Сидеть, закинув ногу на ногу, удобно, но так ли это безопасно? Зачем женщины когда стоят скрещивают ноги и когда садятся,многие ногу на ногу закидывают?В чем прикол не пойму.
Вредно ли сидеть нога на ногу?
Но вряд ли кто-то при этом задумывается, что сидеть нога на ногу вредно для здоровья. Специалисты назвали пять причин, по которым стоит избегать такого положения. Во-первых, это нарушает кровоток. Кровь застаивается в области паха, что может привести к повышенному риску образования воспалений в половых органах. У мужчин это также грозит половой дисфункцией.
Передача ребенка через стол могла привлечь нечистые силы, которые нашлют на чадо болезни. Нельзя есть вилками на поминках По примете, душа усопшего во время поминания находится среди приглашенных гостей. Острые предметы, в изобилии находящиеся на столе, могут причинить ей боль и страдания. Нельзя мыть посуду, если вы в гостях Милое, казалось бы, предложение помощи может обернуться семейными проблемами. Девушка, помывшая в гостях посуду, может надолго забыть о замужестве. Нельзя спать ногами к двери Спать ногами в сторону дверного проема — к кошмарам и плохому сну. Наши предки полагали, что живой человек, решивший лечь спать таким образом, рискует не проснуться. Нельзя бить кошек С давних пор те, кто обижает кошек, рискуют навлечь на себя несчастья. Черная полоса в жизни может продлиться семь лет. По примете тот, кто беспричинно бьет животных, рискует оказаться в местах лишения свободы, потерять финансовую стабильность и хорошую работу. Наши предки верили, что кошки являются посланниками свыше, и если с ними плохо обращаются, то после смерти обидчиков ожидает не лучшая загробная жизнь. Нельзя мыть пол после ухода гостя Своими действиями вы закрываете обратный путь своему гостю в ваш дом, а также обрекаете его на неприятности в дороге. Если вы моете пол, пока ваш член семьи куда-то едет, то можете накликать на него беду. Нельзя отмечать сорокалетие Согласно примете, для женщин праздник может обернуться наказанием свыше. Они потеряют свое очарование, красоту и ум. Мужчины могут поплатиться здоровьем и финансовым благосостоянием. Наши предки сравнивали число сорок со словами «ссора» и «рок», поэтому стремились избежать празднования такой неоднозначной даты, чтобы избежать конфликтов и черной полосы в жизни. Что говорят староверы В семьях старообрядцев категорически запрещено складывать одну ногу на другую. Причина проста - принято считать, что бесы буквально обвиваются вокруг скрещенных ног. Современное видение Когда человек, беседуя, сидит в таком положении, он не воспринимает информацию, которую получает от собеседника. Такая закрытость не пропускает положительные эмоции, которые поступают в его сознание. Но, с другой стороны, если человек вам не приятен, то это сыграет только на пользу. В некоторых странах и сейчас такая поза считается признаком неуважительного отношения к собеседнику. Если вы находитесь в Турции или Гане, обязательно контролируйте свое положение, иначе можете запросто обидеть человека, сидящего напротив! Если рассматривать это с мистической точки зрения, то нужно учесть, что скрещенные ноги могут защитить человека от попытки пробиться в его подсознание. Многие экстрасенсы, даже очень сильные, не способны считать информацию, когда человек находится в таком положении. Похожая примета До сих пор в обществе сохранилось множество негласных правил, которые некогда имели рациональную основу, но сейчас уже стали полностью бессмысленными. Относится ли к ним запрет на сидение нога на ногу, касающийся женщин? Разберём это правило с точки зрения этикета и медицины.
Ведь если постоянно скрещивать ноги, то это неизменно приведет к серьезным проблемам со здоровьем из-за беспечности. Бристольский университет: Сидячий образ жизни в детстве приводит к ССЗ в будущем К основным способам улучшения кровотока и профилактики варикозного расширения вен врач отнес ходьбу, ношение компрессионных чулок, плавание, скандинавскую ходьбу и умеренные занятия в фитнес-центре. Ранее «Медздрав. Инфо» сообщал , что исследование ученых Бристольского университета в Англии показало, что долговременное сидение и лежание в детстве может повысить уровень холестерина во взрослом возрасте на две трети, что неизбежно приведет к проблемам с сердцем и связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в Telegram-канале МедздравИнфо.
