Сыр Сулугуни широкоизвестный грузинский сорт, относящийся к мягким, вытяжным, рассольным сырам. Калорийность сыра Сулугуни не маленькая, примерно 286 Ккал в 100 граммах продукта. Чтобы понимать, сколько калорий в сыре сулугуни, необходимо определить, что и в каких пропорциях требуется для его приготовления. Сыр Сулугуни содержит на 100 грамм продукта: Калорийность: 290 ккал. Сыр сулугуни: польза и вред, калорийность.
Сулугуни: польза, вред, рецепты рассольного грузинского сыра
Польза сыра Сулугуни Сулугуни, польза которого у ведущих диетологов не вызывает сомнений, рекомендуют употреблять людям, придерживающимся основ правильного питания. Его вводят в рацион детям, кормящим и беременным женщинам. Несмотря на высокую калорийность, он станет дополнением к диетам, направленным на снижение веса, только нужно соблюдать меру. Сыр утоляет голод и дарит долгое чувство насыщения. Он восстанавливает силы, поэтому полезен ослабленным больным. Сулугуни положительно воздействует на костные ткани и станет профилактикой остеопороза. Действие продукта объясняется наличием кальция и витамина D. Положительное влияние сыра распространяется на сердце и сосуды.
Он снижает уровень холестерина, разжижает кровь, чем предупреждает закупорку сосудов и снижает риск возникновения атеросклероза.
Сыр противопоказан людям с непереносимостью лактозы. Также из-за высокой калорийности продукт не подходит людям, которые стремятся похудеть. Каков сулугуни на вкус Сыр сулугуни плотный, слоистый и эластичный. У него солоноватый, чистый молочный вкус. Как это есть Рассольный сыр сулугуни едят как самостоятельное блюдо, жарят, коптят, запекают с мясом и овощами, делают из него начинку для пирогов, добавляют в салаты из свежих овощей и супы.
Продукт замечательно сочетается с зеленью и молодым вином. Он придает новую нотку вкуса привычным блюдам, облагораживает и подчеркивает вкус ингредиентов. Как и сколько хранить Сыр сулугуни хранят в стеклянной или керамической таре или пергаменте. Продукт желательно хранить на средней полке холодильника, где поддерживатеся оптимальная температура.
Чаще сыр применяют: обжаренным с кунжутом и как начинку для хачапури. Также Сулугуни коптят, жарят, кладут в пироги, пирожки и запеканки, добавляют в омлеты, оладьи, запекают с овощами либо мясом.
Сулугуни — любопытный ингредиент, с ним легко готовить. В застывшем виде он помогает держать форму выпечке. При нагревании Сулугуни утрачивает много витаминов, но микроэлементы остаются. Польза Сыр Сулугуни быстро восстанавливает энергетические силы организма и улучшает работу кишечника. А также: При постоянном употреблении помогает улучшить метаболизм в клетках. Находящаяся в сыре сера способствует выводу холестерина из крови и нормализует обменные процессы.
Натрий помогает нормализовать водный баланс.
Сыр не приводит к образованию избыточного веса и способен ускорить метаболизм, что и исключает набор лишних килограмм. Как сделать сыр сулугуни в домашних условиях Приготовление сыра сулугуни в домашних условиях — довольно кропотливый процесс, требующий особого внимания и осторожности. Ингредиенты: 1 л жирного коровьего молока; 1 кг творога; 100 г сливочного масла; соль. Чтобы полакомиться вкусным сыром, нужно вскипятить молоко, смешать с творожной массой и, регулярно мешая, продержать на медленном огне в течение часа. Затем убрать для остывания, после чего процедить и добавить к получившейся массе яйца, масла и соль. Варить около 10 минут до образования эластичной однородной смеси, которую положить в емкость, смазанную маслом. Отставить в холодильник на 3—4 часа.
Еще один способ приготовления сулугуни в условиях дома с использованием сычужного фермента: Домашний сыр сулугуни из молока по сравнению с магазинной продукцией получится вкуснее и не будет иметь различные вкусовые добавки. Применение сыра сулугуни в кулинарии Сулугуни употребляют как самостоятельный продукт, так и как дополнение к всевозможным шедеврам кулинарии. Он способен подчеркнуть вкус любого блюда, поэтому активно используется для салатов, бутербродов и хачапури.
