Олимпийская чемпионка Маргарита Мамун рассказала поклонниками, что скоро станет мамой. Маргарита Мамун в Рио на олимпиаде Победа далась Рите двойной ценой — в Рио у нее началось обезвоживание, температура поднялась до 39 градусов.
Мамун, Маргарита
Личная жизнь бывшей гимнастки Большая часть гимнасток начинают строить личные отношения после того, как завершат свою спортивную карьеру — у них просто не остается времени на что-то дополнительное, кроме постоянных тренировок и частых поездок на всевозможные соревнования. Но Маргарита Мамун начала строить отношения еще до того, как объявила о своем уходе из профессионального спорта. История любви Маргариты Встреча со своим будущим избранником произошла у Маргариты еще в 2013-ом году, когда она оказалась с пловцом Александром Сухоруковым в одной из столовых спортобщежития в Казани. Парень был на целых семь лет старше гимнастки, но это не помешало им завязать сначала дружеские, а затем и романтические отношения. Изначально Александр планировал предложить Маргарите свое сердце и руку сразу же после победы на Олимпийских Играх, но затем отказался от этой идеи, посчитав, что не следует совмещать два этих, безусловно важных, события вместе. Затем — были похороны отца гимнастки, поэтому пришлось ждать еще. Сухоруков выждал до бала Олимпийцев, специально проводимого восьмого декабря зимой того же года. Именно на этом мероприятии и было сделано предложение с его стороны. Естественно, на свадьбу были приглашены все те люди, которые готовили олимпийскую команду, то есть, не только спортсменки и тренера, но и врачи, хореографы, другие не менее важные для победы специалисты.
Иногда в СМИ возникает информация о том, что пара ждет первенца. Но официальных подтверждений этому событию нет. Сама же Маргарита на эту тему говорит достаточно неопределенно — всему свое время. Маргарита Мамун сейчас Все известные гимнастки поражали своими фигурами. Естественно, Маргарита Мамун так же может похвастаться прекрасными показателями: при росте в сто семьдесят сантиметров она весит всего пятьдесят килограмм. Сейчас победительница последней Олимпиады еще очень молода. На момент подготовки статьи Маргарите Мамун было всего двадцать два года. Чем же она занимается?
Ведет достаточно интенсивную жизнь: Является амбассадором посланницей известного бренда «Intimissimi», который стал особо популярен, благодаря коллекции выпускаемых купальников. Отрабатывает обязательства, взятые по контракту с косметическим брендом «Inglot». С удовольствием принимает приглашения поработать в качестве модели и фотомодели. Активно изучает нашу планету в путешествиях. Способствует популяризации худ. Подумывает о том, чтобы попробовать себя в качестве тренера.
К тому же раньше я практически все время проводила в зале, ездила на соревнования и очень скучала по родным и друзьям. Теперь вижусь с ними гораздо чаще!
Днем занимаюсь домашними делами, езжу на съемки или же встречаюсь с командой по поводу будущих проектов. Уже задумываетесь о детях? Конечно, и о детях думаем, но пока четкого плана на этот счет у нас нет. Впереди еще много интересных проектов, которые мы хотели бы реализовать! Но самое главное — оба спортсмены, поэтому понимаем друг друга с полуслова улыбается. Конечно, иногда у нас возникают конфликты, но я считаю это абсолютно нормальным. Если люди совсем не ругаются, значит, в их отношениях чего-то нет. Если есть проблема, то расскажи о ней.
Саша: Мои друзья пугали. Говорили, что с любимой девушкой хорошо встречаться, но вместе жить тяжело. А я отвечал, что со старшей сестрой рос и отлично понимаю девушек. Но это в шутку, потому что никого вообще не слушал. Рита: А я росла с младшим братом! Знакомые говорили, что рано замуж выходить, надо для себя пожить. Но правил у счастья нет, у всех все по-разному. Я с детства была серьезной девочкой, с серьезными намерениями. Помню, как готовила родителей к встрече с Сашей.