Между тем долго сидеть в таком положении неестественно для человека. Хирург объяснил, что в этот момент происходит неправильная работа мышц поясницы и таза, а это приводит к деформации тазовых костей относительно друг друга. Елисеев добавил, что привычка сидеть в такой позе приводит к формированию перекошенного таза и неправильной осанки, отмечает телеканал «360».
Часто сидите нога на ногу? Названы 5 неожиданных последствий
Психологи, напротив, относят такую позу к закрытым, когда женщина пытается отгородиться от окружающих, защититься и обособиться, когда ей некомфортно в обществе. Тут многое зависит от общего облика взгляда, осанки, опущенной или поднятой голове. Тем не менее, во многих голливудских картинах именно нога на ногу чаще всего сидят роковые красотки и женщины-вамп. Новости партнёров: Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы выражаете свое согласие на условия использования интернет-сервиса «Яндекс. Метрика», cookie-файлов и других аналогичных технологий. Copyright howto-news.
All Rights Reserved Администрация сайта не несёт ответственности за: достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Правильная поза за столом Если сидеть неправильно, может развиться осаночный сколиоз. Выбирая неподходящую позу, мы добьемся того, что часть мышц будет перенаряжена, а другая часть — расслаблена. Если человек небольшое количество времени проводит в такой позе, это не страшно, но постоянное ее использование может привести к давлению на позвонки, появится искривление. Это не красиво, а также может сказаться на работе внутренних органов.
Если вы работаете в офисе или же много времени проводите за столом, соблюдайте «правило 90». Это значит, что вы должны сесть таким образом, чтобы между туловищем и бедрами при сидении образовался угол в 90 градусов.
Вредно или полезно? Проверить свои знания поможет тест «Чемпионата» Сидячая работа — один из факторов риска развития варикозной болезни. Это связано с тем, что в статичном положении мышцы голени, которые стимулируют отток венозной крови от нижних конечностей к сердцу, не сокращаются. При недостатке движения отток крови замедляется, и возникает застой. Поэтому у тех, кто работает в офисе, нередко отекают ноги к концу дня.
Чем может быть опасно сидеть, закинув ногу на ногу Что касается позы «нога на ногу» и её влияния на венозную систему нижних конечностей, однозначного мнения тут нет, ведь подобных исследований не проводилось. Конечно, если долго пребывать в таком положении, начнут неметь ноги и появляться отёки. Но человек не может сидеть нога на ногу несколько часов подряд и не менять позу. Фото: istockphoto. В течение дня нужно стараться больше двигаться, чтобы мышцы сокращались и помогали оттоку крови.
Появление тромба может долгое время не беспокоить человека, но чревато тяжёлыми последствиями. Как избавиться от вредной привычки? Одно лишь знание того, почему нельзя сидеть, закинув ногу на ногу, не улучшит здоровье. Хотя людям, привыкшим к этой позе, сложно так запросто переучиться. Облегчить задачу и минимизировать вредные последствия помогут следующие действия. Тем, кто принимает данное положение тела неосознанно, рекомендуем установить таймер с интервалом 15 минут, который напомнит о необходимости сидеть правильно. Займитесь здоровьем спины. Укрепляйте мышечный корсет, дважды в год проходите курс массажа, контролируйте осанку. Увеличьте физическую активность. Идеальный вариант — ежедневное посещение спортзала. Тем, у кого не хватает времени, предлагаем пробежки или хотя бы длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Используйте специальные ортопедические приспособления: накидки для спинок кресел и стульев, подушки для сидения, подставки для ног. Смотрите также: 10 симптомов, говорящих, что ваше тело нуждается в помощи. Искренне надеемся, что перечисленные 5 причин не сидеть, закинув ногу на ногу, убедили читателей стараться этого не делать, а заняться полезной для здоровья профилактикой. Примечание: вся информация, представленная в этом разделе, носит исключительно ознакомительный характер.