Сколько калорий в сыре — таблицы всего состава и калькулятор
Сыр сулугуни: калорийность в 100 граммах, состав и полезные свойства, можно ли есть при похудении. Видео: Калорийность сыра «Сулугуни» и питательная ценность. Полный химический состав продукта Сулугуни, макроэлементы и микроэлементы, вищевая ценность, витамины и минералы.
Сыр Сулугуни – Грузинская моцарелла?
Как приготовить и подавать Молодой сулугуни готовится 2-3 сут. В Грузии его подают с зеленью, для закуски к молодому вину. Он гармонирует с кинзой и базиликом. Сулугуни — распространенный ингредиент салатов со свежими овощами. Чаще сыр применяют: обжаренным с кунжутом и как начинку для хачапури. Также Сулугуни коптят, жарят, кладут в пироги, пирожки и запеканки, добавляют в омлеты, оладьи, запекают с овощами либо мясом. Сулугуни — любопытный ингредиент, с ним легко готовить. В застывшем виде он помогает держать форму выпечке.
При нагревании Сулугуни утрачивает много витаминов, но микроэлементы остаются.
Сулугуни употребляют и как самостоятельное блюдо, и в сочетании с другими продуктами, добавляя в различные шедевры кулинарии. Хранят его в холодильнике в герметичной вакуумной упаковке не более месяца.
Данный деликатес популярен во многих странах мира благодаря необыкновенным качествам. Он полезный, вкусный, универсальный. Сулугуни можно смело добавлять в рацион детей, беременных женщин, пожилых людей.
Чтобы предотвратить неприятные ситуации, стоит учитывать как пользу, так и вред этого продукта, тонкости приготовления и хранения, не забывать про чувство меры. А вы любите сулугуни?
Можно ли замораживать Большое количество влаги в рассольном сыре при минусовых температурах расширяется, при разморозке теряется, изменяя структуру. Кроме того, у сулугуни становится менее выраженным вкус, аромат, меняется цвет. Чтобы минимизировать потери, сыр можно заморозить в 18-процентном рассоле. Но и при таком способе хранения вкус, запах и структура останутся неизменными не больше месяца. Использование в кулинарии Чтобы сделать блюда домашней кухни вкуснее и полезнее, можно самим сделать молодой слоистый сыр, вводить его в рецепты разных блюд. С сулугуни делают бутерброды, добавляют в горячие закуски, салаты. Молочнокислый продукт жарят в кляре, едят отдельно как самостоятельное блюдо с ткемали, аджикой, зеленью. Молодой сыр входит в рецепты выпечки, мясных блюд, соусов, омлетов, запеканок.
Кисломолочный продукт сочетается с пряными травами тархун, мята, базилик , запеченными баклажанами, свежими томатами, огурцами, редисом, зеленым луком, фруктами, ягодами. Чем можно заменить в хачапури В хачапури при отсутствии сулугуни используют в меру соленый имеретинский сыр. Приближены к сулугуни по органолептическим свойствам сыры рассольные — чечил, брынза , адыгейский. В горячих блюдах сулугуни заменяет моцарелла, в пасте — сыр голландский, гауда, пармезан , российский. Можно ли добавлять в пиццу Чтобы добиться правильной консистенции пиццы, первым слоем после кетчупа выкладывают мягкий, молодой сыр с прочной белковой структурой. К таким сырам относится моцарелла, сулугуни, брынза. Где купить и сколько стоит В сетевых супермаркетах, интернет-магазинах в вакуумной упаковке сулугуни приобретают по 340—430 р. Настоящий сыр в рассоле можно купить на продуктовых рынках, в фермерских хозяйствах по цене от 500 р. Какое вино подходит к сыру При выборе вина к сулугуни ориентируются на вкус последнего. Терпкость крепкого вина подходит для выдержанных сыров.
Рассольный продукт запивают молодыми легкими напитками. Желательно выбирать сорта белых, розовых или красных сухих вин, произведенных в Грузии. Как сделать сыр сулугуни в домашних условиях Процесс приготовления молочнокислого продукта кропотливый, но результат стоит того. Чтобы сделать 1—1,2 кг сыра дома, понадобится 10 литров коровьего домашнего или фермерского молока, 0,5 ч. Растворите фермент в ложке воды. Влейте в горячее молоко, перемешайте. Через час, когда образуется творожный сгусток, приступайте к процеживанию. Поставьте дуршлаг с марлей в глубокую емкость. Вылейте содержимое кастрюли. Через 2 часа сырный продукт посолите сверху, не перемешивая, переложите в теплое место до утра.
