Но о традиции купания на Крещение речи в те времена не шло: она распространилась только после революции. Священник Лоргус: купания в проруби на Крещение не имеют отношения к церковному уставу. Сразу хочу сказать, что окунание в прорубь в Крещение не спасает от респираторных болезней. В проруби обычно купаются в ночь с 18 на 19 января.
Крещение Господне 2023: откуда появился праздник и как правильно окунаться в прорубь
При плохом самочувствии, после инфекционных заболеваний, при воздействии на организм вирусов и микробов, при ослабленном иммунитете, при заболеваниях сердца и сосудов, при повышенном артериальном давлении купание противопоказано. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение Господне 19 января 2024 Погружение — народная традиция, считалось, что омыв тело, можно избавиться от грехов. Однако сама церковь это отрицает, так как без покаяния и молитвы, а также исповеди и причащения это невозможно. Они трижды погружаются в прорубь головой, но это не обязательно, потому что процедура добровольная.
Я делаю это с чистым сердцем и добрыми намерениями. Перед погружением нужно сделать легкие физические упражнения. Нельзя нырять на голодный желудок, но и не переедать.
Лучше всего за несколько часов до процедуры съесть легкую пищу. Все делается в трезвом состоянии, никакого алкоголя, после можно пить горячий чай. Очень важно посещать специальные места, не нужно идти к реке, которая не оборудована, в каждом городе есть специально оборудованные места, где можно совершить процедуру омовения.
Работы на фонтане с 08:00 до 22:00 19 числа проводятся на крупных водоемах в каждом городе. Максимальная нагрузка утром, так как по поверью, посетить и провести обряд необходимо утром. Искупаться может любой.
Все места оборудованы для купания и оснащены матами и противоскользящими полами. Рядом дежурят медики и спасатели, есть горячие точки. Подготовку рекомендуется проводить за неделю, ополаскивание холодной водой, у неподготовленных людей могут быть негативные последствия.
Как нырнуть в прорубь, чтобы не заболеть? Если вы уверены, что погружение в прорубь не нанесет вам вреда, необходимо правильно подготовиться, а также соблюдать ряд рекомендаций. Поешьте за час до запланированного погружения, чтобы в организме был запас энергии.
Снимайте одежду постепенно — сверху вниз, чтобы тело успело привыкнуть к температуре окружающей среды. Снимайте обувь в последнюю очередь. Натирайте тело жирным кремом, чтобы согреться.
Сделайте небольшую разминку: несколько приседаний и наклонов, махи руками. Тело должно быть теплым, не потным. Подходите к лунке медленно, в удобной нескользкой обуви — подойдут пляжные тапочки.
В Воскресенском Ново-Иерусалимском монастыре уже завершается вечерняя служба. Затем начнется Крестный ход: прихожане пройдут по территории монастыря и выйдут к купели, где пройдет освящение воды. Конечно, верующие по всей стране ждут Крещение, чтобы искупаться в ледяной проруби. Их организовали по всей стране. Только в Москве их почти полсотни, в области — 250.
Тогда читаются все отрывки из Нового Завета, которые посвящены отмечаемому событию. Верующим рекомендуется посетить утреннее и вечернее богослужения 18 января и праздничную литургию в день самого праздника. В старину подготовка к празднику вне Церкви начиналась тоже накануне. После утреннего богослужения избы тщательно убирали и вымывали, выметали весь сор, в котором, как верили раньше, может спрятаться чертенок. Вечером люди шли на службу в церковь, в конце которой совершалось великое водосвятие. Это событие считалось особенно важным. После возвращения со службы начинались очистительные обряды: всей семьей люди пили святую воду, окропляли избу, скотину и хозяйственные постройки. Также было принято собирать крещенский снег и добавлять в корм лошадям, считалось, что так они будут меньше болеть, и курам, чтобы они раньше неслись. Также со службы в Крещенский сочельник приносили свечу и бережно ее хранили. Считалось, что, если зажигать ее во время грозы, она убережет дом от пожара.
А для защиты скота от нечистых сил кусочек свечи крепили под гриву или между рогов в первый день выгона. Интересной традицией было оставлять кусочки хлеба и ржаные лепешки с Рождества Христова для Крещения. В день праздника их раскладывали на заготовленное для корма сено, выпускали скотину и пока она ела — окропляли ее святой водой. При этом человек, делавший это, надевал шубу мехом наружу. Считалось, что после этого домашний скот будет всегда сыт и принесет хороший приплод. Двенадцать праздничных дней между Рождеством 7 января по новому стилю и Крещением 19 января называются святками.
