Почему тошнит от мяса: причины, что делать. Узнайте, почему многие женщины испытывают тошноту от мяса во время беременности и какие могут быть причины этого явления.
Тошнит от мяса — основные причины
Почему может тошнить от мяса и что это означает. Как вариант, такое неприятие мяса может быть последствием перенесенного коронавируса. Почему может тошнить от мяса и что это означает. Причины тошноты от запахов, почему тошнит и подташнивает от запаха.
Почему может тошнить от мяса?Силы небесные требуют пост?
Недостаток мяса может стать причиной трудности с зачатием и может привести к бесплодию. Причины распространенности пищевых аллергий. Непереносимость отдельных продуктов, вызывающая аллергические реакции или выработку иммуноглобулинов IgG, может быть вызвана разными причинами. тошнит от мяса только в одном случае-это онкология. Почему тошнит после употребления пищи?
ICD-10 codes
- Пищевая непереносимость: причины появления, симптомы и популярные продукты | Роскачество
- Почему после мяса тошнит
- Description
- Тошнит от запаха мяса причины
- Тошнит от мяса: почему так происходит, основные причины
- Тошнит от мяса, какие исследования пройти? - Ваш доктор
Появилось отвращение к мясу
- Тошнит после приема мяса
- Последнее время стала замечать что организм плохо реагирует на мясо.
- Тошнота рвота после приема мяса
- Почему появляется тошнота от мяса — все причины и как ее предотвратить?
Тошнит после приема мяса
Особый вред состоянию здоровья наносит животная пища, подвергшаяся глубокой переработке: полуфабрикаты, бекон, колбасы и сосиски. Выяснилось, что основной причиной снижения энергообмена, приведшего в итоге к физической и психологической усталости, стало потребление в пищу переработанного мяса. Диетолог рассказала, какой продукт сразу улучшит сон и настроение Ученые выдвинули предположение, что ухудшение состояния испытуемых в возрасте от 25 до 35 лет возникло из-за значительного содержания в продуктах соли, насыщенных жиров и добавок, которые негативно влияют на микробиом кишечника.
Из-за этого он просто не в состоянии правильно перерабатывать поступающие продукты для восполнения своих сил. Мясо относится к тяжелой пище, которую здоровый организм переваривает дольше других продуктов. В такой трудной ситуации для организма поступает сигнал в мозг, а затем в рецепторы нервной системы, о необходимости отказаться от тяжелой пищи и отдать предпочтение углеводам, которые наполнят организм необходимой энергией. Не рекомендуется в таком состоянии употреблять только углеводы и в большом количестве, иначе вы грозите не только восполнить энергию, но и заработать лишние килограммы, которые не обрадуют вас. Тошнотворные запахи Многие люди испытывают неприятные ощущения тошноты от употребления белковой пищи. Это может происходить, если организм не готов к ее перевариванию. Причины возникновения этого недомогания могут быть следующими: беременность; депрессия; отравление. Важно отметить, что часто возникает непереносимость запаха сырого мяса.
Его специфический аромат далеко не всем приятен, но это не всегда свидетельствует о наличии каких-либо проблем со здоровьем. Для устранения неприятного запаха следует обрабатывать свежее мясо в хорошо проветриваемом помещении. Выбирайте свежие куски мяса с хорошо обескровленной тушки, иначе остатки крови могут вызывать более сильный неприятный запах, способный вызвать тошноту.
Диетолог рассказала, какой продукт сразу улучшит сон и настроение Ученые выдвинули предположение, что ухудшение состояния испытуемых в возрасте от 25 до 35 лет возникло из-за значительного содержания в продуктах соли, насыщенных жиров и добавок, которые негативно влияют на микробиом кишечника. Также сообщается, что столь неожиданные результаты нуждаются в более тщательной проверке. Кроме того, точное количество потребляемой мясной продукции, когда оно начинает вредить здоровью, также не установлено.
