Если натереть солью подмышки, то это может привести к раздражению кожи и появлению дискомфорта. натереть подмышки солью. Некоторые считают, что эффективно будет повышаться температура подмышкой, если натереть ее раздражающим средством, например, жгучим перцем, и температура повысится, но при этом эффект будет сопутствовать жжение, зуд, вонь, ожог.
Что будет если солью натереть подмышки ????
Польза соли: что произойдет, если натереть подмышки солью. Натирание подмышек солью может не дать желаемого эффекта в борьбе с запахом пота. Если натереть солью подмышки, то это может привести к раздражению кожи и появлению дискомфорта. Натереть подмышечные впадины горчичным порошком, перцем, солью, чесноком – экстренный метод, позволяет за четверть часа увеличить показатели градусника до 39 и более единиц, но может возникнуть ожог, сильное раздражение кожи. Если натереть подмышки солью, это поможет убить бактерии, которые приводят к неприятному запаху тела. Соль: применяется аналогично горчице, ей нужно натирать подмышки. Результаты исследований показали, что натирание подмышек солью не приводит к значимому повышению температуры тела.
Что будет если солью натереть подмышки?
Эффект натирания соли подмышек на температуру тела: что говорит наука? Результаты исследований показали, что натирание подмышек солью не приводит к значимому повышению температуры тела. Натирание подмышек солью может привести к улучшению кровообращения в организме.
Как быстро поднять температуру на электронном градуснике до 38 незаметно
Но стоит сразу же отметить, что подобное мнение является ошибочным. Конечно, в ряде случаев температура тела действительно немного поднимается. Одного это спровоцировано отравлением. Поэтому, если неизвестно, как стержень простого карандаша скажется на общем состоянии, то лучше от этого метода отказаться. Температура тела, несомненно, поднимется, но вместе с этим появятся и другие симптомы — тошнота, диарея, рвота. Марганцовка Существует еще один эффективный метод, благодаря которому поднять температуру на электронном градуснике. Для этого стоит прибегнуть к помощи марганцовки. Такой вариант актуален в том случае, когда нет дома красного перца либо имеется высокий риск появления аллергической реакции. Все что требуется — взять марганцовку в порошке и хорошо натереть ей мышечную впадину. Спустя пару минут температура тела может подняться до 38 градусов. Как сымитировать заболевание Как видно, обмануть градусник достаточно легко, даже если он электронный.
Но вот обмануть человека намного проблематичнее. Конечно, родители либо вызванный на дом врач будет пристально следить за процессом измерения температуры тела. Кроме того, если температура высокая, но нет насморка, лоб ледяной и признаков болезни не наблюдается, то могут возникнуть вопросы и подозрения. В ряде случаев лучше признаться честно, чем симулировать собственное заболевание. Нужно понимать, что от проведенных манипуляций могут возникнуть некоторые последствия, предсказать которые просто невозможно. Поэтому, если решено обмануть не только градусник, но и взрослых, то подход должен быть комплексным: Старайтесь говорить достаточно медленно. Лучше всего шепотом. Как известно, во время болезни силы покидают человека. Если температура высокая, а голос бодрый, то это вызовет подозрения. Оденьтесь как можно теплее, чтобы вам было жарко.
Если одежда теплая и в ней жарко, то тело начинает краснеть, выступает пот. Кроме того, можно создать иллюзию, словно вас знобит.
Все эти методы сделают термометр «соучастником» обмана. Но, чтобы применять их на практике, придется проявить изобретательность чтобы отвлечь врача и осторожность чтобы не разбить градусник. Мнимый больной: как поднять температуру тела быстро и надолго Если нужно, чтобы температура у здорового человека и правда поднялась, то подойдут такие способы: «горячие подмышки».
Суть метода - натереть подмышки солью, перцем, чесноком или луком. Это приведет к местному повышению температуры. Недостатки - можно заработать аллергию, придется терпеть сильное жжение в подмышечной области, перебить запах чеснока и лука невозможно самыми стойкими одеколонами и дезодорантами; « ». Опасный для здоровья, но в большинстве случаев эффективный способ - найти отечественный простой карандаш, вынуть стержень, растереть грифель, съесть 2 ложки. Через 15 минут температура подскочит до 37,5-38 и будет оставаться такой 3-4 часа.