Окунуться в прорубь на Крещение готов каждый пятый россиянин. Для желающих готовят специальные места для купания, где есть врачи, спасатели и священники. Но нужно ли верующим купаться именно в ледяной воде? С Святослав Шевченко Священник, председатель комиссии по вопросам семьи Благовещенской епархии — Сразу скажу, что купание в проруби на Крещение Господне — это не церковная традиция. Издревле в этот праздник на Руси из храмов шли крестные ходы на местные «иордани», то есть на речки и озера, где духовенство совершало великий чин освящения воды. А что касается тренда окунания в ледяную воду, то, на моей памяти, он начал набирать обороты около 15 лет назад. В начале нулевых на Крещение купались исключительно «моржи», которые профессионально занимаются закаливанием.
Когда купаются на Крещение в проруби
- Крещение 2023: Дата праздника, традиции и начало купаний в проруби | Телеканал Санкт-Петербург
- Крещение 2023: Дата праздника, традиции и начало купаний в проруби
- Когда купаться на Крещение — 18 или 19 января?
- Что нельзя делать
- Крещенские обряды
- Когда купаться на Крещение Господне в 2024 (как окунаться в прорубь, до какого времени)
Какого числа купаются в проруби на Крещение — 18 или 19 января? Как правильно нырять в прорубь?
Девушка во время крещенского купания в проруби на реке Обь в черте Новосибирска. Традиция окунаться в прорубь на Крещение превратилась из религиозного обряда в массовый флешмоб. Крещенские купания 2024. Фото, видео: © РИА Новости / Кирилл Брага; Ruptly. РИА Новости, 1920, 18.01.2024.
Ошибаются даже верующие: 8 вещей, которые мы зря делаем в Крещение
| Что нельзя делать на Крещение: главные правила и традиции праздника - 18 января 2023 - НГС24.ру | Крещенские купания в проруби происходят вечером 18 числа и рано утром 19 числа. |
| Когда ныряют в прорубь на Крещение? | Считается, что купание в крещенской ледяной проруби очищает от грехов. |
Крещение Господне 2024: какого числа, история, традиции, святая вода, проруби, что нельзя делать
| Где купаться на Крещение 19 января | Не так важно, купается ли человек в крещенской проруби, гораздо важнее, придет ли он на праздничную литургию, причастится ли Святых Христовых Таин. |
| Задержать дыхание на Крещение. Советы для тех, кто хочет впервые окунуться в прорубь | Противопоказания для купания в проруби. |
| Как в России готовятся к ледяным купаниям на Крещение | Купание в проруби на Крещение. |
| Купание по правилам: как безопасно окунуться в прорубь на Крещение | купаться на Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду. |
| Крещение: строгие запреты, правила праздника, традиции и купание | Когда купаются на Крещение в 2023 году — время. |
Близкие понятия
- Три главных правила
- «Насилие над организмом» или «очищение от грехов»? Что нужно знать о Крещенских купаниях
- Крещение Господне в 2023 году: вся ли вода святая и когда ее набирать
- Мнения священников
- Что такое Крещение
Когда купаться на Крещение — 18 или 19 января?
Как правильно окунаться в прорубь на Крещение. Некоторые ошибочно считают купание в проруби обязательным ритуалом, без совершения которого человека нельзя назвать верующим. Купание в проруби на Крещение не является церковной процедурой, это народная традиция, не имеющая отношения к вере.
Крещение Господне в 2023 году: вся ли вода святая и когда ее набирать
В 2024 году Крещение Господне выпадает на будний день — четверг. Праздник Крещение 2024 отмечают 19 января, а идти купаться в проруби можно уже в ночь с 18 января 2024 года на 19 января 2024 года, а также на протяжении дня 19 января 2024 года. Не так важно, купается ли человек в крещенской проруби, гораздо важнее, придет ли он на праздничную литургию, причастится ли Святых Христовых Таин. Тем, кому купание в проруби противопоказано, но не хочется отступать от традиций, можно дома принять контрастный душ или облиться холодной водой. По мнению РПЦ, окунание в прорубь в Крещение Господне не является церковным таинством или обрядом. Какого числа купаются в проруби на Крещение и смывает ли этот обряд грехи.
