Фитолампы — это выдумка маркетологов. Выращивать растения можно и с помощью обычного света. Об этом «Клопс» рассказал калининградский агроном Иван Уютов. Плитка напольная. Декоры и бордюры для плитки напольной.
Фитолампа для растений на штативе
Длительный срок службы — 60 000 часов. Светильник для растений Luazon-lighting Fito 14-FS 880 р. Длины в 1 метр хватит на половину среднего подоконника. Лента прослужит года 3 точно, так как рассчитана на 30 000 часов работы. Фитолампа светодиодная Luazon-lighting Смотреть товар Цвет настроения — синий Линейная лампа светит синим цветом — подойдет, если нужно помочь орхидее вырастить стебель. Длина у лампы средняя — 58,5 см. Срок службы — 60 000 часов, а значит, 6 лет можно выращивать помидоры и огурцы.
Светильник для растений Rexant Green Line 650 р.
В большой контейнер с прозрачной крышкой я поместила самодельные таблетки из кокосового субстрата с посевами земляники, однако всходов пока нет, хотя на другой полке семена земляники уже проросли. Кстати, на АлиЭкспрессе предлагают стаканчики из агроткани, которые при пересадке в грунт не нужно снимать: они, якобы, растворяются в почве. Однако я в такие чудеса не верю, ведь даже на торфяных таблетках оболочку при посадке в грунт приходится разрезать.
Хочу также напомнить, что питательных веществ в кокосовом субстрате нет, и со временем сеянцы придется пикировать в емкости с грунтом, а до этого их нужно время от времени подкармливать. Я использую для подкормок раствор жидкого биогумуса. Можно просто пролить субстрат питательным раствором биогумуса или Байкала перед посевом, и этого питания сеянцам будет достаточно до самой пикировки. Однако при приготовлении раствора следует соблюдать осторожность: он должен быть слабее, чем для подкормки взрослых растений, иначе вы сожжете сеянцы.
Рассада под светодиодами На полке под светодиодной лентой в полулитровой стеклянной банке с толстым слоем дренажа и кокосовым субстратом растет рассада дельфиниума и выглядит вполне развитой. В улитке растет рассада базилика. Рядом подрастает базилик, посеянный обычным способом в пластиковые контейнеры, и он тоже выглядит великолепно. В такой же небольшой пластиковой емкости подрастает кресс-салат , который я тоже сеяла в кокосовый субстрат, но с небольшим добавлением садовой земли.
Обычно зимой вид у кресс-салата какой-то безжизненный, вялый, но моя зелень выглядит довольно бодрой.
Синий свет влияет на увеличение зелёной массы, размера листьев и скорость роста. Красный свет отвечает за процесс прорастания, цветения и созревания плодов. Спектр поглощения хлорофилла Соответственно, большинство светодиодных фитоламп как раз и содержат в своём спектре красные и синие волны. В фитолампах эти спектры стабильны, в отличие от солнца. В естественных условиях в течение дня происходит их поочередное изменение — в восходящем солнце больше синих лучей, которые дают растениям сигнал к пробуждению, а на закате — красных, сигнал о приближении времени сна. И вот тут наступает момент, когда можно подытожить всё вышесказанное — в светодиодных фитолампах ультрафиолета попросту нет. Поэтому навредить зрению он никак не сможет.
Так что вредное ультрафиолетовое излучение от светодиодных фитоламп — всего лишь миф. Да, существуют светильники с длиной волны 380—390 нм, которые уже не подходят для выращивания растений. Но даже этот ультрафиолет настолько мягкий и неразличимый, что под ним даже невозможно загореть или, например, высушить гель-лак для ногтей. Но вот с люминесцентными фитолампами дела обстоят уже иначе — тут ультрафиолет уже есть. Но откуда? На самом деле ответ очень прост: в основе работы подобных ламп — ультрафиолетовое свечение. Этот свет «бьётся» о колбу, которая покрыта люминофором, после чего преобразуется в видимый нами свет. Со временем люминофор изнашивается, на нём образуются трещины, через которые ультрафиолет начинает прорываться наружу.
