Смотрите онлайн Снимаем головную боль при помощи массажа) 4 мин 18 с. Видео от 14 мая 2021 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте! Проведение массажа головы при некоторых видах головной боли позволяет рассчитывать на быстрые и стойкие положительные результаты. При головной боли эффективными техниками массажа являются легкие шейно-воротниковые приемы, массаж височных и лобных областей, а также массаж точек на лице и шее. При головной боли целесообразно массировать не только голову, но и лицо, шею, плечи, верхнюю часть спины и даже руки.
Массаж этих 6 точек – лучше лекарств!
- Как массаж головы помогает при боли
- Польза массажеров от головной боли
- Точечный массаж для лечения головных болей
- Массаж головы и шеи: эффективные способы преодоления головной боли
- Массаж при головной боли
Как избавиться от головной боли без таблеток
Каждый год как сами люди, так и организации несут серьёзные убытки из-за увольнений, связанных с невозможностью работать из-за мигрени. Самомассаж против головной боли До и после выполнения этого самомассажа старайтесь пить много воды. Большими пальцами надавите на переносицу, чуть ниже лба. Постарайтесь буквально сжать переносицу между подушечками больших пальцев. Продолжайте надавливать, глубоко дышите. Через 10 секунд отпустите переносицу. Повторите 5 раз.
При этом методе также можно смазать массируемую область «Звездочкой». Массаж этих 6 точек — лучше лекарств! Если вас неожиданно настигла тяжелая головная боль, а рядом нет таблетки, способной принести облегчение, начинается буквально кошмар. Хотя ситуация может показаться сложной, не паникуйте. Избавиться от болезненности можно. И поможет в данном случае акупрессура. Ее эффекты подтверждены рядом специализированных исследований. Из-за своей природы, несмотря на то, что речь идет о форме иглоукалывания, она не нуждается в наличии специальных навыков. Стимулирование активных точек Самый важный шаг — почувствовать себя комфортно, расслабиться и знать, какие точки массировать при головной боли. Процедура непродолжительная, занимает 30-60 секунд. Точки на теле от головной боли стимулируйте средне сильными движениями или давите на них. Обычно болезненность исчезает во время массирования или непосредственно после него. Интанг Второе название этой точки — третий глаз. Найдете ее между бровями, где заканчивается нос, и начинается лоб она также отвечает за устранение усталости глаз. Зан Чжу У внутреннего края бровей находятся точки, стимулирование которых избавит вас от головной боли, насморка. Массаж проводите легкими движениями или нажатием на протяжении 1 минуты. Юньсян Расположены внизу носа — у ноздрей. Определить их легко — найдите ямки в нижней части скул — это и есть точки от головной боли. Их стимулирование избавляет тело от накопленного стресса. Тянь Чжу Следующие активные точки найдете между позвоночником и ухом. Их стимулирование помогает уменьшить усталость глаз, мигрень, положительно действует на сердце. Шуай Гу Найдете их на расстоянии 2-3 см от висков вниз — в ямках. Давление, оказываемое на эти точки, снимает височную головную боль, устраняет перенапряжение глаз. Хе Гу Точки расположены не на голове, а на кистях рук — между пальцами указательным и большим. Точечный массаж головы путем стимулирования этих участков устраняет головную боль, дискомфорт при остеохондрозе, удаляет напряжение в шейных мышцах. Точки на стопе Если болезненность в голове вызвана перенапряжением, жесткостью шейного отдела, точечный массаж при головной боли проводится на ноге. Найдите точку на сгибе большого пальца ближе к другим пальцам. Затем — те же участки на других пальцах. Массируйте их. Следующий шаг — надавливание на линию прямо под пальцами.