Крещение – 2024: когда набирать святую воду и купаться в проруби
| Что нельзя делать на Крещение: главные правила и традиции праздника - 18 января 2023 - НГС24.ру | говорит священник Константин Пархоменко. |
| Когда и как правильно купаться на Крещение в 2024 году | Чтобы Крещение не стало отпеванием: как и где в Уфе купаться в проруби. |
| Крещенские купания 2024: Ныряние в прорубь, история и традиции | "Где мои дети" Блог | Жестких правил о том, как надо купаться (окунаться) в проруби на Крещение, нет. |
| Крещение в Уфе: можно ли купаться в проруби и где - 17 января 2023 - УФА1.ру | Купание в проруби (иордани) не является церковным таинством или обрядом, это именно народная традиция празднования Крещения Господня. |
| ак ныряют в прорубь на Крещение — главные правила и запреты в 2024 году для мужчин и женщин | Поэтому Господь не требует от нас такого подвига, как купание в холодной проруби в минусовые температуры. |
Простая традиция или церковный обряд. Зачем окунаться в прорубь на Крещение
Девушка во время крещенского купания в проруби на реке Обь в черте Новосибирска. Как свидетельствуют исторические источники, воду на Крещение, действительно, издавна святили на реке в проруби. Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение. Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение. Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение. Купание в проруби в день Крещения Господня — популярная народная традиция.
Когда и как правильно купаться на Крещение в 2024 году
Влияние ледяной воды на организм Ледяная вода положительно влияет на иммунитет, разгоняет обмен веществ и стимулирует рост лейкоцитов. Также она облегчает восстановление мышц и стимулирует циркуляцию крови, что хорошо сказывается на сердечно-сосудистой системе. Она бодрит, дает прилив энергии и помогает бороться со стрессом. При погружении в ледяную воду падает уровень мочевой кислоты в теле и растут показатели глутатиона, отвечающего за восстановление антиоксидантов. Можно ли купать в проруби детей Педиатры категорически не рекомендуют детям до 16 лет участвовать в купаниях. Терморегуляция ребенка несовершенна, холодная вода станет огромным ударом по юному организму. Резкий перепад температуры грозит не только серьезными болезнями, но даже утоплением, если ребенок наглотается воды из-за холодового шока. Почему на Крещение всегда стоит мороз Понижение температуры воздуха в праздник связано с приходом в это время антициклона, который называется Азиатским. В областях с высоким атмосферным давлением устанавливается сухая погода, воздушные потоки, расположенные недалеко от поверхности, становятся более холодными. Принимать гостей в праздник — добрый знак. Знакомство с новыми людьми сулит хорошее.
Разбить посуду на Крещение — к счастью.
Окунаться в прорубь или иордань после праздничной службы в храме, когда происходит освящение воды, примерно после 20. Поэтому можно уже погружаться прорубь с крещенской водой. Много желающих погружаться в воду около полуночи, поэтому приходят к проруби, даже мороз. Обязательного требования к окунанию в иордань в церкви для верующих не существует. Крещенские морозы. Почему на Крещение всегда стоит мороз? Празднование Крещения действительно часто совпадает с морозами, которые потому и стали называть «крещенскими».
Однако нет каких-то установленных природных закономерностей, вызывающих холода именно в конце второй декады января. Морозы в разные годы приходят раньше или позже в зависимости от формирования циклонов и антициклонов, а холода с датой праздника Крещения связывают лишь народная примета и особенности климата на большей части страны. На самом деле бывает, что 18-19 января, наоборот, случается оттепель. Что нельзя делать возле проруби На что наложен запрет и категорически нельзя делать Ругаться, ссориться, сквернословить. Не заниматься бытовыми нуждами больше, чем духовными. Стирать белье. Гадать только 18 января, в последний день Святок. Разбавлять крещенскую воду, она потеряет свою силу.
Шить, вязать, вышивать, стричься, давать деньги в долг, просить в долг. Как появилась традиция нырять в прорубь зимой? Свидетельства того, что в дореволюционные времена люди ныряли в прорубь в крещенскую ночь, можно встретить в классической литературе. Однако тогда традиция не была массовой.
Погружение в прорубь может привести к плачевным последствиям людей, которые страдают сердечным заболеванием или же кровеносные сосуды нездоровы. Астматики, больные почками, а также заболеванием печени тоже лучше постойте в сторонке. Эпилептиками погружение в ледяную воду категорически запрещено. Люди в состоянии алкогольного опьянения, если даже приняли «чуть-чуть» для бодрости не допускаются к купанию.