Уровень излучения от изношенных ламп иногда сопоставим с длительным пребыванием на ярком солнце! Помимо этого, линейные люминесцентные лампы излучают световой поток на 360 градусов, тогда как светодиодные имеют угол рассеивания всего 120 градусов. Если вы выбираете фитолампы для своих растений, то лучше отдать предпочтение светодиодным вариантам. Фото: Getty Images Фактор 2: вредный синий свет Тут нам снова нужно немного погрузиться в теорию, но совсем чуть-чуть. Как мы писали ранее, на рассвете в солнечном свете преобладает синее излучение, на закате — красное. А вот на пике светового дня преобладает зелёный спектр.
Самая большая неприятность фитоламп — это пульсация света. Глазу ее не видно, но если направить на лампу камеру смартфона, можно заметить это мерцание.
Из-за него утомляются глаза, может развиваться головная боль, раздражительность. Но такой дефект может быть у многих источников света, не только фитоламп. Решение простое — отгораживать лампочки. Можно ли обойтись без фитолампы Да, на подоконнике можно вырастить рассаду и без фитолампы. Но если эту же рассаду досвечивать фитолампой, растения получатся не такие вытянутые, с мощными стеблями и насыщенной темно-зеленой листвой. Можно ли заменить фитолампу обычной лампой накаливания? Нет, специальное досвечивание лампой накаливания еще и навредит рассаде. Помимо того, что в ней нет нужного спектра цветов, такие лампы в процессе работы сильно нагреваются и могут обжечь молодые растения.
Ни включенный весь вечер свет в комнате, ни горящий всю ночь уличный фонарь вашей рассаде не помогут.
Как мы переплачиваем за фитолампы: расклад по полочкам
Вот и вторая, долгожданная часть обещанного выпуска про фитолампы — светодиодные лампы для выращивания растений №1 в Мире. линейная фитолампа прекрасно подойдет для стеллажей, подоконника или длинного стола. Напольные фитолампы на штативе изготовлены из стали, также имеют различные параметры. А потом появились фитолампы, и теперь нередко можно увидеть, как в окнах домов разливается неестественный ярко-розовый свет. фитолампы для растений Протекание фотосинтеза как «двигателя» жизненных процессов в растении возможно только при ярком свете.
Не вредят ли человеку лампы для растений, которые сейчас все покупают?
Но не все так страшно как я пишу. УФ тоже есть разный. Чем может грозить избыток УФ лучей: рак кожи, фотокератит солнечный ожог роговицы и конъюнктивы , снежная слепота УФБ , преждевременное старение и помутнение катаракта, пресбиопия , фоторетинит световой ожог сетчатки , макулярная дегенерация сетчатки. Во как!
УФ лучи разрушают клетки: - Последствия облучения проявляются со временем - Мелкие ежедневные световые повреждения глаз накапливаются и, ориентировочно с 30-летнего возраста, зрение начинает ослабевать Тут уже никуда не деться, УФ прилетает с солнечными лучами и надо либо всю жизнь ходить в защитных очках или быть готовым к возрастным изменениям зрения. Небольшая цитата: «Ультрафиолетовое излучение в умеренном количестве вреда не приносит, такое возможно только при облучении им в избыточном количестве. Самым мощным источником ультрафиолета является солнце.
Что касается светодиодных ламп, в бытовых приборах белого цвета полностью отсутствует этот тип излучения, поэтому утверждение о вреде ультрафиолета при работе светодиодных светильников является мифом. Подведем итог по ультрафиолетовому спектру света. И основным и естественным поставщиком его — является солнце.
Но к вреду УФ в бытовых лампах мы еще вернемся немного позже… Это будет важно!!! Яркий свет! Как мы понимаем у света есть качественный состав спектр и количественный показатель мощность, яркость, назовите как хотите.
И думаю никому не нужно доказывать, как может быть вреден очень мощный яркий направленный в глаз свет. То, что можно ослепить человека лазером, все понимают и как это опасно надеюсь тоже. Вернемся к нашему светилу — Солнцу.
Это тоже очень мощный и яркий источник света, длительно смотреть на который невозможно без неприятных последствий. Так же вредно светить человеку в глаза ярким фонариком, светом фар, ставить дома дизайнерский светильник с пучком света попадающим в глаза… Помните это когда обустраиваете домашний свет. И небольшая ремарка про светодиоды.