Остеопатический краниосакральная терапия. Выполняется врачом-остеопатом, который выявляет существующие препятствия для естественного тока биологических жидкостей крови и ликвора и механическим путем руками устраняет их. По сути, остеопат снимает мышечные зажимы и восстанавливает естественное положение костей черепа и позвонков, тем самым убирая предпосылки для возникновения головной боли. Общий классический. Наиболее широко применяется в российских лечебно-профилактических учреждениях, базируется на чередовании классических массажных приемов поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Не подходит для самостоятельного выполнения, так как требует полного расслабления плечевого пояса пациента. Аурикулотерапия, или массаж ушей — воздействие на точки, расположенные в области ушных раковин. Альтернативным вариантом этой методики может стать растирание мочек ушей и ушных раковин, которое можно самостоятельно выполнять при появлении головной боли. Точечный акупунктурный. Основан на методах китайской традиционной медицины, при правильном выполнении может использоваться в качестве самомассажа. Достаточно запомнить, какие точки массировать при головной боли, и запомнить расположение этих точек, чтобы самостоятельно проводить сеансы такого массажа в домашних условиях. Самомассаж проводится также с применением различных приспособлений массажеров : «мурашки», «шлема», «дикобраза». Их можно приобрести в аптеке или простом магазине. Существуют также массажеры, сочетающие в себе массажное и физиотерапевтическое действие. Точечный массаж при головной боли: секрет эффективности Польза и эффективность точечного массажа часто вызывает сомнения у скептиков. Их сложно убедить в существовании меридианов, по которым движется жизненная энергия, и точек выхода этой самой энергии. Но сегодня даже ученые признали тот факт, что на теле человека действительно существуют особые участки — точки, в которых регистрируется необычный поток импульсов, отличных от биомагнитных импульсов, излучаемых остальными областями тела. Иногда эти точки совпадают с местами выхода нервов, иногда — нет.
Так, например, голова проецируется на большой палец ноги, и, естественно, воздействие давлением на него сможет помочь при головной боли. Но при этом нельзя забывать, что головная боль имеет тысячи причин — давление, мигрень и так далее, и тут уже массаж может не справиться. Ножные ванны с английской солью с магнием уберут болезненные ощущения во время ПМС. А массаж стоп перед сном снимет усталость и стресс и поможет быстрее уснуть. Как самостоятельно сделать массаж стоп Работать с отдельными точками должен все-таки специалист, а в домашних условиях рекомендуем делать массаж стопы с проработкой всех участков легкими, приятными движениями. Обнаружив наиболее болезненную точку, проработать ее мягкими массажными движениями.
Лучшие массажеры от головной боли: тип, эффективность, советы насчет выбора
По краям от нее есть еще две полезные точки, расположенные на стыке переносицы и линии бровей. Если провести вертикальную линию от зрачков глаз к нижней части скул, то как раз именно в этом месте расположены еще две точки у основания левой и правой скул , на которые можно оказывать воздействие с целью остановки приступа головной боли. Существуют и другие точки для массажа при головной боли: см. Традиционно выполняются два-три десятка разминочных движений, а затем до 70 надавливаний. В первую очередь рекомендуется воздействовать на точки, расположенные на задней части шеи. Неплохо воздействует и просто массаж головы, разминающий кожу. С его помощью можно активизировать обмен веществ, помочь восстановиться кровообращению, поэтому лечение головной боли массажем обычно позволяет быстро облегчить состояние больного. Противопоказания для массажа при головной боли Точечный массаж включает воздействие на большое количество точек, способных тем или иным образом воздействовать на работу различных систем нашего организма.
Есть среди них и такие, на которые ни в коем случае нельзя влиять при наличии каких-либо болезней. Есть такие точки, которые запрещено стимулировать при беременности. Поэтому прежде чем заниматься точечным массажем всерьез, лучше проконсультироваться со специалистом.
Например, вести дневник, где вы будете указывать дату и время возникновения головной боли, время наступления ремиссии, степень тяжести приступа сильный, умеренный или слабый , продукты или напитки, принятые вами незадолго до начала приступа, а также медикаменты и оказанное ими действие в смысле достижения цели, с которой вы их принимали головная боль включительно , другие попытки лечения головной боли, различные обстоятельства физические или эмоциональные , предшествующие появлению головной боли. Это следует делать для того, чтобы выявить полную картину взаимосвязи возникновения болезненных состояний и различных факторов, а также степень успеха в результате использования тех или иных методов лечения. При лечении мигрени любым выбранным способом следует придерживаться последовательности и не спешить с его заменой, если сразу же не видно результатов.