Люди, страдающие различными аллергиями, или же есть склонность к появлению судорог лучше всего омыть лицо и руки водой, но вот полноценное купание исключить полностью. Подготовительный процесс Перед тем как нырнуть в прорубь с ледяной, святой водой необходимо познакомиться с некоторыми правилами. По тропинке к купели идти спокойно, не торопясь, так как она покрыта ледяной коркой. Перед тем как спуститься по лестнице убедитесь, что она крепкая и безопасная. Толчки и баловство возле проруби недопустимы. Плавание в ледяной воде категорически запрещено, так же как и ныряние с головой. Купаться лучше не в купальном костюме, а в свободной одежде. Так как после ныряния ее нужно будет быстро снять, что с купальником сделать не так-то легко.
Когда купаться на Крещение в 2024 году в проруби По традиции спускаются в прорубь она называется Иордан, благословенный источник после вечерней молитвы и освящения воды священником на Крещение — в ночь с 18 на 19 января. Лучшее время 00. Но это не значит, что тот, кто не успел, помолившись и крестившись, ночью спуститься в источник, уже не может принять ванну: все время до — 23. В наступающем 2024 году Святое Богоявление выпадает на будние дни — Крещение 18 января в среду, а Крещение в четверг 19. Верующие церкви и исповедующие христианство смогут посетить ночную службу, искупаться в проруби и выбрать подходящее время в течение всего следующего дня для святой бани. Сама процедура предполагает троение, с молитвой обязательно перекреститесь. Поэтому люди верили, что это средство помогает изгнать злых духов из организма. Православная церковь не навязывает обряд купания, он считается народным, а не церковным. Священники считают необходимым чтить Господа, молиться, креститься, поститься, исповедоваться и причащаться, ходить в церковь и поститься.
Но люди прибегают к помощи воды для защиты, надеясь на здоровье и очищение от грехов. Наши предки, например, с 18 до 19 лет собирали снег в кувшин, ждали, пока он растает и использовали его для ритуалов и обрядов лечения и очищения, прося у Господа здоровья и исцеления. А потом поблагодарили. До какого времени можно окунаться в прорубь после 19 января? Мнение о сохранении целебных свойств воды высказывали многие священники. Они склоняются к тому, что человек может вылечиться и исцелиться, окунувшись в ледяную воду, даже через неделю после окончания крещения. Чтобы вода стала святой, священнослужители совершали над ней обряд освящения воды. Эта процедура проходит в полночь с 18 на 19 января. Люди, изучающие изменение структуры жидкости, говорят, что лучший вариант для погружения в нее — не более 3-х суток после крещения.
Наиболее эффективным купание будет, конечно, в полночь с 18 на 19 января. Если такой возможности нет, не затягивайте и через 3 дня после праздника все же окунитесь в прорубь. Специалисты, изучающие энергетическую насыщенность воды, говорят, что она очень плавно возвращается в первоначальный вид. Этот процесс занимает два-три дня. Где можно окунаться на Крещение, кроме проруби? Издавна принято окунаться в крещение только в специально сделанных освященных водоемах с перилами и ступеньками. Как правило, такие детали устанавливаются не только в качестве украшения и для удобства, но и для безопасности верующих.
Какого числа купаются в проруби на Крещение — 18 или 19 января? Как правильно нырять в прорубь?
Купания в проруби, напротив, считаются не церковной, а народной традицией. В ледяной воде плавали, чтобы очиститься от грехов, в том числе за гадания на святки. Купание в проруби (иордани) не является церковным таинством или обрядом, это именно народная традиция празднования Крещения Господня. По его словам, ни в коем случае нельзя убегать, это может спровоцировать животных на нападение, нужно взять себя в руки, успокоиться, держаться уверенно и не забывать звать на помощь. Материал опубликовала: Валерия Маганова. Новости Общество. Новости технологий» Общество» Какого числа купаются в проруби на Крещение — 18 или 19 января? Новости технологий» Общество» Какого числа купаются в проруби на Крещение — 18 или 19 января?
Окунаемся в купель без подготовки
- Когда купаться на Крещение - 18 или 19 января? | Правмир
- Крещение 2023
- Крещение Господне в 2024 году — когда празднуют и купаются в проруби, традиции и обряды
- Крещение Господне и сочельник в 2023 году: что нужно обязательно сделать
- Полезны ли крещенские купания? Кому нельзя купаться в проруби на крещение?