Боялась знакомить, потому что никого никогда домой не приводила. Часто о нем заговаривала: вот это Саша подарил, Саша сказал, мы с Сашей… И когда через год после нашего первого свидания пригласила его к нам в гости, папа с мамой оказались морально готовы. Мне кажется, он им понравился. Вы точно не знаете? Мы с родителями — не лучшие друзья, они меня воспитывали строго, и разговоры по душам были не приняты. Думаю, они тогда просто поняли: как бы я их ни уважала, имеет значение лишь наша с Сашей любовь. Амина Василовна Амина Зарипова, тренер Риты. Боялась, что я могу ошибиться, сделать неправильный выбор. Кто первым признался в чувствах?
Рита: Я поняла, что Саша — мой единственный, месяца через три-четыре после того, как мы стали встречаться. Нас разделял океан, а я не представляла жизни без него. Первым в любви признался Саша. Это случилось на смотровой площадке МГУ, на Воробьевых горах. Я сразу ответила, что его чувства взаимны. Саша: Вроде бы ничего глобально не меняется и свидетельство о браке — всего лишь бумажка… Но я хочу, чтобы нас называли супругами, а не парнем с девушкой. Рита: И я хочу говорить о Саше — «это мой муж», обменяться с ним кольцами. Если бы Саша сделал предложение еще два года назад, я согласилась бы. Но он не хотел меня отвлекать от подготовки к Олимпийским играм, мы тогда редко виделись, напряженный был период.
Саша: Друзья-пловцы предлагали купить кольцо прямо в Рио-де-Жанейро и сделать предложение после победы Риты на Олимпиаде. Но я решил: у моей девушки золотая медаль, такой большой праздник, а тут еще предложение руки и сердца — зачем все в кучу? Лучше повременить и в декабре, на Балу олимпийцев в Манеже, когда рядом будут все наши друзья-спортсмены, предложить ей выйти за меня замуж. Именно на этом Балу мы появились вместе в декабре 2015-го, уже как пара. Нам обоим очень понравилась атмосфера: все такие красивые, в вечерних платьях, смокингах. И мне показалось, что, если я именно там скажу Рите главные слова, ей понравится. Она же девочка, любит внимание. Хоть в этом не признается… Рита: Художественная гимнастика — это актерство. Естественно, я люблю овации после удачно выполненного упражнения.
Но еще больше по душе внимание, которое люди проявляют, видя нас с Сашей вместе. Саша: Мне не пришлось тайно выведывать размер Ритиных пальчиков.
Покажи это в своем выступлении! Мне не представится такой случай, говорить девочке, когда ее отец умирал, чтобы она выступала под веселую танцевальную музыку. Ради того, чтобы он жил. Чтобы она молилась. И она действительно это делала», - рассказала Ирина Александровна.
Дело в том, что отец Маргариты Мамун заболел задолго до этих ответственных соревнований. А когда Рита уезжала в Рио на Олимпиаду, тренерам доложили, что мужчине осталось жить несколько дней. Но отец Маргариты - Абдулла Аль Мамун — дождался свою чемпионку. Кстати, сама спортсменка не знала, что врачи делали такой неутешительный прогноз.
Идеальный зимний гардероб от Риты Мамун
Маргарита Мамун. Читайте последние новости на тему в ленте новостей на сайте РИА Новости Спорт. Олимпийская чемпионка Мамун рассказала, как обманывала тренера. Маргарита Мамун, чемпионка Олимпийских игр, семикратная чемпионка мира по художественной гимнастике, заслуженный мастер спорта. Звезда художественной гимнастики, 22-летняя Маргарита Мамун приняла решение завершить спортивную карьеру. Читайте интервью с олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике Маргаритой Мамун: скучает ли она по спорту, смотрит ли соревнования и объясняет, что такое правило Авериных.