Часто сидите нога на ногу? Названы 5 неожиданных последствий
| Почему беременным нельзя скрещивать ноги | Сидеть нога на ногу – любимая поза для немалого количества девушек. |
| Нога на ногу при беременности: почему нельзя сидеть со скрещёнными ногами? | MedAboutMe | Почему нельзя сидеть нога на ногу: Медицина. |
| Сидеть нога на ногу: почему это вредно для женщин и мужчин | Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в период вынашивания ребенка, особенно к третьему триместру, активно начинают размягчаться все связки в организме женщины. |
Сидеть нога на ногу вредно! 5 причин никогда этого не делать
Кроме того, такая поза вызывает комплексы. Девушка, как бы закрывается от мира, примеряя чью-то маску. В итоге, вы выглядите вульгарно, но внутри вас рождается закомплексованность. Кроме того, психологи не советуют так сидеть на собеседованиях или важных мероприятиях. Такая поза не располагает к нормальному общению. Мнение медиков Не стоит думать, что класть ногу на ногу запрещают только ханжи и экстрасенсы. На самом деле, медики тоже такой позиции. Это связано с тем, что: Поза нога на ногу не позволяет нормально функционировать венозной крови. В итоге, вы получаете риск варикозного расширения вен; При беременности такая поза вредит ребенку. Он зажат и не получает достаточно много кислорода; Так вы делаете неестественный изгиб позвоночника.
Именно поэтому при замере давления врачи рекомендуют людям поставить обе ноги ровно. Когда человек кладет одну ногу на другую, кровь из ног подымается к груди, а это в свою очередь заставляет сердце перекачивать большой объем крови, в результате все это приводит к повышению давления. Пациентам, которые имеют высокий риск образования тромбов, не желательно сидеть долгое время со скрещенными ногами, поскольку препятствование кровотоку только увеличивает риск тромбоза. Постоянная привычка класть ногу на ногу увеличивает риск возникновения варикозной «сеточки» на ногах. Помимо того, если человек будет сидеть со скрещенными ногами больше 3-х часов в день, у него появится сутулость, боль в шее, спине и дискомфорт в бедрах. Преимущества сидения в позе нога на ногу Эта поза может иметь свои преимущества, ведь она позволяет укреплять некоторые мышцы. Ученые проводили эксперимент, в котором люди сидели с прямыми ногами и с закинутой ногой на ногу. После этого ученые определяли углы сгиба в тазовых суставах и видели, какие мышцы работают в момент сидения ноги на ногу. Эксперимент показал, что скрещивание ног удлиняет грушевидную мышцу, которая проходит вне тазобедренного сустава, по сравнению с той позой, когда обе ноги стоят на полу.
Паралич в частности, малоберцового нерва Конечно, если долго сидеть в одной позе, ноги могут затекать. Причина в том, что при скрещивании ног повышается давление на малоберцовый нерв под коленом, который отвечает за чувствительность голени нижней части ног и стопы. Но если и возникло ощущение покалывания в конечностях, оно временное и быстро пройдёт, как только человек сменит позу. В принципе, сохранение одной и той же сидячей позы в течение многих часов может вызвать паралич малоберцового нерва. Однако в южнокорейском исследовании среди основных причин появления этого вида паралича сидение на стуле в позе нога на ногу не упоминается. Упоминается другая поза со скрещёнными ногами, более распространённая в корейской культуре. В исследовании её так и называют — «корейский стиль». D Сидячее положение со скрещёнными ногами в корейском стиле. Вывод: долговременное онемение и паралич — маловероятные последствия скрещивания ног, поскольку мы склонны менять позу, как только что-то немеет или нам становится неудобно. Проблемы с мышцами таза и тазобедренными суставами В интернете можно обнаружить опасения , будто из-за скрещённого состояния ног со временем мышцы внутренней части бедра становятся короче, а мышцы внешней стороны — длиннее, в результате чего суставы подвергаются риску смещения и увеличивается риск вывихов. Исследование Университетского медицинского центра Роттердама показало, что это не так и что в этом плане от позы нога на ногу даже есть польза. Участники эксперимента сидели: а поставив ноги прямо; б скрестив ноги в коленях; в скрестив ноги в щиколотках; г скрестив ноги в коленях и щиколотках. Иллюстрация к исследованию «Functional aspects of cross-legged sitting with special attention to piriformis muscles and sacroiliac joints», Clinical Biomechanics, 2006 После этого учёные смоделировали точные углы сгиба в забальзамированных человеческих суставах, что позволило им измерить, какие мышцы работают, когда мы скрещиваем ноги.