Сыворотку оставьте для приготовления рассола. На следующий день подогрейте в кастрюле воду до 60 градусов. Поместите в нее эластичный сыр, нарезанный мелкими кусочками. Чтобы продукт полностью расплавился, периодически меняйте остывшую воду на горячую. Расплавленную сырную массу переложите в миску, тщательно вымесите, прижимая к стенкам, отправьте в холодильник.
Питательность любой порции или калорийность продуктов дневного рациона в целом возможно вычислить с правильностью до единицы по таблицам, в которых имеется питательная ценность конкретных продуктов питания. Но, для вычисления числа килокалорий в тарелке борща, придется с определённой точностью измерить не менее десятка ингредиентов мяса, овощей и других , сделать поправку на потери полезных веществ во время подготовки продуктов, количество остатков, влияние теплового воздействия некоторые продукты при этом лишаются части килокалорий, но определённые продукты становятся наоборот более питательными, нежели изначально, за счет разрушения клетчатки , различное воздействие находящегося в любом из пищевых продуктов на усвоение полезных элементов приготовленного блюда и разное другое. Белки меньше воздействуют на накопление излишней массы тела, нежели жиры или обычные углеводы. Чтобы обезопасить организм от негативных последствий чрезмерного потребления азотистых веществ, в любом меню должно быть овощных продуктов в несколько раза больше, чем мясных продуктов.
Не стоит забывать: сырые пищевые продукты как правило содержат в себе минимум калорий и большое количество витаминов. Рецепты из обезжиренного мяса, рыбы менее питательны, чем пищевые продукты, где содержится избыток жиров. Очень опасны скрытые липиды. Если с мяса можно убрать жир, а куриное бедрышко освободить от жирной кожицы, то в сосисках, тортах или пирожных, это реализовать весьма затруднительно. Исследования показали, что диеты с небольшим числом жира в пище способствуют снижению массы тела, даже когда общая калорийность пищевых продуктов не снижается. Таким образом, невзирая на общепризнанность того, что увеличение массы человека происходит, в первую очередь, от наличия в диете липидов, для ликвидации лишнего веса требуется сокращение общей энергетической ценности диеты. Сыр — невероятно полезный продукт, но отнюдь не все его сорта годятся для диетического питания. Это связано с тем, что некоторые виды не слишком полезны, иные слишком тяжелы для желудка, ведь количество калорий в сыре зависит и от его жирности, и от других особенностей состава и метода изготовления. Если вы любите этот молочный продукт, нужно определиться, какой вид наиболее подходит для вашего стола.
Из этой статьи вы узнаете, сколько калорий в сыре разных сортов. Сколько калорий в сыре привычных сортов? Сыр подразделяется на три основные категории: твердый например, голландский, пармезан , полутвердый российский, масдам, алтайский и т. Как правило, наиболее популярными в постсоветском пространстве являются полутвердые сыры, а все остальные чаще воспринимаются как варианты для гурманов. Это — те сыры, которые довольно часто появляются на столе у потребителей. Их используют и для бутербродов, и для запеканок, и для салатов. Все эти сыры можно в ограниченном количестве включать в диету для коррекции веса. Сколько калорий в сыре сулугуни? Этот сорт сыра — мягкий, он имеет творожистую структуру и мягкий сливочный вкус.
Такой вариант отлично подходит для диетического питания, ведь в нем всего 285 ккал на 100 грамм. При этом, в состав входит 19. Калорийность сыра с плесенью Существует большое разнообразие сыров с плесенью, однако популярность обрели не все из них. Если рассматривать классический вариант сыра с плесенью, например, Рокфор, то нельзя не отметить большое количество жиров в составе — 28 г. Белка тоже немало — 21 г, но присутствуют и углеводы — 2. Общая калорийность сыра — 353 ккал. Использовать его при диете можно, но в ограниченном количестве. Калорийность сыра Дор блю Это — пряный голубой сыр, который отличается изысканностью, а немецкие мастера до сих пор держат его рецептуру в секрете. На 100 г продукта приходится 21 г белка и 30 г жиров, что в сумме дает энергетическую ценность 354 ккал.
