Почему появляется тяга к соли: 7 причин. Профессор медицинского факультета Государственного университета просвещения рассказал о причинах, по которым у людей возникает желание есть соленую пищу. Наряду с обезвоживанием есть немало других причин, которые провоцируют нас на употребление соленой пищи. "Если хочется соленого, возможно, в рационе не хватает хлора, потому что многие люди боятся соли и ограничивают каким-то образом свой рацион.
Самые шокирующие гипотезы - Почему так тянет на солененькое?
| Нутрициолог Тиханычева: На солёное может тянуть из-за хронической усталости | Почему хочется солёного: о чём это может говорить. |
| Врач объяснил, на какую болезнь указывает тяга к соленому | Почему тянет на солененькое: Диетолог назвала причины. |
| Самые шокирующие гипотезы - Почему так тянет на солененькое? | меня периодически тянет на соленое, особенно если я чуть простыла, тогда могу много соленого съесть. |
| При каких болезнях нас тянет на солёное, сладкое и острое, рассказали учёные | «Тягой к соленому чаще отличаются мужчины. |
Врач объяснил, на какую болезнь указывает тяга к соленому
Почему тянет на солененькое: Диетолог назвала причины. Необходимо в первую очередь обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и выяснить истинную причину желания употреблять соленую или кислую еду. А может, вас постоянно тянет заглянуть в тайское кафе, чтобы полакомиться острым том ямом? Также специалист согласился, что вероятной причиной тяги к соленому в некоторых случаях является беременность.
Самые шокирующие гипотезы - Почему так тянет на солененькое?
Желание соленого также может быть вызвано дефицитом и других электролитов: кальция, цинка, магния. Все они задействованы в работе нервной и мышечной систем. При их острой нехватке развиваются головные боли, судороги, спазмы. Что бы съесть? Вместо вредных для организма чипсов и соленых крендельков которые так хорошо идут под не менее вредное пиво можно выпить стакан обычной воды с четвертью чайной ложки соли.
Не рекомендуется также накидываться на соленые огурчики, соленую рыбу и прочие продукты с высоким содержанием соли. Во-первых, это негативно влияет на выработку желудочного сока, а во-вторых, приводит к изменению артериального давления. Тяга к сладкой пище: магний, хром и инсулин Причина Острое желание съесть что-нибудь сладенькое нередко является отражением нехватки глюкозы в крови и некоторых минеральных веществ в организме, в частности, магния. Потери магния у женщин часто связаны с менструациями, а у спортсменов — с интенсивными тренировками, когда организм тратит магний на работу мышц.
Тяга к сладкому также может быть связана с дефицитом хрома. Он входит в состав крайне важного соединения — фактора толерантности к глюкозе. По одной из теорий, хром формирует вместе с инсулином комплекс, который задействован в регуляции уровня глюкозы в крови. Он также повышает чувствительность клеток к инсулину и влияет на их взаимодействие.
Поэтому при дефиците хрома организм недополучает глюкозу, даже если она плещется в крови в достаточных количествах, и, как следствие, человека отчаянно тянет на сладкое. Вовсе не обязательно есть шоколад, чтобы справиться с дефицитом магния и острой тягой к сладкому. Магния достаточно в ореховом масле, семенах подсолнечника, в миндале и в морепродуктах. А чтобы проникнуться сладким вкусом и при этом не набрать лишние калории, можно выбрать фрукты с пониженным содержанием фруктозы: ягоды, яблоки, киви и ананасы.
При их острой нехватке развиваются головные боли, судороги, спазмы. Что бы съесть? Вместо вредных для организма чипсов и соленых крендельков которые так хорошо идут под не менее вредное пиво можно выпить стакан обычной воды с четвертью чайной ложки соли. Не рекомендуется также накидываться на соленые огурчики, соленую рыбу и прочие продукты с высоким содержанием соли. Во-первых, это негативно влияет на выработку желудочного сока, а во-вторых, приводит к изменению артериального давления. Тяга к сладкой пище: магний, хром и инсулин Причина Острое желание съесть что-нибудь сладенькое нередко является отражением нехватки глюкозы в крови и некоторых минеральных веществ в организме, в частности, магния. Потери магния у женщин часто связаны с менструациями, а у спортсменов — с интенсивными тренировками, когда организм тратит магний на работу мышц. Тяга к сладкому также может быть связана с дефицитом хрома. Он входит в состав крайне важного соединения — фактора толерантности к глюкозе. По одной из теорий, хром формирует вместе с инсулином комплекс, который задействован в регуляции уровня глюкозы в крови.