В таких странах, как Турция и Гана, люди могут расценивать такую позу как оскорбительную. В некоторых странах поза с ногой на ноге говорит о неуважении и пренебрежении к собеседнику. Ранее «Так Просто! Береги позвоночник смолоду! Здоровый позвоночник поможет тебе долгие годы оставаться молодым и здоровым. Эта статья и меня заставила сменить положение ног. А у тебя есть привычка сидеть, закинув ногу на ногу? Медицинские мифы: вредно ли сидеть, скрестив ноги? Поделиться сообщением в Внешние ссылки откроются в отдельном окне Внешние ссылки откроются в отдельном окне Как вы обычно сидите? Многим нравится сидеть, положив одну ногу на другую. Угрожает ли нашему здоровью такая поза, разбиралась корреспондент BBC Future. В 1980-х годах британский комик Кенни Эверетт сделал эту позу своим фирменным знаком — он сидел в юбке и в туфлях на высоких каблуках, экстравагантно скрещивая, расскрещивая и затем снова перекрещивая ноги. Другие же предпочитают не скрещивать ноги вовсе — вплоть до сидения в раскоряку, как мужчины, которые широко расставляют ноги в общественном транспорте и заодно придавливают своих соседей. Но можно ли стать здоровее, отказавшись от скрещивания ног? Однако все эти предположения нужно как следует изучить. Разумеется, это правда — если слишком долго сидеть в одной позе, нога или стопа могут занеметь. Говорят, скрещенные ноги могут исказить результат измерений, временно повысив уровень давления Это происходит из-за того, что при скрещенных ногах усиливается давление на перонеальный нерв под коленом именно он отвечает за чувствительность в нижней части ноги и в стопе. Но ощущение уколов в онемевшей конечности будет временным и быстро пройдет, как только вы примете другую позу. Впрочем, сохранение одной и той же позы в течение многих часов может вызвать паралич малоберцового нерва. Зато упоминается многочасовое сидение со скрещенными ногами на полу. В действительности долговременное онемение — все же маловероятное последствие скрещивания ног, поскольку мы склонны менять позу, как только нам становится неудобно. А что там с кровяным давлением? Когда вам измеряют давление, врач или медсестра просят вас положить руку на стол и сесть, поставив обе стопы на пол. Это требование объясняется тем, что скрещенные ноги могут исказить результат измерений, временно повысив уровень давления. К 2010 году целых семь исследований показали, что закидывание одной ноги на другую приводит к повышению давления; впрочем, в другом исследовании говорится, что разницы на самом деле нет. Тем не менее, масштабы многих исследований были весьма скромными; давление в них измерялось всего один раз. Более крупное исследование проводилось в клинике лечения гипертонии в Стамбуле. Там ученые несколько раз измеряли давление — со скрещенными ногами и с ногами в нормальном положении. И опять кровяное давление было выше в тех случаях, когда испытуемые закидывали ногу на ногу, однако уже через три минуты после смены положения давление возвращалось к нормальным показателям. Самое большое изменение давления отметили у людей, которые и раньше наблюдались в связи с гипертонией. Существует две возможных причины, по которым скрещивание ног может приводить к временному повышению кровяного давления. По одной из них, кровь приливает к груди в тот момент, когда вы поднимаете одну ногу, чтобы закинуть ее на другую. В итоге сердцу приходится прокачивать больший объем крови, и давление повышается. Согласно альтернативной версии, кровяное давление повышается из-за того, что изометрические упражнения на ноги так называются физические упражнения, при которых не двигаются суставы усиливают сопротивление кровотоку в сосудах. Это объясняет, почему перекрещивание ног в области щиколоток не приводит к повышению давления. Чтобы разобраться в том, какие из этих объяснений наиболее вероятны, ученые города Неймеген в Нидерландах провели исследование, включавшее несколько физиологических измерений. Выяснилось, что сопротивление кровотоку в сосудах у людей со