Не самый лучший вариант для диеты, но вполне допустимый. Читайте также: Грузинский салат: классический рецепт с фото Сколько калорий в сыре пармезан? Самый твердый сорт сыра — это пармезан. Перед тем, как попасть к вам на стол, этот сыр вызревает в течение 12—36месяцев, прежде чем достигает нужной консистенции. В зависимости от производителя, такой сыр имеет калорийность от 380 до 390 ккал на 100 грамм. Сложно назвать этот продукт диетическим, поэтому в ходе похудения лучше обратиться к другим сортам, либо употреблять его в очень ограниченном количестве. Калорийность сыра маскарпоне Этот мягкий, нежный, удивительно вкусный сыр часто используют в приготовлении изысканных десертов. Вот только калорийность его невероятно высока: 412 единиц на 100 г продукта, из которых белки и углеводы представлены в количестве 4. Если вы стремитесь похудеть, этот продукт нужно исключить из рациона, даже если вы его очень любите.
Все производители: ккал, БЖУ О том, что сыр — продукт хороший и довольно полезный, мы написали здесь. Мы дали рекомендации по выбору сыра в магазине и даже познакомили с некоторыми производителями. И если в первой статье мы ограничились лишь наименее жирными сырами, в этой — постараемся объять все, что лежит на прилавках. Узнаем калорийность адыгейского сыра, плавленого, копченого, творожного сыра, феты, сулугуни, моцареллы и других. Данные об энергетической ценности представлены в таблице. Указана калорийность сыра на 100 грамм. Данные будут обновляться и пополняться. Наша цель — полный обзор!
Сыр сулугуни: калорийность
Благотворно сырное влияние для костных тканей, щитовидки, кровеносных сосудов, системы обмена веществ, кожного покрова. Средняя калорийность 100 г сыра сулугуни, ни много, ни мало, 290 кКал. Несмотря на популярность продукта, особенно в копченом исполнении, именно такой сыр рекомендуется употреблять умеренно. Сыр в виде творожной начинки прекрасно дополнят помидоры и зелень, а в качестве салатной заправки подойдет соус бешамель или классика кулинарного жанра — оливковое масло со специями и лимонным соком.
При введении сыра в рацион детей желательно соблюдать следующие рекомендации: знакомить с новым вкусом не ранее, чем малышу исполнится 3 года, а слишком соленый сыр вымачивать в молоке. Молоко нейтрализует неблагоприятное воздействие соли и повышает усвояемость полезных веществ. Противопоказания и вред сулугуни Не всем разрешается есть продукт, изготавливаемый с солью. Существуют некоторые противопоказания к вводу в рацион. Вред сулугуни может вызвать: При непереносимости молочного белка, а также при дисбактериозе с недостатком лактобактерий; При повышенном метеоризме, обострении желудочно-кишечных заболеваний, повышенной кислотности желудочного сока; При печеночной и почечной недостаточности, образовании отеков, острой стадии тромбофлебита и варикозной болезни; При артериальной гипертензии. Абсолютные противопоказания к употреблению сыра — беременность, возраст до 5 лет, лактация. В дыме, которым обрабатывают продукт, содержатся канцерогены, которые могут спровоцировать развитие воспалительных процессов пищеварительной системы.
Накопление вредных веществ в организме может вызвать онкологические заболевания. Рецепты блюд с сулугуни По вкусу соленый сыр сочетается с зеленью, редисом и огурцами, красным луком, стручковой фасолью и оливками. Его обжаривают, добавляют в мясные и рыбные блюда, заправляют горчицей, уксусом разного типа, сметаной. Рецепты с сулугуни вкусных блюд: Заправка для лаваша. Листы лаваша 5-6 нарезают на 2 части. Раскладывают на блюде, смазывают майонезом. Дают полежать, чтобы соус впитался, а в это время готовят заправку — натирают на терке не очень соленый сыр, крутые яйца, смешивают с рубленой зеленью и заправляют сметаной. Выкладывают на каждый лист заправку, сворачивают конвертик, обжаривают с двух сторон на раскаленной сковородке. Блюдо будет вкуснее, если обжаривать лаваш на гриле после мяса. Куриный салат.
