В Инстаграме Ахуньяновой можно увидеть много личных снимков. В этой социальной сети Регина систематически делится последними новостями и планами. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой, известной.
Муж регины доктор
Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан». Зарегистрировано Управлением Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан.
Это приводит к неправильному сокращению желудка и проблемам с его работой. Ахуньянова добавила, что стоит обратить внимание на то, что госпитальное, лечебное и санаторно-курортное питание организовано с интервалом в три-четыре часа не просто так. Это решение основано на научных и физиологических принципах.
Комментарии к записи Врач предупредила об опасности интервального голодания отключены 149 Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания. В беседе с Lenta.
Ru врач объяснила, что интервальное голодание может спровоцировать застой желчи, а также другие проблемы со здоровьем. По словам специалиста, застойные явления и камни в желчном пузыре являются основными побочными эффектами интервального голодания.
Именно поэтому мы привлекаем экспертов из самых различных областей. Методику формирования детского пищевого поведения представила врач, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» Регина Ахуньянова.
Цель методики — оздоровление детей, обучение детей принципам здорового образа жизни в игровой, интересной форме. Методика составлена на основе американского и европейского опыта.
Уфимский доктор расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания
Диетолог Регина Ахуньянова рассказала о секрете молодости для всех старше 30 лет — по ее словам, это похудение. Об этом рассказала врач и блогер Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор. Регина Ахуньянова — жительница Уфы с медицинским образованием, известная как блогер «Регина Доктор». 8) Ахуньянова Регина Раулевна. 2. В соответствии с приказом № 34-К от 11.02.2020 г. по решению директора ГБУЗ РМГЦ Минниахметова И.Р. Регина же выбрала обычную фотографию себя как врача с фонендоскопом в наглухо застегнутом халате.
Врач-диетолог Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
Регина Ахуньянова ведет блог под псевдонимом Регина Доктор. Родилась в Башкортостане, живет в Уфе, воспитывает двух дочерей. Уфимский врач Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем опасен мёд. Подарила мужу участие в программе "Здоровое питание Pro" от инстаграм-врача Регины доктор, она же Ахуньянова Регина Раульевна. Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой, известной. Регина Ахуньянова является не только диетологом, но и врачом-терапевтом, нефрологом и автором книги о здоровом питании взрослых и детей.
Врач Регина Ахуньянова раскрыла главный секрет молодости после 30 лет
Поэтому многие стараются избавиться от лишних килограммов, чтобы выглядеть моложе и привлекательнее. Об этом пишет "Мослента". Источник фото: Фото редакции Одним из специалистов, которые помогают людям бороться со своим весом, является врач-терапевт и диетолог Регина Ахунянова. В своем личном Telegram-аккаунте она поделилась главным секретом сохранения молодости после 30 лет — избавлением от лишнего веса. По мнению доктора, лишние килограммы всегда прибавляют визуального возраста, делая человека менее привлекательным и уставшим.
На фоне этого регулярные занятия спортом помогут ускорить процесс похудения, а также улучшить общее самочувствие и настроение. Ранее ГЛАС сообщал, что диетолог объяснила, как удержать вес после похудения.
Увидев, что ее работа нравится людям, доктор начала снимать и выкладывать видеоролики. Помимо лечения людей и ведения блога Регина пишет книги. Три из них уже выпущены, сейчас доктор пишет четвертую. Личная жизнь Ахуньянова — счастливая жена и мать. Регина Доктор растит троих детей — двух дочек и сына. На своих страницах в Инстаграме и ВКонтакте блогер размещает и личные фотографии, в том числе снимки с детьми. Похожие публикации.
Три из них уже напечатаны. Сейчас Регина работает над четвертой книгой. Семейное положение Регина Доктор не скрывает деталей своей личной жизни. Она счастлива в браке. В этих отношениях у нее появилось трое детей — две дочери и сын. В Инстаграме Ахуньяновой можно увидеть много личных снимков. В этой социальной сети Регина систематически делится последними новостями и планами. Количество подписчиков Регины в Инстаграме уже превысило 3 миллиона подписчиков. Девушка постоянно выкладывает в своем профиле полезные публикации о здоровье и свойствах тех или иных продуктов. К тому же Ахуньянова систематически устраивает онлайн-консультации и вебинары. Регина Доктор — практикующий врач и блогер, который специализируется на вопросах здорового питания.
«Получайте радость от жизни, а не от еды». Регина Доктор о здоровом питании
Об этом сообщает ufatime. По словам доктора, чрезмерное употребление меда может привести к заболеванию. Этот продукт содержит в себе биологические активные добавки.