Орфографическая ошибка в тексте:
- «Говорят, что у меня приятный голос»
- За пределом //Маргарита Мамун
- Маргарита Мамун биография гимнастки, фото, личная жизнь, родители, муж, рост и вес 2024 | Узнай Всё
- Маргарита МАМУН
- Маргарита Мамун: «Если бы не спорт, я была бы слишком мягким человеком»
5 упражнений от олимпийской чемпионки, которые действительно помогут вам похудеть
Ты дала свой номер, сказала звонить, если что. Просто у меня было и самое великое счастье на тот момент и самое ужасное горе. Травма спины, уход папы… Все. Я не была прежней. Хотела вообще закрыться в себе», — откровенничала она в шоу «Дерзкая готовка с Ляйсан».
И когда он полез во внутренний карман смокинга, поняла: вот сейчас это случится! Он подошел и дрогнувшим голосом сказал: «Рита, хочу кое-что тебе давным-давно сказать».
Опустился на колено и предложил стать его женой. Морально я была к этому готова, но реальность оказалась другой. Я почему-то страшно разволновалась, меня бросило в жар. А потом десять раз подряд проговорила: «Да! Саша: В ту минуту, когда я стоял перед Ритой на коленях, налетели друзья, фотографы — и все начали нас поздравлять. Это случилось 8 декабря 2016 года.
И даже заявление в ЗАГС подали 8. Саша: Мы похожи взглядами на жизнь, принципами, характерами. Оба спокойные, бываем неразговорчивыми. Рита: Я с детства молчаливая, но Амина Василовна годами вытаскивала из меня эмоции, и со временем я более или менее научилась их передавать словами. Саша: У Риты чудесный характер. Она находит общий язык с любыми людьми, отличная хозяйка.
В наши первые совместно прожитые недели под одной крышей мы стали жить после Олимпиады поняли, что совершенно не умеем готовить. А сейчас у Риты отлично получаются и супы, и борщи, всякие соусы и стейки, салаты всевозможные. Она напоминает мне мою маму: такая же размеренная, основательная, добрая. Про красоту, наверное, нет смысла говорить? Рита: А Саша — копия моего папы. То же спокойствие, доброта и уважение — и ко мне, и вообще к людям.
Хотя окружающие иногда принимают это за слабость. Саша всегда меня защищает. Если его разозлить, то пощады обидчикам уже не дождаться. Точно как мой папа… отец Риты умер год назад. Рита: Однозначно Саша. Он же мужчина.
Саша: Мы часто ищем компромиссы. Если Рита в чем-то разбирается лучше, я спрашиваю совета. К примеру: что лучше надеть? Она обращается ко мне по вопросам автомобиля, ремонта, быта. Я могу и кран починить, и стиральную машинку установить. Редкое качество для молодого человека.
Саша, Рита, а семьи родителей и ценности, ими привитые, схожи? Саша: Абсолютно! Родители — и мои, и Ритины — прожили вместе долгую совместную жизнь, женаты с молодости. У них один брак. Мы оба даже не представляем, что может быть как-то иначе! Справка: Родилась: 1 ноября 1995 года в Москве Семья: мать — Анна Юрьевна, бывшая гимнастка; брат — Филипп Аль Мамун 14 лет Образование: окончила Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им.
И большой вопрос, как это разрешила Ирина Винер. Не думала, что режиссер фильма Марта Прус. Допустим, она решила снять, как я отмечаю день рождения в 2015 году. А у меня мама гостеприимная, потом не знала, как выгнать съемочную группу. Было двенадцать ночи, а мы все сидели и снимали… И так — множество эпизодов. В итоге набралось более двухсот часов отснятого материала. А согласилась я на это еще в 2014-м, за два года до Олимпиады.
Марта приехала на «Гран-при» в Москве. Она сама в прошлом гимнастка. Нашла правильный подход. В конце года мы подписали все бумаги. В 2015-м начали уже активно снимать. Не знаю, пошла бы я на такой шаг, зная, что придется так открыть душу. Были моменты, когда я бегала от них.