Пациенты с отвращением к пище должны обращать внимание на сопутствующие симптомы, такие как тошнота, рвота, изменение температуры тела и показателей АД. Так, отвращение к мясу, рыбе и прочей еде может спровоцировать вирусная инфекция, обычно сопровождающаяся лихорадкой. Пищевая, химическая или медикаментозная интоксикация не обходится без тошноты и позывов к рвоте, расстройства желудка. Нормой считается недлительное отвращение к еде в первый триместр беременности во время токсикоза. В первом триместре беременности отвращение к еде обусловлено токсикозом и рассматривается врачами как вариант нормы. Однако потеря аппетита на длительный срок постепенно обезвоживает организм при минимуме поступления воды женщины и представляет опасность для здоровья малыша. Иногда представительницы слабого пола намеренно отказываются от еды, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Такой метод похудения формирует отвращение к привычной пище, что ведет к нервному истощению, анорексии, болезням ЖКТ. При недоедании понижается концентрация глюкозы в крови, человека тошнит от запахов продуктов питания, и, что называется, «еда не лезет». Причина пищевого расстройства кроется в следующем: организм начинает брать энергию из собственных тканей, выделяя при этом токсины. В итоге человек реагирует на интоксикацию тошнотой, а мысли о предстоящем обеде или ужине вызывают отвращение. Нарушение пищевого поведения у детей Отсутствие аппетита на фоне отвращения к еде сказывается на естественном наборе веса, активности и развитии ребенка. Именно в первые годы жизни у детей налаживается деятельность кишечного тракта, формируются вкус и обоняние. Чтобы пища приносила удовольствие, не стоит игнорировать вкусовые пристрастия малыша.
Если ребенок испытывает отвращение к рыбе, приготовьте из нее котлетки, воротит от мяса — сварите суп на курином бульоне. Любимая еда должна быть не только вкусной, но и привлекательной на вид. Во время роста зубов у детей могут появляться негативные реакции при приеме пищи. Прием пищи сопровождается негативной реакцией при прорезывании зубов или стоматите. В связи с ускоренным ростом организма детки постарше нередко сталкиваются с приступами тошноты, резким отвращением к овощам, кашам, молочным продуктам. Будьте терпеливы и внимательны к выбору ребенка, чтобы временное отсутствие аппетита и отвращение к еде не приобрели патологический характер.
Последнее время стала замечать что организм плохо реагирует на мясо.
| Почему может тошнить от мяса?Силы небесные требуют пост? | Почему тошнит от мяса. Тошнота и рвота причины. |
| Почему возникает отвращение к пище и тошнит, но хочется есть? | Тошнота, слабость, дискомфорт за диафрагмой вызывает отравление просроченной продукцией или алкоголем. |
Что такое пищевая непереносимость?
- Тошнит после приема мяса
- Восприятие запахов формируется с рождения
- Почему некоторых людей тошнит от запаха мяса, рыбы, морепродуктов и яиц?
- Что такое белковое отравление?
Что такое белковое отравление?
Слушайте организм, он сам знает, чего ему надо. Это я так думаю 0.
Язва желудка образуется тогда, когда количество факторов агрессии превышает количество факторов защиты. Конечно, надо принимать во внимание индивидуальные особенности. У кого-то стабильная слизистая желудка, а у кого-то истощенная. Если язва не рубцуется за месяц лечения, то мы обязательно берем повторную биопсию для исключения формирования онкологического процесса. По-хорошему, язва рубцуется в среднем за две недели, максимум за месяц. У меня в стационаре был пациент, у которого хроническая язва не рубцевалась три месяца, биопсию делали, онкологию исключали, а потом он говорит: «Мне нужно уехать на неделю». Под расписку уехал, вернулся, сделали ФГДС — язва зарубцевалась. Оказалось, у него сын из Чечни вернулся.