скрещенными ногами не усиливалось при низком пульсе, однако увеличивалось само количество крови, вытекавшей из сердца. Таким образом, повышающееся кровяное давление возникало из-за того, что скрещенные ноги выталкивали кровь к сердцу. Так что скрещивание ног действительно приводит к временному повышению кровяного давления, однако доказательств долгосрочных изменений нет. Но существует одно исключение. Людям с высоким риском образования тромбов советуют не сидеть скрестив ноги подолгу, так как препятствование нормальному кровотоку может повысить риск появления тромбоза глубоких вен. Пусть скрещивание ног и не приведет к повышению кровяного давления в долгосрочной перспективе, но как насчет варикозного расширения вен? Причины, по которым у одних людей бывает варикоз, а у других — нет, до сих пор остаются некоторой загадкой. Если эти клапаны растягиваются и слабеют, возникает отток крови, который приводит к увеличению вен или, как его еще называют, варикозному расширению вен. До сих пор не доказано, что скрещивание ног — решающий фактор для появления варикоза. Будут у вас с годами увеличиваться вены или нет, зависит от генетической предрасположенности во всяком случае, до некоторой степени. Осталось разобраться только во влиянии такой посадки на суставы. Однако в этом исследовании людей просили самостоятельно оценить, как долго они сидят со скрещенными ногами. Этот текст я пишу за столом, тоже скрестив ноги, но я бы не смогла сказать, сколько именно часов я провела в этой позе. Более новое исследование, опубликованное в этом году, показало, что проблемы с осанкой исчезают, когда людей просят сидеть с ровной спиной, пусть и со скрещенными ногами. Конечно, это еще большой вопрос, сохраните ли вы правильную осанку, когда над вами не будет стоять ученый. Кстати, число людей, сказавших, что они держат правую ногу поверх левой, оказалось в два раза больше, чем тех, кто закидывает левую поверх правой. В сутулости нет ничего приятного, но если вам нравится сидеть нога на ногу, вас может заинтересовать любопытное исследование Университетского медицинского центра Роттердама. Ученые центра выяснили, что от такой позы даже есть польза. В исследовании принимали участие молодые мужчины и женщины; они сидели, поставив ноги прямо, скрестив их в коленях или в щиколотках, а также как в коленях, так и в щиколотках. Затем ученые воспроизводили особенности принятых поз на забальзамированных фрагментах человеческого тела. Это позволило понять, как именно изменяются мускулы при перекрещивании ног. Авторы исследования считают, что это усиливает стабильность тазового сустава — так же, как напряжение мышц пресса. В общем, если вам нравится скрещивать ноги подобно Кенни Эверетту, вреда своему здоровью вы не нанесете конечно, если не будете находиться в одной и той же позе до тех пор, пока у вас не затекут ноги. И кто бы ни сидел рядом с вами в автобусе или в поезде — он будет благодарен вам за то, что вы занимаете меньше места, чем любители сесть в раскоряку. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Вредная привычка сидеть нога на ногу Если вы любитель закинуть ногу на ногу, то вас ждут серьезные проблемы с суставами и кровообращением Кто из нас не любит закинуть ногу на ногу на работе, в кафе а тем более дома? Многие из нас к этому так привыкли, что даже не замечают. Но оказывается, привычка сидеть нога на ногу может нанести вред нашему здоровью. Почему мы принимаем такую позу? Если вы прислушаетесь к своим ощущением, то обратите внимание, что в таком положении уменьшается дискомфорт в спине, особенно если долго приходится сидеть за компьютером. Особенно это характерно для людей с искривлением оси позвоночника сколиозом и другими проблемами со спиной артрозом межпозвоночных суставов, грыжами межпозвоночных дисков. Если сесть нога на ногу, то перераспределяется вес тела и нагрузка на нижние отделы позвоночника. В таком положении уставшие мышцы расслабляются. На время нам становится немного легче. Что происходит с позвоночником?