Минусы - можно получить сильное отравление или подавиться; «бутерброд с йодом». Это средство гарантированно поможет тем, кто ищет, как поднять температуру тела за 5 минут. Взять кусочек сахара-рафинада или ломтик хлеба, капнуть на него 1-2 капли йода и съесть. Температура будет держаться примерно сутки. Внимание: кроме отравления, этот метод может вызвать проблемы с сердцем или привести к обмороку; кофе натощак.
Тем, кто не страдает повышенным давлением, в качестве средства спровоцировать временную лихорадку подойдет кофе. Только его следует не смешивать с водой, а просто жевать гранулы. Недостатки - отвратительный вкус, способ действует не на всех; горячая ванна. Что может пойти не так? Может резко подняться давление и начнется аритмия; тренировка до седьмого пота.
Серьезная физическая нагрузка способна вызвать кратковременный эффект повышения температуры. Читайте также: Лихорадка по заказу: 2 способа заболеть по-настоящему Если необходим длительный отпуск и встал вопрос, как поднять температуру тела до 38 градусов недельки на две, то придется заболеть. Сразу предупреждаем: последствия могут быть весьма печальными! Если не жалко своего здоровья и нет хронических заболеваний, то издевайтесь над своим организмом такими способами: купите в аптеке «Рондо» или «Холс», положите под язык, откройте форточку и дышите через рот морозным воздухом. Придуманы и другие способы заболеть, но настоятельно не рекомендуем их использовать.
Серьезная проблема: пониженная температура тела. Как поднять? Если снижение температуры связано с переутомлением, недосыпанием или переохлаждением, то самым безопасным способом привести ее в норму будет посещение бани. Банные процедуры могут поднять температуру на 2 градуса. После того как попаритесь, выпейте чай из трав с медом.
Чтобы улучшить состояние, можно выпить горячий чай с сахаром, лечь под одеяло и хорошо выспаться. Восстановить силы и поднять температуру до 36,6 поможет массаж или контрастный душ. Самый быстрый метод , решающий вопрос, как поднять температуру тела в домашних условиях если она упала до опасных отметок , - искусственно согреть тело, обложив человека бутылками или грелками с горячей водой. Затем хорошо укутать его и дать выпить горячий чай с малиной или медом либо отвар зверобоя 1 ст. Чтобы согреться в неподвижном состоянии, необходимо сделать 4 глубоких вдоха, напрячь диафрагму и задержать дыхание на 40 сек.
Почему повышается температура тела: механизм Для человека нормальной считается температура от 36 до 37. Если в организм попадает инфекция или начинается воспаление, то он активно реагирует на эту опасность и включает специальные механизмы: усиливает кровообращение, стимулирует выработку эритроцитов, повышает температуру тела. Известно, что многие болезнетворные микроорганизмы погибают уже при 38.
Она помогает уничтожить и предотвратить размножение бактерий, а также отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Однако, каждый человек уникален, поэтому реакция на соль может быть разной.
Влияние натирания подмышек солью на кожу и здоровье Соль является природным антисептиком и антибактериальным средством, которое может помочь убить бактерии на коже подмышек и устранить запах пота. Однако, натирание подмышек солью может также вызывать раздражение и сухость кожи. Сухая кожа подмышек может стать основой для развития различных проблем, таких как зуд, шелушение и появление трещин. Более того, постоянное натирание солью может нарушить естественный баланс кожи и ухудшить ее защитные функции. Некоторые люди могут также испытывать аллергическую реакцию на соль, что может привести к появлению кожных высыпаний и покраснений.
Поэтому перед использованием соли для натирания подмышек рекомендуется проконсультироваться с дерматологом. Он сможет оценить состояние вашей кожи и дать рекомендации, а также посоветовать альтернативные методы устранения неприятного запаха пота. Для подмышек со сухой кожей рекомендуется использование увлажняющих средств, содержащих натуральные компоненты, такие как алоэ вера или масло ши.
Эти виды соли содержат больше полезных минералов и природных компонентов, которые могут улучшить эффективность процедуры. Шаг 4: Подмышки можно обработать антисептиком или специальным раствором перед натиранием солью.