Это было начало 2000-х годов. Человек находился в клинической депрессии, а радостное событие тут же возымело терапевтический эффект. Формирование атрофического — подчеркну, нелеченного! У язв процент гораздо выше, но все-таки хронически рецидивирующие язвы встречаются не часто, а только у определенной группы людей, как я уже говорил выше. Или есть какие-то специфические признаки, указывающие на конкретное заболевание? Потому что человека может вообще ничего беспокоить, а у него уже запущен активный онкологический процесс. Потом, есть люди чувствительные, которые цепляются за любое свое ощущение, а есть те, кто вообще ничего не чувствует, или чувствует, но не обращает внимание. Все очень индивидуально. У всех свой болевой порог. Бывает, что приходит человек с огромным количеством симптомов — и тошнота, и отрыжка, и жжение, и кол в груди — берем анализы и ничего не находим.
Очень показательный симптом — отвращение к мясу, творогу, сыру, яйцу. Например, человек всю жизнь ел мясо, а потом резко появилось стойкое неприятие. Причина в том, что желудок снизил функцию по перевариванию белков, то есть расщеплению белков для подготовки их усвоения уже в кишке.
Например, гепатит сильно портит печень. В итоге желудок уже не сможет нормально переваривать тяжелую пищу, и идет отказ от мясных продуктов уже самим организмом. Алкогольная продукция и курение также могут вызвать тошноту на мясные продукты. Так как они засоряют организм токсинами и перегружают работу печени. Она в дальнейшем и провоцирует отказ от мяса. Человек на подсознательном уровне считает мясо ненужным и вредным продуктом.
Это люди, считающие, что мясо старит, или нельзя есть мясо, так как для этого человеку нужно убить корову, курицу или барана. В основном это вегетарианцы. Стрессовое состояние. Это может быть просто депрессия, здесь бывает отказ и отвращение не только к мясной пище. А возможно, человек посмотрел фильм, где много крови или разделывали тушку убитого животного. Или же побывал на подобной фабрике. Если человек сильно впечатлительный, то отвращение к мясу у него может пройти не скоро. Ослабленность организма. В этом случае пищеварительная сама отказывается от приема мясных продуктов.
Происходит это из-за того, что мясо — довольно тяжелая пища, и для его переваривания у организма просто не хватит энергии. Поэтому в это время человек с жадностью начинает съедать булочки, шоколад. Углеводы усваиваются быстрее и пополняют энергетические потери. Главное здесь — вовремя остановиться в злоупотреблении углеводной пищи. Иначе лишний вес будет обеспечен. Когда к врачу нужно обратиться? Если появилось отвращение к мясу, и длится это не один день, то следует обратиться к терапевту. С помощью анализов и обследования будет выяснена причина и назначено лечение. Если же отсутствие в рационе мясных продуктов вовремя не возобновить, то возможно развитие и других болезней помимо той, из-за которой и началась неприязнь к мясу.
Читайте также: Почему сильно тошнит на ранней стадии беременности Почему при беременности возникает проблема? Отвращение к мясу — симптом какого заболевания? При разных заболеваниях чувство отвращения может выражаться по-разному. И иногда по этим небольшим различиям можно точнее выяснить, какая болезнь затаилась в организме. И по данным же признакам можно быстрее найти причины заболевания. Возможно появления отвращения к мясу при беременности. В этот период идет отвращение ко многим блюдам и даже к самым любимым. Беременную может вырвать не только от вида сырого мяса, но и от запаха жареной курицы.