Что будет, если постоянно сидеть нога на ногу
В Избранное 11 голосов: 4. Ждите проблем. Да и попросту неприлично и неблагочестиво так сидеть ни женщинам, ни мужчинам, особенно в храме. Но что происходит с организмом человека, когда он привык так сидеть? И почему многим просто кажется невозможным отказаться от такого положения ног, они будто сами собой складываются, а иной раз и переплетаются в области голеней? Всё вполне объяснимо. Привыкнув к вредному сидению «нога на ногу», а порой даже не замечая этого за собой, человек создаёт опасность прежде всего для своих суставов и кровообращения. Причём риски очень серьёзные.
Между тем в желании скрестить так ноги порой виноват дискомфорт в спине, особенно, когда человек долго сидел или ходил. Любят сидеть нога на ногу те, у кого есть явные проблемы с позвоночником — остеохондроз, искривления, протрузии, грыжи мепозвоночных дисков, артроз межпозвоночных суставов и пр. Что происходит с позвоночником, когда человек садится нога на ногу? Уставшая спина в особенности от сидячей работы жаждет перераспределить нагрузку, снять напряжение с мышц.
Могут появиться негативные последствия в виде искривления позвоночника и нарушения кровоснабжения. Особенно сильно это проявляется в области паха. Из-за застоя крови повышается риск воспалений в половых органах. Со временем такие патологии могут привести к нарушению половой функции, импотенции или бесплодию, поэтому мужчинам нельзя долгое время скрещивать ноги.
Вред для позвоночника Сидячий образ жизни и почти полное отсутствие движения — неестественное состояние для человека. При долгом сидении организм сильно нагружается и не всегда может справиться с данным состоянием. При сидении ровно, не закидывая ногу на ногу, тазовые кости получают большую нагрузку. В положении сидя со скрещенными ногами, ось тела меняется, и нагрузка распределяется по-другому. Происходит изменение положения тазовых костей, а позвонки немного отклоняются от оси. При продолжительном и частом нахождении в таком положении может развиваться сколиоз, возникают боли в спине, может появиться грыжа межпозвоночных дисков.
В том случае, когда сосуды повреждаются уже невозвратно, давление не приходит в норму после смены положения ног. Варикозное расширение вен. Врачи считают, что перекрещивание ног у сидящих женщин не является самостоятельной причиной варикоза. Но существуют факторы - ожирение, генетическая предрасположенность, беременность, - увеличивающие вероятность сосудистых повреждений в положении « нога на ногу».
При их наличии может формироваться даже тромбоз глубоких вен. Ухудшение осанки. Нога на ногу — неестественная поза.
Как вариант — обвитие пуповины связь, правда, слабо прослеживается, но вообще-то народ никогда ничего просто так не придумывал. В общем, ничего хорошего ему ждать не придется.
Но это только одна сторона медали. Потому что есть еще христианская символика, эзотерика и даже индуизм, каждый из которых имеет свою версию данного запрета. С христианскими верованиями связана символика креста. Якобы женщина, скрещивая ноги, накладывает крест и на свое лоно, а это не даст нормально разрешиться от бремени. Индуизм говорит о том, что скрещенные ноги блокируют чакры, и по телу не идет благотворная энергия.
Правда, при такой трактовке нельзя скрещивать ноги не только беременным, а вообще всем. А вот эзотерика близка к индуизму в этом вопросе и говорит, что по телу человека циркулирует энергия, центр которой в пупке. Когда человек скрещивает ноги, то замыкает энергию. В общем, индусы и эзотерики мыслят почти в унисон.
Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Последствия
Таким образом, врачи советуют женщинам сидеть правильно и ставить ноги рядом, не перекрещивая. Простая и эффектная поза «нога на ногу» может нанести серьезный вред организму. Нельзя сидеть нога но ногу не только во время беременности-это нарушает кровоток. Мужчинам привычка сидеть нога на ногу угрожает нарушением репродуктивной функции и негативно влияет на состояние простаты. Кроме того, нельзя закидывать ногу на ногу людям с заболеваниями сердца и повышенным давлением, так как при этом положении давление повышается еще больше.
Преимущества сидения в позе нога на ногу
- Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу | Уроки для мам
- Вредно ли сидеть нога на ногу — правильные позы для осанки и здоровья
- Почему удобно сидеть нога на ногу
- Почему удобно сидеть нога на ногу
5 причин, почему сидеть нога на ногу вредно для здоровья
Хирург Авакян: сидеть, положив ногу на ногу, опасно для позвоночника и грозит хроническими болями. Так почему женщинам нельзя скрещивать ноги, и чем это чревато? Почему вредно сидеть нога на ногу. Первая причина, по которой врачи не рекомендуют часто принимать такую позу, — нарушение кровотока.