Помню, на чемпионате Европы в Израиле оператор сидит у моей двери — я разворачиваюсь на 180 градусов и иду в кабинет врача. Это было сложно. Поражаюсь своей стойкости, тому, что я настолько свыклась с камерой. С определенного момента я вообще перестала обращать внимание на то, что за мной следят. Получался настоящий режим скрытой камеры. Некоторые моменты, вошедшие в фильм, стали для меня потом откровением. Как реагировала на это Ирина Александровна?
Не боялась ли, что это помешает моей подготовке к Играм? Думаю, она все заранее обговорила. Что можно, а что все-таки нельзя. Это в фильме слышишь, что порой говорили в мой адрес Ирина Александровна, Амина Зарипова. Никаких обид. Я же понимаю, что они хотели мне помочь. Лучше так жестко, чем равнодушие.
Гимнастка не раз признавалась, что Винер - жесткий тренер, который может быть очень ласковым. А сама Ирина Александровна, никогда не стесняясь слов критики в адрес воспитанниц, также красноречиво хвалит своих чемпионок. Видите, она черненькая, а мама беленькая? Вот у нее папа был такой. Она, с одной стороны, тигрица, а нежность у Риты от мамы. Эти два начала в ней боролись всегда. Поэтому когда она выходила, то я не рассказывала, как делать элементы. Говорила: «Занимайся любовью во время упражнения. Показывай, рассказывай, какая ты веселая, жизнерадостная и сексуальная».
Маргарита Мамун: «У меня началась жизнь с чистого листа»
Мы давно хотели устроить что-то подобное. Но Саша считает, что фотосессии интересны только девочкам. Такие соревнования проходят по принципу Олимпиады — представители всех видов спорта живут в одной олимпийкой деревне. Именно там нас и познакомили.
Я сразу обратила на него внимание. Позднее Саша сказал, что я тоже понравилась ему с первых минут общения. У нас обоих возникло чувство, будто мы знакомы уже давно.
Для родителей я всегда буду маленькой девочкой, поэтому сначала они беспокоились, но потом быстро привыкли и сейчас очень его любят». Можно сказать, познакомились мы по Skype — я просто заглянула в монитор и поздоровалась с ними. Уже личная встреча прошла в моем родном Питере.
А вот наши родители между собой еще не знакомы — только заочно. Свадебное платье уже выбрала? Если все-таки говорить о наряде, думаю, мне больше подойдет что-то элегантное, подчеркивающее фигуру.
Хотя куда, как не на свадьбу, надевать пышное платье принцессы улыбается? Никто, кроме меня и Саши, не знает, что мы чувствуем друг к другу. Я наполовину бенгалка, и, думаю, восточные корни повлияли на мой характер — с детства я очень серьезная.
По мне, если вместе, значит, вместе до конца. По натуре я вообще семейный человек — опять же, спасибо за это родителям. Они научили меня тому, что семья, родные и близкие — важнее всего на свете».
Все взрослеют по-разному — есть люди, которые и в 30 лет остаются детьми, а некоторые в 18 уже рожают своих. Я тренируюсь с семи лет, в 14 уже была в сборной, жила на спортивной базе в Новогорске. Там у нас есть все условия для жизни — свои комнаты, столовая, бассейн, медпункт, спортзалы.
Подробности рождения крохи, его имя и пол малыша они раскрывать не стали. Выяснилось, что у пары родился сын, которого они назвали гордым именем Лев. Маргарита опубликовала свое фото после выписки из роддома, которое подписала так: Лев Александрович дома! А теперь Маргарита показала нового члена семьи.
В данном случае спортсменку подвело «голое» платье — причина большинства модных провалов как среди отечественных звезд, так и среди западных знаменитостей. За пределами красных дорожек Рита предпочитает стиль casual и все ту же спокойную приглушенную гамму.