При пищевой аллергии необходимо принимать антигистаминные лекарства. Врачи рекомендуют ограничить употребление продуктов с животным белком. Однако полностью отказываться от мяса не следует. Чтобы избежать аллергической реакции необходимо правильно готовить продукт. Мясо необходимо проваривать очень тщательно и долго, несколько раз сливая бульон. Это поможет удалить аллергены. Профилактика Если Вас тошнит от мяса, следует соблюдать простые правила профилактики, которые снизят рвотный рефлекс. Основные правила: регулярно наблюдаться у врача; уменьшить его количество в рационе; выбирать свежее продукты у проверенных продавцов. Справится с такой проблемой, поможет отказ от мясных продуктов, однако стоит понимать что, убрав его с рациона, вам необходимо найти замену. Организм должен получать все необходимые элементы и витамины, которые помогают правильной работе всех органов. Если же у вас идет реакция от запаха или тошнит при виде мяса, то следует соблюдать простые правила: постарайтесь меньше воздействовать со свежим мясом; разделывать мясо лучше в хорошо проветриваемой комнате; мясо покупать свежее у проверенного продавца; выбирать хорошо обескровленные тушки. Если тушку плохо обескровили, то кровь начинает свертываться и в мясе разводятся вредные трупные бактерии, которые меняют полностью его состав и запах у такого мяса способно вызвать приступ тошноты у многих людей. Подозреваю у себя онкологию Девушки, помогите, я очень боюсь и не могу справитьс с мыслями. К врачу только через месяц, да и то это будет только первый прием. Два года назад поставили диагноз эрозивный гастрит, желудок так и болел, ныл и ныл постоянно. Назначали антибиотики от хеликобактер, но боль не прошла. Постоянно то изжога, то вздутие то расстрйоство желудка — лекарства выписывают от язвы, но они не помогают особо. Анализы уже два года показывают повышенное соэ, гемоглобин в пределах нормы, но снижается. Утомляемость, слабость.
Почему начало тошнить от мяса
Уже не знаю что и делать. Кто в такой же ситуации как и я, что делаете, чтоб убрать этот эффект отвращения? Есть возможность готовить из домашнего мяса, а для меня это большая проблема.
Ты больше не следишь за собой. Печально, но факт: после 45 случается, что женщина как будто опускает руки — не покупает красивую и модную одежду, отказывается от маникюра и косметолога, считает, что ей уже поздно идти в спортзал или записаться на танцы. Такое отношение к себе может сказаться и на собственной самооценке, и на отношениях с любимым мужчиной. А вывод прост: если хочешь оставаться привлекательной, ни в коем случае не переставай себя баловать, заботиться о себе, делать то, что доставляет радость. Ты перестала заниматься сексом. С началом менопаузы в организме женщины начинается глобальная гормональная перестройка, может снизиться желание, появляются неприятные ощущения во время секса из-за сухости слизистой в интимной зоне. Здесь важно помнить, что отказываться от секса… Анна с мужем Виталием живут в Воронеже.
Поженились, наладили быт, а через три года — долгожданная беременность. В июне, когда Анна была уже на шестом месяце, на очередном медосмотре врач заметил, что «что-то не так» с лейкоцитами. Она еще раз пересдала кровь, анализы отправили гематологу. А тот поставил примерный диагноз: «хронический миелоидный лейкоз». Сейчас сестра Анны Ольга рассказывает, что, пока ждали подтверждающий диагноз анализ — мутации генов, успели всей семьей пережить встречу со смертью. Никто не знал, как быстро станет развиваться лейкоз, сколько времени есть у Анны и успеет ли она выносить и родить малыша. Первый диагноз не подтвердился, и хотя было понятно, что лейкоз у Анны просто другого вида,… 1. Ешь мало молочных продуктов Для роста мышечной массы и снижения веса важно употреблять больше молочного, особенно кисломолочного: творога, йогурта, ряженки. Полностью исключаешь углеводы В целом диеты с низким содержанием углеводов полезнее диет с минимумом жиров, но полностью убирать их не стоит, особенно если ты занимаешься спортом. Мышцы требуют гликогена, который вырабатывается из углеводов, в противном случае у тебя просто не будет энергии.
Неправильные перекусы Не нужно есть низкокалорийные рисовые батончики, позволь себе орехи. Жирные кислоты в них… К числу распространенных урологических заболеваний относится мочекаменная болезнь. Чаще всего конкременты образуются у людей среднего и старшего возраста. Как правило местом локализации камней становятся почки, реже они появляются в мочевом пузыре или мочеточниках. Этиология заболевания Причины возникновения заболевания до конца не изучены, однако специалисты выделяют несколько предрасполагающих к данной патологии факторов: неправильный рацион, включающий продукты с большим количеством белка и кислот к образованию камней может привести и недостаток фосфора и кальция ; малоподвижный образ жизни; патологическое строение мочевыводящих путей , например, слишком узкие мочеточники; хронические воспалительные патологии.