Это поможет убить бактерии на коже и предотвратить возможные инфекции. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете максимально улучшить эффект процедуры натирания подмышек солью и минимизировать потенциальные риски. Помните, что в случае любых неприятных ощущений или реакций на процедуру, следует немедленно обратиться к врачу. Как натирать подмышки солью правильно? Чтобы правильно натереть подмышки солью, следуйте следующим инструкциям: Шаг 1 Подготовьте соль.
Используйте морскую или поваренную соль. Для процедуры потребуется примерно половина столовой ложки соли. Шаг 2 Очистите подмышки. Перед натиранием солью обязательно вымойте и осушите подмышечную область, чтобы избежать раздражения кожи. Шаг 3 Нахлестывайте соль на ладонь.
Распределите соль равномерно на ладони и нахлестывайте ее на подмышку, легкими массирующими движениями. Шаг 4 Повторяйте процедуру. Натирайте каждую подмышку солью примерно в течение 1-2 минут. При желании можно повторить процедуру несколько раз в течение дня. Шаг 5 Следите за реакцией организма.
В течение процедуры вы можете почувствовать охлаждение и снижение температуры тела. Важно помнить, что натирание подмышек солью не является заменой медицинской помощи и не гарантирует полное снижение температуры. Если ваша температура продолжает повышаться или у вас есть другие симптомы, обратитесь к врачу для получения профессионального совета. Продолжительность процедуры натирания подмышек Продолжительность процедуры натирания подмышек солью для снижения температуры может варьироваться в зависимости от конкретной ситуации и желаемого результата. Обычно рекомендуется проводить процедуру несколько раз в день в течение 10-15 минут каждый раз.
Однако стоит помнить, что повторное натирание подмышек солью может вызвать сухость и раздражение кожи. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом перед началом данной процедуры и соблюдать рекомендации для вашего конкретного случая. Если у вас возникли сомнения или осложнения, следует немедленно прекратить процедуру и обратиться за медицинской помощью.
Удивительные результаты трения подмышками солью — что произойдет с вашим организмом?
Что случится, если натереть подмышки солью. Смотрите видео на тему «что будет если натереть подмышки солью» в TikTok (тикток). Правда ли, что если я натру подмышки чесноком или солью, то я так обману градусник?
Натереть подмышки солью — действительно ли это повысит температуру?
На первом месте по популярности, конечно же, грифель от простого карандаша. Не знаю уж, кто был основоположником этого учения, но все ученики свято верят, что стоит съесть кусочек графита - и больничный тебе обеспечен. И ведь действует. Наверное, от самоубеждения. Йод в воду. Есть целые группы, которые делятся между собой секретами и тонкостями этого способа , даже есть некие правила и периодичность употребления.
Существует несколько видов соли, которые могут использоваться. Морская соль — это один из наиболее распространенных видов соли, который обладает мелкими кристаллами. Эта соль богата минералами и микроэлементами, такими как магний и калий, которые могут оказывать положительное влияние на кожу. Гималайская соль — соль розового цвета, которая добывается в Гималаях. Эта соль тоже богата минералами и микроэлементами, и считается одной из самых чистых и натуральных сортов соли. Эпсомская соль — это магниевая соль, которая обычно используется для расслабляющих ванн. Однако, она также может использоваться для натирания подмышек, так как она отлично смягчает и увлажняет кожу. Соль мертвого моря — это особый вид соли, который содержит большое количество минералов, таких как магний, калий и кальций. Она может помочь снять воспаление и успокоить кожу. При выборе соли для натирания подмышек, важно учесть свои индивидуальные предпочтения и реакцию кожи на определенный вид соли. Консультация с дерматологом может быть полезной для определения наиболее подходящей соли для вас. Как часто следует проводить процедуру? Чтобы достичь максимальной пользы от процедуры натирания подмышек солью, рекомендуется проводить ее регулярно. Оптимальная частота зависит от индивидуальных потребностей и реакции вашего организма на такую процедуру. В общем случае, рекомендуется проводить процедуру не чаще 1-2 раз в неделю. Это даст достаточное время организму для восстановления и приведет к более эффективным результатам. Однако следует помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому оптимальная частота может варьироваться. Если у вас есть какие-либо заболевания кожи, аллергические реакции или другие проблемы со здоровьем, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом процедуры. Он сможет определить, как часто и в каких количествах вам следует использовать соль в данном случае. Важно помнить, что процедура натирания подмышек солью не является единственным методом ухода за кожей подмышек. Дополнительные методы, такие как регулярное умывание и использование дезодорантов, также могут быть необходимы для достижения максимально чистой и здоровой кожи. Если вы замечаете какие-либо неприятные симптомы или реакции после процедуры, такие как покраснение, раздражение или зуд, рекомендуется немедленно прекратить использование соли и обратиться к врачу для получения консультации. Может ли соль повредить кожу подмышек? Соль является естественным абразивом, который может вызвать раздражение и повреждения кожи. При натирании солью подмышки, мелкие частицы соли могут оказаться слишком грубыми для кожи, особенно если она уже повреждена или чувствительна. Это может привести к появлению покраснений, сухости, шелушения и даже раздражения.