Это очень универсальный источник света, его можно как сфокусировать, так и сделать «размытым» с помощью линз и специальных диффузоров. Но главное, светодиод — это направленный источник, которым мы светим туда куда нужно а не по всем сторонам. В этом большое преимущество, в сравнении например с трубчатыми лампами которые имеюсь сильное боковое свечение, что не всегда удобно и правильно… Пульсация источника света Возможно вы слышали об этом.
Некоторые источники света сильно пульсируют и это вызывает усталость, головную боль, утомляемость, ухудшение зрения… Угадайте кто лидер по пульсации среди бытовых ламп? Люминесцентные лампы! Увы но это так.
При отсутствии окна или размещении рассады на теневой стороне дома фитосветильник необходимо включать в 9 утра, а выключать в 21 час. Такие правила следует соблюдать, когда день дождливый или пасмурный. Если солнечные лучи попадают на рассаду в течение дня, на этот период фитолампу можно отставить. Максимально допустимый предел освещения нежелательно нарушать, чтобы не столкнуться с ожогами и гибелью растений. Овощи зимой — практические советы Для круглогодичного получения урожая необязательно сооружать плантацию — любые виды перцев и томатов можно вырастить в цветочном горшке на подоконнике обычной квартиры. Диаметр емкости желательно выбирать от 21 см.
А также: Уход за растениями должен быть качественным. Нельзя забывать про полив и регулярную подкормку будущего урожая. Для выращивания лучше выбирать сорта, которые подойдут для содержания на подоконниках городской квартиры. Полноценное освещение способны обеспечить только светодиодные фитосветильники. Достаточно модели с мощностью 40 Вт, чтобы получить необходимую силу светового потока и оптимальный спектр излучения. Дешевые китайские аналоги не разработаны для выращивания растений, поэтому предпочтение следует отдавать проверенным устройствам.
Для насыщения рассады и растений светом иногда бывает недостаточно солнечных лучей. Система искусственного освещения поддерживает растения на этапах укоренения, последующего формирования стеблей и листовых пластин, а также при закладке будущих плодов. Современные фитолампы успешно комбинируют синий и розовый свет, что гармонично влияет на развитие и рост рассады. Более подробную и наглядную информацию с практическими советами по выращиванию овощей зимой в домашних условиях вы найдете на нашем YouTube канале Семена Партнер в плейлисте Огород на подоконнике.
При этом важно понимать, что этот показатель не всегда прямо пропорционален силе светоотдачи, поскольку при преобразовании энергии в световые лучи некоторая часть ее теряется. Конечно, между мощностью и интенсивностью свечения существует взаимосвязь, и люминесцентная лампа с показателем 40 Вт будет выглядеть ярче и осветит гораздо большую площадь, нежели аналогичный светильник в 15 Вт. Но, тем не менее, с этим показателем далеко не все просто. Например, если сравнить популярные энергосберегающие лампы с другими типами лампочек, то при одинаковом количестве ватт они будут светить ярче других ламп, хотя и потратят меньше энергии. Поэтому ватты больше пригодятся при расчете того, сколько в итоге «накрутит» счетчик при регулярном использовании светильника. Лм Lm — люмены, количество света Лм Lm — люмены — это единицы для измерения светового потока, то есть они указывают на то, какое количество света дает осветительный прибор.
Выражаясь простым языком, люмены показывают яркость света. Требования растений к освещенности зависят от их вида. Если брать средние показатели для комнатных цветов, для их уверенного роста и развития количество света должно быть не ниже 6000 Люмен. Но лучше всего, когда этот показатель приближается к 10000-20000 Люменам. Кстати, в летнее время на поверхности почвы освещенность составляет от 27000 до 34000 Люмен. К — Кельвин, оттенки света Кельвин — эта единица показывает оттенки света, так называемую световую температуру. То есть, насколько свечение визуально воспринимается теплым или холодным не путать со степенью физического нагревания лампы. Для чего же этот показатель необходим цветоводу? Дело в том, что учеными была выявлена взаимосвязь температуры света и развития растений, поэтому очень важно, чтобы цветы получали освещение оптимальной «температуры». G — цоколь Данная характеристика будет важна в случае, когда вы покупаете люминесцентную лампу и корпус светильник для нее по отдельности.