Это касается и массажа: эффективность его заметна в том случае, если вы проявляете терпение, делая его регулярно. Однако она сразу заметна, если вы пытаетесь снять острую боль во время сильного приступа с помощью самомассажа и полного расслабления всего тела или аутогенной тренировки. В нашей книге мы расскажем, как при помощи массажа можно предотвращать боль, а также ее последующие проявления. При этом нужно учитывать и остальные факторы — такие, как принимаемые лекарственные препараты, образ жизни, соответствующий поставленной вами цели, и устранение факторов, провоцирующих приступы. Обычными средствами, используемыми при мигрени, являются различные анальгетики, седативные препараты и транквилизаторы, антидепрессанты, противорвотные средства, производные эрготамина, блокаторы кальциевых каналов, нестероидные противовоспалительные средства, агонисты и антагонисты серотонина и др. Пациенту назначается терапевтический курс, который включает в себя следующее: 1.
Общие мероприятия, во время которых прежде всего выявляются факторы, провоцирующие приступы мигрени и которые по возможности можно устранить путем их исключения из своей жизни. К ним относятся употребление в пищу определенных продуктов, особенно шоколада и сыров, поскольку они содержат тирамин; курение, прием алкоголя, систематическое недосыпание или, наоборот, большая продолжительность сна. Нередко приступ вызывается сосудорасширяющими средствами — нитроглицерином или дипиридамолом. При депрессиях и тревожных состояниях в сочетании с медикаментами применяют психотерапию. К выписываемым в легких случаях препаратам относятся аспирин 650 мг внутрь однократно или парацетамол 650 мг внутрь однократно. Их рекомендуют принимать, едва вы почувствуете первые признаки, предвещающие приступ.
А после его прекращения желательно полежать в спокойной обстановке, в прохладной и тихой комнате, желательно в темноте. Не рекомендуется при этом пить такие напитки, как кофе, чай и апельсиновый сок. Если на пациента сон оказывает положительное воздействие, то ему прописывают тазепам 10 мг внутрь однократно или диазепам 10 мг внутрь однократно. Лечение приступа мигрени. Его нужно назначить как можно раньше. При классической мигрени это делается при возникновении продромальных симптомов, при обычной мигрени — после появления головной боли.
Если приступ ограничивается лишь продромальными явлениями, то врачами назначается лечение только при появлении головной боли. Для купирования приступов прописывают неспецифические анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства и специфические эрготамин, дигидроэрготамин, суматриптан средства. К первой группе относятся типичные ее представители — парацетамол и ацетилсалициловая кислота аспирин. В последнее время при лечении мигрени применяют триптаны агонисты серотонина. Один их них — суматриптан имигран , который был выпущен в 1993 году и до сих пор пользуется большой популярностью. Вскоре после его выпуска последовали другие препараты — зомиг, амердж и максалт, а также ожидаются следующие.
Все они действуют подобно имитрексу, но у каждого имеется какое-то преимущество над остальными. Например, один дольше действует, а другой быстрее попадает в мозг. Но все триптаны быстро выводятся из организма человека через несколько часов , а значит, мигрень может вернуться снова. Часто больными используется несколько препаратов в зависимости от степени боли: при нестерпимой — имитрекс, а зомиг — для устранения такой, которая ощущается с меньшей силой, но мешает человеку работать и нормально себя чувствовать. Еще не со всех сторон изучены эти лекарства, особенно имитрекс и зомиг, но, судя по отдельным результатам, они одинаково эффективны и для взрослых, и для детей. Профилактическое лечение.
Обычно во время него используют бета-адреноблокаторы пропранолол , трициклические антидепрессанты амитриптилин , антисеротонинергические и нестероидные противовоспалительные средства напроксен, диклофенак. Однако нет достаточного количества сведений о профилактической эффективности противосудорожных средств препараты карбамазепина, вальпроевой кислоты ; алкалоидов спорыньи эрготамин, дигидроэрготамин и антагонистов кальция не достаточно.
Шеи Здесь находятся самые важные точки от головной боли, потому что они связаны со спазмами мышц вокруг позвоночника и защемлениями нервных корешков. То, с чем сталкивается большинство людей, привыкших долго сидеть перед компьютером, с документами, за партами. Точки в зоне шеи улучшают кровоток, идущий в головной мозг, помогают при мигренях.