Он также повышает чувствительность клеток к инсулину и влияет на их взаимодействие. Поэтому при дефиците хрома организм недополучает глюкозу, даже если она плещется в крови в достаточных количествах, и, как следствие, человека отчаянно тянет на сладкое. Вовсе не обязательно есть шоколад, чтобы справиться с дефицитом магния и острой тягой к сладкому. Магния достаточно в ореховом масле, семенах подсолнечника, в миндале и в морепродуктах. А чтобы проникнуться сладким вкусом и при этом не набрать лишние калории, можно выбрать фрукты с пониженным содержанием фруктозы: ягоды, яблоки, киви и ананасы. Из специй хорошо утоляет жажду сладкого корица. Один из лучших источников хрома — пивные дрожжи, в них он присутствует в виде комплекса, который усваивается нашим организмом практически полностью.
Этот микроэлемент помогает организму регулировать уровень жидкости, поддерживает правильную работу сердца и участвует во многих других процессах. Во время баскетбольного матча или пробежки человек потеет, а с потом выводится натрий.
Его уровень постепенно снижается до критической отметки, и организм требует немедленно пополнить запасы. После тренировки допустимо посолить еду чуть круче, чем обычно. Предменструальный синдром ПМС Тяга к солёной пище за неделю до начала менструации — очень распространённое явление. Это происходит из-за гормональных всплесков. Если в этот период наблюдаются отёки, вздутие живота и болезненность в груди, стоит ограничить потребление соли и пить больше воды. Стресс Мощные эмоциональные потрясения вызывают реакцию на физиологическом уровне. Тело может ответить на стрессовую ситуацию непредсказуемым образом, в том числе тягой к солёному.
В жаркий период или при тяжелых нагрузках в спортзале человек сильно потеет и из организма вымываются соли, после чего ему может захотеться соленого. При отравлении также может возникнуть тяга к соленому.
Если недомогание сопровождается рвотой или диареей, то организм так же теряет жидкость и соли, дефицит которых потом и пытается восполнить, объяснила врач.
Какие эмоции вы заедаете: почему тянет на сладкое, соленое или острое
Проблемы со здоровьем могут причиной появления тяги на солёное, сладкое, острое и даже горькое, так считают исследователи. Причина. Неудержимая тяга к соленому — первый признак нехватки натрия в организме. Почему беременных тянет на соленое? Потребность в соли во время первого триместра беременности действительно возрастает, рассказывает врач. Одной из важных причин резкой смены вкусовых пристрастий является нехватка витаминов, минералов и микроэлементов. Вот несколько причин, из-за которых вам может хотеться съесть что-то соленое.
Какие эмоции вы заедаете: почему тянет на сладкое, соленое или острое
| Почему хочется соленого? | Хочется соленого. Указывает не только на беременность, но и на обезвоживание — на то, что в организме не хватает натрия и кремния. |
| Тянет на солененькое приметы | Эксперты из издания Al Araby Al Jadeed рассказали о том, почему человека может тянуть на соленое. |
Названы 5 малоизвестных причин, почему человека тянет на соленое
Острая пища отрицательно влияет на жизнедеятельность паразитов, поэтому при гельминтозе нередко возникает тяга к острому. Дефицит полезных веществ Навязчивое желание есть соленую пищу часто указывает на нехватку магния, цинка и кальция. Эти минералы необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Их дефицит, помимо тяги к соленому, проявляется головной болью, тахикардией, раздражительностью, спазмами и судорогами. Читать: Чай с ромашкой и мятой: польза Нехватка натрия также является распространенной причиной пристрастия к соленой пище. Этот минерал отвечает за поддержание водно-солевого баланса, контролирует уровень кислотности, обеспечивает транспортировку углекислого газа и передачу нервных импульсов. Дефицит вещества проявляет себя слабостью, рвотой, тошнотой и головной болью. Таким образом, сильное желание есть острое и соленое у женщин чаще всего развивается при беременности, нехватке определенных полезных веществ, гормональных нарушениях и предменструальном синдроме. Кроме того, тяга к соленой и острой пище может указывать на нехватку жидкости в организме, заражение паразитами, повешенный уровень холестерина в крови, проблемы со щитовидной железой.
Пожалуйста, оставьте это поле пустым.