У лампочек, вкручивающихся в патрон, цоколь обозначается буквой E, при этом стандартный патрон маркируется как Е40. V — Вольты, напряжение Напряжение, на котором работает светильник; на некоторых лампах указывается предельный диапазон работы светильника. Например, 100-240 V. Большинство отечественных осветительных приборов работает от стандартной электросети 220 Вольт. Для растений важно не только количество света, но и качество. А для пышного цветения и плодоношения — 2700 К. В зависимости от производителя, показатели этих ламп могут немного различаться. Обычно люминесцентные лампы теплого белого света имеют характеристику в пределах 2700-3200 Кельвинов, естественного света — 3300-5000 К, холодного белого света — от 5100 до 6500 К. Также может встретиться и маркировка «дневной свет» Day Light , чьи показатели начинаются от 6500 К. В этой связи следует упомянуть и такое понятие как нанометры нм.
В отличие от Кельвинов, нанометры показывают длину волны светового излучения. Интервал электромагнитного излучения, видимый человеческому глазу, имеет длину волны в диапазоне от 380 нм до 740 нм. Учёными доказано, что самыми эффективными для полноценного развития растений являются показатели 660 нм видимый человеком как красный свет и 455 нм воспринимаемый как синий.
И его успешно применяют для выращивания овощей, а так же любых цветущих растений, в теплицах и парниках- то есть там, где достаточно много естественного освещения. Длина 100 см.
Освещение для растений
Можно включать как от сети, так и через повербанк. Хороший повербанк сложно найти, легко потерять и невозможно забыть, но мы справились. Читайте рейтинг лучших внешних аккумуляторов и выбирайте. Характеристики: питание: от сети, от USB; мощность: 45 Вт;.
Показываем потолочные и иные лампы для безвредного освещения жилых и иных помещений — это анонс третьей серии данной рубрики. В завершении видео — основатель и изобретатель данных технологий отвечает на вопросы моих зрителей и потенциальных клиентов. Пришлось ответить и «конкурентам» — производителям фитоламп.
Как выбрать фитолампу на светодиодах для ухода за рассадой Спектр излучения фитолампы выбирается в зависимости от стадии развития саженцев. Цвета в синем диапазоне 440-485 нм увеличивают интенсивность роста корневой системы рассады на начальном этапе. Красный 625-740 нм используется преимущественно во время цветения. Ультрафиолетовый спектр 380-440 нм укрепляет корни цветов и увеличивает зеленую массу. Оранжево-желтые 565-625 нм варианты способствуют выработке бета-каротина и росту интенсивности фотосинтеза, а зелено-голубые 485-565 нм оттенки помогают растениям запасать пигмент хлорофилл. Полноценное развитие саженцев достигается с помощью чередования подсветки фитолампами в синем и красном диапазоне поочередно. В зависимости от принципа действия различают двухспектральные, мультиспектральные и полноспектральные модели.
И его успешно применяют для выращивания овощей, а так же любых цветущих растений, в теплицах и парниках- то есть там, где достаточно много естественного освещения. Длина 100 см.
10 лучших фитоламп
Подборка лучших фитоламп 2021 года для растений по отзывам. Топ-10 фитоламп для зимнего сада, теплицы и выращивания рассады на подоконнике в домашних условиях. Это видео начала сравниваю фитолампу и лампу за копейки из светофора, н Смотрите видео онлайн «Такого я конечно не ожидал от фитолампы. Фитолампа для домашнего использования абсолютно безвредна. Это видео начала сравниваю фитолампу и лампу за копейки из светофора, н Смотрите видео онлайн «Такого я конечно не ожидал от фитолампы. Одни опытные огородники с восторгом отзываются о фитолампах, другие считают это приспособление лишним и бесполезным.
Почему обычные фитолампы неэффективны и как ученые предлагают это исправить
Фитолампы: как правильно выбрать, основные характеристики, описание, достоинства и недостатки. Подборка лучших фитоламп и готовых светильников для домашнего использования и применения в больших теплицах. Но люминесцентные лампы (к ним тоже относятся фитолампы) теряют свою эффективность достаточно быстро.
Какими бывают лампы
- Подсветка для рассады - 10 глупых ошибок при досвечивании растений фитолампами в домашних условиях.
- Как выбрать фитолампу
- Фито-светильники. Правда и ложь.