При наличии аллергии на соль возможна также общая реакция организма, которая проявляется в виде слабости, головных болей, тошноты или даже анафилактического шока. Для определения аллергической реакции на соль рекомендуется обратиться к врачу-аллергологу, который проведет соответствующие исследования и определит наличие или отсутствие аллергии. Если аллергическая реакция на соль подтвердится, врач назначит соответствующее лечение, которое может включать применение антигистаминных препаратов или кремов с краснорукой корицей. Если у вас возникают необычные симптомы при натирании подмышек солью, рекомендуется немедленно прекратить эту практику и проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что реакция на соль может быть индивидуальной, и то, что подходит одному человеку, не подходит другому. Сухость и раздражение кожи Использование соли для трения подмышек может вызвать раздражение кожи. При соприкосновении соли с кожей возникает покраснение и зуд. Кроме того, соль может высушить кожу, усугубляя ее сухость. Чтобы избежать нежелательных последствий, рекомендуется проводить эту процедуру с осторожностью и регулярно увлажнять кожу после нее. Также стоит обратить внимание на выбор косметических средств для ухода за кожей подмышек, которые могут помочь смягчить и увлажнить кожу.
И это не удивительно, такая температура наиболее приемлема для человека, только так все его органы могут работать наиболее слаженно, выполняя свои основные функции. Однако нередко возникают ситуации, когда температура может резко снижаться вследствие переохлаждения или какого-либо заболевания. Тогда необходимо срочно решить, как поднять температуру тела, чтобы восстановить нормальное функционирование организма. Причины, по которым температура может снижаться Температура играет важную роль в организме человека. От нее зависит, правильно ли будут работать органы, а также насколько организм устойчив к болезнетворным бактериям и вирусам. Если человек заболел, то в большинстве случаев, температура тела будет повышенной. Но бывает и обратная ситуация, когда температура снижается. При этом человек зачастую чувствует себя намного хуже. Почему же так важно повысить температуру тела до нормального уровня? Дело в том, что повышение температуры означает, что организм борется с инфекцией или вирусом, в то время как низкая температура свидетельствует о том, что защитные функции организма ослаблены, и он абсолютно не способен побороть болезнь самостоятельно без помощи лекарств. Причины, по которым температура тела снижается, могут быть разными. Например, это возможно в случае, если человек переохладился, вследствие длительного пребывания на холодном воздухе или в холодной воде. Но такое понижение температуры вполне оправдано воздействием внешних факторов. Намного опаснее внутренние причины, вызывающие снижение температуры тела, такие как: В любом случае, чем бы это явление ни было вызвано, доктора единодушны в одном, с низкой температурой однозначно нужно бороться. Что стоит и чего не стоит делать в случае сильного переохлаждения Итак, рассмотрим, как поднять температуру тела, если человек переохладился вследствие длительного пребывания в холодной воде или на морозном воздухе. В этом случае, необходимо предпринять следующие меры: Перенести человека в теплое место и снять с него мокрую холодную одежду, заменив теплой и сухой. Можно дополнительно укутать человека теплым одеялом. Для того чтобы согреть тело, можно использовать бутылки с теплой водой или горячие компрессы, расположив их вдоль всего тела. При этом нужно помнить, что греть руки и ноги не рекомендуется, так как можно добиться противоположного эффекта. Лучше наложить компрессы или бутылки под мышки, шею и паховую область. Конечно, все вышеперечисленные меры очень эффективны в случае переохлаждения человека. Если же причина пониженной температуры кроется в каком-то заболевании, то нужно безотлагательно обращаться за помощью к врачу, для того чтобы вовремя была произведена соответствующая диагностика, поставлен верный диагноз и назначено лечение. Как искусственно повысить температуру тела Бывают ситуации, когда нужно искусственно поднять себе температуру тела. Вспомним детство, когда всем нам не раз хотелось прогулять урок, и для этого всегда