Делайте массаж в этих местах: На затылке с обеих сторон, в углублении мышц между позвоночником и ухом. Давите сюда, чтобы убрать боль в ушах, горле, мигрень. Посередине между суставом плеча и основанием шеи. Эта точка снимает спазм в мышцах-трапециях, давящую боль в затылке. На 2 пальца ниже основания черепа.
Делая массаж здесь, вы снимаете стрессовые боли, дискомфорт в шее, избавляетесь от бессонницы. Точки акупрессуры При мигренях стоит попробовать пройтись кончиками пальцев по всему скальпу, совершая легкие нажатия подушечками. Двигаться нужно сверху вниз. Это улучшает кровоток, снимает зажимы и стресс. Если такой массаж от головной боли оказывает очень слабый эффект, можно добавить круговое давление на точку между большим и указательным пальцем.
Она универсальная, быстро снимает напряжение с шеи. Кроме нее есть 4 точки на руке, лице и плечах, работающие в разных ситуациях. Лао Гун Точка в самом центре ладони отвечает за состояние сердца, помогает расслабить сосудистый спазм. Чтобы ее найти, следует подогнуть пальцы внутрь: под подушечкой среднего и будет Лао Гун. Восточные специалисты по акупунктуре советуют давить на эту точку ногтем, когда возникают сильные мигрени, головные боли от стресса и перенапряжения, сухость, тошнота, учащенное сердцебиение.
Но при этом нельзя забывать, что головная боль имеет тысячи причин — давление, мигрень и так далее, и тут уже массаж может не справиться. Ножные ванны с английской солью с магнием уберут болезненные ощущения во время ПМС. А массаж стоп перед сном снимет усталость и стресс и поможет быстрее уснуть. Как самостоятельно сделать массаж стоп Работать с отдельными точками должен все-таки специалист, а в домашних условиях рекомендуем делать массаж стопы с проработкой всех участков легкими, приятными движениями. Обнаружив наиболее болезненную точку, проработать ее мягкими массажными движениями. А также выполните упражнения на растяжку: круговые движения стопы; натяжение пальцев стоп наверх и вниз; натяжение свода стопы от себя и на себя; раздвигать пальцы стоп, растягивая перепонки между плюсневыми костями.
Массаж головы и шеи: эффективные способы преодоления головной боли
- Массаж против боли в голове
- Глава 2. Массаж при головной боли, вызванной перенапряжением глазных мышц | Массаж при мигрени
- Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания
- Массаж от головной боли. В домашних условиях, процедура в клинике.
- Массаж от мигрени: практические рекомендации
- Показания и противопоказания к массажу головы при болях
Массаж от мигрени: практические рекомендации
наша главная задача. Медик рассказал, почему при головной боли нельзя пить нурофен и анальгин. Спровоцировать возникновение головной боли может большое количество внешних факторов и неполадок в работе самого организма. При головной боли и мигрени точечный массаж делают преимущественно в зоне головы, шеи, верхних и нижних конечностей. Массажист Владимир Яременко рассказал об одном из самых эффективных методов для снятия головной боли.
Массаж при боли в голове
| Учёные уверены, что массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему | Массаж головы при головной боли не требует особых условий для проведения, его можно делать в любое время. |
| Статьи - ЭФФЕКТИВНОСТЬ МАССАЖА ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ НАПРЯЖЕНИЯ | При головной боли эффективными техниками массажа являются легкие шейно-воротниковые приемы, массаж височных и лобных областей, а также массаж точек на лице и шее. |
| Точечный массаж для лечения головных болей — ЗдоровьеИнфо | Точечный массаж от головной боли. |
Невролог Белаш предложил лечить головную боль массажем и физиотерапией
Вот тут на помощь придет точечный массаж головы, который весьма эффективен именно при головной боли. При кластерной головной боли сначала закладывает ухо, а потом возникает острая пронизывающая боль позади глаза. Данный вид массажа применяется при головной боли как в затылке, так и в области лба, висках. классического и точечного, а также косметического - устранить ее проявление, т.е. саму боль.