Поэтому первый звонок для скорого обследования, это резкое похудение.
Из-за возрастания опухолей в организме может возникнуть чувство отвращения, которое может повлиять на нормальное функционирование тела. Это может привести к отравлению и вызвать развитие анемии у пациента, что в свою очередь может привести к нарушению процесса пищеварения. Важно помнить, что наличие подобных симптомов не всегда указывает на наличие рака. Болезнь может протекать по-разному, поэтому важно внимательно следить за своим здоровьем и регулярно проходить профилактические обследования. Депрессии и стресс При наличии у человека депрессии или стрессового состояния страдает работа всего организма, он быстро истощает свои запасы энергии. Из-за этого он просто не в состоянии правильно перерабатывать поступающие продукты для восполнения своих сил.
Мясо относится к тяжелой пище, которую здоровый организм переваривает дольше других продуктов. В такой трудной ситуации для организма поступает сигнал в мозг, а затем в рецепторы нервной системы, о необходимости отказаться от тяжелой пищи и отдать предпочтение углеводам, которые наполнят организм необходимой энергией. Не рекомендуется в таком состоянии употреблять только углеводы и в большом количестве, иначе вы грозите не только восполнить энергию, но и заработать лишние килограммы, которые не обрадуют вас. Тошнотворные запахи Многие люди испытывают неприятные ощущения тошноты от употребления белковой пищи.
Теряем вес. Отчет, опубликованный в журнале Академии питания и диетологии, говорит, что люди, отказавшиеся от мяса, в среднем за месяц потеряли около 10 фунтов около 4,5 кг , не увеличивая калорийность рациона и физические нагрузки. Нил Барнард, доктор медицины, автор исследования, профессор медицины в университете Джорджа Вашингтона уверяет, что в этом заслуга растительного рациона. И не теряют, а напротив - набирают вес. Об этом часто говорят на форумах, да и верующие в период поста чаще всего не худеют.
Кроме того, в пост мы больше едим растительного масла. А в нем, как ни крути около 1000 калорий в ста граммах. То есть не потерять, а набрать вес на растительной пище можно очень легко. Меняется состав микрофлоры кишечника. Исследования, проведенные в 2014 году показывают, что микрофлора кишечника у всеядных людей, вегетарианцев и веганов сильно различается. Причем у веганов больше защитных бактерий. У вегетарианца с переходом только на растительную пищу в кишечнике появляются бактерии-сапрофиты, которые перерабатывают поступающую вместе с пищей клетчатку и дают организму те же самые животные белки. По сути дела, микрофлора кишечника сама начинает восполнять нехватку белка. Так мать-природа страхует своих неразумных детей, которые отказываются от белковой пищи.
И если мясоед зависит от поступления белка вместе с едой, то вегетарианец - от состояния собственной микрофлоры в кишечнике. И со временем микрофлора кишечника вегетарианца, действительно, перестроится, оздоровится.
Отвращение к мясу
| Мясо, духи, еда: почему тошнит от запахов - 7Дней.ру | Тошноты, рвоты нет. |
| Почему начало тошнить от мяса | всё хорошо, покушаю какое нибудь блюдо из мяса или курятины и начинает мутить, тошнить, вобщем дурнота какая то. |
| Онколог рассказал, почему отвращение к мясу может быть признаком рака | Вопрос гастроэнтерологу: Здравствуйте, с детства(~лет с 7) имею такие проблемы: 1. после того как поем мясо у меня появляется тошнота(рвоты нет), особенно. |
| Почему некоторые люди испытывают тошноту от мяса? | Как вариант, такое неприятие мяса может быть последствием перенесенного коронавируса. |
Отравления. Что нужно знать о мясе диких животных?