Куриный окорочок отваривают вместе со специями и пряностями. Лук, огурец и отварные куриные яйца нарезают на небольшие кусочки, добавляют готовое мясо, разобранное на отдельные волокна, всыпают сулугуни. Заправляют майонезом, подсаливают.
Все ингредиенты Сулугуни Несмотря на то что сулугуни классифицируют как рассольный сыр, его вкус на самом деле нежный, слегка кисловатый и практически не соленый. О происхождении сулугуни рассказывают несколько историй. По первой версии, его придумали в регионе Самегрело, по второй — в Осетии. Приверженцы обоих версий выдвигают немало доказательств своей правоты, но точка в споре еще не поставлена.
Сулугуни делают из коровьего молока, реже — буйволиного.
Пастеризацию можно и не проводить, поскольку на 2 этапе сырные кусочки будут нагреваться до температуры, которая превышает пастеризацию. Молоко нужно размешивать плавными движениями, а термометр не погружать так, чтобы он касался дна. Для верного измерения он должен находиться примерно посредине. Затем газ убавляют на минимальный уровень, чтобы сохранить постоянную температуру. Молоко держат при этой температуре не более 1 минуты.
Через 2-3 минуты, когда закваска впитает влагу и немного набухнет, ее можно размешать в молоке. Оставить на 30 минут. После этого в молоко вводят сычужный фермент или пепсин и тщательно перемешивают плавными движениями в течение 1 минуты. Далее необходимо накрыть крышкой и оставить на 45-55 минут для образования калье сгустка. Готовность калье можно определить по отделению светлой чистой сыворотки при разрезании сгустка ножом. Чем прозрачнее сыворотка, тем плотнее и качественнее калье.
Еще один вид проверки называется «на чистый излом». Его суть состоит в том, что чистота проверяется отсутствием прилипшего сгустка к ножу. При разрезании это хорошо видно: если нож чистый, калье готово к разрезанию на части. Сгусток режется на кубики со стороной приблизительно 2 см. Рассчитать точно невозможно, но при перемешивании особо крупные куски нужно резать. Калье режется сначала на полоски, затем так же поперек — расстояние сохраняется 2 см.
После этого берут специальный инструмент сыроделов, лиру, чтобы порезать сгусток параллельно поверхности.
Сыр Сулугуни: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
В среднем у сыра сулугуни калорийность на 100 грамм около 300 калорий. Сыр сулугуни не только обладает неповторимым вкусом, но и полезными свойствами для организма. Калорийность. 296.5 ккал. Сулугуни в количестве 100 г перекрывает суточную потребность в кальции на 65%, в фосфоре на 53%, а молочные бактерии, содержащиеся в сыре, помогают их усвоению.
Сыр сулугуни: из какого молока делают кулинарную гордость Грузии
Человек редко ограничивается небольшим кусочком сыра, а большие объемы употребления сулугуни чреваты серьезными последствиями. Автоматическое определение наличия пищевых добавок, включая их описание и степень опасности. Для продукта: Сыр Сулугуни 45% Калория кг фас. Главная» Новости» Сколько калорий в сыре сулугуни. Калорийность сыра сулугуни зависит от вида и жирности используемого молока. их и правда прилично: на сто граммов приходится 293 калории, что составляет 23% от среднего дневного рациона для женщины.
Сыр сулугуни: вред и противопоказания
- Сыр Сулугуни: калорийность и содержание белков, жиров, углеводов
- Сыр Сулугуни - польза, вред и противопоказания. Рецепты блюд содержащие сыр сулугуни
- Суперкалоризатор
- Состав Сулугуни
Сколько калорий в сулугуни и что еще нужно знать о сыре
Главная» Новости» Сколько калорий в сыре сулугуни. Сколько калорий в сыре сулугуни на 100 грамм. Домашние сыры обладают энергетической ценностью в среднем не более 300-350 килокалорий. Сколько ккал в сыре российском (сулугуни).
Сулугуни: калорийность и пищевая ценность, польза и вред
Приверженцы обоих версий выдвигают немало доказательств своей правоты, но точка в споре еще не поставлена. Сулугуни делают из коровьего молока, реже — буйволиного. Есть сведения о производстве сыра из смеси вышеназванных продуктов с овечьим и козьим молоком. Последние разновидности обычно имеют более кислый вкус, так что если такой сулугуни попадется в продаже, подумайте, понравится ли его вкус. Сулугуни делается быстро.