- Крещение – 2024: когда набирать святую воду и купаться в проруби
"Грехи и болезни купелью не смыть": врач и священник о крещенских купаниях
Вода из-под крана в этот день тоже наделяется целебными свойствами. Но ее нельзя назвать святой. Важно понимать, что для определенных целей воду нужно освящать. Можно прийти в церковь и набрать немного жидкости в собственную тару прямо в храме. Многие приносят свою воду или даже читают молитвы над ней самостоятельно. Вода, набранная из-под крана, для этих целей тоже подходит. Но она должна быть чистой, не ржавой, бесцветной, без запаха. Нельзя набирать жидкость сомнительного качества. Многие люди набирают воду 18 января, отстаивают ее, а 19 числа идут освящать ее в церкви. Как хранить воду, чтобы она не портилась Крещенскую воду нужно правильно хранить.
Лучше всего держать ее в стеклянных бутылках, поставить под иконостасом. Хранить ее в холодильнике не нужно. Если держать Агиасму в чистой таре, она не испортится. Нежелательно хранить ее в доме просто так, на всякий случай, только потому, что так принято или модно. Она должна приносить пользу, ее следует периодически использовать. Недопустимо выливать Агиасму в сток. Если даже она испортилась по каким-то причинам, можно полить ей цветы дома или на улице. Желательно не выливать ее на места, где активно ходят люди, животные. Это неуважение к святыне.
Если Агиасма осталась с прошлого года, можно разбавить ее новой порцией, но лучше все-таки использовать ее по назначению, полить ею растения. Длительное хранение святой воды годами не приветствуется. Если она изменила запах, цвет, появились какие-то признаки порчи, применять ее тем более нельзя. Нужно грамотно от нее избавиться полить ей землю. Также стоит обратить внимание на то, что в данный момент происходит в жизни. Порча святой воды, особенно если ее правильно хранили, недавно набрали, считается дурным знаком. Это может указывать на проблемы со здоровьем, кризис в семье. Сильно переживать по этому поводу не стоит, но нужно быть внимательнее к себе и близким. Крещенский стол Главным угощением крещенского стола была специальная каша — сочиво.
Ее готовили из пшеницы или риса, а добавки к каше символизировали пожелания семье на предстоящий год: мед добавляли, чтобы «подсластить» жизнь; орехи — для разрешения бытовых проблем и неурядиц; мак — от злых духов; изюм — для богатства. Придумано великое множество рецептов сочива, поэтому современной хозяйке остается только выбрать тот рецепт, который придется по вкусу ее семье, или придумать свой, оригинальный. Так как поста в этот день нет, можно приготовить любые мясные и рыбные блюда. Раньше в этот день запекали целого поросенка, но можно ограничиться рагу из свинины, запеченной шейкой или рулькой. Можно приготовить борщ или капустник на свином бульоне.
Вечером люди шли на службу в церковь, в конце которой совершалось великое водосвятие. Это событие считалось особенно важным. После возвращения со службы начинались очистительные обряды: всей семьей люди пили святую воду, окропляли избу, скотину и хозяйственные постройки.
Также было принято собирать крещенский снег и добавлять в корм лошадям, считалось, что так они будут меньше болеть, и курам, чтобы они раньше неслись. Также со службы в Крещенский сочельник приносили свечу и бережно ее хранили. Считалось, что, если зажигать ее во время грозы, она убережет дом от пожара. А для защиты скота от нечистых сил кусочек свечи крепили под гриву или между рогов в первый день выгона. Интересной традицией было оставлять кусочки хлеба и ржаные лепешки с Рождества Христова для Крещения. В день праздника их раскладывали на заготовленное для корма сено, выпускали скотину и пока она ела — окропляли ее святой водой. При этом человек, делавший это, надевал шубу мехом наружу. Считалось, что после этого домашний скот будет всегда сыт и принесет хороший приплод.
Двенадцать праздничных дней между Рождеством 7 января по новому стилю и Крещением 19 января называются святками. По народным поверьям, с началом святок открывается дверь в потусторонний мир, откуда возвращаются души умерших. Наиболее благоприятным временем для ворожбы на Руси считался вечер накануне Крещения — в народе считалось, что именно в это время нечистая сила особенно сильна. Освящение воды. Главным событием Крещения считается водосвятие.