Утомляемость, слабость. Несколько месяцев назад появилось отвращение к мясу — я мсо очень люблю ,покупаю , готовлю а есть не могу — противно. Порция уменьшилась, все время чуство что я переела. Почитала — все симптомы рака. Так мне страшно стало, а еще так долго ждать. Поговорите со мной. Эксперты Woman. Специалист с сайта b17.
Меньше читайте и накручивайте! И сходите побыстрее ко врачу, гастроскопию сделайте. И в конце концов, чему быть, того не миновать! А касательно отвращения к мясу, сейчас такая жара, кроме ягод да свежей зелени вообще ничего не хочется.. При раке начинают худеть. Вы симптомы поменьше читайте, будете спать спокойней: у кого рак, те не подозревают. Да не рак вы что?
Не накручивайте, здоровья вам и сто лет жизни! Похожие темы мне тоже стало мясо противно есть, но рака явно нет У вас синдром мюнгхаузена, это когда выдумывают различные симптомы болезней. Не заморачивайтесь до похода к врачу. Рак до последнего не болит.
Иногда запахи могут быть и следствием ложного восприятия — так называемые обонятельные галлюцинации. Появление отрицательного отношения к запахам, которые были ранее приятны, также могут свидетельствовать о наличии интоксикации в организме, как медикаментозной, так и внутренней, инфекционного заболевания или онкологии, например, опухоли в головном мозге. Для начала можно записаться к терапевту или гастроэнтерологу.
Временным вариантом решения проблемы может стать вода. Нужно выпить чистой или минеральной воды лучше гидрокарбонатно-натриевой. Также можно прополоскать рот теплой чистой водой или на крайний случай слабым мятным раствором.
Instagram и Facebook Metа запрещены в РФ за экстремизм. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Сетевое издание «МК в Томске» tomsk.
Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту.
Ученые выяснили, какая популярная еда лишает энергии и настроения
Потеря веса, аппетита, слабость и отвращение к мясу могут быть симптомами рака желудка, рассказал онколог, член европейского общества клинических онкологов ESMO, кандидат медицинских наук Андрей Пылев. Недостаток мяса может стать причиной трудности с зачатием и может привести к бесплодию. снижение кислотности желудочного сока.
Почему начало тошнить от мяса
Уже съел сырое мясо. Что делать? Самое главное — не паниковать. Обычно первая приходящая на ум мысль заключается в том, что необходимо спровоцировать рвоту, нажав на корень языка. Однако специалисты не рекомендуют так поступать самостоятельно, без соответствующих указаний врача. Искусственно вызванная рвота: увеличивает риск дегидратации; приводит к дисбалансу электролитов — ионов калия, натрия, хлорид-ионов, некоторых других важных веществ; повреждает глотку, десны и зубы. Следующий, менее радикальный вариант — это выпить какие-нибудь энтеросорбенты. К ним относятся разные препараты со сходным принципом действия: действующее вещество лекарства блокирует всасывание токсинов в организм, связывая и выводя их наружу. Обычно энтеросорбенты используются для лечения уже развившейся пищевой инфекции.
И иногда по этим небольшим различиям можно точнее выяснить, какая болезнь затаилась в организме. И по данным же признакам можно быстрее найти причины заболевания. Возможно появления отвращения к мясу при беременности. В этот период идет отвращение ко многим блюдам и даже к самым любимым. Беременную может вырвать не только от вида сырого мяса, но и от запаха жареной курицы. Обычно это проявляется рвотными позывами.
Но длится этот период довольно недолго. И вызвано тем, что организм сам выбирает, какие питательные вещества ему сейчас нужнее. Дополнительные симптомы например, боль в животе отсутствуют. Если же имеются другие какие-то признаки и неприязнь к мясу длится более недели, то лучше обратиться к терапевту. Онкология и отказ от мяса Возникает отвращение к мясу при онкологии. В данном случае, кроме этого, больной отмечает недомогание, повышение температуры, головные боли, снижение веса.