Нефролог предупредила: пропуск завтрака может привести к проблемам с желчным пузырем 10:52 02. Известный нефролог и диетолог Регина Ахуньянова поделилась важной информацией о вреде пропуска завтрака. Эксперт объяснила, что пропуск приема пищи утром, особенно при интервальном голодании, может привести к застою желчи в желчном пузыре Источник фото: Фото редакции Люди, которые не употребляют пищу до обеда, сталкиваются с регулярными застойными явлениями в желчном пузыре, что часто подтверждается результатами ультразвукового исследования. Это является основной проблемой при интервальном голодании. По словам специалиста, при употреблении пищи только два раза в день между приемами происходит застой желчи.
Есть еще одно доказательство правильности пути. Она рекомендовала измерять тело в разных точках, это поможет понять, уходит жир или нет. Если талия стала тоньше, а обхват бедер меньше, то похудение идет по плану. Также можно ориентироваться по вещам, они станут свободнее. Напомним: мнение диетологов, что супы неэффективны при процессе похудения, ошибочно. Некоторые виды первых блюд способны помочь снизить вес.
Об этом сообщает издание «Мослента».
В рационе у худеющего после 30 лет желательно присутствие двух-трех фруктов, 300 граммов овощей, белок в каждом приеме пищи и три столовых ложки нерафинированного масла — это поможет организму получать все нужные вещества, и при этом сбрасывать вес. Правильных жиров, а не вредных для здоровья, бояться не стоит — они лишь помогают человеческому организму, насыщая его нужными веществами.
У башкирских школьников могут появиться уроки здоровья
Диетолог Регина Ахуньянова в своём Telegram-канале проинформировала, что ключ к сохранению моложавого внешнего вида после тридцати лет заключается в контроле за. Диетолог Регина Ахуньянова в своём Telegram-канале проинформировала, что ключ к сохранению моложавого внешнего вида после тридцати лет заключается в контроле за. Регина Ахуньянова, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA: "Потому что эмоциональная среда, что уж говорить о детях, да для любого человека. Подарила мужу участие в программе "Здоровое питание Pro" от инстаграм-врача Регины доктор, она же Ахуньянова Регина Раульевна.
«Не более чем вредная традиция»: Регина Доктор — о том, почему сладкий подарок на Новый год — зло
Врач уточнила, что контроль пищевой зависимости не означают, что нужно полностью отказаться от любимых блюд и походов в рестораны. Она порекомендовала не ссылаться на лень, а серьезно задуматься о решении вопроса. Дофамин от несъеденного торта должен превышать дофамин от съеденного», — заявила диетолог. По словам Ахуньяновой, существует более полусотни упражнений с высокой клинической эффективностью, которые отнимают лишь несколько минут в день, но помогают справиться с непреодолимой тягой к еде и избежать срыва. Ранее Ахуньянова поделилась способами победить заедание стресса.
Многие стали делать антипригарное «под гранит», там нет камня, там обычное антипригарное и часто PFAS. Поэтому недорого. А люди берут и думают — на века. И с каждым кусочком пищи проглатывают огромное количество вредных веществ», — добавила эксперт.
Регина Доктор отметила, что при выборе сковороды нужно обратить внимание на покрытие, а не брать «красивую в точечку, как у Регины Доктор, только в три раза дешевле». Классическое антипригарное лучше не брать, сеичас есть варианты лучше», — резюмировала врач.
Регина Доктор внесла предложение использовать европейскую методику формирования пищевого поведения у детей. Так, Регина Ахуньянова предлагает ввести в школах уроки здоровья и привлечь к участию в них родителей, например, показывать взрослым и детям видеоуроки, рассказыающие о правильном питании.
Доктор говорила о необходимости пропагандировать здоровое питание в социальных сетях, на телевидении, используя наружную рекламу.
Регина Ахуньянова, врач терапевт, нефролог, диетлог Лето в этом году выдалось жаркое и плане погоды, и плане работы с пациентами. Сейчас доделываю собственный сайт, где я решила собрать всю полезную информацию о питании, снижении веса, лучших специалистах в нашем городе в сфере здоровья. И давайте не будем забывать, что нужно пить больше воды в такую жару, сытно и полноценно есть, несмотря на отсутствие аппетита, а вот сладким и мучным лучше не злоупотреблять. Используем бархатные и урожайные месяцы для насыщения организма витаминами, микроэлементами из фруктов и ягод.