Приготовленный сыр разрезается на кусочки средней величины, после чего размещается в воде или горячей сыворотке, где он собирается уже в плавленном состоянии и формируется по нужным параметрам. Затем сыр погружается в рассол для пропитки солью. Получившиеся сырные диски подаются на стол уже через два дня либо выдерживаются в течение месяца и более. Подробное руководство по приготовлению сыра сулугуни дома в видеоролике ниже.
С чем и как едят? Сулугуни является универсальным продуктом, составляющим основу нескольких грузинских блюд. Хачапури, рулеты с овощами, ачма, пеновани, грузинские роллы и хинкали изготавливаются из этого любимого кавказскими народами сыра. Также он используется в салатах, запеканках, шашлыке и хорошо сочетается с грузинским вином. Наиболее часто сулугуни употребляют в пищу с тонким лавашом или теплым хлебом. Такой бутерброд, приправленный свежей зеленью, отлично насыщает и избавляет от чувства голода. Какие блюда можно сделать с сыром сулугуни: рецепты С сулугуни можно приготовить любое блюдо, которое подразумевает наличие тянущегося и соленого сыра. Просто добавьте в привычные хачапури, пирожки из слоеного теста, пиццу, запеченные овощи с шампиньонами тертого или нарезанного на кусочки сулугуни.
Он придаст блюду пикантный и необычный вкус. Несколько своеобразных рецептов с сыром сулугуни можно посмотреть ниже и приготовить их уже сейчас на завтрак или ужин. Как делать мамалыгу с сулугуни Одно из любимых блюд жителей Гурии и Мегрелии, которое готовится просто. Сыр необходимо нарезать на ломтики, а затем «зарыть» их в горячую и густую кукурузную кашу. Вскоре сыр расплавится, благодаря чему в доме появится чудный аромат.
В отличие от других сыров, этот сорт имеет гораздо меньшую жирность. Сулугуни станет отличным перекусом или ужином во время соблюдения диеты. Белок, содержащийся в продукте, быстро расщепляется и не провоцирует чувство тяжести, поэтому его можно есть перед сном. Во время соблюдения диеты важно выбирать натуральный и качественный продукт, в котором нет дополнительного сахара и других пищевых добавок, соответственно в нем отсутствуют углеводы, которые приводят к набору лишнего веса. Употреблять сулугуни нельзя при:.
Но следует аккуратно вводить в рацион питания сулугуни при диагностированных заболеваниях почек и мочевыделительной системы, при язве желудка , гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока. Не стоит увлекаться копченым сулугуни — для его приготовления используют «жидкий дым», который не является полезным продуктом. А уж тем, у кого диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы, и вовсе стоит отказаться от сулугуни с копченым вкусом.
Обратите внимание: сулугуни категорически нельзя употреблять в пищу тем людям, кому по медицинским показаниям запрещено есть соль. Как выбирать и использовать сулугуни? При выборе рассматриваемого продукта следует обращать внимание на его цвет — он должен быть белым, но допускается присутствие слегка желтого оттенка.
Абсолютно желтый цвет сыра укажет либо на то, что его приготовили из молока буйволицы что сейчас бывает крайне редко и только у частников или же на непригодность продукта для приема в пищу. Вкус сулугуни не должен быть слишком соленым — при соблюдении технологий изготовления продукта он будет только слегка солоноватым и ни в коем случае не «резиновым». Рассматриваемый продукт можно есть в чистом виде, а можно сочетать с любыми овощами — отличный вкус получается у закуски из помидоров и сулугуни — достаточно сложить ломтики этих продуктов и сбрызнуть оливковым маслом.
Суперкалоризатор
Сыр сулугуни: из какого молока делают кулинарную гордость Грузии. Сколько ккал в сыре российском (сулугуни). Сулугуни — один из сыров с низкой калорийностью и содержанием жиров (около 20%).
Характеристика Сулугуни
- Свежий Ряд Сыр Сулугуни Калории и Пищевая Ценность
- Виды и сорта
- Состав и энергетическая ценность
- Очень вкусный сыр — сулугуни, готовится легко и быстро! |
- Как изготавливают сулугуни
- Сколько калорий в сыре сулугуни?