Сидеть нога на ногу: почему это вредно для женщин и мужчин
В этой позе мы кажемся элегантнее и сексуальнее и ее часто называют «женственной». Мы принимаем такое положение тела не задумываясь, но лишь немногие знают, к каким серьезным последствиям это может привести. Это же относится к тому, когда вы сидите в одной и той же позе на протяжении длительного периода времени. Оказывается, поза, вызывающая подобные осложнения здоровья, — обычное скрещивание ног. Еще в 2010-м многочисленные исследования доказали, что долгое сидение в позе «нога на ногу» вызывает увеличение кровяного давления. Даже если у вас никогда не было проблем с давлением, отказ от сидения в этой позе поможет вам стать здоровее и избежать проблем с циркуляцией крови.
К тому же, вследствие скрещивания ног возникает застой крови, нарушающий кровообращение в малом тазу. Для малыша в утробе это грозит гипоксией, что, в свою очередь, может привести к преждевременным родам. При этом доктора предупреждают также тех мамочек, у которых имеется склонность к варикозному расширению вен, о том, что сидеть скрестив ноги им нежелательно уже на ранних сроках беременности во избежание застойных процессов в малом тазу и риска развития на этом фоне патологии плода. Следующими, кто подтверждает такой запрет, будут доктора-хирурги. Свой запрет они объясняют тем, что нагрузка на вены ног беременной женщины увеличивается вследствие увеличения количества крови в организме женщины, веса в процессе развития плода. У беременной женщины значительно увеличивается риск возникновения варикозного расширения вен. Сидение в позе «нога на ногу» способствует сдавливанию вен на нижних конечностях. С учётом того, что риск развития варикозного расширения вен и так велик, вероятность возникновения заболевания в этом случае становится ещё более реальной, кровь станет застаиваться в венах, появятся отёки, впоследствии вероятно образование тромбов. Так, казалось бы, безвредная привычка может привести к серьёзным и далеко идущим последствиям для здоровья.
Правда, при такой трактовке нельзя скрещивать ноги не только беременным, а вообще всем. А вот эзотерика близка к индуизму в этом вопросе и говорит, что по телу человека циркулирует энергия, центр которой в пупке. Когда человек скрещивает ноги, то замыкает энергию. В общем, индусы и эзотерики мыслят почти в унисон. А теперь: почему при беременности нельзя сидеть нога на ногу? Взгляд гинеколога Вот этот подход будет самым объективным. И согласно ему, сидеть в такой позе действительно не стоит. Потому что, прежде всего, на ногах пережимаются вены, то может привести к варикозу. Варикоз, в свою очередь, может привести к тромбозу, который уже станет угрозой для вынашивания малыша.
Но это еще не все! Такая поза ведет к застою в кровообращении нижних конечностей и области таза, что в итоге может привести к гипоксии плода.
Когда вы сидите, голова, плечи и таз должны составлять прямую линию. Расслабьте плечи, локти положите на стол так, чтобы получился угол в 90-120 градусов. Колени тоже удерживайте согнутыми под прямым углом.
Стопы полностью поставьте на пол, - цитирует эксперта издание. По его словам, старайтесь двигаться в течение дня. Возьмите в привычку гулять не менее часа в день.
Вредно ли сидеть нога на ногу — правильные позы для осанки и здоровья
Привычка сидеть в позе «нога на ногу» может спровоцировать проблемы со здоровьем, рассказал Life заведующий кафедрой морфологии человека Университета РОСБИОТЕХ, доктор медицинских наук Хуршед Абдувосидов. По этой причине долго сидеть нога на ногу нельзя. Почему нельзя скрещивать ноги беременным?
Отучиться не получится
- Провоцирование тромбов и проблем с нервной системой
- Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: суеверие или реальность?
- Почему женщинам нельзя сидеть нога на ногу
- Привычка класть ногу на ногу оказалась опасной для беременных женщин
- Комментарии:
- Почему удобно сидеть нога на ногу