Симптом самостоятельно не проходит. Особенно отвращение выражено, если опухоль находится в пищеварительном тракте. Консультация терапевта просто необходима при данных симптомах. Болезни органов пищеварительного тракта Отвращение к мясу — симптом болезни органов пищеварительного тракта. Мясная продукция вызывает сильные боли в области всего тракта. Часто сопровождается изжогой.
Появляется метеоризм и не редко жидкий стул. Если проблемы с печенью, то кожа меняет свой цвет может стать с желтым оттенком или бледной. Самостоятельно проблема не проходит, пока не будет произведено лечение. Стресс и отказ от мяса При стрессовых ситуациях или обычном отказе от мяса, кроме тошноты, никаких симптомов не проявляется. И может пройти самостоятельно, как только человек оценит пользу мясных продуктов или пройдет стресс. Если отвращение длится более трех дней, то лучше обратиться к терапевту.
К педиатру стоит идти, если отвращение у ребенка к мясу, и появилось это внезапно, протекает с дополнительными симптомами. В чем опасность отказа от мяса? Люди, которые отказываются от приема мясных продуктов, в первое время отмечают легкость и даже прибавку энергии происходит это из-за того, что не тратится энергия на переваривание мяса, а ее требуется много, зато и полученной энергии хватает надолго. Но со временем наступает упадок сил и истощение организма. Начинается недостаток белков, они особенно важны в период беременности, а также роста ребенка. Также уменьшается количество железа в крови.
Это может спровоцировать тяжелые заболевания, быструю утомляемость и снижение иммунитета. Также снизится и работоспособность мозга.
Заболевание требует обязательного экстренного лечения. Последствия и польза отказа от мяса Если говорить об основных проблемах, которые возникают при отказе от мяса, то, кроме дефицита белка, при употреблении только лишь растительной пищи человек не дополучает такие элементы, как железо, омега-3 жирные кислоты, витамин B12, витамины А и D, кальций, фосфор. Примерно через полгода на растительном рационе появляются первые признаки нарушений в работе организма. Начинается выпадение волос, кожа становится сухой или наоборот воспаленной и раздраженной, ногти ломкими. Ощущение легкости и приятная эйфория, возникающие нередко —, не что иное, как первый симптом анемии. Кроме того, из-за низкой калорийности рациона возможна потеря веса, в первую очередь жировой прослойки.
Об этом часто говорят на форумах, да и верующие в период поста чаще всего не худеют. Кроме того, в пост мы больше едим растительного масла. А в нем, как ни крути около 1000 калорий в ста граммах. То есть не потерять, а набрать вес на растительной пище можно очень легко. Меняется состав микрофлоры кишечника. Исследования, проведенные в 2014 году показывают, что микрофлора кишечника у всеядных людей, вегетарианцев и веганов сильно различается. Причем у веганов больше защитных бактерий. У вегетарианца с переходом только на растительную пищу в кишечнике появляются бактерии-сапрофиты, которые перерабатывают поступающую вместе с пищей клетчатку и дают организму те же самые животные белки. По сути дела, микрофлора кишечника сама начинает восполнять нехватку белка. Так мать-природа страхует своих неразумных детей, которые отказываются от белковой пищи. И если мясоед зависит от поступления белка вместе с едой, то вегетарианец - от состояния собственной микрофлоры в кишечнике. И со временем микрофлора кишечника вегетарианца, действительно, перестроится, оздоровится. Но в первое время возможны вздутие живота, бурление, потому что кишечник и поджелудочная начнет перестраиваться на растительную пищу, и ферментов будет не хватать. Эта перестройка может затянуться даже на год-два. Во многом время перестройки зависит от предшествующего рациона: если человек в принципе не ел овощи-каши, а питался белковыми продуктами - дольше будет перестраиваться. Однако говорить о том, что вегетарианцы здоровее, что у них сильнее иммунная система - нельзя.