REGINA DOCTOR ЛЕЧУ ЕДОЙ
Читайте также Врач Волкова рассказала про самые опасные витамины и добавки для людей старше 40 Как пить витамин D По данным ученых, ежедневные дозы витамина D от 4000 МЕ и более «несут некоторые риски, помимо простой гиперкальциемии или гиперкальциурии». Все, что выше, должно обсуждаться с врачом после исследования уровня витамина D в крови, — подчеркивает терапевт Регина Ахуньянова. Мода на 5-10-20 тысяч единиц всем и каждому приводит к передозировке. К тому же витамин D не работает сам по себе и не имеет волшебных свойств. Если вы пьете витамин D, но при этом не занимаетесь спортом, неправильно питаетесь, то чуда не произойдет ». По словам терапевта, при дефиците или недостаточности витамина врач назначает лечебные дозы, которые выше профилактических. Но все это должно проходить под строгим контролем специалиста, заниматься самолечением нельзя. Кроме того, эксперты советуют получать витамин D из рациона, тогда передозировки точно не случится. Так, в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Science , ученые обнаружили, что диета, богатая витамином D, стимулирует рост кишечных бактерий у мышей и тем самым замедляет развитие рака.
По мнению премьер-министра, школьное питание — одна из важных задач. К сожалению, дети предпочитают фастфуд, а не здоровое питание. Андрей Назаров считает предложения врача интересными и взял на вооружение предложения эксперта.
Такое заявление сделала специалист по питанию Лиза Афинская. Здоровье Автор Павел Никульчев «Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу. Все главные новости.
Вот если бы я начала в 20, это было бы ещё мощнее. Сейчас время молодых миллионеров, вы, наверное, видите это. Почему люди в 22 года уже имеют свой личный бренд и зарабатывают миллиарды, а вся страна ими гордится? Они вовремя поняли, что начать нужно как можно раньше. Я человек готовых решений, поэтому могу поделиться примерным планом. По мнению Регины, первое, что нужно, - « научиться искусству самопрезентации». В лучших университетах мира это навык, которому учатся студенты на первом курсе. Пока ты едешь в наполненном лифте, должен рассказать о себе так, чтобы люди сразу заинтересовались, попросили твою визитку, твой контакт. С детства нас учили, что скромность украшает. Возможно, вас также родители воспитывали? Меня - именно так. Нужно быть скромной девочкой, Регина, говори потише, не нужно так смеяться. Я своим детям говорю, что скромность не украшает. Скромность ничего тебе не даёт. Уфимская писательница Лариса Парфентьева написала книгу "100 способов изменить жизнь". Книга жёсткая, но прочитать стоит. Каждый человек с невероятной энергией, талантами, независимо от внешности, национальности, просто есть на этом свете. Доктор уверена: «вас полюбят просто потому, что вы есть». Есть много информации на тему питания, но люди хотят меня слышать, мою подачу. Тысячи людей готовили омлет, но многие ждут, пока я его приготовлю и скажу "готовьте". Также люди уже, возможно, слышали про мотивацию, биохимию, математику, да про что угодно, но они не слышали это от вас. И ваша информация в вашей подаче будет самой гениальной. Покажите это миру, расскажите. Важно понимать, что в самопрезентации очень помогает позиционирование. Определите своё позиционирование, то есть вы для кого, вы про кого? Нужно хорошо понимать свою целевую аудиторию. Безусловно, нужно уважать людей, особенно тех, кто старше. Говоря о скромности, я имею ввиду манеру проявляться. Что бы вы понимали уровень моей скромности: в школе я знала правильный ответ, но боялась поднять руку. Это ужасно и неправильно. Когда к нам приходили гости, я боялась просто подать голос и рассказать, как прошёл мой день, какие у меня интересы. Быть скромным - это не быть наглым, ни в коем случае. Но быть скромным - это иногда недосказать то, что у тебя есть внутри, твой невероятный талант. Я прошла проработку, поняла, что нужно заявлять о себе. Как у меня это получилось, не знаю. Наверное, смотрела на нескромных людей и думала "ничего себе". Знаете, есть люди, которые вообще не разбираются в теме, но так спорят и доказывают, что ты просто в шоке. Вот это уверенность в себе! Своих детей я все-таки воспитываю по-другому, не так как меня, потому что вижу в этом ценность. Да потому что там люди. Социальная сеть - это не про выложить кошку и сфоткать свой завтрак, это не про поставить лайк какой-то девчонке и пригласить её вечером куда-то. Социальная сеть - это площадка, ваша первая аудитория. Подписчик - как квадратный метр, главная инвестиция. Аудитория, которая будет твои идеи транслировать, будет их слышать. Подумайте о том, какая социальная сеть вам ближе. Возможно, это видеоконтент, текстовый или подкасты. Для того, чтобы войти в социальную сеть, нужно убрать сопротивление. Люди думают, мол, да что ерундой страдать, заниматься какими-то непонятными вещами, тыкать, в телефоне сидеть. Любой успешный человек понимает, что без этого ни одна идея и ни один продукт не станет известным. Блогерша уверена: «соцсети - это не про игру и развлечения, это про вашу площадку».