и эмоциональными нарушениями, диареей, зевотой. Фазы приступа мигрени Все нарушения, возникающие в период ауры, полностью обратимы. Ауры и их характеристики Характеристика Типичная 1. Зрительные нарушения: позитивные симптомы мерцающие пятна, вспышки света или полосы, зигзагообразная линия и негативные симптомы выпадение полей зрения, слепые пятна. Сенсорные: ощущение покалывания, снижение чувствительности, онемение. Мигрень возникает у пациентов, нервная система которых более чувствительна по сравнению с другими людьми. У таких людей нервные клетки головного мозга легко стимулируются, вырабатывая электрическую активность.
Возбуждённые нервные клетки активируют тройничный нерв. При стимуляции тройничного нерва высвобождаются вещества, вызывающие болезненное воспаление в кровеносных сосудах головного мозга, а также в слоях тканей, покрывающих головной мозг. К таким веществам относится нейромедиатор CGRP — пептид, сильно расширяющий сосуды, вызывая локальный отёк, который привлекает клетки, участвующие в процессе воспаления. Провоспалительные молекулы стимулируют болевые окончания мозговых оболочек, что приводит к возникновению пульсирующей головной боли, рвоты, тошноты и повышенной чувствительности к свету и звуку [11]. Патогенез мигрени Также существует гипотеза, что к мигрени приводит дисбаланс химических веществ в мозге, включая серотонин, который регулирует болевые ощущения [24]. Патологическое возбуждение нервных клеток, запускающее мигрень, связано с наследственностью и физиологией, однако его причины полностью не определены до сих пор. Классификация и стадии развития мигрени Мигрень включена в Международную классификацию расстройств, сопровождающихся головной и лицевой болью МКГБ-3 третьего пересмотра 2018 г. Врачу общей практики достаточно поставить диагноз на первом уровне, т. Неврологи детализируют диагноз до второго и третьего уровня: Форма мигрени 1. Состоит из трёх фаз: 1.
За несколько часов до боли проявляется сменой настроения, сонливостью, изменением аппетита, повышенной чувствительностью к внешним раздражителям свету, запаху, шуму. Эта стадия может отсутствовать, и тогда приступ начинается сразу со второй фазы. Пульсирующая боль в лобно-глазнично-височной области продолжительностью 4-72 часов с тошнотой, рвотой, бледностью. Повышенная утомляемость, плохой аппетит. Постепенное восстановление нормального самочувствия. Длительность несколько часов или дней 2. Состоит из пяти фаз: 1. Идентична первой фазе мигрени без ауры. Комплекс различных очаговых неврологических симптомов, связанных с непродолжительным снижением мозгового кровотока, не более 60 минут различаются в зависимости от формы мигрени. Классическая гемикрания боль в половине головы.
В некоторых случаях может отсутствовать аура без головной боли. Уменьшение боли, рвоты и тошноты, глубокий сон. Нормализация самочувствия 2.
Точка массируется поочередно справа и слева, Точка 9. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм от ногтевой лунки большого пальца в сторону II пальца. Точка 10. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Точка 11. Точка 12. Симметричная, расположена на II пальце стопы на 3 мм назад от ногтевой лунки. Точка 13. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массируется, как точка 12. Точка 14. Симметричная, расположена на лице у переносицы над точкой 6. Точка 15. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм назад от угла ногтевой лунки мизинца. Точка 16. Симметричная, расположена на стопе под внутренней лодыжкой. Точка 17.
Vsetelo.com
Начинать массаж головы при мигрени нужно с затылка, двигаясь от области за ушами, до центра затылочной части круговыми движениями. Влияние классического массажа от мигрени на организм. Самостоятельное выполнение точечного массажа при головной боли и мигрени начинается с выбора удобной позы. Точки для массажа при мигрени: 1. Точки в основании черепа. Профилактика мигрени Центр Здорового нский центр у м. Академия Наук. Обращайтесь 375293118844. Наиболее простой способ борьбы с мигренью — предотвращение приступа на этапе появления его первых симптомов (жажды, сонливости, раздражительности).