В этом случае стоит сдать анализы на уровень железа в крови. Если он слишком низок, вам припишут витамины или биологически активные добавки с железом. Тянет на сладкое — вы нерегулярно питаетесь Не секрет, что во время беременности аппетит растет. Если есть часто и понемножку, вы всегда будете сыты и приступы обжорства вам, скорее всего, грозить не будут. Помимо того что увлечение сладким приводит к набору веса и другим негативным последствиям для здоровья, такая еда не содержит ничего полезного.
Эндокринолог Елена Губкина уверена: все дело в нехватке микроэлементов. По словам медика, при остром желании съесть сладость в организме может наблюдаться недостаток витаминов.
Данную категорию продуктов можно отнести к категорически опасным для здоровья, подчеркивает врач. Совсем не обязательно переходить на полностью обезжиренные продукты. Жиры нам нужны, более того, есть такая группа жиров, без которых мы не можем жить это растительные и животные жиры, богатые полиненасыщенные жирные кислоты, типа Омега 3 , — добавляет Татьяна. А вот соленый вкус является базовой потребностью организма. По рекомендации ВОЗ, ежедневно человек должен употреблять 5-6 грамм соли. И чаще всего, во всех готовых продуктах мы эту норму уже получаем. Особо соленые продукты: соленая рыба, морепродукты, колбасы, консервированные овощи — рекомендуется употреблять не чаще 2-3 раз в неделю.
Однако со сладким дела обстоят намного сложнее. Некоторые люди зависят от сладкого, что говорить им про какие-либо нормы бесполезно. Именно поэтому нужно чаще находиться на свежем воздухе, чтобы организм активно насыщался кислородом. Отвыкнуть от сладкого помогает и употребление аптечного хрома, эта добавка прекрасно работает. Конечно, сладкие вкусы нужны нашему организму особенно зависимы от сладкого женщины и дети , добавляет врач. Вполне нормально, когда мы употребляем немного сладкого в утреннее или дневное время, получая заряд эндорфинов.
Почему появляется тяга к соли: 7 причин
Многие из возможных причин, по которым вам часто хочется соленой пищи, могут быть объяснены факторами, находящимися под вашим контролем. Ученые считают, что тем, кого тянет на солёную пищу, в организме не хватает некоторых минеральных веществ. Диетолог Кондратенко назвала стресс возможной причиной тяги к соленому.
Почему хочется соленого: причины, чего не хватает организму
Тянет на соленое (причины патологии могут быть связаны с бактериальным или грибковым поражением коры надпочечников) при сильном напряжении организма, вызванного стрессом или хронической усталостью. Если вдруг возникает сильное желание соленой, сладкой или горькой пищи, это может быть связано с дефицитом определенных веществ в организме. Почему появляется тяга к соли: 7 причин.
Почему тянет на соленое, объяснила врач
Вместо соли употреблять продукты, богатые натрием 2. Гипертоническая болезнь Исследования показали, что у людей с гипертонией снижена чувствительность солевых рецепторов. При гипертонии снижается вкусовая чувствительность к соли Поэтому человек с этой проблемой начинает добавлять в еду гораздо больше соли, чем здоровый человек. Гипертоническая болезнь — причина тяги на соленое При гипертонии опасно употреблять много соли, так как задерживание жидкости в организме ведет к увеличению давления и появлению отеков. Соль вызывает отеки и повышает давление Поэтому если вы постоянно подсаливаете еду, то измерьте артериальное давление. Измерить артериальное давление При длительном употреблении сильносоленой пищи у человека изменяются вкусовые рецепторы, и он начинает получать удовольствие от употребления соли.
Таким образом, соль может вызывать зависимость, схожую с наркотической.
Поэтому в случае излишнего нервного или умственного напряжения сахар расходуется активней, организм чувствует нехватку глюкозы и требует всё новые порции сладкого. В этом случае отказывать себе не нужно. Острое Тянет на острое и жгучие, готовите так, что пламя во рту, ищите причину такому пищевому поведению в желудке, в его лености. Это сигнал того, что пища переваривается медленно и организму требуется стимул из вне — острое.
Также на острое может тянуть из-за нарушения липидного обмена и повышения уровня холестерина. Благодаря острой пищи кровь становится жиже, жиры выводятся активней и сосуды очищаются. Пользы от острой пищи много, но есть и вред. Жгучие преправы раздражают слизистую, это может привести к развитию болезней пищеварительной системы. Кислое Часто тяга к кислому возникает из-за пониженной кислотности желудка.