Пандемия коронавируса внесла коррективы в масштабы омовений, в некоторых регионах купания запрещены или не рекомендованы из-за риска распространения COVID-19. Так, иордани не будут оборудовать в Иркутской области, Перми, в городе Артеме Приморского края будут закрыты церкви, пишет К оммерсант. Корреспондент ТИА поговорила с тверскими врачом, священником и представителем Роспотребнадзора, стоит ли отдавать дань традиции, что общего у нее с религией, как себя обезопасить, если очень хочется окунуться, и можно ли окроплять святой водой своих животных. Тверская епархия советует воздержаться в этом году, в сложившихся эпидемиологических условиях, от организации крещенских купаний в регионе, рассказал ТИА протоиерей Александр Душенков, председатель отдела по взаимоотношениям церкви с обществом и СМИ. В тверских храмах раздача святой воды будет организована с соблюдением социальной дистанции, все прихожане обязаны находиться в масках. Если говорить в общем, то церковь спокойно относится к купаниям,но не советует искать в них что-то магическое. Как отметил протоиерей Александр Душенков, христианским ритуал назвать трудно, но все-таки он связан с верой и силой освященной воды. Это такой обычай. Некоторые священники и монахи сами соблюдают этот ритуал. В то же время, если человек не пойдет окунаться, в этом ничего страшного не будет. Нужно понимать, что одним купанием в купели грехи с себя не смыть. Для избавления от грехов нужна праведная жизнь и покаяние. Отпущение грехов идет через таинство исповеди и причастия. Окунаться в купель или нет — здесь нужно придерживаться здравого смысла. Если вы не можете сделать это по состоянию здоровья, не искушайте Бога, лучше сходите в церковь, помолитесь, наберите святой воды. Окропите себя. Можно окропить и домашних животных. Но надо помнить, что животное - это не человек, окропить животных — это как окропить жилище, машину, хозяйство.
То есть традиционно на Руси ныряли в ледяную купель лишь те, кто в Святки участвовал в колядках и других народных забавах, не совсем соответствующих православным устоям, — это считалось возможностью «смыть грехи» перед богом. Массовые купания в проруби на Крещение Господне в том виде, в котором мы знаем их сейчас — это относительно молодая народная традиция, возникшая после распада СССР и распространённая в России и ряде других постсоветских стран. Многие воспринимают крещенское купание как исцеляющий духовно и физически ритуал, и число желающих приобщиться к нему неизменно велико. Священнослужители же сходятся во мнении, что погружение в иордань на Крещение не имеет смысла, если человек не верующий, не посещает церковь в обычной жизни и не был на праздничной литургии. Без понимания, что Бог с нами везде, без духовного осмысления праздника Богоявления крещенское купание превращается в спорт, любовь к экстриму. Важно почувствовать присутствие Троицы, которое пронизывает всё природное естество, и приобщиться именно к этому присутствию. А остальное, включая купание в освященном источнике, — лишь сравнительно новая традиция», — объяснял позицию церкви по этому вопросу протоиерей Владимир Вигилянский. Под влиянием этого процесса сосуды резко сужаются, выделяется гормон адреналин, который организм продуцирует в ситуации стресса и нервного возбуждения. Это проявляется в резком учащении пульса и скачке артериального давления, может начаться приступ судорожного дыхания. Затем начинается расслабление сосудов, усиливается кровоток и происходит выделение эндорфинов — гормонов радости и удовольствия. Человек чувствует расслабление, подъём сил, у него может возникнуть состояние, близкое к эйфории. В целом ощущения от погружения в ледяную купель можно сравнить с теми, что люди испытывают при занятии экстремальными видами деятельности. Как понять, стоит ли мне нырять в прорубь? Если вы хорошо себя чувствуете, у вас нет серьёзных хронических заболеваний, особенно в стадии обострения, вы регулярно закаляетесь и мысль о том, что придётся раздеться на улице в мороз, а затем погрузиться в ледяную воду вас не сильно пугает, возможно, стоит попробовать. Однако прежде чем принять решение, взвесьте все за и против. Плюсы Минусы Тренировка кровеносной системы: резкое погружение в холодную воду стимулирует прилив крови к коже и усиленную работу сосудов, что улучшает циркуляцию крови. Холод может спровоцировать спазм сосудов, резкий подъём артериального давления, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.