Костюмы-пижамы по-прежнему актуальны — если тебе предстоит отпуск в теплых странах или ты уже готовишь гардероб к будущему лету, обрати внимание на варианты как у Мамун, с шортами вместо брюк. Нам нравится, как Рита дополнила его «балетными» туфлями, дополнительно добавив образу нежности и хрупкости.
До 10 лет она часто ездила на родину отца — в Бангладеш ее впечатлили бамбуковые заросли и лотосовые посадки, вездесущие коровы и цыплята, которых местные жители заводили вместо домашних животных. Будущая чемпионка Художественной гимнастикой Мамун начала заниматься в 7 лет — олимпийская деревня располагалась неподалеку от дома, где жила семья девочки. До этого она недолго занималась фигурным катанием, но прекратила из-за мамы — Анна боялась, что дочь упадет и разобьется о лед. Маргарита Мамун выбрала спортивную гимнастику По нынешним меркам 7 лет — это довольно поздний возраст для начала занятий идеальным возрастом считается 4 года , но малышке пошли навстречу. И, как оказалось, не зря. Разрыв в мастерстве между сверстницами и недоверие тренеров лишь подстегнули целеустремленную Риту. Спортивная карьера В 2005 году 10-летняя Маргарита поучаствовала в соревновании по гимнастике Miss Valentine Cup, которое проводилось в Эстонии. В последующие годы девушка один раз выступила за команду Бангладеша на чемпионате, который проводился не под эгидой Международной федерации гимнастики , но затем всегда представляла только Россию.
В 2006 году подающая большие надежды девочка решила связать жизнь с профессиональным спортом. Личным тренером девушки стала Амина Зарипова, заслуженный мастер спорта по спортивной гимнастике и супруга музыканта Алексея Кортнева. В октябре 2012 года Маргарита стала вновь абсолютной чемпионкой России, а затем выступила на клубном чемпионате мира Aeon Cup, где заняла 4-е место в индивидуальном многоборье. Рост Маргариты Мамун 170 см В 2013 году гимнастка вновь получила звание чемпионки России и автоматически стала лидером российской сборной.
Маргарита Мамун — о жизни после ухода из большого спорта, отношениях с мужем и внешности
Олимпийская чемпионка Маргарита Мамун не будет возобновлять спортивную карьеру из-за болей в спине, сообщает Р-Спорт. Абдула Аль Мамун ушел из жизни в 2016 году, оставив жену и двух детей. Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун отреагировала на новость о том, что чемпионки мира Дина и Арина Аверины завершили карьеру. Маргарита Мамун в Рио на олимпиаде Победа далась Рите двойной ценой — в Рио у нее началось обезвоживание, температура поднялась до 39 градусов.
Фото: Маргарита Мамун
- Маргарита Мамун и Александр Сухоруков: «Нам говорили — вместе жить тяжело»
- Свадьба Маргариты Мамун и Александра Сухорукова: эксклюзивный репортаж HELLO!
- Винер заставила Мамун выиграть олимпийскую медаль ради умирающего отца | STARHIT
- Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун впервые станет мамой
- Контактная информация
Гимнастка Маргарита Мамун выиграла пять золотых медалей этапа Кубка мира
28-летняя Мамун семь раз побеждала на чемпионатах мира, четыре раза выигрывала первенство Европы, а также становилась олимпийской чемпионкой. Пишут, что мамун тут первая только потому, что кудрявцева ошибку допустила. Соответствующий сертификат Олимпийской чемпионке Маргарите Мамун вручил Глава Республики Саха (Якутия) Айсен Николаев во время презентации VIII Игр «Дети Азии». заслуженный тренер России Амина Зарипова, чемпион мира по ритмической гимнастике Александр Буклов, а также Олимпийская чемпионка игр в Рио-де-Жанейро Маргарита Мамун. Глава Всероссийской федерации художественной гимнастики Ирина Винер-Усманова заявила, что гимнастка Маргарита Мамун завершила спортивную карьеру. В тот момент, рассказала Мамун в программе Бориса Корчевникова, у нее умирал отец.