Снижение концентрации внимания, иммунитета, памяти , чувство сонливости в течение дня часто ложусь поспать на 2- 3 часа днем и после тяжело встать с кровати, хочется ещё полежать. Все это сочетается со странной тягой к солёной пище. Могу съесть , какой-нибудь обычной пищи, например , сладкой, просто вареной , но пока я не съем солёное , я не наемся. По поводу образа жизни- не пью, не курю, занимаюсь стабильно спортом 3 раза в неделю в течение последних 5 лет, иногда делал перерывы, учусь в институте, лекарств не принимаю. Чем может быть обусловлена такая утомляемость и слабость и непреодолимая тяга к соленому?
На благоприятное течение беременности влияет множество факторов: состояние здоровья женщины, наличие экстрагенитальной патологии, наличие хронических очагов инфекции, наследственные заболевания, наличие вредных привычек и вредных производственных факторов и многое другое. Опытному организму женщины легче справиться с последующей беременностью и родами, но не всегда. Основную роль здесь играет разница между беременностями и родами, общее психологическое и физическое здоровье женщины. В связи с этим очень часто его симптомы считают классическими признаками беременности. Однако наличие токсикоза свидетельствует о нарушении механизмов регуляции обмена веществ и поведенческих реакций в организме беременной женщины. Акушер-гинеколог говорит, что современная диагностика позволяет выявить отклонения в развитии ребенка на самых ранних сроках Источник: личный архив Ольги Лих — Говорят, что чем шире бедра, тем проще рожать. Этому стоит верить? Размеры таза определяются несколькими замерами, которые проводят врач и акушерка при постановке на учет.
Только если все размеры окажутся в пределах нормы, можно сказать о нормальных размерах таза и, как следствие, о возможности нормальных родов. Нормальные размеры таза — один из многих составляющих факторов нормально протекающих родов. Зачастую они зависят от потребности организма женщины в тех или иных микроэлементах и нутриентах веществах, которые обязательно должны входить в состав потребляемой человеком пищи для обеспечения его необходимой энергией. Прогестерон влияет на тонус стенки кровеносных сосудов и понижает артериальное давление. В ответ на это организм пытается компенсировать это состояние, требуя соленой пищи, богатой натрием. Натрий в свою очередь удерживает воду в организме, а следовательно, повышает артериальное давление. При этом тянуть может как на соленое, так и на сладкое или кислое, а порой и на всё сразу.
Мы знаем, куда вас сводить!
Эти пять причин могут скрываться за постоянной тягой к соленой пище. Эти пять причин могут скрываться за постоянной тягой к соленой пище. Еще одной причиной сильной тяги к соли является низкая производительность надпочечных желез. Не стоит компенсировать недостаток натрия и других микроэлементов солеными огурчиками, рыбой и другими продуктами с высоким содержанием соли.
Почему появляется тяга к соли: 7 причин
| Чего не хватает организму, если хочется соленого | Если она появилась на соленом — внимание: под угрозой пищеварительная система, секреторный аппарат или мочеполовая система, потому что им как воздух нужен хлорид для нормальной работы и бесперебойного функционирования. |
| Почему тянет на соленое, объяснила врач | В результате у малыша ещё в материнской утробе может нарушиться электролитный обмен — и в будущем, возможно, его будет частенько тянуть на солёное. |
Тянет на «солененькое»? Стало известно, о каких проблемах говорит это желание
Если у человека нормальный режим питания и он изредка балует себя и нарушает привычный ритм жизни - ничего в этом страшного нет. Плюс часто хочется шоколада, потому что в нем есть серотонин, это гормон настроения. Ничего особенного здесь нет, и искать заболевание здесь нет никакого смысла, если это от случая к случаю, разово", — сказала Ирина Бережная в интервью радио Sputnik. О желание поесть что-то соленое она рассказала так: "Если хочется соленого, возможно, в рационе не хватает хлора, потому что многие люди боятся соли и ограничивают каким-то образом свой рацион. Если это от случая к случаю, то это не говорит о заболевании". Однако резкая потребность в соленой пище и желание все больше добавить соль в еду, которую уже раньше посолили, может рассказать о проблемах с надпочечниками, рассказала Бережная.