Как снять головную боль массажем?
Проведение массажа головы при некоторых видах головной боли позволяет рассчитывать на быстрые и стойкие положительные результаты. Кроме головной боли напряжения расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны назначают при таких патологиях, как. Обычно продолжительность сеанса массажа при головной боли составляет 20-30 минут, этого хватает, чтобы расслабить мышцы, снять излишнее напряжение и вернуть.
Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей
Постарайтесь буквально сжать переносицу между подушечками больших пальцев. Продолжайте надавливать, глубоко дышите. Через 10 секунд отпустите переносицу. Повторите 5 раз. Снова расположите подушечки больших пальцев чуть ниже лба, у переносицы. Но в этот раз надавливайте вверх, по направлению к лбу. Продолжайте надавливать на протяжении 10 секунд, глубоко дышите.
В первую очередь могут возникнуть обострения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезней крови.
Возникновение грибковых инфекций не является редкостью, даже во время самого процесса самолечения. Это происходит из-за условий антисанитарии, поэтому различные воспаления и асептические заболевания могут возникнуть на фоне проведения массажных процедур самостоятельного назначения. Осложнения могут сказаться и на общем состоянии человека в виде повышения температуры, лихорадки. Известны случаи возникновения психологических расстройств и эмоциональной неустойчивости в ходе затрагивания областей, которые не нуждаются в массаже. Воспаления могут появиться в том числе и из-за массирования поврежденных зон, например, на которых есть синяки, раны и ссадины. Неправильная техника может спровоцировать скачки артериального давления, что никак не снижает головную боль, а наоборот, усиливает ее. При массаже всегда нужно учитывать возраст пациента, чем человек моложе, тем дольше должен быть сеанс, и наоборот, чем человек старше, тем короче должна быть продолжительность процедуры.
Выяснить первопричину болевого синдрома и назначить комплексное адекватное лечение может только врач-невролог. При головной боли целесообразно массировать не только голову, но и лицо, шею, плечи, верхнюю часть спины и даже руки. Приверженцы восточных методов массажа говорят о том, что проекция мозга и сосудов, его питающих, находится в области ладони между большим и указательным пальцем. Надавливая на эту биологически активную зону в течение 30-60 секунд, можно значительно улучшить свое самочувствие.
Также в домашних условиях можно применить массирование роликовым массажером, щеткой или теплой струей душа. Все эти меры могут снизить интенсивность болевых ощущений, помочь расслабиться и уснуть. Конечно, самым эффективным методом является массаж, выполненный профессионалом.
Один из самых действенных способов избавиться от болевых ощущений — массаж головы. Как массаж помогает избавиться от головной боли? Первое, что стоит сказать про этот способ обезболивания, то он, как и приём соответствующих медикаментозных препаратов, должен быть согласован с лечащим врачом. Специалист укажет, какая методика подойдёт каждому конкретному человеку. Массаж, представляющий собой механическое воздействие на мягкие ткани человеческого тела, позволяет быстро и эффективно избавиться от боли.
Помимо этого, он служит ещё и хорошим профилактическим средством, предотвращающим развитие рецидивов. Польза Массаж крайне полезен, и это доказано уже давно. К его положительным свойствам относят: нормализует кровоток в тканях, что способствует снижению артериального давления и выведению из организма токсинов и шлаков; устраняет кислородное голодание мозга, а это снимает спазмы с сосудов; убирает болевые ощущения; помогает избавиться от первопричины цефалгии; нормализует сон. К тому же массаж головы способствует общему расслаблению организма.
Точечный массаж при головной боли
Будьте очень осторожны, эта зона богата нервными окончаниями, надавливания должны быть легкими. Растирайте затылочные бугры — это можно делать как мочками пальцев, так и основанием ладони. Обратите внимание, на какие участки надавливание сопровождается болью. Если вы не переусердствовали и после надавливания ощущаете, как боль отступает, значит, вы, определили точки максимального напряжения мышц. Помассируйте их более тщательно. Погладьте шею спереди от подбородка к груди. Можно «побарабанить» по этой области. Это способствует притоку крови и снятию напряжения.