Рита Мамун стала дизайнером и выпустила коллекцию для известного бренда
Видео:Ирина Винер-Усманова хамит семикратной чемпионке мира по художественной гимнастике Маргарите Мамун Скачать Самый счастливый день 8 сентября 2017 года муж Маргариты Мамун надел своей даме сердца обручальное кольцо на палец. Свадьба Маргариты Мамун и Александра Сухорукова После росписи молодожёны отправились в банкетный зал столичной гостиницы «Рэдиссон Ройал». Молодые не случайно выбрали дату бракосочетания: они начали встречаться 8 числа, Александр сделал Рите предложение 8 декабря, заявление в ЗАГС влюблённые подали 8 августа. Число «8» для семьи спортсменов стало судьбоносным и счастливым. В торжественный день Маргарита была одета в роскошное белое платье, выполненное из дорогого французского кружева.
Главной изюминкой свадебного наряда невесты стала ручная вышивка, состоящая из 3 килограмм жемчуга. Первый танец молодых на свадьбе Поздравить молодожёнов пришла вся команда Мамун: её первый тренер, врачи, физиотерапевты. Естественно, на торжестве присутствовали родственники и друзья. Когда я узнала, что он собирается жениться, заплакала… Я поняла, что мой мальчик вырос» — делилась эмоциями мать Александра — Светлана Васильевна.
Муж преподнёс Маргарите трогательный подарок. Он спел для возлюбленной песню «Мастер и Маргариту» группы Баста. После торжества молодожёны отправились в медовый месяц на Мальдивы. Она поделилась с подписчиками новостью о своей беременности.
Беременная Маргарита Мамун Увидев две полоски на тесте, Рита сразу сообщила Александру, что он скоро станет папой. Дети давно входили в планы супругов, поэтому новость действительно стала долгожданной и счастливой.
Участницы паблик тока рассказали об истории знакомства, которое произошло на праздновании 80-летия российской художественной гимнастики, где Рита Мамун выступала в специально созданном для нее костюме от Alena Akhmadullina. Продолжением стало создание в ателье Alena Akhmadullina свадебного платья для Риты, а буквально через пару месяцев после этого события появилась идея совместной коллекции. Алена Ахмадуллина рассказала, что давно хотела ввести в состав коллекций Akhmadullina Dreams спортивную линейку, но не было возможности это сделать по структурным причинам. Капсула с Ритой Мамун дала такую возможность, однако спортивные силуэты были переосмыслены в соответствии с ДНК бренда и стали более женственными. Алена отметила, что Rita Mamun for Akhmadullina Dreams — это готовая капсула, мини-гардероб, вещи которой можно комбинировать между собой, создавая разные образы.
Мне нравится, когда одежда удобная, в то же время, как и любая девушка, я хочу чувствовать себя привлекательной. В коллекцию мне хотелось привнести и то, и другое», - сказала Рита Мамун.
Хорошо воспитанная, умненькая, послушная. Какая из нее к черту олимпийская чемпионка? В то же самое время Амина понимала: ее девочка отнюдь не имела преимущества, оказавшись в Новогорске — святая святых Великой Гимнастики. Не была "раскручена", как спортсменка, не попала на юниорское первенство Европы с девочками своего возраста, да и в переходном периоде — на полпути ко взрослой команде — если в чем Мамун и повезло, так это в том, что сама Амина была в свое время любимой ученицей Ирины Винер.
И та просто не смогла отказать, когда Зарипова попросила взять ее спортсменку на сбор в Хорватию. И что ей просто необходим какой-то стартовый толчок, — рассказывала Амина. Я была беременна третьим ребенком — Аксинией, совершенно не рассчитывала, что мы с Ритой вообще можем попасть в чисто участниц, но когда это случилось, помню, сильнее всего была удивлена тем, насколько органично Рита вписалась в число сильнейших. Вот тогда мы и начали работать всерьез. У Мамун — очень интеллигентная и образованная семья. Никто никогда не повышает голос.