- Фитосветильники "FitoLED" оптом от производителя | Москва
- Сравнительная таблица лучших фитоламп в 2024 году
7 недорогих фитоламп, которые восполнят недостаток освещения
Рассказываем, как комнатным растениям избежать нехватки света зимой с помощью фитолампы. Напольные фитолампы хороши для подсветки высоких домашних цветов, которым требуется дополнительное освещение. Я собирала по крупицам информацию о том, как выбрать фитолампу для растений и рассады из разных источников, чтобы написать эту статью. Пользу фитолампы для комнатных растений можно заметить невооруженным глазом: даже зимой цветы выглядят так же хорошо, как летом. два популярных вида освещения для растений в домашних условиях.
Фитолампа или светодиодная лента – лампы для искусственной досветки рассады
В отличие от Кельвинов, нанометры показывают длину волны светового излучения. Интервал электромагнитного излучения, видимый человеческому глазу, имеет длину волны в диапазоне от 380 нм до 740 нм. Учёными доказано, что самыми эффективными для полноценного развития растений являются показатели 660 нм видимый человеком как красный свет и 455 нм воспринимаемый как синий. Подобное объясняется тем, что энергией, необходимой для фотосинтеза, главным образом, служат красные лучи спектра. Зеленая и желтая составляющая света для растений практически бесполезна. Согласно показателям специальных приборов, в лампах холодного света больше всего зеленого и синего, а красного практически нет.
Тогда как у лампы теплого света присутствует значительного количество красного. Таким образом, если вы планируете освещать растения обычными бытовыми лампами дневного света люминесцентными , то лучше комбинировать оба вида светильников. Например, теплый белый 2800 К и холодный белый или дневной — 6500 К, поскольку в первой много красного, важного для растений спектра, а во второй — значительное количество синего. Самыми эффективными для полноценного развития растений являются показатели 660 нм видимый человеком как красный свет и 455 нм синий. Спектральный состав этой лампы специально подобран для оптимального роста и развития растений с интенсивным излучением в пределах спектра 440 и 670 нм.
В продаже можно найти пять различных типов данного фитосветильника: 438 мм — 15 Вт — 400 Люмен; 590 мм —18 Вт — 550 Люмен; 895 мм — 30 Вт — 1000 Люмен; 1200 мм — 36 Вт — 1400 Люмен; 1500 мм — 58 Вт — 2250 Люмен. Заявленный срок службы осветительного прибора 13000 часов. Достоинства фитолампы «Osram Fluora»: фитосветильник «Флора» сбалансирован по спектру, поэтому способствует полноценному развитию посадок; фитолампа излучает свет в необходимом диапазоне, и при этом она не расходует энергию на нагревание и выработку света в «бесполезной» части спектра; подобные светильники потребляют относительно небольшое количество электроэнергии; люминесцентная лампа практически не нагревается и не вызывает ожоги у растений; исправный светильник не имеет видимого мерцания. Рассада под фитолампой «Osram Fluora». Таким образом, на подоконник или полку с растениями длиной 1 метр и шириной около 50 сантиметров понадобится 2750 Люмен.
То есть, исходя из данной формулы, при использовании лампы Osram Fluora для подсветки такого количества рассады потребуется три лампы с характеристиками: 895 см — 30 Вт -1000 Люмен. Но на практике на такую площадь обычно используется не больше двух ламп, а при достаточном освещении с улицы можно обойтись даже одной. Поэтому в данном случае нужно учитывать индивидуальные условия каждой квартиры и степень требовательности к свету конкретных культур. Основными признаками недостатка освещенности можно назвать: вытянувшиеся стебли удлинение междоузлий , бледная окраска листвы, пожелтение нижних листьев. В этом случае можно попробовать опустить светильник пониже или добавить еще одну дополнительную лампу.
Что касается освещения комнатных растений в зимнее время, то, как показывает практика, для тропических комнатных растений монстеры, цитрусовые, филодендроны и другие вполне достаточно одной люминесцентной лампы «Т8» длиной 60 см и мощностью 18 Вт на расстоянии 25 см над цветком. Для высоких пальм высотой до двух метров необходимо две люминесцентные лампы «Т8» мощностью 36 Вт и длиной 120 см. При этом очень полезно использовать экран из светоотражающих материалов. При размещении люминесцентных светильников важно устанавливать их на высоте 15-20 сантиметров. Но и слишком низко менее 10 сантиметров вешать лампу также не стоит, чтобы не обжечь листву.