Если есть возможность лечь, можно немного растереть лоб. Важно при этом, чтобы голова и шея были максимально расслаблены. Расположите ладони следующим образом: одну на лоб, а вторую на затылок, теперь как бы сжимайте голову. Пальцы при этом должны находиться вместе, чтобы случайно не надавить на отдельную точку. Повторите тоже, сжимая голову с боков. Это упражнение хорошо помогает людям с высоким внутричерепным давлением. Быстренько постучите по голове кончиками пальцев, как будто бы по столу.
Положите обе ладони на голову и погладьте себя, при этом немного натягивая волосы. Приток крови к волосяным луковицам так же поможет снять напряжение. Выполнив эту группу упражнений, не предпринимайте активных действий в течение получаса. После проделанных манипуляций отдохните, закройте глаза, расслабьте мышцы, лягте на спину, подумайте о чем-то приятном. Положительный эффект самомассажа достигается не только за счет самих массажных движений. При их выполнении вы будете поднимать руки, менять их положение, что также благотворно влияет на перенапряженные мышцы. Точка хэ-гу на руке В силу специфики своей работы человек выполняет одну и ту же комбинацию движений постоянно, поэтому работает только одна группа мышц в строгом порядке.
Со временем это приводит к тому, что ущемляются нервные окончания, сдавливаются сосуды — это и вызывает боль. Читайте также: Народные средства для улучшения сна Еще одна активная зона находится на руке. Посмотрите на свои руки, максимально отведите большой палец, в промежутке между большим и указательным пальцем и находится активная точка Хэ-гу. Разделите это пространство на равные половины и помассируйте, примерно посередине. Как и при массаже головы движения должны быть плавными, интенсивность нарастает по мере массирования. Повторите тоже с другой рукой. По мере самомассажа напряжение будет покидать вас.
Если вы чувствуете неуверенность и боитесь приступить к массажу самостоятельно, можете просмотреть несколько видео уроков по этой тематике. Противопоказания Точечный массаж при головной боли помогает снять напряжение и боль, но он, как и любая другая медицинская процедура, имеет ряд противопоказаний.
При этом врач остеопат зачастую является и неврологом, так что проблем с постановкой точного диагноза головной боли не возникает. При необходимости остеопат направит вас на дополнительные исследования и не пропустит опасную болезнь, которая иногда может скрываться за головной болью. В нашем центре мы используем самые современные остеопатические техники для лечения головной боли, которые справляются со своей задачей намного эффективнее массажа. Приходите на прием и вы ощутите всю мощь остеопатии на себе. Автор статьи: Руководитель центра, ведущий остеопат, мануальный терапевт, невролог.
Член Российской остеопатической ассоциации. Преподаватель представительства Института остеопатии Санкт-Петербурга в Москве.
Самомассаж от головной боли Самомассаж от головной боли По статистике, каждый шестой россиянин страдает от головных болей — практически 20 миллионов человек ежегодно обращаются с такими жалобами к врачам.
Каждый день тысячи наших знакомых, друзей, коллег и родных приходят к врачам из-за мигрени или хронической головной боли. Десятки миллиардов рублей каждый год россияне тратят на обезболивающие препараты. Каждый год как сами люди, так и организации несут серьёзные убытки из-за увольнений, связанных с невозможностью работать из-за мигрени.
Самомассаж против головной боли До и после выполнения этого самомассажа старайтесь пить много воды. Большими пальцами надавите на переносицу, чуть ниже лба. Постарайтесь буквально сжать переносицу между подушечками больших пальцев.
Так, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника область воздействия, как правило, ограничивается воротниковой зоной. В процессе массажа происходит коррекция взаиморасположения позвонков и межпозвонковых дисков, позволяющая значительно снизить болевые ощущения. При мигренях наиболее целесообразным является массаж головы и лица. Интенсивность воздействия в данном случае может быть разной, но оптимальным считается легкий поверхностный массаж височных областей и волосистой части головы.
В некоторых случаях страдающий мигренью человек может обучиться основным приемам самомассажа, что даст ему возможность значительно снизить интенсивность болей на начальном этапе. Но полностью заменять сеансами массажа медикаментозную терапию не рекомендуется.