придумывалась правдоподобная причина, например простуда. Итак, увеличить температуру тела можно следующими способами: Самый распространенный и известный в народе метод — при помощи грифеля, который можно добыть из обычного карандаша. Грифель достают из разломанного карандаша и съедают, запивая водой. Много запивать нельзя, это чревато понижением эффекта. Жевать также не рекомендуется, потому что во рту могут остаться следы «преступления». В любом случае, это не очень действенный способ, который незначительно поднимает температуру тела. В любом случае нужно помнить, что те методы, которые с успехом работают для одних людей, могут совершенно не подойти для других. Как согреться и повысить температуру тела В том случае, если вы промерзли, нужно надеть теплую одежду, дополнительно утеплив ноги и лечь в постель, укрывшись теплым толстым одеялом. Ступни согревают грелкой или бутылкой с горячей водой. Перед тем как ложиться, лучше сделать ванночку для ног из горячей воды с аромамаслом. По мере остывания воды, необходимо подливать горячую. Длительность процедуры не должна превышать тридцать минут. После ванны нужно хорошо вытереть стопы и надеть хлопковые носки и поверх них еще шерстяные. Рекомендуется также принять согревающие напитки, такие как чай с малиновым или смородиновым вареньем, медом и лимоном. Можно приготовить ромашково-зверобоевый отвар, взяв одну ложку сухой травяной смеси и залив ее стаканом кипятка. Можно также сделать имбирный напиток, взяв маленький кусочек корня имбиря и натерев его на мелкой терке. Полученную кашицу заливают кипятком и в остывший настой добавляют ложечку меда. При переохлаждении не стоит принимать специальные лекарства, которые увеличивают температуру тела. Так как они могут вызвать совершенно непредсказуемые последствия. Лучше попытаться согреться при помощи физических нагрузок. Можно немного понаклоняться, поприседать или попрыгать. Но данный метод подходит только в том случае, если человек хорошо себя чувствует. Народная медицина советует также такой метод, как натирание подмышечных впадин черным перцем и солью. Повысить температуру можно также, съев острое блюдо. При плохом самочувствии лучшим выходом будет выпить что-то согревающее и лечь спать. Сон — это одно из наилучших лекарств, которое способствует налаживанию функций всех органов и систем организма. Положительные эмоции также способствуют эффективному разогреву тела человека. Продукты, повышающие температуру Если человек чувствует зябкость из-за пониженной температуры и это доставляет определенный дискомфорт, то можно повысить ее при помощи определенных продуктов, таких как: Шоколад в виде плитки или жидкий. Он содержит жиры и за счет своей калорийности согревает организм. Теплый или горячий суп на основе куриного бульона. Картофель — энергетический продукт, особенно полезен в холодное время года. Арахис — также обладает энергией, богат жирами, он ускоряет кровообращение и обмен веществ. Кайенский перец — специя, которая содержит горячий компонент, согревающий организм. Коричневый рис — продукт, на переваривание которого организм тратит много усилий и тем самым, происходит повышение температуры тела. Опасно низкая температура Следует заметить, что до того как поднять температуру тела при помощи одного из вышеописанных методов, стоит понять, чем вызвано ее понижение. Если низкая температура тела остается такой в течение нескольких дней, то это уже повод обратиться к врачу. Причины падения температуры могут быть различными, в том числе и малокровие, пониженное давление, либо понижение иммунитета. Врач поможет выявить причину и устранить ее. Напоследок, стоит заметить, что температура может снижаться до определенных пределов, которые могут противоречить условиям жизнедеятельности организма. Так, например, если в результате переохлаждения температура снизилась до 33 градусов, то человек обычно впадает в ступор и перестает на что-либо реагировать. При температуре тела ниже 30 С большинство людей теряет сознание, а при ниже 26 С — человек умирает. Как быстро повысить температуру тела Лук и соль. Искусственно повысить температуру тела можно при помощи соли или лука. Для этого потребуется всего лишь натереть подмышечную впадину одним из вышеописанных средств. Черезминут можно положить