К тому же низкое размещение сокращает площадь освещения. Время работы светильника нужно устанавливать из расчета полного светового дня. Для большинства растений длительность подсветки поздней осенью, зимой и ранней весной должна составлять 9-12 часов.
Их конструкция содержит газ, который начинает светиться под воздействием ултрафиолетового излучения. Это свойство всех люминесцентных источников света, не только фитоламп. Именно поэтому они излучают небольшое количество УФ-излучения. Из-за этого вообще все лампы дневного света долгое время были запрещены к установке в жилых помещениях и применялись только в учебных, рабочих и складских зонах. А вот LED-фитолампы излучают синий и красный свет, к которому добавляют белые светодиоды, причем светодиоды красного цвет у них преобладают. В LED-фитолампах синие и красные светодиоды применяются потому, что синий свет благотоворной влияет на увеличение зеленой массы растения. Он не дает им уснуть даже ночью.
А красный свет стимулирует в растениях процессы роста, цветения и ускоряет созревание плодов. В естественных условиях максимум синего света наблюдается на восходе, а наибольшее количество красного излучения отмечается на закате.
Слишком близко ставить лампы к рассаде не стоит, чтобы не перегреть её. Также нужно учитывать, постоянный рост растений, чтобы вовремя регулировать расстояние между ними и лампой. Линзы Для улучшения эффективности освещения используют дополнительные линзы. У светодиодов обычно есть первичная линза с углом засветки 120 градусов. Иногда это может оказаться слишком большим углом, из-за чего часть мощности будет тратиться впустую. Чтобы сфокусировать всю мощность светодиодной лампы именно на растения, а значит не потратить лишних денег на покупку ненужных мощностей, устанавливают дополнительные линзы. Они отличаются углом засветки и бывают на 15, 30, 45, 60 и 90 градусов. Новичкам сложно с первого раза правильно отрегулировать свет и понять необходимость дополнительных линз.
Лучше довериться профессионалам, которые все настроят. Впрочем, эксперименты в этой области могут быть очень интересными. Дополнение Следует ли напоминать, что при работе с фитолампами необходимо соблюдать правила электробезопасности. Самым важным в данном случае будет требование беречь лампы, регуляторы и розетки от воды при поливе растений. Помните, что алюминиевые корпуса ламп нагреваются, поэтому сразу после выключения не дотрагивайтесь до них. Добавим, что не стоит экономить и покупать лампы в дешёвом пластиковом корпусе. Синий свет для человека в целом неопасен, но он мешает выработке мелатонина — гормона сна, поэтому врачи и рекомендуют минимум за полчаса до сна не пользоваться компьютерами и смартфонами. Этот также относится и к фитолампами — их лучше не ставить в помещении, где вы спите, или выключайте за полчаса до сна.
Допустимо попадание влаги во время полива или использование фитосветильника в условиях повышенной влажности. Светильники выпускаются в ударозащищенном исполнении. В светодиодных фитосветильниках FitoLED нет паров ртути и стеклянных колб. Они безопасны как для растений, так и людей. Результаты экспериментов по восстановлению растений с использованием наших фитосветильников ошеломляют! День 1 Выбрана герань в критическом состоянии. Растение погибает. Начало досветки светодиодным фитосветильником — декабрь 2015г. Во время эксперимента подкормка не производилась. День 15 Герань оживает, нормализовались процессы развития.
Не вредят ли человеку лампы для растений, которые сейчас все покупают?
Фитолампа полного спектра для растений с приятным кремовым свечением. Фитолампа для Растений Напольная – покупайте на OZON по выгодным ценам! Вот и вторая, долгожданная часть обещанного выпуска про фитолампы — светодиодные лампы для выращивания растений №1 в Мире. Вместе с агрономом Светланой Михайловой расскажем, как выбрать, где купить и как настроить фитолампу. А потом появились фитолампы, и теперь нередко можно увидеть, как в окнах домов разливается неестественный ярко-розовый свет. Фитолампы: как правильно выбрать, основные характеристики, описание, достоинства и недостатки.
Что такое фитолампа и для чего она нужна
- Какой цвет освещения фитолампы лучше
- Что нам светит в новом сезоне? Выбираем фитолампу для цветов и рассады
- Как правильно выбрать лампу?
- 7 недорогих фитоламп, которые восполнят недостаток освещения - Лайфхакер
- Как фитолампы влияют на здоровье и зрение: мифы и правда | MedAboutMe