Первое время когда я звонила Рите домой, никак не могла понять: либо я ее разбудила, либо она сейчас, судя по голосу, умрет. Сама я никогда на нее не кричала, хотя наверное стоило — чтобы хоть как-то подготовить к тому, что ее ждет в сборной. Рита реально не спортсменка — в общепринятом понимании. Она будет идеальной женой, матерью. Ей не нужно ничего повторять дважды — она все понимает сразу. Но одному богу известно, сколько сил мне пришлось приложить, чтобы Рита начала самостоятельно принимать решения, а не ждать, пока я дам ей какие-то указания.
Она очень эмоциональна, не "технарь". У нее все идет от сердца, от души, от любви к миру. Иногда ее так сильно захлестывает музыка, что она вообще перестает думать о соперничестве с кем бы то ни было. Ирина Александровна Винер называет это "выпасть из потока". Поэтому залог успеха для нас заключается в том, чтобы не выпасть из потока. Сделать все, причем сделать максимально хорошо.
При этом у Риты всегда имелось собственное мнение в отношении музыки, программ. И это мнение она никогда не боялась отстаивать даже в беседах с Винер. А на это решаются немногие. Просто у меня это получается не так хорошо, как у Ирины Александровны. Она умеет заставить гимнастку показать свой максимум на усталости, на забывчивости, в состоянии, когда ноги свело... Я пока что не совсем себя уверенно чувствую в таких ситуациях.
Хотя Рита сама понимает, что ей не хватает. И делает все возможное. Опять же: захочешь поругать ее — а не за что. С другой стороны, Рита многому меня научила. Заставила задуматься о таких глубинных вещах, в которые я в бытность спортсменкой вообще не залезала.
Тренироваться можно сколько угодно, но если ты не следишь за тем, что ешь, желаемого результата не добиться. Я столкнулась с этим в 2015 году — нагрузки были очень серьёзными, а я почему-то не худела. Я тогда могла позавтракать и потом весь день ничего не есть. Естественно, организм откладывал «запасы», и там, где не нужно. В начале 2016 года мы с моим тренером Аминой Василовной Зариповой активно занялись питанием. Это прозвучит странно, но тренер буквально заставляла меня есть. Она следила, чтобы я не пропускала приёмы пищи — сначала завтрак, потом перекус, потом обед, потом опять перекус, затем ужин и ещё один небольшой перекус за три часа до сна я уже не ела. Кроме того, я пила много воды — не меньше полутора литров в день. Сначала я, конечно, опухала, организм не понимал, что происходит, но потом адаптировался и стал нормально работать. Сейчас, после Олимпиады, я всё равно продолжаю следовать этому принципу — ем по чуть-чуть, но часто. Мой рацион — это в основном куриная грудка, говядина, индейка, фрукты стараюсь есть их в первой половине дня , орехи, сухофрукты, свежие овощи и ягоды. Перед сном могу выпить кефир или съесть лёгкий салат с рукколой и помидорами. А когда хочется чего-нибудь сладкого, я ем фрукты — нектарины, дыню, вишню и черешню. При этом я, конечно, тоже не идеальна — иногда могу забежать в кафе и купить себе пирожное. Однако отношусь к подобным порывам абсолютно спокойно — без угрызений совести.
Олимпийская чемпионка Маргарита Мамун дала мастер-класс для хабаровских гимнасток
Когда Рита улетала в Рио-де-Жанейро, врачи давали Абдулле Мамуну около двух дней жизни. Маргарита Мамун не скрывает, что всегда и во всем была отличницей. Маргарита Мамун в Рио на олимпиаде Победа далась Рите двойной ценой — в Рио у нее началось обезвоживание, температура поднялась до 39 градусов.
Материалы с тегом
- Содержание
- Мамун: Винер держит всю художественную гимнастику в кулаке
- Мамун похвасталась молодой красавицей-мамой
- Маргарита Мамун - Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике
- Какое место заняли Россиянки на региональном чемпионате сизм по парашютному спорту?