Для нормальной работы мозга и нервной системы необходимо поддержать определенный уровень глюкозы в крови. Снижение уровня глюкозы проявляется заторможенностью, раздражительностью и слабостью, а превышение ее - сонливостью. Поэтому наш организм подсознательно стремится добрать глюкозу из сладостей, чтобы повысить работоспособность и активность человека. Отсюда и наше постоянное желание съесть плитку шоколада, кусочек торта, сладкого печенья и конфет. Особенно сильно тянет к сладкому тех, кто соблюдает диету, исключив из рациона питания макароны, картофель, хлеб и другие сложные углеводы. Нервная система у них начинает испытывать углеводный голод, поэтому на сладкое тянет еще больше. При похудании нельзя полностью отказываться от углеводов, нужно просто сократить их потребление. Например, обязательно есть хлеб хотя бы два небольших кусочка в день. А можно ничего не сокращать, а просто эти углеводы потреблять во время завтрака и меньшую порцию - в обед. Тогда вы не будете желать все время съесть мороженое, шоколадку или пирожное, а в жир у вас точно ничего не отложится. У людей занятых умственным трудом, тяга к сладкому сильнее. В этом случае мозг испытывает сильное напряжение и ему требуется стимуляция в виде углеводов. Чрезмерная тяга к сладкому у женщин может также свидетельствовать о гормональных изменениях в организме.
Калории следует получать из белковых и цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, молока. Сладости, жареное, газировку лучше минимизировать в рационе, как, впрочем, и не беременным. К тому же дети, чьи матери набирали большой вес при беременности, могут быть склонны к ожирению и развитию сахарного диабета. Сложная гормональная перестройка может сделать женщину рассеянной и эмоциональной. Тем не менее эти показатели не падают ниже нормы. Беременной женщине не стоит слишком налегать на еду. Особенно на сладкое и жареное Источник: Тимофей Калмаков — Чем раньше родишь, тем лучше. А вообще рожать надо до 30 лет. Это действительно так? Беременность и роды в юном возрасте, а также в позднем возрасте угрожают жизни и здоровью матери и ребенка. Но современная диагностика позволяет выявить отклонения в развитии ребенка на самых ранних сроках, поэтому женщины могут планировать беременность тогда, когда будут готовы к этому физически и психологически. На благоприятное течение беременности влияет множество факторов: состояние здоровья женщины, наличие экстрагенитальной патологии, наличие хронических очагов инфекции, наследственные заболевания, наличие вредных привычек и вредных производственных факторов и многое другое. Опытному организму женщины легче справиться с последующей беременностью и родами, но не всегда. Основную роль здесь играет разница между беременностями и родами, общее психологическое и физическое здоровье женщины. В связи с этим очень часто его симптомы считают классическими признаками беременности.
В то же время вспомните, на голодный желудок мы не можем думать ни о чем другом, кроме еды. Или если идем голодными в магазин, то покупаем намного больше продуктов, чем если бы пошли после еды — это кишечник посылает сигнал мозгу. У этой связи есть даже свое название — «ось кишечник-мозг» gut-brain axis. К примеру, в кишечнике есть так называемые GPR-рецепторы, которые регулируют разные молекулярные сигналы. Например, от короткоцепочных жирных кислот, которые образуются только в кишечнике, — производят эти кислоты кишечные бактерии. Сигнал этих молекул мозг воспринимает как команду к действию. Другой пример. Центр насыщения в мозге находится в гипоталамусе тесно связан с уровнем глюкозы в крови — когда глюкоза падает, возникает чувство голода. А в кишечнике первые потребители сахаров — живущие там бактерии. Когда им не хватает глюкозы, они нам «говорят»: «Съешь сладкого». И на ментальном уровне мы сразу понимаем, что нам захотелось съесть конфетку. Или взять нейрональную связь. Работу кишечника во многом регулирует центральная нервная система — делает она это через блуждающий нерв, спинной мозг. По сути, все эти органы связаны будто проводами, по которым постоянно идет сигнал. Хорошо известно: если мы делаем для себя что-нибудь приятное, у нас вырабатываются так называемые гормоны счастья — тот же серотонин. Есть даже данные, что многие гормоноподобные вещества выделяют сами кишечные бактерии. Поэтому, когда наш кишечник здоров, у нас и настроение хорошее. В любом живом организме, в том числе и у человека, два главных жизненных мотиватора — получение питательных веществ и размножение. И они постоянно друг с другом конкурируют — то один возьмет верх, то другой. Почему лакто- и бифидобактерии — не главные в кишечнике — Недавно британские ученые сделали неожиданное предположение — ключ к остановке деменции может быть не в мозге, а в кишечнике.