градусник подмышку и он зафиксирует температуру, которая будет на 1-1,5 градуса выше нормальной. Однако у этого метода есть один минус: повысить температуру удастся только в одном месте, лоб, руки не будут горячими, поэтому врач может заподозрить неладное. Горячий компресс и чай. Самым безопасным способом ввести в заблуждение будет повысить температуру, не повышая ее на самом деле. Конечно, на первый взгляд это невозможно, однако все просто. Потребуется лишь выпить несколько чашек горячего чая. Можно также положить на голову и в подмышечные впадины горячий компресс. В итоге не только термометр покажет повышенную температуру, врач при осмотре потрогает лоб, руки, которые тоже будут горячими. Таким образом, можно сымитировать наличие жара без последствий для организма. При помощи йода, который можно приобрести в любой аптеке удастся повысить температуру тела. Для этого потребуется принять несколько капель. Однако не стоит пить средство в чистом виде, нужно накапать 5 капель на сахар и съесть, после чего запить его стаканом воды. Через 15 минут градусник покажет температуру 37,5 - 38,0 градусов. Однако нужно помнить, что использование этого метода не безопасно. Йод может привести к отравлению. Об этом нужно помнить и не превышать вышеописанную дозировку, иначе можно действительно оказаться в больнице. Физические нагрузки. Благодаря бегу и гимнастике удастся повысить температуру тела без вреда для организма. Потребуется заниматься физическими нагрузками в течение получаса. После чего градусник покажет температуру тела, которая будет выше нормальной на 1,5 - 2 градуса. Оставаться она будет такой в течение получаса, поэтому нужно будет торопиться убедить окружающих в собственной немощи, пока температура тела не стала снова нормальной. Обыкновенный грифель, который есть в каждом карандаше может помочь повысить температуру тела. Потребуется разломить его на несколько кусочков и запить каждый водой. Уже через 15 минут температура повыситься. Однако градусник покажет лишь небольшое повышение максимум на 1 градус. Но это лучше, чем ничего, поэтому можно вполне воспользоваться этим несложным рецептом. Повысить температуру тела поможет препарат «Пирогенал». Его можно приобрести в любой аптеке за небольшие деньги. Потребуется 2 ампулы ввести внутримышечно. Через 30 минут температура начнет подниматься. Уже через час термометр покажет 38,5- 39,5 градусов. Чуда здесь никакого нет, т. Этот метод сравнительно безопасен и действует в любом случае, но все же не стоит прибегать к нему часто. Повысить температуру можно просто, приняв горячую ванну. Алкоголь тоже повышает температуру, только после его принятия нужно будет немного побегать. Как искусственно поднять температуру тела выше 37 на градуснике Обманывать, конечно, не хорошо, но в жизни бывают ситуации, когда без маленьких хитростей просто не обойтись. Не готов к контрольной, завалил отчет, нужно срочно куда-то поехать или увильнуть от скучного мероприятия… Да мало ли уважительных причин для прогула, однако на понимание со стороны начальства не всегда приходится рассчитывать. Если отпроситься или договориться точно не удастся, в ход идут другие методы. Проще всего пожаловаться на плохое самочувствие, но здесь нужны доказательства. В этой статье вы узнаете, как и чем поднять температуру тела, чтобы таки получить желаемой выходной или больничный. Можно схитрить - подмена Данный способ основан на ловкости рук. Купите градусник в аптеке и отправляйтесь с ним на прием к врачу. Все медицинские термометры имеют одинаковый вид, так что проблем не должно возникнуть. Положите его в карман или прямо подмышку. Только будьте осторожны, не уроните! Предварительно набейте желаемый уровень температуры, только в рамках разумного, чтобы не вызывать лишних подозрений. Аккуратно подмените его уже в кабинете во время приема. Потрите резервуар термометра Незаметно потрите резервуар термометра об одежду. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить прибор. Понятно, что нагнать температуру — лишь полдела. Чтобы убедить окружающих в недомогании, добавьте в комплект слабый или хриплый голос, покашливание. При возможности сделайте несколько интенсивных физических упражнений, благодаря которым появится испарина, лицо покраснеет и станет горячим.